发现自己怀孕的那一刻，距离上次月经已经有五个多星期了，随后的一个星期，我迎来了难堪的，烦躁的，翻江倒海的妊娠反应之一——呕吐。
每天早晨醒过来，还没等想别的呢，最先感受到的就是一阵阵酸水上涌，胃中空空的却怎么也挡不住想吐的感觉。到后来更甚，吃什么就吐什么，恨不得一头扎进马桶就把苦胆也吐出来吧。
不过就像电视剧上常常演的那样，我也会想要吃酸的东西。把这个想法告诉老公之后，他突然兴奋了，没错，施展他厨艺的时候终于来了，他以为，我想吃，就不会想吐了……
推开厨房门，看到老公系着围裙挥舞着锅铲的样子，忍俊不禁，可是一闻到那股酸汤混着猪蹄的味道，我就再次“堕落”在了马桶边……
这样的场景几乎每天都会上演，有时候，我甚至不忍心看到孩子他爸眼里的“小受伤”和“小失望”，不过没办法，谁让是咱怀孕，不是他怀孕呢？
话说这个妊娠反应，几乎每个怀孕的姐妹都是逃脱不掉的吧。之所以会有这样的反应，是因为我们在受孕后，身体内的绒毛膜促性腺激素分泌增加，导致胃酸分泌减少，胃里面的食物得不到及时消化。胃排空的时间延长了，所以会让我们对油腻的东西产生恶心感，同时想要吃一些酸的东西进去，以补充胃酸。
所以，妊娠初期的呕吐是正常的，虽然，那真的很难受。不过在初期，那个小小的受精卵也还是个胚胎，不需要太多的营养，母体自身的供给就足够了。可是随着他渐渐长大，需要的东西就多了起来，如果这时候当妈的还在吃什么吐什么的话，那么对宝宝的影响是很不利的。
当然，我们的身体就是有这种自我调控的强大力量。从一开始不适应激素的变化，到后来的2个月中会逐渐适应，一般到了怀孕3个月的时候，妊娠反应就会自动好转了。这时，我们会从想吐，变成想吃东西。
不过有些姐妹就没有那么幸运了，呕吐一直伴随着她们。一面宝宝在成长，需要越来越多的养料，一面自己却无法吃下东西并有效吸收，只得把身体内早已储存好的脂肪和蛋白质割舍给孩子，可怜的妈妈怀孕期间反而消瘦了。随着体重的下降，抵抗力也会降低。严重的还可能因为脱水或者酸中毒威胁到自身和宝宝的生命安全。
我绝对不是在危言耸听，虽然这样的情况并不普遍，但至少是存在的。当然本人是属于幸运的那一部分啦，3个月后，就开始像“猪”一样能吃起来。不过能够顺利度过妊娠早期，除了本人天生乐天派，不容易抑郁之外，家人真心的呵护还是很重要的。下面，就给姐妹们一些实在的建议吧。
在感到恶心呕吐吃不下东西的时候：w
·可以少食多餐，但绝不要因为会吐出来而让自己空腹。
·不要吃太油腻的东西（相信你也吃不下），也不要吃盐分过重的东西，尽量吃得清淡点。别担心体内所需的蛋白质和脂肪，清淡可不代表饮食单一。
·补充水分，避免身体脱水。实在不行可以喝少量的运动饮料，补充身体所需养分。
·保持室内空气清新，没事儿多使唤老公拖拖地，擦擦桌子，省得中午炒菜的油烟味留到下午还不散，这可是恶心呕吐的一大敏感源。
感到胃中有食物回流，胸中有灼烧感的时候：w
·睡前3个小时就不要进食了，香蕉什么的也别吃了，免得晚上心烦。
·胡椒粉、咖喱粉、花椒粉等都是些刺激的调味料，虽然偶尔能够刺激食欲，但是如果胃不舒服，饮食中就不要添加这些东西了。
·睡觉的时候可以将床头适当地垫高2寸左右，让身体更符合脊椎的曲线，以缓解胸口的灼烧感。
