第31章 营养美味中式甜品

要健康，多吃粥。《本草纲目》中李时珍有云："每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。

38种具有神奇效果、我们却不知道的平常食材；76道制作简单、营养科学我们却没吃过的超级美味，都藏在这本温情小书里。 脾气大你就吃苦瓜：苦瓜富含能清热解毒、消除火爆脾气的苦瓜素。 多吃蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢复活力的菌菇多糖。 压力大赶紧吃猕猴桃：猕猴桃富含能消除疲劳和压力感的维生素C。 烦躁了多吃芹菜：芹菜富含能消除烦躁的生物碱。 吃海鱼抗抑郁：海鱼富含能使人情绪快乐、抗抑郁的Ω-3脂肪酸。 经期烦躁赶紧吃豆腐：豆腐富含能让女性温柔可人的大豆异黄酮。 增强记忆力吃鸡蛋：鸡蛋富含能缓解压力、提升记忆力的酪氨酸。

用舌尖感受自然地馈赠。精选日常生活中最常吃的、最想吃的、烹饪起来简单省时的、吃起来美味且健康的家常菜，与家人一起用舌尖感受美食，用味觉体验人生。

为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配，让产后新妈妈们放心进补不出错。

本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

韩林穿越到了修仙世界，可令他郁闷的是，因为修仙者寿命悠长，加上灵气有限，竟然搞计划修仙了！不是天潢贵胄，不是修仙后人，刚出生的就会被结扎灵脉，废除灵根，今生再无缘仙途。可贵的是，上天封闭他仙途的同时，又给他开启了一扇，名为武学的大门。不管是学过的听过的，还是见过的，幻想过的，全部在韩林手中，一一具现。蛤蟆肚里装乾坤，铁掌一出降真龙。这一世，武道通天，再见，修仙！

【非女强。群号：325200257】皇后是浮云，皇帝是神马。他说：“追你，是我前半生要做的事。”“宠你，是我永远忘不了的事。”“至于爱你，是我生生世世的事。”历经一切，只为做到这三句话。她以为自己只是他的棋子，不想沦为棋子，所以她逃了。你跑，我追，你再跑，我再追，说不定一不小心，我们就白头到老了。一代帝皇，丢了心，能否追回自己的小皇后呢？红绸帐，龙诞香，谁许异世皇后，天天伴君旁？（情节虚构，切勿模仿）

俗话说：三个女人一台戏，那三个寡妇就是戏中戏，现代学霸赵凤穿越成了村花赵彩凤，还没出嫁就守了望门寡，眼瞅着就要嫁不出去了，被隔壁的穷秀才一家惦记上了。瞧着小鲜肉一副上进的样子，赵彩凤养着养着竟也养出了感情，只不过……你这一副大男人要护着小媳妇的模样究竟要闹那样呢？姐可是御姐！少来这一套！【情节虚构，请勿模仿】

本书一部非常出名的爱情日记。本书收录了从1946年1月1日至9月29日的日记，主要记录了夏济安29岁那年的一场苦恋。夏济安的这种苦，不是来自任何外界的阻挠，也不见苦恋对象的拒绝，几个月中，他没有任何行动，挣扎于表达与不表达之间，基本上是自己跟自己过不去。后来终于写了一封7000字的长信，很可能就把那女孩子吓住了，随即的拜访又不容人家慢慢适应，反而跟她吵一架。此后，又是漫长时日的自说自话，自我分析——见，还是不见？跟那女孩子却再也没见面。作者真实的情感经历足以给广大读者的带来极大的震撼。

对于大科学家，人们难免想知道：他们是怎样成功的？日常生活中又是怎样的？书中关于科学家们业余爱好的描写，十分有趣和亲切，使人看到科学家们精神世界的另一个侧面，看到科学与人文的和谐交融。

轻快的语言记录三个年轻女孩子从二十岁的青春到四十岁的风华。朱心在多年的闺蜜丽莎去世后，执着地追查她的死因，却不想死因与另一闺蜜来唯有关······

在无数的世界中有无数的可能，这是不一样的三国，不一样的曹操的故事。

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

如果你清楚通往幸福的旅途该往哪里停住，请告诉我，因为我会用一辈子去追逐。——千若雪梨花树下，一袭湖蓝色的衬衣，无暇的脸颊带了深深的落寞，琉璃般的眼眸飘向远处，唇微启，他说：“我是，蓝钥臣……”梨花纷纷扬扬地落下，霎那间凋谢了芳华。几瓣俏皮的花瓣似眷恋着他周身的温暖，不愿离去。她痴痴的望着他，迷失在了他垒起来的城堡。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊据说当朝太子阴佞狠辣，睚眦必究！据说当朝太子邪肆多情，嗜血无比！据说他不惜弑君登上皇位，靠着女人当垫脚石，一步步走向了宫廷的制高点。穿越，她成为阶下囚，变成了宫女，只因他一句话，便将她从死亡线上拉了回来。邪肆如他：“千若雪，你要记住你的身份。”青楼学艺，只为勾.引那个如花一般妖媚的男子。那一夜，大红色的袍子迎风翻飞，他美的竟似神人。妖异的眼眸诉说着他对她的兴趣，修长的手臂缠住她，他说：“我们还会再见的。”只为他的一句话，她让他从朝中重臣变成了一介草民！他无怨，她却有愧于心。悬崖，那么近，也那么远，被善妒红颜推落悬崖，她失去了记忆。那些刻骨铭心，被全数忘记。毁容，那么疼，亦是心伤，被青楼宿敌毁尽容颜，她恨不得去死，却在最狼狈的时刻，高高在上的他出现了，将她救走。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊几近波折，他们终于回宫，雾国公主却指名要做他的妃！她心疼，却无力阻止，被人种下苗疆最毒的情蛊，唯有挚爱之人的血液方可解毒！迷茫，彷徨，无措，她想要逃离、他却霸道的囚了她的身：“千若雪，一辈子你都只能呆在我身边！任何人都不要妄想从你身边将我带走！”＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊强推宫斗文：《嗜血暴君：逆妃，朕不准你死！》链接：http：//pgsk.com/a/275472/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊推荐好友绯雪很好看的宫斗文：《监牢宠妃翻身记》链接：http：//pgsk.com/a/231020/

宇智波鼬21就死了，个人感觉实在可惜；主要还是为了纪念青春吧，不写出来，总感觉差了点什么。这是我心目中的宇智波鼬真身穿越了，不是谁谁谁获得了他的能力，也没有什么系统。开启脑洞想想看吧？六颗宝石分别能给予他什么能力？本书以电影时间线为主，有限参考漫画设定，更多的是自己的想法，完整的故事链、精确的衔接、科学的力量体系。欢迎在评论区交流剧情哦，谢谢各位。