5.心系当下
用微笑面对生活是一种豁达的生活态度，也是一种生活能力，不是每个人随随便便就可以做到的。心系当下是一种包容的生活态度，当下即是此时此刻，是真实的一切，是考验，是学习。
每个人、每个当下都有可能遇到各种不同的问题和别人对你不同的态度。但是，当下很快就成了过去，你若依然活在令你快乐或者不快乐的那个当下，只会失去现在这个当下，你永远不能成长。
6.这一点做不到永远不能强大
你的思想若停留在过去，不能及时更新，就失去了活力，生命也将像落叶一样，很快枯萎、腐烂。若你把每个当下都想象得美好，注入美好的愿望，那它就是新的、美的。即使过去对你有过疑义的人依然放不下恩怨，可是你若成长，你就成了一个大人，大人之所以强大，就是因为大人永远不会跟小人一般见识。
大人物或者领导者对待任何人、任何事情，任何时候永远都是面带微笑、和蔼可亲的，永远不会把精力放在过去，因此每天精力充沛。你把别人想象得好，改变自己的态度，别人自然会在你这面镜子里看到自己，也会像你一样，学着想象美好就不会让你感觉到厌恶。
7.微笑的力量
一个微笑的人之所以会快乐，就是因为他能够把生活中存在的一切合理与不合理，都看得合理而且可爱，能够勇于接纳自己的过错，并且谅解别人。
微笑的人有爱，有爱的人之所以有能力，就是因为内心有爱的人虽然在生活中同样会遭遇各种各样的矛盾，但他会及时发现问题，能以爱报怨，微笑着化解矛盾。在爱中身体获得治愈疾病的能力，在爱中心里具备一种承受各种压力的能力，在爱中谅解他人获得尊重，在对生活和家庭的爱中获得创造的能力。不悲过去，不贪未来，心系当下，内心有爱，就会面带微笑。
简洁的环境
导读：如今污染无处不在，穿衣有化学污染，吃饭有生物污染，居住有装修污染，出门又有空气污染。在污染中，我们如何自处？简洁是应对污染的良方。
有一个人开了间大药房，店员的业务、药房的地理位置都挺好，可就是效益不好，后来听说其他地方有一家不足50平方米的小药店效益好得不得了，于是就去取经。结果去了一看，哪有什么可学的，就连店员也是随便招来的，这不禁让他大惑不解。后来再一看周围的环境，恍然大悟，原来开药店环境很重要。
如今不仅大气层受到污染，我们生活的环境、衣食住行以及接受的信息，处处都存在不同程度的污染。现在我们还可以见到百岁老人，如果再不重视身边的污染，很难想象未来还能看得到健康的老年人。
1.必须要防止的四大污染
（1）防止光污染。
整夜不灭的灯光直接照进屋内，和现代光滑的装饰面、玻璃幕墙等经太阳折射出的光线混合，能扰乱人的正常生物钟，使人神经衰弱。
娱乐场闪烁的彩色光源，长期照射的话，会诱发白内障，导致白血病或其他癌变。
（2）防止磁污染。
如今磁污染已是继大气、水质、噪声之后的第四大污染。居住在高压线下、电视发射塔附近，极易引起人体磁场混乱，诱发儿童白血病，磁场过强的环境甚至会导致不孕。
电脑、电磁炉、电热毯、微波炉、空调等家电，形形色色的保健电子设备、通信器材，只要带电的都会不同程度地产生辐射，损害人体，尤其对孩子的智力发育，影响更大。
（3）防止室内污染。
防止车内、室内空气污染、装修污染，办公室的中央空调、激光打印机、复印机都会产生有害物质。
（4）防止其他污染。
污染无处不在。炒菜有油烟污染，零食有防腐剂污染，鸭蛋有苏丹红添加剂，衣服面料有化学污染，婴儿服有甲醛污染……这些污染与人的衣食住行息息相关，一旦被污染，就会引发身体疾病，甚至生癌。
生活得越简单，污染物就会越少。净化你的思想，加强身体的锻炼，吃一些提高免疫力的食物。比如紫菜能消除毒素，治疗妇女儿童贫血，增强记忆，治疗水肿、脚气、初期肺病、甲状腺肥大、心血管病、各类肿块增生、腹痛，但便秘者慎用。
2.潜藏的隐患
浓浓的黑烟、难闻的气味、混浊的污水、刺耳的噪声、耀眼的灯光，这些污染很容易被发现。但更多不易察觉或已成为习惯的环境，却在不知不觉中危害每个人的健康。
如今的雾霾天气，车内、室内的装饰材料，电脑、手机、家电等高辐射的先进设备，烟雾弥漫的公共娱乐场所，大量在食品中使用的农药、添加剂等污染物、危害物，只要你缺乏常识或者稍不留意都很难察觉。污染物先是损害人的知觉，让人感觉不到它的存在，然后再侵害人的身体。
辨别污染要听从身体的感觉，身体稍有不适，就要留心观察环境，提高自我防范意识。许多人喜欢去刚装修开业的场所购物、娱乐、健身，这些场所难免存在装修污染，让人有嗓子发痒、流眼泪、打喷嚏等不适反应。如果不得不去这些场所，一定要采取适当的防护，或减少停留时间。总之，对你生活环境中看得见或看不见的影响都要关注。
3.好环境才有好心情
在空气质量差的环境中长期娱乐、锻炼、生活、工作、练瑜伽，就如同服用慢性毒药。痴迷不悟者，不知注意防范，迟早会用高额的医疗费、病痛的折磨，兑换眼前的快乐。
在简洁的环境中会感受到愉快的心情，环境好坏直接影响人的身心健康。好环境并不是你的生存空间被粉饰得多漂亮、奢华。装饰过度、过多的电器、过度的囤积，渐渐就会使你生存的环境堆满垃圾杂物。好环境是干净整洁，是井然有序。
环境好，心情才好。最好的环境莫过于天人合一，与满屋杂物融合在一起的心情可想而知。气通则百事通，保持空气洁净，不凝滞，置身于空气清新的环境，你的头脑也会如同周围环境一样清新，这样的融合必然会让人心平气和。
4.简洁的力量
道法自然，大道至简，断除欲望，舍去杂物，才能远离烦恼。环境优雅、从内到外的简洁，不仅自己会感受到简洁的别致，而且会影响别人的情绪，让人对你的好感度大增。
外表再干净，但内心凌乱，也不是简洁，只能说明你有洁癖。而表面邋遢，内心也不可能太干净，更多暴露出的是你的懒惰与愚昧。总之，由内而外的简洁才是真正的简洁，表里不一，一定会带来疾病和痛苦。
越是看似平常的事，越是潜藏着污染，越需要简洁。吃饭、穿衣，其实是最容易污染人心的。饭菜好吃就会贪吃，不合口味心里就会不痛快，甚至怨恨做饭的人。穿衣服也一样，体面气派的衣服，会让人不由自主地傲慢，反之就会自惭形秽。所以吃饭穿衣都是洁净身心的重要修行。故老子曰：“道常无名，朴虽小，天下莫能臣之，王侯若能守之，万物将自宾。”
毛泽东、周恩来这些伟人的着装朴实简洁，在平凡中更加衬托出他们的伟大。简洁的外表就是人的名片，是成功、健康的体现和保证。珍惜生命就要不惜花费时间，让你和你的空间变得更简洁。简洁者人见人爱，一个身心健康的人，才是一个真正的成功者。
5.整洁的六步箴言
（1）取舍之间决定人生，选出必须要清理的东西。
（2）每天腾出15分钟，每次清理出一个地方，每周大扫除一次。
（3）把清理物摆放整齐，按类别分开。
（4）物至期限就扔掉。
（5）房屋、书架、抽屉要留出空间。
（6）整洁成习惯，一生得清静。
整洁的房间会增加人的自信，囤积的习惯不仅仅是因为懒惰，还掺杂着执念。清理房间，舍弃多余的物品，整洁的行为本身就是修行。忽视你的生活环境，把整洁只当作一句空话，你的理想也将会一个个落空。忽视身体细微的提示，如身体对外界污染的本能排斥反应，咽痒、头晕、牙痛、耳鸣、感冒等，就是忽视生命。当身心洁净，觉知警醒的身体才会敏锐地避开不良环境。
6.好环境才有好身体
除少数过敏性体质外，身体对不良的环境适应得非常快，人们常为有这样的“好身体”而沾沾自喜。可这样的“好身体”真不值得高兴，相反，有一个能适应不良环境的体质是件相当不幸的事。
长期在污染的环境中生活，“免疫力”反而会增强，是因为身体的所有细胞臣服于污染的环境，发生了转变。这些“免疫力”强大的细胞在内心混乱、调理不当时，既不会排列整齐又不会轻易地死去，残留在体内就会导致慢性病。
洁净身心，不规则的细胞才会渐渐排列整齐，在污染的境况下人才能得以维持生存。所以，才有了“人品是最好的风水”之说。如果内心杂乱就换一个洁净的环境，改变不良的生活方式，像不良的细胞改变我们一样去改变它们，多接触一些有益生命健康的东西，渐渐替换那些不良的事物，这样内心也能随之变得洁净了。
清新的空气、有规律的生活、乐观的心态、纯洁的心灵是守护生命的天使。拥有它们，任何环境、事物都不会对你造成伤害，当你的内心强大到一定程度，所有的一切都将围绕着你内心的想法发生转变。
7.治病治本
我们生活的环境、接触的事物、养成的习惯、自身的性格中，只要存在着不洁净就难免会有健康的隐患。了解自己的生活环境、习惯、性格，无须体检就能知道自己的健康状况。
体检的益处只是医生给你提供专业性的指导，指出明确的症状，对症下药。再加上医生一吓唬，就注意生活习惯、个人卫生了，渐渐就医好了病。
医生的总结往往是片面的，你自己不对生活环境做一个彻底的检查，只靠吃药是无法根治身体疾病的。用特效药只能掩盖表征，药效过后很快就会复发，尤其是慢性病的病根很狡猾。所以要找到病根就要与疾病相处，认真地观察你的生活习惯，找到病因，才能在医师的指导下彻底得以治愈。
一味地吃药就如同在漏水的管子上贴胶布，用不了多久又会漏水。换一个洁净健康的生活方式，就如同换了一个全新的通向安全幸福的生命管道。
