多种因素促成了事情的发展变化，任何一个因素的改变，事物的发展也将会改变，而时间只有唯一性和不可逆转性，所以人们不知道某个因素没有产生影响的情况是什么样的，这就是命运。好比现在，你看到了这些文字，你产生了你的想法，你就和你的同学或朋友谈到了这些内容，因为讨论而打了起来；可是若你没有看到这些文字，你和你朋友就不会谈到这些内容，你们就不会产生那些谈话，就不会有打架、吵架的情况出现，那么事情的发展就可能导向另一个方向，可是，时间是唯一的，不可逆转的，因此无法得知事态的发展。这就是命运。
健康对于人生的重要性可想而知。“健康是人生的主宰。”也就是指健康是万事基础中的基础。我们人一旦失去了健康，一切即将化为乌有。若以“命运”两字而言，人若无命时，又何来其运呢？健康与命运不仅息息相关，而是纯属一体，或许各位从日常生活中的观察或偶然的发现，则不难了解与证实；譬如有一次一位年轻人要横跨马路时，突然间有一辆车子急驶而来，这位年轻人一察觉，立即往后一跳而化险为夷，假如换成一位老年人或有病的人，是否能逃过此劫数呢？
俗话说：“人生不如意十之八九。”一个人不健康时，将犹如屋漏偏逢连夜雨，一连串不如意的事则将接踵而至，譬如气血不足则易疲劳，肝脾两虚则易瞌睡，开车时极易肇事，若不花钱消灾则须上法庭，谓之犯官符，更不幸的撞上电线杆，一命呜呼！谓之短命。
气血不足的人，易引起头昏目眩或手足麻木，而导致手脚不听指挥，光是走路随时也都可能发生危险，这则谓之倒霉运。
气血不足的人亦将导致记忆力衰退、思考迟钝，而使账目弄不清楚，做生意必将赔上老本，谓之赔钱运。
气血不足的人，不可太劳累，稍微劳累时就会觉得很疲倦，但又不能不干活，因为借助干浯的轻微活动可促进血液循环，不干活时人体的整个血液循环必将缓慢下来，使人体细胞的新陈代谢亦随之减弱，而导致人体发生种种病痛，因此这种气血不足的人不能太劳累，又不能不干活，这就是所谓的劳碌命。
因此，我们应该更加地关心健康，正确地看待命运。
失去健康就失去了一切
曾听过这样一句话：“拥有健康不一定拥有一切，但是，没有健康就一定失去一切。”细细体会，所言极是。健康，应包括心理健康和身体健康。当下，竞争激烈，生活节奏很快，如何适应这个社会，做一个真正意义上的健康人，需我们每个人从意识上重视，然后，在平时的工作、生活、学习中加以调控。
一个人的一生求名也好，追利也罢，其实最终的目的只有一个，就是过得舒服，活得快乐！当然每个人都会有每个人的不同活法，但生活得更美好一点，更快乐一点确是人们内心深处共同的渴望和需求。
然而世人总是喜欢追名逐利，为了名和利，不顾个人健康。君不见那些红男绿女们，整日忙忙碌碌，奔波不息，大多为的是那点名和利，可最终反为名利所累。并不是反对大家追逐名利，只是认为：名也好，利也罢，最终还不是为了满足自己某种生理上或心理上的需求，而让自己变得快乐罢了！让人遗憾的是：这个世界上已经上演了太多的“有命赚钱没命花钱”的故事了。我们始终认为健康是第一位的，健康才是根本；没有健康就没有一切，什么快乐、名利、一切的一切都将化为乌有。请问：
假如失去了健康，我们还能更好地孝敬父母吗？
假如失去了健康，我们还能好好地照顾妻儿子女吗？
假如失去了健康，我们还有品尝美食、欣赏美景、享受生活的能力和心情吗？
假如失去了健康，我们还有理由安度晚年而不给劳碌的子女增加负担吗？
假如失去了健康，我们还能挑起家庭的重担吗？
假如失去了健康，我们还能给亲人带来欢笑吗？
假如失去了健康，我们还有个人名和利吗？
科学家预计，在未来的10年内人类的平均寿命将达到80～85岁，最大生命时限还是被限定在大约120岁。决定人的生命长度来自于健康的生活方式，掌握一些卫生保健常识，采取一点或一些预防措施。我们不仅能延长我们的生命年限，而且能使我们拥有更多年高品质的生命。
我们健康的生活方式：你在人群中表现得幽默风趣、乐观通达，善于社交，说明你的心理素质很好，同时还要有适合自己适量的运动。营养中的常量营养，占身体健康的90％，微量营养占健康身体的5％，运动占5％。所以，我们的常量营养不能忽视，每餐的搭配很重要。建议配置早餐：酸奶、鸡蛋、馒头或者玉米，我们很少有人知道，上午9～10点是人体制造血液的时间，不吃早餐的话，人体拿什么来制造血液呢？最值得注意的是，吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。因为早餐的时候，夜间的阴气未除，大地湿度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩状态。假如这个时候吃冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛收，血液更加不顺。因此，早上第一种食物应该是享用热稀饭、热麦片、热豆奶、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再吃蔬菜、面包、点心、水果。
大自然赋予人类丰富的食物，五谷杂粮、水果蔬菜、山珍海味和飞禽走兽，但是，我们人体每天需要59种微量元素，任何一种元素的缺乏，都会给我们的身体带来疾病。在如今压力巨大的竞争中急剧加速，不少的人因此过早离开人世。还有一种情况就是老年退化性的疾病，这些都是因为体内存在高水准的自由基，破坏了人体细胞的生物化学功能出现累积性的氧化损伤的结果。
健康并不代表一切，但失去健康，就会失去一切。也许医生能拯救我们的生命，但健康掌握在自己手里。所以，无论怎么样，我们再忙也不要忘了健康，那不仅仅是你一个人的事，它关系到你身边所有关爱你的人的快乐！为了自己，为了他人，让我们一起努力，共同做到“合理饮食，适度锻炼，劳逸结合，注意休息，心情愉快。”让我们身体更健康，生活更美好！
灵丹妙药就在你身边
过去，人类要想延长寿命，靠的是增强免疫能力，以对抗传染性疾病。人们常想：若是有“不死药”或“不老丹”，那该多好，那就可以不需要面对病痛与死亡！而现在，寿命延长了，但在面对以慢性疾病为主的疾病型态时，人们要注意的事项不再只是免疫力，而是抗氧化、抗老化能力。因为人们所盼望拥有的是健康又有活力的生活，并不是一具病痛缠身的不死身躯。
其实在我们日常生活当中，那些看似普通的日常食物中，就蕴藏着人类千古以来梦寐以求的灵丹妙药，虽不能青春永驻，但绝对可以让您拥有青春活力与身体健康。古希腊医师希波克拉底说过：“食物就是你的灵丹妙药。”在2500年之后的今天，众所周知，所谓一吃而百病除仅仅是幻想。然而，饮食的预防作用不可轻视。
也就是说，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病症的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复。但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此，即便是辩证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害。正如名医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说“食疗病人服之，不但疗病，并可充饥，不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
下面简单介绍几个生活中常见疾病的食物防治方法，你可以活学活用，感受一下食物疗法的魅力：
1.红茶防治流感
在流感高发季节，常饮红茶或常用红茶水漱口可以预防流感。
2.牛奶防治支气管炎
吸烟者患慢性支气管炎的人中有31.7％的人是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者患支气管炎的几率低于20％，牛奶中所含的大量维生素A可保护支气管和支气管壁，减少支气管发炎的危险。
3.蜂王浆防止关节炎
每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻程度可高达50％，关节灵活度也可改善170k，。
4.维生素B6防止糖尿病
维生素B6低于正常值的糖尿病患者，每天服用100毫克的维生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等症状便会减轻或消失，平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物，同样对防治糖尿病有效。
5.橘汁防治尿道感染和高血压
易患尿路感染的人，每天喝300毫升的橘汁有助防治该疾病，橘汁里含有丰富的钙、钾和维生素c，常喝可降低血压。
6.蔬菜防治视网膜退化
每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险，菠菜保护视力的关键是胡萝卜素，这种化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。
7.南瓜子防治前列腺病
每天坚持吃一把南瓜子（50克左右），可治疗前列腺肥大。因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
8.淀粉类食物防治肠癌
香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效抑制物质。
9.茶保护牙齿
茶叶具有保护牙齿的作用，茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应，在滋润口腔的同时还增强了口腔的自洁能力。
lO.苹果汁防心脏病
常喝苹果汁可以降低心脏病的患病率，苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，多喝苹果汁还可以推迟“坏”胆固醇阻塞血管的时间。
11.葡萄柚防牙出血
牙龈发炎时应吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素c丰富的食物和水果。
12.香蕉防四肢乏力
运动过量会导致人体内本来不多的钾流失，浑身乏力。因此运动后吃些含有丰富钾元素的香蕉，可以帮助恢复体力。
13.西红柿与醉酒
醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等矿物成分。最简单易行的办法就是多喝些西红柿汁，因为西红柿汁中含有丰富的钾、钙、钠等成分，可补充体内流失元素的不足。
