学会制怒
女人天生感性，不像男人那样充满着理性色彩，其情绪特别容易被外界的事物所影响。一片落叶、一朵凋谢的花都会牵动她们感伤的情怀。
面对生活中那些层出不穷的麻烦事，女人最容易发怒。所以，学会控制自己的怒气，对女人来说特别重要。动不动就怒发冲冠、大发雷霆、横眉立目的女人，不能说是一个优雅的女人，充其量只能算是个泼妇。
如果你刚穿上一件新买的品牌牛仔裤出门时，突然被身边一辆疾驰而过的汽车溅了一身污水，你会不会火冒三丈？无论是谁，遇到诸如此类的事情，都难免会气愤和恼火。在所有不愉快的情绪中，愤怒似乎是最难摆脱的。
对人的生理研究表明，人在发怒时会产生一系列的生理变化，如心跳加快、胆汁分泌增多、呼吸急促、脸色突变，甚至会全身发抖。
愤怒的人常会在内心演绎一套言之有理的独白，并且，越来越生气，最后一下子冲破理智的防线，不计任何后果地全部发泄出来。其实，发泄是一种最糟糕的方式。
你可以想像一下，在失控的情况下，情绪暴怒会给你的形象造成多大的影响，可能会让你原本温文尔雅的形象一下子变得面目全非。
事后，你可能也很后悔，觉得不该那么冲动，事情本来可以用另一种方式解决的，但世界上是没有后悔药可吃的。发怒所造成的后果，有时是无法挽回的。
因此，女人们应该学会控制自己，学会尽量不发火而把事情解决好，这是智慧女人的表现。
消除自卑
许多女人在人前总是表现得不够自信，甚至自卑，所以她们很难感受到快乐和幸福，总是自惭形秽，把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢，进而演绎成为别人也看不起的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
在人生崎岖小路上，自卑这条毒蛇随时都会悄然出现，特别是当人劳累、困乏、困惑的时候，更要加倍警惕。德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠。”它是你前进道路上的绊脚石，可以使一个人的活动积极性与能力大大降低。自卑的根源是过分否定和低估自己，太重视别人的意见，并将别人看得过于高大而把自己看得过于卑微。
只有控制住自卑心态，人们才会敢于积极进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业的新局面，也才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心，才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人。而任何一个在事业上有所作为的人，都是有责任心的人。只有扔掉自卑，才会在平时积极思考，才会产生奇迹；才会跨越各种障碍，成为一个不怕困难的人；才会积极主动地去结交新朋友，改善和旧朋友的关系，才会取得成功。
自卑心理所造成的最大问题是不论你有多成功，或是不论你有多能干，你总是想证明自己是不是真的如此多才多艺。换句话说，许多人都倾向于为自己设定一个形象，而不肯承认真正的自我是什么。因为他们的想法总是倾向于自我认定的多。举个例子来说，如果你一直担心自己瘦不下来，每次在量腰围时你就会犯嘀咕，而完全忘了你的身体正处在最佳的健康状态。
你总是把自己认为的劣势时时刻刻放在脑子里，提醒着自己的不足，并把这些不足和他人的优势相比较。因而，越比越觉得己不如人，越比越觉得无地自容，从而忽略了自己的优势，打击了自信心。事实上，“金无足赤，人无完人”。在你的眼里比较优越的人并不一定占绝对优势。相反，在别人的眼里可能你比他更优秀。
所以，有时你需要一点阿Q精神。况且你也该知道自卑往往会让你更消极，更委靡，长期下去会形成自我压抑。
如果让自卑控制了你，那么你在自我评价上会毫不怜悯地贬损自己，不敢伸张自己的欲望，不敢在别人面前申诉自己的观点，不敢向别人表白自己的爱情，行为上更不敢挥洒自己，总是显得拘谨畏缩。另一方面，对外界、对他人，尤其是对陌生环境与生人，心存一种畏惧。出于一种本能的自我保护，便会与自己畏惧的东西隔离和疏远，这样便将自己囚禁在一个孤独的城堡之中了。如果说消极情绪会使一个人在前进路上暂时偏离目标或减缓成功速度，那么一个长期处于自卑状态的人根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成绩也不能唤起他们的喜悦、兴奋和信心，只是一味地沉浸在自己失败的体验里不能自拔，对什么都不感兴趣，对什么都没有信心，不愿走入人群，拒绝别人接近，与丰富多彩的生活隔绝，与人群疏远，自囚于孤独的城堡中。
有自卑情结的女人可能会很胆小，由于要避免可能使她感到难堪的一切，她就什么也不做；由于害怕别人认为自己无知，就忍住不去征求别人的意见；由于担心受到拒绝，就不敢去找个好工作。由于压抑，自卑的女人会变得更加敏感。日益敏感，再加上日益怯懦，精神状态就日益低落。一个有自卑情结的人不能长时间把精力集中在任何事物上，只能集中在她本人身上，因而常常不能实现自己的愿望。
世上大部分不能走出生存困境的人，都是因为对自己信心不足，他们就像一棵脆弱的小草一样，毫无信心去经历风雨，这就是一种可怕的自卑心理。
自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。怕正面接触别人的优点，回避自己的弱项，这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都提不起精神，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，便是长吁短叹，消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎都与自己断绝了关系，这与现代人应该具备的自信心和宽广胸怀是格格不入的，必须引起人们的警觉和注意。
每一个事物、每一个人都有其优势，都有其存在的价值。自卑是一种没有必要的自我堕落。一个人如果陷入了自卑的泥潭，他能找到一万个理由说自己为何不如别人。比如：我个矮、我长得黑、我眼睛小、我不苗条、我嘴大、我有口音、我汗毛太多、我父母没地位、我学历太低、我职务不高、我受过处分、我有病乃至我不会吃西餐等等。因自卑而焦虑，于是注意力分散了，从而破坏了自己的成功，导致失败。失败——自卑——焦虑——分散注意力——失败，这就是自卑者自己制造的恶性循环。一个人如果陷入了自卑，在人际交往中除了封闭自己以外，就有可能会奴颜婢膝，低三下四。
一个女人如果自卑，她不仅不敢有远大的目标，同时她将永远不会出类拔萃；一个民族和国家，如果自卑，只能当别国的殖民地，站不起来，也不敢站起来，只能跟在别国后边当附庸。
产生自卑有两种原因，一是孩提时代，就在心理上刻下了“自己弱小”的阴影；二是社会对一些人和事有一种过于完美的追求倾向，使很多人都有一种自愧不如的自卑感觉。还有一些实际产生自卑的原因，如从小家境不好，教育不当，或是受压抑身心不畅，或是受蒙昧心身未得到开发，很少有条件和机会培养自信心，以致后来在人生道路上遭受挫折和失败的打击过多，感到自我的渺小和无奈因而怀疑自己的力量，从而产生自卑感。
正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。
有的人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，并且善于思考，做事小心谨慎、稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置，增加对生活的勇气和信心。还应认识到，你若克服了心理上的这种障碍，将会更有前途。
正确地评价自己
不仅要看到自己的短处，也要客观地看到自己的长处；既要看到自己的不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说：“比上不足，比下有余”，谁都有缺点和不足，只要能够想方设法克服自己的缺点就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。
正确地表现自己
有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，要及时鼓励自己：“别人能做到的事，我也做到了！”当面对某种情况感到信心不足时，可以用“豁出去”的自我暗示来放松心理压力，反倒能够充分发挥自己的潜力，获得成功。
正确地补偿自己
为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径：一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，在自己的弱项上多下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上有缺陷，发展的空间极为有限。但有志者事竟成，高位瘫痪的张海迪就是一个成功的榜样。她身残志不残，以十倍于常人的毅力在音乐、医学、文学几方面都有所建树。
要正确对待挫折
遭受挫折和打击，这是每个人都难以避免的。但人的承受能力又各有不同。性格外向的人过后就忘并且容易接受现实，乐观的去弥补，而内向的人却容易陷入其中，严重的还可能导致自暴自弃。那么就应正确的对待挫折，凡事不要期望过高，要懂得自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太死太高，不然就容易受挫。
甩掉嫉妒
生活中随处可见这样的情况：一个女人会莫名其妙地因为某个男人身边有着一个让人嫉妒的漂亮女朋友，她就偏偏鬼使神差地去追求这个本来并不怎么样的男人。这究竟算是什么心理呢？别人瞧着好，她也就瞧着好了！
这件事恰恰反映了女人的嫉妒。她并不是真的爱那个男人，而是因为嫉妒拥有那个男人的女人！
嫉妒之火随时都可以在女人的心中点燃。强烈的嫉妒心一旦发作，便势如洪水猛兽，往往会使得她们陷入彻底失去理智的疯狂状态，即使是在事过境迁之后，她们也还每每念念不忘，好像着了魔似的。
有一个女人，非常嫉妒她的邻居，她的邻居越是高兴，她越是不高兴；她邻居的生活过得越好，她越是不痛快；每天都盼望她的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望下雨天雷能窜进邻居家，劈死一两个人，或盼望邻居的儿子夭折……然而每当她看到邻居时，邻居总是活得好好的，并且微笑着和她打招呼，这时她的心里就更加不痛快，恨不得给邻居的院里扔包炸药，把邻居炸死，但又怕偿还人命。就这样，她每天折磨自己，身体日渐消瘦，胸中就像堵了一块石头，吃不下也睡不着。
终于有一天她决定给她的邻居制造点晦气，这天晚上她在花圈店里买了一个花圈，偷偷地给邻居家送去。当她走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到她送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。
这个故事中的女主人就是出于嫉妒，把自己置于一种心灵的地狱之中，折磨自己。但折磨来折磨去，却一无所得。
嫉妒是一种卑劣的心理状态。善妒者总爱和别人攀比，凡事惟恐别人抢先一步。看到别人超过自己，他不怪自己不努力、不进取，只怨别人有本事，只恨别人比自己强。这种怨恨情绪，常会导致一些带有破坏性的行为。我们平时不是可以见到如下的现象吗？
如果你的脚步比我快，我就设法拖住你的腿；
如果我跑得慢，就变着法儿挡住你的道；
如果我的工作有失误，就盼着你的工作也出差错；
如果你获得了成就和荣誉，我就否定、诽谤和抹黑；
如此等等。
妒火中烧，能使人头脑发昏，丧失理智，甚至堕落到极其卑劣和凶残的地步。古往今来，嫉妒就像一股祸水，不知害了多少人。
有人说：“嫉妒之心几乎人人皆有，惟程度不同而已，有的人淡若轻风，有的人浓似烈酒。”不管怎么说，我以为，只要做到以下几点，就不难驱散嫉妒的烟云。
胸怀豁达宽阔
胸怀豁达宽阔，对别人的成就和荣誉便能见贤思齐，而不会贬人抬己。
树立敢于竞争、勇于进取的精神
崇尚奋发有为，鄙视嫉妒行为。依靠自己的本领拼搏，堂堂正正地与对手比高低。
要有自知之明
有自知之明的人，能够正视自己的缺点。他们在别人的进步和业绩面前，心境平和。
克服个人主义和虚荣心
说到底，嫉妒心理是由于个人主义和虚荣心在作祟。加强思想修养，克服个人主义和虚荣心，就会“心底无私天地宽”，把别人的成就和荣誉当做自己学习的榜样和前进的动力，这是甩掉嫉妒的根本方法。
甩掉嫉妒，敢于承认自己的不足，是一种谦逊的美德，你也会因此而使心灵得到净化，使你的修养上升至一个新的高度。
消除敏感和猜疑
猜疑是建立在猜测基础之上的，这种猜测往往缺乏事实根据，只是根据自己的主观臆断毫无逻辑地去推测、怀疑别人的言行。猜疑的人往往对别人的一言一行都很敏感，喜欢分析深藏的动机和目的，看到别人悄悄议论就疑心是否在说自己的坏话，见别人学习过于用功，就疑心他是否有不良企图。好猜疑的人最终会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，结果还会导致自己的人际关系紧张，失去他人的信任，挫伤他人和自己的感情，对心理健康是种极大的危害。
女人的感情是纤细的，在女性的交往中，它所产生的负面效应便是过分敏感和无端猜疑，以致无事生非、小题大做。本是别人无意中做的一件事或说的一句话，她却认定此话是说给自己听的，是在与自己过不去。看到与自己资历和工作成绩相同的同伴被提升，心里就极不平衡，无端地猜疑她一定是靠什么关系或给领导什么好处了。由此造成误会，影响了团结，甚至反目成仇。
英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷入的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
疑心重的女人，再加上她那原本容易轻信的弱点，便特别容易被挑动而激动起来，去做一些不明智的事情，可另外一方面，她们又特别容易在突然间偃旗息鼓。过后，等事过境迁了，她们却又拒不承认她们当初的表现。她们在任何事情上都不愿意承担哪怕是极微小的责任。
晋升职称时，梅和芬同是业务骨干，资历也相同，各方面都不相上下，但名额有限，结果是芬上而梅下。这时梅想起两天前曾看见芬在主任办公室里嘀嘀咕咕，见她进来便不说了，以此断定是芬从中做了手脚。想到此，梅怒火中烧，从此与芬形同路人。这样的例子数不胜数。
女性之间相处，要多点友谊的情分，少一些功利性，在尊重别人的同时正视自己。交往中，切忌去钻“牛角尖”，有时也需要“难得糊涂”，做到“心底无私天地宽”。
与人为善是克服敏感和猜疑的一剂良药，也是相互间友好相处的基点。在交往中，如果你常常善意地去理解她人并将此表达出来，那么，你会赢得同伴的信赖，久而久之，同伴们会把你当做知心朋友，当你遇到难题的时候，她会热心相助。
别再重演叛逆的悲剧
诚如任何事物的发展都具有两面性一样，叛逆型性格的女人也并不是都容易成功的，恰恰相反，现实生活中有很多女人因为这种性格而被环境所吞噬，成为悲剧的主角。毕竟，社会传统势力强大，个人不能逆潮流成功，那么就很容易被大潮裹挟而去，最后不是随波逐流，就是被巨浪卷走。
1.不识时务，容易酿成悲剧
叛逆型性格的女人，如果处处反抗和反叛传统，却不认清时局，就注定会失败。不管她从事的事业是正义的，还是非正义的，是宏大的，还是渺小的，如果不识时务就可以断定她最终只能以悲剧收场。
2.偏执狂、不易融入社会
年轻女孩儿处于性格形成和寻求自我的时期，通过否定权威和标新立异可以在心理上求得自我肯定的满足感。她们与社会的认同不仅是简单地采取适应社会规范的途径，而且还希望社会承认她们的价值和地位，从而获得社会的认同。因此她们往往表现得好偏执，好表现自己，有意采取与其他人不同的态度和行为，以引起别人的注意。而这样的行为又与社会现实显得格格不入，从而在心理上造成挫折感，导致悲观厌世，甚至认为自己满身才华而又无处施展，牢骚满腹而又一无所成。
3.缺乏谨慎，容易失去理智
叛逆型性格的女人由于喜欢表现以显示与众不同，更是因为她们从来都不惧怕别人对他们有什么样的看法，所以缺乏必要的谨慎，加上容易冲动，犯错就不可避免了。这类性格特征的女人们往往胸怀大志，富有生命的激情，只是当她们面对社会的具体现象时，不能保持应有的认识，在行为倾向上常持有过激的态度。
叛逆型性格的女人，大多心直口快，不愿强忍，尤其不愿遭受侮辱，所以在遇到类似的情况时，有时就会头脑发热，做出一些常人认为不理智的事情来。叛逆型性格如果不加以遏制，悲剧则很容易发生。
学会选择，懂得放弃
是你的，不必力争，自会得到；不是你的，即使千方百计取得，也会随风而逝。有时候得也不好，有时候失也不坏，得失之间，所谓各有因缘莫羡人。即使得到了，也要好好珍惜；失去时，只要你有足够的条件，它也会再来。
人的一生，不是得，就是失；形容人间事，得失而已！得中有失，失中有得，在得失之间，都过了一生。
金钱，有得有失；权位，有得有失；爱情，有得有失。有时此间得，彼间失；有时此时得，彼时失。有的人得而复失，有的人失而复得；得得失失，失失得得，都过了一生。
人都是喜欢得，不喜欢失，但是“塞翁失马，焉知非福”。有句话说：失之桑榆，收之东隅。所以《菜根谭》说：有得有失的人生是非常自然的。
有时候，失去了金银财宝，但得到了一家人的安全；失之固然可悲，得之也能可喜。有的人得了一些酒肉朋友、冤家债主，失去了道义之交、有情有义之友；如此得失，也甚感不值。
周文王得到姜太公而建立周朝，奠定八百年基础；刘备得卧龙、风雏而有天下，可惜风雏早逝，卧龙忠心为国，也能造就三国鼎立之势。慧能大师得到神会，而使南宗的大法弘传全国。
自古以来千军易得，一将难求。有的人得一人而天下兴，也有的人得一人而江山亡，如纣王得妲己、夏桀得褒姒。因此，得失之间有好有坏，得也不一定欢喜，失也不一定可悲。如若得到的是一个败家子，不禁慨叹，不知如何是好！
大富之家，得到一个忠仆，而能保有财产，世代兴隆；大富之人，得到一只义犬，忠心守家，甚至舍命救主，使之未来发达。苏秦得到姜太公的阴符兵法，而能合纵诸侯，佩戴六国相印；张良谦虚卑下，获得黄石老人赐与兵法秘籍，而使他帮汉高祖打天下，出谋划策，无所不成。
有一个人，舍命救人，对方为报恩而送他一条破毛巾，并说这条毛巾能够帮他成就所愿。有一天这个人洗手后，顺手用破毛巾擦手，忽然现出一个金盆，此人一看有了金盆，随手便把破毛巾丢弃，哪知这时金盆也消失了。后经他人指点，再把毛巾捡回，金盆果然又再出现，此人赶快把毛巾放入金盆中，从此保有金盆。旧的东西不可弃，得到了也不能忘记来路，也就是说，做人不能过河拆桥。
人生，失去了金钱、地位，会有再来的时候；失去人格、道德，不容易恢复。尤其是，得人容易，得人心难；得人心难，失人心易。得失之间，富含着人生哲理。
女人因为快乐才显得可爱
有这样一则故事。某日，无德禅师正在院子里锄草，迎面走过来一位信徒向他施礼，说道：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么回事呢？”
无德禅师放下锄头，安祥地看着他反问道：“你现在都忙些什么呢？”
信徒说：“人总不能活得太平庸了吧，为了让门弟显赫、家人风光，我日夜操劳、心力憔悴。”
无德禅师笑道：“怪不得你得不到快乐，原来你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢？”
信徒顿悟，大惭，叩谢而去。
在我们生活中，也不乏信徒这样的人，他们往往错误地认为：一个人活得春风得意，或者功成名就，他才算真正得到快乐。
其实，快乐从来不取决于人所有财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱。快乐是这样一种东西：你希望拥有它时，它与你不离左右；淡薄它时，它便逃遁得无影无踪。你快不快乐，完全取决于你有没有一种美丽的心境。
是的，快乐就是一种美丽的心境。
男士心中最欣赏的是哪种女人呢？一日，问一位成功男士他最欣赏哪种女人？尽管问者已在心里预备好了几种答案。可没有想到，这位男士却说：快乐的女人最可爱。
原本设想的那些答案一个也没用上，这位男士绝口没提漂亮、能干、坚强等，而是选择了一个最普通的字眼。
这位男士的话足以让女人们长久品味。女人们一直渴望自己能成为一个漂亮、能干而坚强的女人，但却很少考虑过如何成为一个快乐的女人。那位男士说漂亮、能干的女人固然好，但真正打动人心的还是快乐的女人。
环顾身边的女人，漂亮能干的也不少，但她们中间却很少有生活得十分快乐的。她们不是对枯燥的生活不满，便是在追求许多东西的过程中丧失了快乐。
快乐的女人也许不是出色的女人，但她却是掌握人生要义的女人。假如一个漂亮的女人不快乐，那么她的漂亮和能干又有什么意义？
而一个快乐的女人知道怎样热爱生活，知道怎样让生命更有意义地度过。她们懂得知足，因为充满太多欲望的心是不会享受到快乐的。快乐的女人生活得有情趣，她们使平凡的生活变得有滋有味。快乐的女人具有一颗爱心，无爱的女人是不会真正快乐起来的。
快乐的女人不会给自己给别人带来沉重，以事业为重的男人在工作之余不愿再看到美女的“冷”和女强人的“硬”。而那种快乐、自信的女人就像一缕春风，给别人带来轻松愉悦。快乐的女人身上有一种无形的光芒，吸引着你走向她。许多女人在内心深处也都渴望拥有快乐，但这种快乐往往被她们所承担的社会角色所掩盖。
女人最美的时刻也是最快乐的时候。快乐是很容易得到却难以把握的，快乐也不需要任何庸俗的东西来做载体。
也许你什么都没有，但只要拥有快乐，那么你就是这个世界上最富有的人。
所以做一个快乐的女人吧！
原谅生活是为了更好地生活
每一个女人都应该懂得原谅生活是为了更好地生活。
人生最可怕的，可能就是背着心灵的包袱走路了。有一个女孩子在一次外出郊游过程中，由于一时冲动，没有把握好自己，与当时热恋中的男友有了性行为。如果他们真正结合也就好了，可是由于他们的性格差异，他们并没有一起牵手走上红地毯。女孩对自己曾经的行为十分自责，她痛恨自己的意志不坚定，也痛恨那个让她觉得“耻辱”的晚上。她对自己的失贞总是念念不忘，使她在后来的婚姻旅途中十分不幸。她不能宽恕自己，也不能接受别人，以至于40岁的时候还是独身一人。
还有另一个因为不能宽恕自己而终生不幸的女人。一年夏天，小燕去村前的小河里洗衣服，由于家里忙，没有人帮她照看小孩，她就把刚刚会爬的儿子也带了去，让她在河边不远的草地上玩。也许是她太专注于手里的工作了，孩子爬到河边的时候她还没有发觉。当她洗完衣服再去找寻孩子的时候，孩子已经跌入水中有一个小时了。儿子的意外死亡对她打击很大，她始终不能放弃对自己“失职”的忿恨，日久积怨，最后成了鲁迅笔下祥林嫂一样的人物。
阻碍女人获得幸福的，可能就是背着心灵的包袱走路了，而女人似乎又是天生的“心胸狭窄”。很多女人都有遇事想不开的心理倾向，当有些人劝她们想开些时，她们总是一副很认真的样子对劝说者说：“宽恕别人是一种美德，宽恕自己无异于自杀！”其实她没有好好地考虑，在她们对自己进行惩罚的那一刻，她们的亲人，是否也正在受着心灵上的烘烤。有谁希望在失去一个的同时，还要搭上另一个呢！
不能放弃过去的女人是不可能获得幸福的，幸福是一个不断放弃不断选择的过程。与其背着心灵的包袱受苦受难，不如略施“心计”悄悄放下它，轻松地上路。
人最难战胜的是自己
面对压力或者遭遇失败的时候，只会破罐子破摔女人，失去了不仅人生的幸福，而且事业上也变得平平常常，默默无闻了。
有一个外企女职员，原来在北京外国语大学学习的时候，是一个十分自信、从容的女孩。她学习成绩在班级里是出类拔萃的，相貌也是一流的，追她的男孩子也特别多。
毕业以后，她成了外企职员。在那儿干了一个月之后，旁人惊讶地发现，原先十分活泼可爱、说话很多的她，竟然像换了一个人似的，不但说话变得羞羞答答了，连行为也变得畏头缩尾。而且说起一些事情来的时候，总是显得特别不自信，和大学时候的自信形成明显对比。
每天上班前，她要为了穿衣打扮花上整整两个小时的时间，为此不惜早起，少睡两个小时。她之所以这么做，是怕自己打扮不好，长相不好，而遭同事或上司耻笑。在工作中，她更是战战兢兢，十分小心翼翼，以至到了谨小慎微的地步。
是什么使她有如此突然的变化？
为什么原来活泼自信的她到了韩国人的公司就变得自卑了呢？
是韩国人的大男子主义文化熏染了她？那也不至于熏染得这么厉害呀！是她工作干得不好屡遭批评？据说她的业绩还是一流的。
其实，原因十分简单，一切都是她自己的原因。她这种自卑感的产生，在心理学上，属于后天的认识性自卑，也就是说，主要原因在于她的认识——她对周围环境的认识、她对自己的工作的认识，她对同事与上司的认识，更主要的是对自己的认识。
到了韩国人的公司之后，由于发现韩国人的服饰举止都显得如此高贵，如此严正，她一下子就感觉到自己像个小家碧玉，上不了台面。她对自己的服装产生了深深的憎厌。所以，第二天她就跑到高档商场去了。可是，当时工资还没有发，她买不起那些名牌服装，于是，只好灰溜溜地回来了。
前一个月，可以说，她是低着头度过的。她不敢抬头看别人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，因为一看就会感觉到自己的穷酸。那些韩国女人或早进外企的中国女人，她们的服饰都是一流的品牌，走在路上裙带当风，而自己呢，竟然还是一副学生样！
想想这个，她几乎要哭出来。她恨自己的贫穷。
而服饰还是小事。她和同事们的另一个不同在于，她们平时用的香水，都是法国货，在她们所及之处，处处清香飘逸，而自己用的，只是国产的劣质香水。
女人与女人之间，聊起来无非是生活上的琐碎小事。而所谓生活上的琐碎小事，主要的当然是衣服啦、化妆品啦、首饰啦什么的。而这些，她几乎是什么都没有。这样，她在同事们中间就显得十分孤立，也十分羞惭。在那种时候，她都恨不得找个地洞钻进去。
久而久之，在同事们面前，她怎么不自卑呢？
就这样一晃4年过去了，她在大学里养成了慵懒的习气，又随着她的生活继承了下来。本来，要是进入一个全民单位，就没什么了，可她偏偏进了一个韩国公司，这下就麻烦了。她要不改变自己的这种习惯，就难免出现矛盾。
于是，在她工作的第一个月，她连遭上司的训斥。她每每给弄得委屈不堪，回到宿舍就躲在被子里哭。这样一段日子下来，看着别人好好地呆在自己的岗位上，她更觉得自己不如别人了。
还有一点让她觉得抬不起头来：刚进公司的时候，她还要负责做清洁工作。早上和晚上，刚上班时和将下班时，她都得拖地、擦桌子。早上还要打开水。第一天她还想提建议来着，可上司告诉她，新来的职员都要这样做的。
看着同事们悠然自得地享用着她倒的开水，她觉得自己简直是个清洁工。就这样，原本一个自信，从容的女孩，变成了一个不声不响的老实人，这一个过程就是自轻自贱的过程，其实，也是破罐子破摔的结果。
其实，她根本用不着自轻自贱。她的这种自轻自贱，也只是“一厢情愿”的结果，是她自己跟自己过不去，是她自己的认识有误才导致的结果。
就生活来说，谁大学刚毕业就能披金戴银动辄名牌呢？除非靠家里，而靠家里也是不光荣的，至少在韩国人眼里是不光荣的。美国人排世界富豪，根本不把那些封建王室诸如英国王室、日本王室等等排在里面，他们看得起的是白手起家的富豪，而不是靠继承遗产、侵吞国家财富而发家的高官显贵。所以，一个大学刚毕业的人穷一点，有谁会在意或者说介意呢？
人最难战胜的是自己。一个人成功的最大障碍不是来自于外界，而是自身。一个智慧的女人绝不能被压力打倒，破罐子破摔，那样一辈子也是不会幸福的。
警惕“孔雀”心态
想一想孔雀开屏时顾盼自傲的样子，不仅占据不少空间，而且有种向人炫耀的味道，就如人的虚荣心，对自己的拥有，不懂得去守护，只想着把它们作为一种想要换取外界羡慕的资本。
春秋越人以西施为美，东施为丑，于是东施效颦，东施效颦是一种自作多情，更是虚荣心在作祟。这就是一种“孔雀心态”。
人免不了都有些虚荣心，只是如果虚荣心太过，就会出现“孔雀心态”。女人，一旦在生活中出现这种心态，就容易让自己陷在不停比较、争强好胜的境地，而且女人常常会为了强出头而盲目攀比。这就像是孔雀开屏时，显摆它那华美的长羽，美得目中无人。这是一种心理失衡的表现。
有一个笑话。一个女子三十几岁时，丈夫便去世了，自己带着三孩子，见人说话，总是低眉顺目，生怕把谁给得罪了，小心翼翼的宛如黛玉刚进大观园。在她看来，家里没有了一个顶门立户的男人，实在是一件很不光彩的事情。
女子五十岁那年，经人介绍，她如愿嫁给了一个老干部。这一下，夫贵妻荣，可了不得。逢人就说，我丈夫家里的条件如何好，昨天又跟某位领导共进午餐了。她走路也昂着脑袋，梅开二度的她看到原来的亲戚，说话也变得趾高气扬，见了老同事，也爱搭不理。可好景不长，那高干没几年，便因病离开人世了，而她也凄惨地被高干的孩子轰了出来。于是，她又开始耷拉着脑袋，走路都躲着熟人。
这个女子的“孔雀”心态，让她失去了自我。其实，这种虚荣心的作祟，来源于内心根深蒂固的不安全感。在社会中，持有这种心态的女人太过强调成功和成就，就难免让自己只去在乎争胜求赢，唯恐落后，而到最后丢失了真正属于自己的东西。
年轻女人最容易因为虚荣而同别人攀比炫耀。她们从攀比炫耀的过程中，享受一种成就感，比如说容貌，比如说丈夫、孩子、房子等等。在有限的领域里，女人因为攀比炫耀过程中的起起落落，而影响自己的情绪，变得忽喜忽忧。
丁丁最近觉得自己的心态变得越来越浮躁，不知道从什么时候开始，她很喜欢与别人攀比，比如，当她看到邻居穿的衣服是某个牌子的新款，她就满脑子想着要去买一件更好的比过她；她看到同事在用一个价格不菲的唇膏，她便跑到化妆柜台寻找一个比这个牌子更贵的款式；工作上她的业绩如果没有超过同行，她就会沮丧半天，甚至没有食欲。就这样，她热衷于和别人比化妆品价格，比衣服牌子，比工作业绩，常常把自己搞得很累，身体健康也很受影响。困扰丁丁的便是上面所说的“孔雀”心态，她太爱攀比，太爱炫耀。
炫耀的底牌是来自内心的虚荣。有人说，虚荣是炫耀的发动机，发动机的马力越大，炫耀的表达欲望越强烈，实际上，表达虚荣心的方式很多，最直来直去的方式，就是炫耀。
一次大家交换遭遇小偷的经历，有个女人口沫横飞讲述小偷如何施展壁虎功，爬上她的十二楼的家，打开智慧型保险箱，害她损失一百多万……无论她的讲述如何险象环生，她如何想炫耀自己的家底，无疑那个女人已经成了大家眼中的“孔雀”。
所以我们要警惕这种心态的蔓延，今天你还在为自己的零点三克拉的钻戒炫耀，明天又要为邻居的半克拉钻戒而苦恼；今天为自己买一双名牌的鞋子而自我得意，明天可能会为同事穿了件名牌的衣服而愤愤不平。
人生总是有输有赢，每个人都会有起有落。面对着生活中的得与失，当女人感觉到虚荣心在作祟时，不妨检测自己是不是已脱离真实，乃至要常常膨胀自己，才够得上这样的完美形象。生活是长久的，女人要想获得长久的平静，就要警惕自己的“孔雀心态”。克制不住自己的虚荣，就是在纵容自己的“孔雀心态”蔓延，从而让自己的心陷入到无止境的不平衡中。
别沦为“精品”的奴隶
现代都市生活中，职位高、学历高、收入高的女性，是女人中的精品，在某个圈子里能一呼百应。旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾和支撑自己。
这类女人也渐渐地沦为“精品”的奴隶：她们不能让自己犯错，因为别人觉得自己不同凡响；她们开始掩饰自己的脆弱和恐慌，因为别人觉得自己独立坚强。她们独自撑起一片天空，被众人景仰，成为大家敬而远之地羡慕或欣赏的“精品”，同时却忘记了她们自己要支持力量。这样的“遗忘”，换来的就是“精品女人”荣耀背后的生存焦虑。
巨大压力来自渴望优秀。因为一贯优秀。而优秀又带来了公众的认可和尊重，“精品女人”们心中便常常形成一个对自己的错误判断：“只有成功，我才能被接受。”年纪尚轻的时候，这样的想法可能暂时成为表面动力，推动“大姐大”不断进取；然而，随着年岁增长，竞争加剧，它会越来越演变为心灵的负担，让人时刻生活在危机感中，成就越多，越惶恐不安。
一直被称为人品好、唱歌好、演戏好的，已经仙逝的香港演艺圈大姐大梅艳芳，可以堪称“精品女人”。她3岁时便开始登台公开演唱，赢得“歌坛神童”的美称。出名后，又在歌坛、影坛屡获殊荣，然而，2003年12月30日凌晨2点50分，在香港因为患子宫颈癌引起肺功能失调而不幸病逝，终年40岁。去世时留下的最后一句万般无奈话：“既是这样，我便走了。”梅艳芳的一生至情至性，却也因有着生命中不能承受之重，而撒手人寰。据有关专家分析，除了和不良的生活习惯相关，梅艳芳事事争先，极强的个性也是诱发疾病的一个原因。
像梅兰芳这样的精品女人常常被当作超人对待，人们却忘记，在她们骄傲的身姿背后，也有着平常人的正常需求，因而，她们自己也习惯地将自己紧紧包裹起来，压抑着内心需求和脆弱。她们看似孤标傲世，却无时无刻不生活在恐慌与焦虑中，总害怕自己做的不够好。其实大可不必活的如此焦虑，名利都是身外物，如果将这些建筑在身体健康的基础上就得不偿失了。你已通过自己应有的努力得到了足够的东西，当功成名就时，激流勇退或许比严重透支自己的精力更明智。
在平常的生活中，比如在浩浩荡荡的相亲队伍中，我们也经常听到这样的称呼：“白骨精”——即白领、骨干、精英，她们在事业上能进能出，如鱼得水，却在寻觅另一半的路上，成了迷路的羔羊，事实上，她们往往比其他女性更渴望一份至真至美的爱，更渴望一副可以依靠的宽大肩膀。然而，正是因为渴望真情，眼光高远，追求完美，所以她们总是难于找到合适的另一半，稳重的男性她觉得不够出色，需要她照顾的男性又显得太苍白孱弱。而这类女人周围的男性，也由于心怀顾虑，不知道如何与她们进入正常的恋爱程序，不懂得如何维护爱情。精品女人在两性关系中的角色错位，看不清哪个才是自己的缘分。这使她们缺乏了爱情的滋养，从而寂寞依旧，愈发地沧桑憔悴。
诸如此类的生存焦虑。已经越来越多地出现在现代女性中。适当的焦虑可以成就女人。但焦虑过度或者时间过长，则会降低生活乃至生命的质量。聪明女人有必要学习如何克服焦虑、快乐生活，学习如何在与男性的相处中进退自如。
精品女人要调理好职场与情场的角色定位，适当的卸下武装，给心灵解压，让与她们相处的男性，可以平视这个看似春风得意的女强人，这样的两性会谈将会轻松很多，朴朴素素地爱一场，比任何成就都更能让女性的心灵得到滋养和支撑。愿每个正在奋斗着的或已经成功的精品女人，能够坚强与温柔同行，成功与幸福兼得。
承认错误是一个人最大的力量源泉
女人在犯错后往往茫然失措，不知该怎么办，不敢承认也不能正视错误，这往往会让错误更严峻。“承认并正视错误，你会得到错误以外的东西”这是特里法则的主要含义，它告诉女人，承认错误是一个人最大的力量源泉。
女人总有自己的缺点，谁都难免会犯一些错误。当女人们犯错误的时候，脑子里往往会出现想隐瞒自己错误的想法，害怕承认之后会很没面子。其实，承认错误并不是什么丢脸的事。反之，在某种意义上，它还是一种具有“英雄色彩”的行为。因为错误承认得越及时，就越容易得到改正和补救。而且，由自己主动认错也比别人提出批评后再认错更能得到别人的谅解。更何况一次错误并不会毁掉你今后的道路，真正会阻碍的，是那不愿承担责任，不愿改正错误的态度。
2007年，美国女飞人马里昂·琼斯承认自己在备战2000年悉尼奥运会期间服用过违禁药物，将体坛丑闻风波推向了高潮。从整个事件的过程来看，琼斯的确欺骗了整个体育界，甚至也可以说是欺骗了整个世界，因为她服用兴奋剂的事实整整隐瞒了7年。但是，当看到站在电视机里的琼斯、站在联邦法庭上的琼斯，没有继续隐瞒自己的过错，尽管面带痛苦，但是主动地承认了自己服用了药物。31岁的琼斯同时承认，当美国联邦官员2003年调查她是否服用禁药时，她撒了谎。琼斯在信中写道：“我想就这一切道歉。”
这是需要足够大的勇气才能完成的事情。虽然她已经成为第一个因为兴奋剂而走进监狱的运动员，但是，她的心情已经不需要再受压抑，她的心已经彻底地解放，她得到了生活的新生，她在遭到全世界体育工作者唾骂的同时，却卸下了压在她心头那沉重的苦闷。或许因为她的行为会招来很多的咒骂和不屑，但是在承认错误后，她得到了更多，找回了自己。某特约评论员曾表示，我很同情她，虽然也很恨她，但是我更多的还是欣赏她。
勇于承认错误尽管给琼斯无数的罚金和牢狱之苦，但是她的心却得到了解脱，她不会再为7年来的日夜躲避而失眠，内疚，她的道歉，解放了自己，也解放了揪着事情不放的媒体和她的崇拜者。在她承认错误的同时，也得到了新生。
国内某知名女歌星，她的音色动听，极富个性魅力和艺术感染力，她的歌声中强烈的个性色彩，以及端庄典雅的舞台形象征服听众的心。然而她却被曝光从在全国10个省演出的100场中，少缴税100多万元。因为这次偷税行为的曝光，她被某周刊评为“不受欢迎的十大明星”之一，当人们在周围收入菲薄的老百姓倾力赈灾的感人事迹和她的行为作对比后，更对她这位腰缠万贯却大量偷税的“明星”投去鄙夷的目光。最后在听证会上，她通过代理人表示，对自己签订假合同行为追悔莫及，并借此机会向大众表示深深的歉意。如今她的歌依旧在不停地被传唱。
女人应该勇于承认自己的错误。不要总害怕承认自己的错误，以为这样别人就会看不起自己。其实，真正有能力的人是勇于承认自己错误的。
女性在职场中，也许遇到的同事不全是你喜欢的人，但对对方提出的正确看法，你也应该乐于承认。这不同于每当有过分好斗的同事向你发起攻击时，你都要举手投降。聪明的职业女性首先应该考虑的是，对方所说的话中包含的信息，而不是说话的人，而且力求客观对待，即使这种意见不是用一种特别客观的方式表达的。职业女性中有个秘而不宣的小秘密：承认自己错了，常常能够让对方停止跟你的战斗。
承认错误后的女人，如果是女领导，下属会因此而尊重你，下属会更加心悦诚服地听从你的命令；如果是面对自己的朋友，朋友会因为你的坦诚，而变得更加信任你；如果是一位孩子的母亲，孩子会因为母亲的诚实，而上了人生中很重要的一课。承认错误将为你赢得更多的信任、尊重和理解。
当你试图掩饰错误时，不妨试着不找借口，大胆承认错误。因为只有承认错误才能真正地解决问题，才能得到内心的解脱。
把握好分寸，别太任性
每个人生活在这个世上，都希望能“率性而为”，想哭就哭，想笑就笑，想生气就生气，想怎么样就怎么样，但果真能那样吗？除非世界上只剩下你一个人。因为，你若形成任性的缺点，那么每一次决策，都可能因为你的情绪而判断失误，成功只能是一个遥不可及的梦。
人都是有感情、有尊严的，都希望得到别人的肯定、尊重、支持和理解。而你的任性，很容易刺伤别人的自尊心。即使你的家人、朋友、同事能够包容你，但客观上你还是会伤害到他们，而这种伤害往往是最没有价值的。一旦他们不能容忍，冲突和矛盾就产生了，感情很容易破裂。所以，一般那些不顾别人感受、不能控制自己情绪的人，人际关系都比较差。谁愿意总是和耍小性子的人待在一块儿呢？所以，你应该学会适时地调控自己的情绪，把握好分寸，不要太任性。
一个星期三的下午，小雨在办公室上班的时候，一位气质极好、一看就属于白领阶层的青年女子来找小周。可是小周不在，她便留下了自己的姓名。
等小周回来后，小雨告诉她，有一位漂亮得可以当演员的女孩子来找她。小周笑道：“你怎么知道她没有去当演员？事实上她不仅做过演员，而且还曾与一个非常重要的角色失之交臂呢！”说着她报出那个角色。小雨的心猛然一震：那可是个令一名当年原本无名的女演员一夜之间红得发紫的角色啊！
而她是怎样错过的呢？当时，慧眼识珠的导演挑选女主角，挑来挑去，最后只剩下两位候选人。与日后走红的那位相比，论外形和气质，非她莫属。然而她脸上几颗隐瞒不了的青春痘造成了导演的犹豫。导演虽然有些犹豫，但还是偏向于她的，不巧这时外界又传出了她与导演有染的谣言。一贯任性的她一赌气，退出竞争，随即又辞职，匆匆地打道回府了。
10年来，她频频失去可以尽展才华的机会，竟成了一名普通的白领。偏离了自己真正的人生轨道，从事着自己并不真心喜欢的职业，其中郁积的遗憾和委屈又岂是一口气能赌掉的？况且，她的婚姻也因之而不幸福。
有这样一个故事，说的是从前有一个人提着网去打鱼，不巧这时下起了大雨，他一赌气将网撕破了。网撕破了还不够，又因气恼一头栽进了池塘，再也没有爬上来。
下雨不能打鱼，等天晴就是了。不要让一场雨下进灵魂里，不要让一口气久久不能蒸发，从而输掉青春、爱情以及可能的辉煌和触手可及的幸福。
任性赌气，其实是对自己的不负责任，那么，又何苦而为呢？
摆脱周围的信息暗示，认识你自己
生活中，大多的女人往往趋于感性。迷茫的时候，总希望从别人的经验中找出一条自己能走的路。消极的暗示会影响心情，使你情绪低落或者焦虑不安，是很危险的，在这种时候，我们就要努力地看清自己，以避免成为别人言论中的“牺牲品”。
这是一个关于新西兰女作家简奈特·弗兰的真实故事——
上个世纪四五十年代，简奈特·弗兰在一个道德严谨的村落长大。她从小就胆小怯懦，比如她的兄弟姐妹听到父亲的下班的脚踏车声，就会兴高采烈地迎上去要粗糙的糖果，只有她站在远处，如果糖果不够分，肯定是她两手空空。父母就经常唉声叹气，唠叨她不正常。
时间久了，她也就相信自己不正常了。上学的时候，她不能像其他孩子一样很快融入新环境，她总是交不到新朋友。为了帮她调整心态，父母不得不一次又一次给她转换学校，但始终没有太大改观。
而且，她还总是用一些奇怪的字眼来描述一些极其琐碎不堪的情绪，家人听不懂她的想法，同学也搞不清楚，老师也认为那只是她的呓语与妄想。
为此，父母也没少带她去看医生，最开始的时候，医生给她的诊断是自闭症；后来，也有诊断为忧郁症的。再后来，她脆弱的神经终于崩溃了，她住进了长期疗养院，又多了一个精神分裂症的诊断。她惶恐着，逃避着，默默地接受各种奇奇怪怪的治疗。
医院的日子是落寞而空虚的，好在医院里摆设着一些过期的杂志。有的是教人如何烹饪裁缝，如何成为淑女的；有的谈一些好莱坞影歌星的幸福生活：有的则是写一些深奥的诗词或小说。她没事的时候就看，反正闲着也是无聊，她索性就通过那些地址投稿了。
让人意想不到的是，没想到那些在家里、在学校或在医院里，总是被视为不知所云的文字，竟然在一流的文学杂志刊出了。
这让医生有些尴尬，取消了对她“精神病”的治疗，她出院了，并且依凭着奖学金出国了。后来在最著名的Maudsly医院，英国精神科医师经过对她两年时间的观察，才慎重地给她开了一张证明没病的诊断书。那一年，她已经34岁了。
一个从小被认为“不正常”的小女孩，被医生诊断为“精神分裂症的患者”在经过了几乎半辈子的时光后，终于挣脱了别人言论的樊笼，成为了众所公认的当今新西兰最伟大的作家。由此可见，来自外界的信息暗示对一个人的影响是多么大。
人生虽各有不同，千姿百态，然而生活的模式却没有太多的偏差，总要经历生老病死、结婚生子等相同的问题，遇到的问题也会类似，所以就觉得一些概括性的信息就是对自己的正确描述。比如，从电视剧里上演的形形色色的故事，你总是能找到自己的影子。生活就是这样，万变不离其宗。尤其是女人，天生敏感，更容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，以致迷失在环境当中，也迷失了自己。
女人，要避免被外界的信息奴役，尤其是被那些消极的信息影响心情，这就需要正确的认识自己。早在希腊2000多年前的石柱上就写着“认识你自己”。这是一个亘古不变的话题，如果你不能认识自己，只是盲目的依靠别人界定自己，就会被别人主宰你的心情和生活。只有保持一颗恒定淡然的心态，做真实的自己，幸福才会距你更近，成功也才会找上你。
沉重的心理包袱会拖累你的脚步
许多女人都喜欢房子清扫后焕然一新的感觉，当她们拭掉门窗上的灰尘与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人好像突然得到了一种释放。其实，在人生诸多关口上，我们几乎随时随地都得“清扫”，读书、出国、就业、结婚、生子、换工作、退休……每一次的转折，都迫使我们不得不丢弃该丢弃的，尽管有些东西我们依然留恋不已，但不丢掉又会成为负担，会拖累前进的脚步。
有一个叫朱怡的女人，如今是某公司的董事长。多年来，她始终坚持一个习惯：每个周六早上，利用别人不上班的时间，把自己的办公室彻底清理干净，连一张纸都不留。平常下班回到家后，她会在梳妆台前花一点时间，反省一天中发生的事，顺便计划明天该做的事。
朱怡很喜欢这种“向过去说拜拜”的清扫方式，把从前的自己做一个了结，然后迎接一个全新的开始。
朱怡自创业以来，每年的业绩都维持高增长。通常，人一站在高峰上，总是很容易得意忘形。朱怡却不是，她总是告诉自己“一定要让自己随时放空，重要的不是回头看，而是往前看，接下来的路该怎么走。”她知道，有一天假使风光不再，过去所有的辉煌都会一笔勾销。从前认为不能丢弃的东西，并不保证自己会珍爱一辈子，不论是过去的收藏、衣服、品位、嗜好、成就、地位、财富，最后都可能不再属于你。
朱怡经常被人问及：“你事业做得那么好，如果在事业与家庭之间做一个选择，你要选择哪一样？”她总是毫不考虑地回答：“除了家庭，我什么都可以放弃。”
对朱怡来讲，家就是最适合进行心灵大扫除的场所。她很反对一些人下了班之后到处找乐子，找地方狂欢，好像非得把所有的精力耗尽才罢休。她很怀疑，这样的人没有足够的休息，疲劳没有得到充分的缓解，将如何面对明天的工作和生活。
外人看朱怡，生活井然有序，而且总是神清气爽。她说，这得归功于自己每天勤于做“内在清扫”，所以，已经没有什么值得烦恼的事了！
可是，有时候某些因素也会阻碍我们进行大扫除。譬如，太忙、太累，或者担心“扫”完之后必须面对一个未知的开始，而你又不确定那些是不是你想要的结果，万一现在丢掉的将来需要时又拣不回来，怎么办？
心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己，这一次的清扫并不表示是最后一次清扫。并且，没有人规定你必须一次扫干净，你可以每次扫一点，但至少在目前，你必须立刻丢弃那些会拖累你的东西，只有这样，你的人生才会更有意义，你才有可能轻装上阵，否则就只会葬送自己的一生。
找个理由安顿受伤的心灵
当你不小心被痛苦撞了一下腰的时候，请给自己找一个远离痛苦的理由来安顿那颗受伤的心灵。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周遭的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。
生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常，如果你紧紧抓住痛苦不放，幸福就永远也不会到来。放弃痛苦，抓住幸福，让生命重放光彩。
阿芬曾讲过这样一个感人的故事：
莫兰是我从前的邻居，我们从小一起长大，彼此关系非常好，并曾一度被认为是青梅竹马的一对，但由于上苍的安排，她中学毕业便不得不放弃上学的机会，去了她父亲的工厂，当了一名纺织女工。后来家也搬走了，我们从那以后便断了音讯。有一次我到邮局去寄东西，无意中遇见了她，那时她俨然已是一个幸福的少妇了。
为了叙叙旧情，我们在邮局附近的一家冷饮厅里坐下，并每人要了杯咖啡。我原本想听听她的幸福生活，也给自己的心灵寻找些许安慰，可她却向我诉说了她一段黑色的不幸。
“搬走后不久，通过别人介绍，我认识了程杰，一个很帅气的设计师。只是岁数稍大了些，但人品还算不错，我们相处不到一年就结了婚。”
她一面搅动着杯里的咖啡，一边娓娓地说道。
“结婚刚过一年，我儿子程亮就出世了，孩子原来很健康，可谁知在他三岁的时候，一次生病去医院治疗，竟被检查出是艾滋病毒携带者，这下我与丈夫的关系一下降到了冰点以下，我们谁都不能接受这个现实，继而互相攻击、埋怨。虽然后来经查实是在孩子出生时，在手术室感染的，我们还是不能原谅对方。后来，在孩子四岁的时候又患上了白喉，死掉了。没有了孩子的维系，我们很快就离婚了。”
莫兰轻轻地呻了口咖啡，继续说。
“这使我觉得羞辱，觉得日子是再也没有什么指望。”
我想到了死。我乘火车跑到一个靠海的城市，在这城市的一个邮局里，坐下来给父母写诀别信。这城市是如此的陌生，这邮局是如此的嘈杂，衬着耀眼的棕色桌面和红蓝墨水的斑点把信写得无比尽情——一种绝望的尽情。这时有一位拿着邮包的老人走过来对我说：“姑娘，你的眼神好，请帮我纫上这针。”我抬起头来，跟前的老人白发苍苍，他那苍老的手上，颤颤巍巍地捏着一枚小针。
那一刻，我再也忍不住突然在那老人面前哭了。我突然不再去想死和写诀别的信。就因为那老人称我姑娘，就因为我其实永远是这世上所有老人的‘姑娘’，生活还需要我，而眼前最具体的需要便是需要我帮助这老人纫上针。我甚至觉出方才我那‘尽情的绝望’里有一种做作的矫情。
我纫了针，并且替老人缝好邮包。我离开邮局离开那靠海的城市回到了自己的家，我开始了新的生活，后来不久便找到了新的爱情。
讲到这里，她的眼睛湿润了，接着她说她终生感激邮局里遇到的那位老人，不是她帮助了他，那实在是老人帮助了她，帮助她把即将断掉的生命续接了起来，如同针与线的连接才完整了绽裂的邮包。她还说从此日子里有了什么不愉快，她总是想起老人那句话：“姑娘，你的眼神好，你帮我纫上这针。”她常常在上班下班的路上想着这话，有时候这话如同梦一样地不真实，却又真实得不像梦。
生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常，如果你紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远也不会到来，放弃痛苦，抓住快乐，让生命重放光彩。而这一切，需要你给自己找一个远离痛苦的理由来安顿你的心灵。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周遭的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。
一位丧子的母亲说：“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种深痛的感觉就是在，渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余心思去思考儿子的死亡，但只要一静下来，甚至只是走路停下来一会儿，那种哀痛就完全袭上来，令我无法招架。”
现在，虽然想到仍会难过，但情况已不一样，我不再没事找事忙，故意逃避。当丧子之痛又来时，我让它涌上心头，我看着悲痛将我灭顶，然后渐渐的消退，平静也就跟着来了。
最痛苦的那一刻已经过去，我已经可以不必再抗拒那种情绪。如今，我可以再次体会人生的快乐，那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续。
面对痛苦的经验时，我们会先震惊，难以接爱，接着便是不知所措和难以忍受，而且无法想象以后要怎么办，这时，我们便会想要逃避。
夏日游泳是一大享受，但在穿好泳装，要跳下水时，通常需要很大的勇气，水的温差会令我们产生抗拒。一旦跳下水后，适应了温差，我们反而会爱上水中的温度，并且不想离开泳池。
这种抗拒和对痛苦的抗拒一样，刚开始是痛苦的，后来，面对它之后，痛苦过去了，快乐便会出现。
不断的抗拒只会延长痛苦的时间，而该面对的仍是得面对。如果一味逃避，只会令自己深陷在痛苦中。
通常痛苦不是发生时的事件，痛苦的部分在于日后的我们，总会一而再、再而三地记起那件事，而在每次忆起时，那种情绪便又上来，在我们的生活周而复始，然后，我们推拒痛苦的情绪，而痛苦却总是如影随形，怎么也摆脱不掉。
当我们在这种情绪中沉溺时，就无法在生活中体验美好的幸福感觉。了解过去确实重要，但持续下去，只会令自己深迷于昔日的生活，而不断背负过去的痛苦。
不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧抓住它，让它成为真正的过去，这样才能好好地生活，获得真正的幸福。
宽容是女性的“精神补品”
宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量，有人将宽容称为心理养生的调节阀。女性在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。
心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的，大量事实证明，不会宽容别人的女性，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，会引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。如果能够宽恕别人，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。
宽容，当然也包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人宽容。女性的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧自缚。芸芸众生，各有所长，各有所短。争强好胜超过一定限度，往往受身外之物所累，失去做女性的乐趣。只有承认自己在某些方面不足，才能扬长避短，才能不因忌妒之火吞灭心中的灵光。宽容地对待自己，就是心平气和地工作、生活。这种心境是充实自己的良好状态。充实自己很重要，只有有准备的女性，才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾。
宽容，对人对己都可成为一种无需投资便能获得的“精神补品”。学会宽容不仅有益于身心健康，且对赢得友谊，保持家庭和睦、婚姻美满，乃至事业的成功都是有利的。因此，在日常生活中，无论对子女、对配偶、对老人、对学生、对领导、对同事、对顾客、对患者……都要有一颗宽容的爱心。宽容，往往折射出为人处世的经验、待人的艺术、良好的涵养。学会宽容，需要自己吸收多方面的“营养”，需要自己时常把视线集中在完善自身的精神结构和心理素质上。学会宽容，你的天地会更宽阔。
除此之外，宽容对女性而言，不仅是一种美德，还可以让女性变得更加有魅力。懂得宽容的女性好比夏日的阳光，可以融化别人心里的冰雪；不懂得宽容的女性即使再美丽，也会显得愚蠢。拥有宽容，可以让女性心态健康，更加年轻。懂得宽容的女性，不容易发脾气或者闹情绪，更不会与人起冲突。懂得宽容的女性，可以拥有宽广的胸怀，可以生活得自在，可以有最知心的明友。如果说温柔、贤惠、矜持是女性应该拥有的美德，那么再加上宽容，会让一个女性更加出色。宽容的女性一般都温柔，她们为人懂得谦让，对人体贴，凡事能替别人着想，不对得罪自己的人步步紧逼，能够化解任何矛盾。这样的女性更容易博得人们的钟情和喜爱。宽容的女性婚姻会更美满，家庭会更幸福，生活会更充实，更有意义。
平常心即是生活之“道”
停下来，闻一闻玫瑰，用一颗平常心面对生活。平常心是由无为、无争、不贪、知足等等观念汇合而成，它对女人来说，很重要。
曾经有人用歌声“歌遏行云”，艺术人生“德艺双馨”来评价关牧村，作为我国著名女中音歌唱家的她，对自己的人生概括确是：平常心是道，简单生活是福。在她看来，不要把自己当成什么，才是什么；要把自己当成什么了，就不是什么了。
演出中，她是观众眼中有着很高造诣的艺术家。回到家，在丈夫的眼里，她只是一个普通的妻子，最拿手的菜是牛尾萝卜汤和包饺子。在儿子的眼里，她是一位和蔼的母亲，当三八妇女节收到儿子的短信祝福时，她高兴极了。她的业余生活就是读书，和朋友聊天、旅游，浏览名山大川，看《动物世界》。
因为拥有这一颗平常心，关牧村尽心竭力地成功扮演着自己的不同的角色，艺术家、妻子、母亲三个不同的角色，却付出了更多的耐心和爱心，虽然付出很多，但是还会得到很多。
现在，有很多女性一过了35岁就找不到工作下岗了，也有些单位根本不愿意要女人，有人问关牧村怎么看待这种现象？她讲到，其实中年女人更成熟，做事情更容易成功。她认为，中年女性不要失去信心。是的，当生活遇到挫折了，以平常心对待，不看轻自己，从容淡定的自信都是很重要的。
每个女人都有自己的生活方式，作为拥有满意工作的职业女性，工作中安守自己的本分，辛勤敬业，那么就会很轻松的拥有一段愉快的人生：作为全职太太，在家中任劳任怨的忙碌，相夫教子，那么，她的家庭也会更加幸福美满。
经常听到有些女性朋友在抱怨，抱怨孩子不争气，考试又没拿到第一；抱怨老公没本事，还没到中年却仕途不佳；抱怨自己体型太胖，和时髦的服饰无缘：抱怨工作压力太大，每天累得喘不过气来；抱怨薪水太少，购物还要精打细算……
就这样，再美好的光阴也如瓷器般破碎在了无止境的抱怨里。不要等到一切完美无瑕时才懂得享受生活，让平常心洗涤我们的心灵，于平淡中找寻简单的快乐，何乐而不为。
拥有一颗平常心，这种快乐简单而又纯粹。这种快乐的源泉可以是看到早春里的第一片绿叶；看到一朵含苞欲放的小花；经历一场丝丝的小雨；伴着清风晚月夜幕的降临，躺在凉爽的竹床上看星星望月亮；甚至接到朋友一个温馨的短信；给好久没有见到的朋友一个拥抱，让彼此感到真的非常高兴，快乐原来是可以传染的。
拥有一颗平常心的女人，会安于自己的选择，珍惜自己想得到并已得到的，不会去觊觎别人的成就，这样的女人优雅而从容。刻意的追求完美，却弄得自己伤痕累累，这是不可取的。有所得必有所失，失之东隅收之桑榆，这是自古常理，平心静气的做好自己的事情才是硬道理。如果定下了目标但仍战战兢兢，就要想想自己的能力，是否足够达到目标，而改变这种慌张需要的就是一颗平常心。平常心态有时比什么都重要，只要试着改变自己，培养好的心态，就会对生活重新燃起热情和希望。
拥有一颗平常心，就是让自己知道，既然改变不了环境，那就改变自己；改变不了事实，那就改变态度；不能控制他人，那就把握自己；你不可能万事顺心，但可以每次都尽心；不可能改变天气，但可以左右心情。不刻意强求什么，珍惜自己原有的，不去想那些遥不可及的，这样才能做个快乐的女人。
女人要学会做情绪的主人
情绪如同四季交替般自然发生，一旦情绪产生了波动，个人就会表现出愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。所以，聪明的女人一定要学会做情绪的主人。
作为公司行政人员的文华，准时上班对她来说再重要不过了。可是，偏偏文华住得离公司很远，每每遭遇堵车，迟到的厄运就会降临在她的身上。因此，每天早上起床后，一想到那漫长的上班路程，拥挤的车厢，文华的气就不打一处来。
到了公司，明明没有迟到，可是，她的心情却怎么也好不起来，看什么都不顺眼。经常挂在文华嘴边的一句话就是：“怎么这么烦？”
像文华这样的情况，你也许不会陌生。偶尔情绪不好，发点小脾气，这是人之常情，但是如果你经常这样，那可就要当心了，因为在不知不觉中，你已经成为了情绪的奴隶，陷于情绪的泥潭中而无法自拔，从而失去了原本属于自己的幸福生活。
在实际生活中，聪明的女人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体事情的时候却总是知难而退，“控制自己的情绪实在是太难了”，言下之意就是“我根本无法控制自己的情绪”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平了。”在抱怨声中她得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题怪生活而不怪我。”结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。
女人要学会做自己情绪的主人，你可以试着改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定会走出情绪的低谷，做情绪的主人，现在就让我来试一试！”这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你主宰着自己的情绪。
聪明的女人通过记录，来控制自己的情绪。记录近期所发生的令你印象深刻的事情，并描述当时的感觉。经历，无论是成功的、失败的，愉快的或是不愉快的，只要我们能够很好地去总结，去梳理，去发现，经历就会成为一笔财富。因此，当你不知道自己的坏情绪究竟来自于何处时，那就记录下所发生的事情，好好地梳理分析。这样，你便会清楚，究竟是怎样的一种情绪困扰了自己，为了走出困境，我们应该采取怎样的行动。
聪明的女人通过静思，来调节自己的情绪。找一个安静的角落，静静思考。这个角落可以是无人打扰的卧室，有轻柔音乐相伴的情调咖啡厅，空气清新的花园，总之是能够让自己安静下来的地方。这个时候，或者可以闭上眼睛，反复思考，或者可以边步行边思考，慢慢体察自己心情起伏跌宕的状态，了解它究竟是什么。
聪明的女人通过倾诉，来改善自己的情绪。试着和别人说出自己的感觉。虽然你不清楚这感觉究竟是什么，但你可以试着把发生的事情讲给你的朋友或家人，在这种互动式的交流中你或许会清楚自己究竟为何烦恼。
很多时候发现问题比解决问题更重要。清楚你自己究竟怎么了，到底想怎么办，这才是走出恶劣情绪的第一步，也是关键的一步。
用乐观来注释生命的意义
忧虑、悲观、抑郁、不开心等情绪低落的情形，会影响到一个女人女性魅力的表现，更重要的是还会影响一个女人的追求，使成功的机会与她擦肩而过。乐观自信的人生才是快乐的人生，只有乐观自信的女人才能拥有幸福、健康和快乐。
在这个处处充满竞争的社会，乐观自信对女人而言非常重要。
乐观的女人有着良好的积极心态，她们从不唉声叹气，也从不愁眉苦脸。她们始终坚信，明天的一切会更好。乐观的女人不目空一切，不高傲自大，她们善解人意，有极强的团队精神。乐观自信使女人变得强大勇敢，乐观的女人敢于面对工作中的任何挑战，困难越大，她们的斗志越高。
一旦自己觉得最近几天总是情绪不佳，你可以试着采取一些措施让自己摆脱出来。比如你可以把自己每天从起床到熄灯要做的事情写下来，吃饭、洗澡也包括在内，让自己先行动起来，因为忧郁者必定懒散不想动，所以应该让自己先行动起来。你也可以想办法从某一方面帮助别人，这样你就会与他人接触，并同时感受到一种自我价值的实现。这些都是积极有效的办法。
研究表明，人的行为可以在一定程度上决定人的情绪。假如一个人整天不苟言笑，情绪也必定会受到影响而处于低落状态。因此，专家建议：走路尽量不要拖着脚跟，步伐要轻快；不要低头含胸，要昂首挺胸。这样一来，就能很快告别忧伤。
人生长河中，逆境有很多种，绝大部分的逆境是自身力量所改变不了的，唯一的方法就是乐观应对，走出逆境。
一个人生活在社会中，有着不同角色，由于角色的不同，“心态”也就必然各异。有位先人说过：“你的心态就是你真正的主人。”因此，可以得出这样结论，人的幸福在于心的幸福，要想获得心的幸福，就必须有一个乐观的心态。
生活中谁都难免有挫折，关键是要愈挫愈勇，多少次倒下就要多少次爬起。有人说：“忘却逆境的人才能渐入佳境。”也有人说：“处于最逆境的时候，就是距离成功不远的时候。”世界上的成功者都是将挫折、失败抛诸脑后，愈挫愈勇，充满希望，向成功巅峰迈进的典范。他们对工作充满了高度的期望，他们积极、热情、自信和坚毅，对生活充满了热情。
还有一些人，总是充满悲观思想，心存疑惧，犹豫不前，纵使机会出现，仍提醒自己：“我可能会被拒绝，我怎会那么容易拿到订单，搞不好别人还会耻笑我专业知识太差……”
一位知名演说家说：“乐观是什么？乐观就是转换心情，走出不快，并寄希望在明天，尽全力在今天。”当你身陷逆境时，如何才能解脱呢？有人说：“换个心境，就能走出逆境。”这不正是乐观的最佳注脚吗？用乐观来保养自己。不要计较你和他人之间微不足道的一些小事，不要让这种小事变成争议，成功者从不计较不重要的事情。
用乐观来提醒自己。把生命看成是不断学习的过程，即使是不好的经验也具有正面意义。用乐观来告诫自己。人是不可能一直成功的，当你无法完全得到你想要得到的东西时，应先对自己做更多的了解，以期自己收获更丰。
一个乐观的人，当他面临苦难和不幸时，绝不自怨自艾，而是以一种幽默的态度，豁达、宽恕的胸怀来接纳。乐观的心态是痛苦时的解脱，是反抗的微笑，笑是一种心情，时时有好心情是一种境界。一个人若能将个人的生命与人类的生命激流深刻地交融在一起，便能欢畅地享受人生至高无上的快乐。
要拥有乐观的心态，首先目光就要盯在积极的那一方面。乐观的人总是能从平凡的事物中发现美。一个人感兴趣的事情越多，快乐的机会也就越多，而受命运摆布的可能性就越少。为了充实生活，协调身心，即使做些极为平常的小事，也是一种寄托和满足。做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的、有益的事，不必为了一些名利的东西而放弃了自己喜欢做的事。乐观是一种生活态度。真正的幸福来自内心，它不能以财富、权力、荣誉和征服来衡量。
为了拥有乐观的心态，你可以在生活中常常暗示自己：“我一定可以获得幸福”、“我的能力很强，我能做好这件事。”你也可以用这些提示语暗示自己：“我相信自己能够做到，我就可以做到。”如果你能一直这样暗示自己，就能慢慢变得乐观和自信。
当你真正学会乐观，并且把乐观作为你最原始的情绪之后，你表现出来的思想会加倍回馈到你的身上，所以，你必须控制你的思想，并确定你所表现出来的就是你希望得到回馈的思想。
生活在这个竞争日趋激烈的社会，女人必定要面对失败和挫折，只有乐观面对，才能有勇气和毅力挑战挫折、失败，从而获得成功。
女人，要用乐观来保养自己，用乐观来注释生命的意义。
