（1）提高自己的修养
多看好书，培养自己宽阔的胸怀和达观的心态，对待别人不要斤斤计较，而是要宽容大度、将心比心。当遇到不平之事的时候，要心平气和地和对方沟通，让他明白自己的错误，千万不要以发脾气的方式抨击别人的错误，因为这等于剥夺了对方承认错误的机会。
（2）离开发怒的场合
怒火攻心的时候，会对那些看不惯的人和事感到越来越恼火，这个时候不妨让自己换个场景，迅速离开让你发怒的场合。找一些谈得来的朋友一起听听音乐、喝喝咖啡，这样你的怒火就会渐渐地平息下来。
（3）控制自己的情绪
当愤怒的情绪即将爆发的时候，要学着控制自己的情绪，提醒自己保持一定的理性。可以多对自己进行心理暗示，当发火的时候默念几遍：“别发火啊，会伤身体的。”
（4）找个人监督自己
首先要承认自己有爱发脾气的坏毛病，然后多找几个亲密的人来监督自己。如果周围的人能多提醒和监督你，那么发脾气的坏毛病就会很快纠正过来。
（5）进行适当的饮食调节
要想控制自己的暴脾气，就要少吃肉，多吃蔬菜和水果。肉类食品会让脑中的色氨酸大大减少，导致人们越来越烦躁。而那些在饮食上比较清淡的人则大多都很温和。此外，当气温超过35摄氏度的时候，血液粘稠度会因出汗而升高，从而让人感到烦躁不安，在这种情况下，多喝水可以稀释血液，让自己的心情变得平和。
（6）从现在做起
在现实生活中，很多人经常感慨：“我过去经常大动肝火，自从得了心脏病以后我才意识到，任何事情都不值得生气，因为到头来，生气只能让自己受伤害。”虽然有“亡羊补牢，为时不晚”一说，但等到患上心脏病才想到控制自己的脾气，确实有点“过时”了。既然决定了改正自己的坏脾气，那就从现在开始吧。
（7）寻医问药
如果坏脾气的程度达到了无法自控的地步，就要去看医生了，因为很可能患上了类似“间歇性暴怒症”的心理疾病。通过医生的引导以及抗抑郁的药物，就有可能让自己痊愈。
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人有七情六欲，当自己的尊严和人格受到冒犯的时候，每个正常的人都会感到愤怒。然而，经常性的愤怒则是一种病态。
随着岁月的流逝，大多数人已经度过了年少爱发怒的阶段，但还有一些人则不自觉地保留了自己年少时的脾气，动不动就对别人大发雷霆。在快要发怒的时候，要提醒自己已经是个成年人了，要用成年人的眼光去看待事情。这样一来，心中那股莫名的怒火就会更好地被压抑下去。
4.积蓄力量，等待时机的光临
很多年轻人都抱怨自己碰到的机会太少，其实不然。放眼当下，机会遍地都是，只要你有足够的准备，机会随时都会出现在你的身边。
时机和机会不同，它是可遇不可求的，它就像作家脑中的灵感一样，只有在特定的时刻才会迸发出一点点火星，而且稍纵即逝。要想把握住时机，不但要有一颗敏感的心，还要具备足够的力量。唯有如此，才能抓住时机，将那一点星星之火变成燎原之势。
时机虽然有，我们却不知道它什么时候才会到来，如果只是无所作为地等待，那无疑是浪费生命。聪明人会利用等待的时间来积蓄力量，这个力量包括专业技能、个人修养以及人脉资源等，当力量达到了比较高的水平，那么一旦时机降临，就能快准稳地抓住它。
古往今来，有无数先贤在等待时机的过程中积蓄力量，在关键时刻踢出了“临门一脚”，成就了一番伟业。
姜太公辅佐周文王和周武王灭掉了残暴的商纣王，成为西周功劳最大的开国功臣。
在没有得到重用之前，姜太公隐居在陕西渭水附近。当时那里属于周族领袖姬昌的统治区域，为了积蓄力量、等待时机，姜太公刻苦钻研，掌握了高超的军事作战知识。
胸怀治国大略的姜太公经常在溪边垂钓。平常的人钓鱼，都是用弯弯的鱼钩，上面挂有香味扑鼻的鱼饵，姜太公的钓钩却是直的，而且上面不挂任何鱼饵。他总是一边“钓鱼”，一边自言自语：“那些游来游去的鱼儿啊，你们要是愿意的话，就自己上钩吧！”
有一天，有个砍柴的路过这里，看见姜太公用不放鱼饵的直钩钓鱼，就对他说：“老大爷，像你这个钓法，估计100年也钓不上来一条鱼。”
姜太公笑了笑，对他说：“实话告诉你吧，我在这里不是为了钓鱼，而是为了钓到诸侯。”
姜太公独特的钓鱼方法渐渐流传开来，最后终于传到了姬昌耳朵里，姬昌觉得非常奇怪，于是就命令一个士兵去叫他过来。然而姜太公并不理睬他，只顾着自己钓鱼，并且还自言自语道：“钓啊，钓啊，鱼儿不上钩，虾米来瞎胡闹！”
姬昌得知后，改派一名官员来请姜太公，但姜太公依然不为所动，并且边钓边说：“大鱼不上钩，小鱼别胡闹！”
姬昌这才幡然醒悟，认为这个垂钓者必然是国家的栋梁，必须亲自去请他。于是他吃了三天的素，沐浴更衣后，带着厚重的礼物，亲自前去聘请姜太公。姜太公见时机已到，于是就答应为姬昌效力。
后来，姜太公辅佐文王和武王，灭掉了商朝，被武王封于齐地，终于实现了建功立业的愿望。
姜太公之所以能取得成功，首先是因为他没有浪费光阴，在等待的日子里不断积蓄力量，让自己成为一个文韬武略的大谋略家，其次是由于他把握住了改变命运的时机。
试想一下，如果姜太公没有摆足架子，让姬昌召之即来挥之即去，那么必定无法得到周文王的尊重；同样，如果他不懂得见好就收，当姬昌亲自去请他时还给人脸色看，那么就会得罪他未来的领导，让自己变得被动。
在现代社会里，姜太公的成功案例依然值得我们借鉴。有很多人自视过高，一瓶子不满半瓶子晃荡，他们不肯踏实地放下心来积蓄力量，却总是幻想能遇到一个千载难逢的机遇，可以一飞冲天、平步青云。这种不切实际的想法在职场中颇为常见。
刘宇是英国某著名高校的财务硕士毕业生，按照他最初的计划，留学归来一定要找一家知名企业，月薪最少要在8000元以上。他认为自己在国外留学花了那么多钱，吃了那么多苦，回来后一定要物有所值才行。
然而现实是残酷的，由于刘宇没有从业经验，很多著名大企业都将他拒之门外，其中有一位老总对他说：“虽然你是海归派，又有名牌大学的学历，但如果不能为公司创造利润，那一切都是白扯。”刘宇听了这位老总的话，感到不以为然，拒绝了老总让他从基层干起的建议，一心想一步登天。
回国一年后，刘宇还是没有找到理想的工作，大公司好职位需要工作经验，小公司低薪水的职位他又看不上，只能高不成低不就地耗着。
刘宇之所以在职场上进退维谷，正是因为他没有认清现状，不懂得积蓄力量。他在工作中的主要问题是没有实际工作经验，无法将自己的工作能力展现出来，而大公司更愿意聘用那些有工作经验的人。只要他能调整好心态，从零做起，先在小公司里积累工作经验，然后等待更好的机会，就能够走出困境，学以致用。
当我们身在低谷的时候，不要总幻想着天上会掉馅饼，要一点一点积蓄力量，这样才能在未来的某一天抓住稍纵即逝的机会。
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年轻人一定要对自己的未来充满信心，放飞理想，同时也要正视现实，学会妥协的智慧。不论现在过得是好是坏，只要还有一丝希望，就要不断地积累资本和力量，说不准哪天就会有一个千载难逢的好机会降临在你的头上，如果你没有足够的力量去抓住它，那岂不是太可惜了？
5.要想达成主要目标，就要学会在次要目标上让步
一个人做事必须要有章法，胡子眉毛一把抓只会把事情搞砸，那怎样才能让自己在做事的时候有章法呢？给自己订立目标是一个不错的办法。
目标有主要目标和次要目标之分。例如，作为一个销售员，他的主要目标是在年底完成20万的销售任务，他的次要目标是被公司评为先进员工。在很多时候，主要目标和次要目标并不是并行不悖的，当你的主要目标和次要目标发生冲突的时候，你会怎么办呢？是选择宁为玉碎不为瓦全，还是选择丢车保帅？是选择不知所措，还是选择迂回妥协？
邢磊是一家科技器材公司的销售人员，他通过努力，在三个月内成为公司的正式员工，并且拥有了好几个大客户。
有一回，邢磊和一个大客户谈判。为了谈成项目，邢磊下足了功夫。他先是从网上找了一个优雅的茶座作为谈判地址，然后买了一套名牌西服，让自己尽量看起来得体。
邢磊谈判的最终目标是要和客户签订合同，让自己所在的公司成为对方的长期器材供应商。谈判之初，气氛非常融洽，在进行完礼貌性的寒暄后，双方开始进入实质性话题。从客户的态度里，邢磊感觉客户对他们公司的器材还是相当认可的，就是嫌价格有点高。在出发之前，公司给了邢磊一个价格浮动的范围，让他见机行事。
邢磊的初衷是不给客户降价，这样他就可以拿到更多的销售提成，而且有希望在年底拿到公司的年终奖。然而任凭邢磊怎么巧言如簧，这个客户就是不肯用原价购买，非要邢磊给他打个九折。经过一番争执后，客户明显表现出了不耐烦的态度。
邢磊内心里暗暗思量：如果再这样僵持下去，客户很有可能会放弃合作，这样一来就前功尽弃了。但如果给了他九折的价格，那么不但自己的提成拿得少，年终奖肯定也会泡汤。
在经过反复思量后，邢磊决定在次要目标上让步，他答应了客户九折的价格，成功签订了协议。
邢磊的案例告诉我们，做事情要分清主次，为了实现主要目标，可以和对方进行适当的妥协，否则哪个目标都达不到。
每个人都有自己的目标，那么该如何掌握抓主放次的技巧呢？
（1）分清主要目标和次要目标
主要目标和次要目标有时候不是那么清晰，如果没有一双慧眼，就会很难分辨。一般来说，主要目标是那些对你生活和工作产生巨大影响的目标。如果完不成，就会让你陷入极其被动的境地，甚至会影响你职业生涯的成败。次要目标则是属于锦上添花型的，虽然它也很重要，却有着回旋的余地，可以当作跟谈判对手妥协的资本。
（2）下决定要果断
生意场上风云变幻，有时候一时的犹豫就会造成满盘皆输。当主要目标和次要目标发生矛盾时，要在最短的时间内做出决定，如果对方表示不让步就没有回旋的余地，那就不要固执地坚守着原来的想法。
（3）给自己设定一个妥协的底线
妥协是为了达到目标的一种手段，而不是一味地退让。给自己设定一个妥协的底线，如果对方的要求在底线的范围之内，就可以考虑做出让步；如果对方的要求突破了你的底线，就要勇敢地说“不”。
当然，底线需要根据现实环境来制定，一定要把握好一个度，定得太高或太低都不利于事情的圆满解决。
（4）决定了就不要后悔
在决定前要细细思量，一旦做出了决定，就要严格地贯彻执行。世界上没有后悔药可卖，瞻前顾后只会让事情变得更加糟糕。既然主要目标已经保住了，那就不要因为一些次要目标未能达成而感到心疼，毕竟世上很难有两全其美的事情。
很多人在次要目标上做出让步后，觉得自己吃了大亏，于是又三番五次的反悔，最后终于落了个鸡飞蛋打的下场。
古人有云：鱼与熊掌不可兼得。有些人之所以没有把事情做成，很大程度上在于他们过于贪心，既要顾全主要目标，又不肯在次要目标上让步，到头来让自己竹篮打水一场空，什么都得不到。因此，要想达成主要目标，就一定要学会在次要目标上让步！
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主要目标是镌刻在岩石上的，无论如何都要完成它，而次要目标则是写在沙滩上的，如果发生大风大浪，它就会隐去不见。虽然次要目标可以进行妥协，但也不要轻易让步，而是要让它牺牲得有价值，能换来主要目标的顺利完成。
6.成功就是一个跟现实妥协的过程
在这个物欲横流的社会，我们总是执着于成功：学生追求高分，职员追求加薪，老板追求上市……追求成功本身没有错，每个人都有追求更好生活的权利，但是在追求成功的道路上，有很多人南辕北辙地走上了失败者的轨道。之所以会出现这种现象，是因为他们对于自己的理想过于偏执，不懂得妥协。
很多关于成功学的著作提倡“做人要有狼性”、“要永不妥协”，这些口号虽然漂亮，却不符合实际。成熟的人都懂得，这个世界是不以自己的意志为转移的，最快的成功方法就是在自己的能力范围内寻求成功之道，并且根据现实环境变化及时调整目标。
在保证大方向和大原则不变的前提下，在追求结果的过程中，为了有利于目标的实现，适当地做一些妥协是明智的。自古以来就有方与圆的智慧，在现实中，如果一条路走不通，不妨妥协，换个途径和角度，未尝不是一种解决问题的方法。
在有些人眼中，妥协成了软弱的代名词，他们认为只有永不妥协，方能彰显英雄本色。这种非此即彼的思维方式是非常有害的，它会把人禁锢在自己的小天地中，无法看到外面世界的精彩。
