让孩子在等待中提高自律性，从管理身体到管理思想。等待就是“延迟满足”，就是当宝宝提出需求时，不再像1岁以前那样有求必应，而是有意识地拖延给予的时间，让宝宝在等待中逐渐培养自制力。“延迟满足”更是稳固目标感最有效的方法，因为只有努力地将注意力从眼前的诱惑转移开，才能达到最终的目标。
但是现在的独生子女，生活中不要说思想，就连身体基本上都没有“等待”的机会。所以每一个家长，首先要掌握延迟满足的循序渐进原则，即等待的时间应由短至长，比如从30秒到1分钟，再到两分钟；等待的事情从简至繁，比如从等待吃的到等待想得到的玩具等，总之，培养自律需要一步步地规划和推进，不可能一步到位。另外，家长还要学会运用“等待练习法”，在生活中为孩子创造等待的机会，让孩子在不知不觉中养成自律的好习惯。
得到之前需先“付出”
这个付出主要指付出某种行动，绝不是以听话为付出的代价。比如：
1.创造排队的机会，让宝宝参与购物付款、游乐园排队买票、排队游玩等。
2.有好吃的先拿给长辈。当然是先从送一个开始：“妈妈拿给奶奶，宝宝拿给爷爷！”当孩子抑制自己想吃的欲望和冲动的能力逐步提升时，就逐渐增加派送的人数——2个、3个乃至更多！
3.在等待中及时播报动态。即在宝宝等待的过程中及时进行动态的播报，让他知道事情的进展状况，自动地耐心等待。比如：宝宝要吃苹果了，“好嘞！妈妈洗好了，现在开始削咯，再等2分钟就可以吃了！”。还可以每次给孩子设定一个时间，告诉孩子等妈妈做完手头的工作就来帮助你，让孩子在一个明确的时间内“等待”。
鼓励宝宝用语言表达自己的情绪
使孩子懂得调节自己的情绪、表达当下的感受并用正确适宜的行为去发泄自己的不满，是培养自律的关键所在。
做孩子的报时器
关于这点在《玩出来的智慧（1～2岁）》中已有讲解，这里稍做重复，在生活中，让自己养成拿时间“说话”的习惯，及时地为宝宝报上三个时间：一是，现在是几点几分；二是，活动可支配的时间，如“现在是9：30，我们去公园玩1小时。奶奶！我们10：30回来哦！”三是，活动倒计时。就是在离支配的时间还有5分钟和1分钟的时候，各报一次时。“宝贝！还有5分钟我们就要回家啦！”“宝贝，还有1分钟，我们要准备回家啦！……时间到，回家咯！”
用游戏的方式提高孩子的自制力
游戏是孩子喜欢的活动，而且游戏本身也具有一定的规则性，经常和孩子玩游戏，可以使孩子在懂得规则的基础上，不断训练抗拒诱惑的能力，让孩子的自制力得到发展。我们更可以通过游戏培养孩子遵守游戏规则的习惯，提高孩子的自我控制能力。
游戏43 我看你做，我做你看
目标：
让宝宝在观察的过程中，提升管理身体的能力。
黄老师教你做：
游戏规则：
1 游戏的参与者可以是两个人，也可以是更多的人。
2 每个人做一个动物的动作，后者的动作不能跟前者相同，重复的需要重新做动作。
3 想不出来的就要做“木头人”在一旁观看，需连续猜出对方所做的两个动作才可以解禁，再来参与游戏。
可以玩动物游戏、表情游戏、生活游戏，如刷牙、洗脸、洗澡、吃饭等。
玩法：依照规则，两人轮流来做动作，并由做动作的人先发出口令：“安静！我做你看”。另一人应令：“好！我看你做！开始！”
开始时可以由两个成人先互动给孩子看，玩几个来回后让宝宝一起参与。
游戏44 走走停停
目标：
训练宝宝的听觉灵敏度，通过控制身体的灵活性，以达到培养其按指令做事情的规则意识。
黄老师教你做：
游戏规则：做错了，就得被挠屁股的痒痒。
1 听口令做动作。口令：走、停、蹲下、站起来。一人喊口令，其他人按照口令做动作。
2 听声音做动作。根据声音的节奏来做快走、慢走和停止的动作。声音可以自创，比如：拍手时，走；不拍时，停。
