目光就像一把剑，相视的一刻，就知道主人是平凡还是伟大。
——卡耐基夫人
行走方式的含义
走相比姿势更清楚地代表了我们对生活的态度。
我们的走相比姿势更清楚地代表了我们对生活的态度。可以说，走相是运动中的姿势。走相受某些情况的影响：假若感到疲乏或者悲伤，我们就会慢慢地蹒跚而行。如果正好遇到令人高兴的事，我们走起路来就会轻松愉快。然而，最主要的是，我们的走相表达了我们对生活的基本感受。
众所周知，每个人和每个人的走相都不一样。你肯定有这样的体验：你能从很远的地方把你熟悉的人与其他人区别开来。
每种行走方式都有它自己的含义。这种含义就像我们大家不用很长时间的思考就能破译的密码一样：
迈着蹒跚的步子而且低着头的人，是内心不安、沮丧、悲观或者没精神。
要是有人散步时摆动双手而且头在左右晃动，我们就能推测到他是那种放松、漫不经心、对任何事都感兴趣的人。
小步急走表明谨小慎微的性格，但也可能是卖弄风情的表示。
像在高台上行走的模特一样摇摆臀部或者挺胸阔步向前的人，喜欢在大场面成为中心人物。
目光凝视一直往前走，同时像压路机一样不顾路上一切的人，很可能是有毅力，但常常是愤懑而且难容异说的人。
脚步沉重，立定时使地面发颤的人，想表明自己的力量和坚忍不拔的意志。
轻快地大步走胳膊摆动明显的人，表明生气勃勃。
在这些走相中，你找到了自己的走相了吗？希望你不是轻快地走路就是愉快地走路。因为这两种走相有最好的魅力。要是你还想做出其他姿势，请你试一试下面这些方法：
站直身子，抬起头，但不要翘下巴，不要使脖子僵直。让两只胳膊自然地垂于身体两侧，迈大步，但不要太大，两只脚放开，走路时胳膊像钟摆一样有节奏而谐调地摆动。
以这种姿势走路就表明你是乐观的，生气勃勃的。最好的感觉是，走过一段路之后，不仅显示你乐观、有生气，而且自己也感到舒服。
目光语言为何重要
目光就像一把剑，相视的一刻，就知道主人是平凡还是伟大。
一个人的目光很重要。在人与人的交往中，特别是第一次交往，对方能不能打动你，或者你能不能打动对方，往往都取决于目光。
有些人的目光是漂浮的，缺少内涵；但有些人的目光会说话，沟通力强，仿佛有心灵感应似的。
眼睛是心灵的窗户，更是人生的窗户。眼睛不仅可以表达瞬间心境的感应和波动，更多的会传递你的人生阅历和生活态度、价值观、喜好和性情。每个人眼睛的两个眼球并不能代表什么，充其量给人大小、形态和亮度等不同的视觉差异而已，然而目光才是眼睛中最重要的。每个人都有自己特定的目光，有的很好，有的不够好，有的目光对自己的形象有提升作用，有的则是衰减的。我们要有意识地通过修身养性提升目光的魅力，还要充分地表达自己的目光，这是人自身内在特定的魅力。很多人在与人交往的时候，目光是躲闪的，缺少自信，其实没有什么比充分地抬起头来看着对方更能传递自信的魅力了。
当然，目光的交流也需要技巧和教养。目光应是坚定坦诚和与自己的心灵沟通的，不能死死地直视对方，更不能傲慢和居高临下。通常在与别人交流的时候，目光的主体应该是对方的眼睛，为了避免长时间的直视，给对方产生压力和局促感，可以在对方的双眼和嘴部的三角区中做适当的调整。目光过低，显得缺乏自信；目光过高，容易让人产生傲慢和轻视感；目光游移不定，更让人缺乏信赖感和良好的沟通感。
另外，倾听他人说话时可以略微垂下眼皮，若有所思地点头，但持续时间不宜过长，更多的时候要抬起眼睛，用赞同、疑惑的眼神与对方进行交流。
尽管目光的运用和训练需要技巧，但目光的品质和魅力却是源自内心和一生的修养，是你内心世界照射出的一束明亮的光芒。
目光就像一把剑，相视的一刻，就知道主人是平凡还是伟大。
藏在你面部表情背后的秘密
如果你认为生活是不幸的，那么什么时候看起来你也是不幸的。
观察一下那些不再年轻的人的脸，或者如果你已经过了30岁，对着镜子照照自己，你就会发现一些痕迹，这些痕迹由于面部肌肉经常运动变得像雕刻似的牢固。眼睛周围的微笑纹、耷拉的嘴角、前额的抬头纹、鼻子上的竖直纹和由于经常抿嘴而形成的嘴角下面的“悲伤纹”都属于这种痕迹。
这些痕迹的形成有着较长过程。多数情况下，我们的面部肌肉十分敏感地反映出我们的思想情绪。悲观的或者乐观的思想情绪都会促使一定的肌肉群进行活动。如果你还年轻，思想情绪不起作用，因为你那有弹性的皮肤可以熨平思想情绪。但是随着年龄的增长，人们的皮肤就失去了再恢复弹性的能力，肌肉的运动就被记录了下来。
如果你认为生活是不幸的，那么什么时候看起来你也是不幸的。如果你经常保持着笑脸，同样你也显得快乐。本来是一时的面部表情，由于长期多次重复，也变得持久了。
这一点，观察一下老人就非常清楚了。为什么人们的面容如此不同？有些人虽已满头银发，但仍十分漂亮，因为从她们的面容看，她们是幸福、活泼和开朗的。有些人面部表情严肃、呆滞，还有一些人让人看起来好嫉妒和好搬弄是非，显得忧伤和苦恼。
认为少笑和面部肌肉尽量少动就能避免生长皱纹的人，是产生误解了。皱纹或迟或早总会生成的，因为结蒂组织松弛了，皮肤的湿度减少了，而且骨胶原纤维变硬了。同时，我们不改变面部表情也显得沉闷和呆板。
如果你想今天为明天的魅力做点什么，那么你就享受生活，尽量保持乐观情绪。
你的面部表情会反映出你的生活情绪。
不降低自己身份的几种姿态
当你舒服地坐着时，不能降低自己的身份。
人的体态可以表达他的信心，展现他是否显得富有活力。缩着肩膀，大腹便便，下巴松垂，或者眼睛半睁半闭，这些从来不是自信的标志。
人们印象中精力充沛的姿态是：收腹，肩膀平而挺直，挺起胸脯，下巴上提，面带微笑，目光炯炯，闪烁着必胜的神气。
的确，人们不可能总是表现出一副精力充沛的模样，但你却可以试试看。只要你有这个意识，稍加调整，你必会振作精神，显出奕奕风采。
注意你的行走。走路的姿态最容易显露出你的精神状态。在工作场合不要无所事事地闲游，应该带有一定目的性地大胆前行。记住，如果你的工作要求你经常出入于别的办公室，你要养成一个随手带些材料或者夹个文件夹的习惯。这样做不仅不让你的手空闲着，而且你所表现出来的讲求效率的形象，会得到赞许的评论。
在坐着的时候你可以带有某种目的性：把背挺直些，将双脚靠近。要避免笔直地坐在一张直靠背椅上，这样并不舒服，而且会使你的姿态显得僵硬。最好的方式是将身体的某一部位靠在靠背上，使身体稍微有些倾斜，这会使你看上去更自然。
当一位女性穿着紧身的服装，或者穿着开叉的裙子时，不应摆二郎腿。在这种情况下，采取把两只脚在踝关节处交叉的古典学院派的姿势是最适宜的。不过，如果你穿着宽松的服装或者普通的无缝裙，摆出二郎腿将会显得更有魅力而且轻松自在。
听你周围的人谈话时，你可以摆出一种轻松而非紧张的坐姿。你在听别人讲述时，可以通过微笑、点头或者轻轻移动位置以便更清楚地领会对方的言词，表明你的兴趣与欣赏。留心一些著名电视访谈节目主持人，他们具有一种精美的倾听艺术。
回忆一下你常用的手势，把其中积极的和消极的手势作一个分类，你将发现：积极的手势不只使你的自我感觉良好，而且也使你和听众更接近，而消极的手势则把你与听众的距离拉开。
不管你打算采用哪种手势，它们的运用都必须是有助于听众对你所说的内容的理解，而且帮助你展现良好的风度。
你同别人握手的方式，也同样把自己的许多情况告诉了别人。缓慢无力的握手，表明缺乏自信；而过于用力的握手，令人感到你极大限度地表明自己把握着局势，这反而暗示着你缺乏自信。记住，不管对方是谁，你只需一个稳重、简练的握手仪式。
如何为自己的声音体检
声音是一张会说话的名片。
声音既可以表露人的形象，也可以塑造希望获得的形象。
通过声音不仅可以感知对方的年龄、性别、职业、相貌，还可以感知性格、思想、情感和态度。声音可以为人们预留无尽的想象空间。
日常生活中，我们应该充分地运用“声音形象”。运用得好，可以改变你的生活和事业；运用得不好或不注意自己的“声音形象”，也会带来负面的影响。
你的声音时时刻刻在向别人表明着自己。要认清自己的声音是困难的，你可以用录音的方式，把自己说的话录下来，然后按下列进行检查：
（1）你说得太快吗？答案若为肯定，你可能会给听众一种神经质的印象。
（2）你说得太慢吗？如果是，可能会给听众一种你对自己所讲缺乏把握的印象。
（3）你是否含糊其辞，支支吾吾？这是一种缺乏安全感的明确标志。
（4）你是否带着牢骚抱怨的语调说话？这是一种自我放任和不成熟的标志。
（5）你的声音尖利而刺耳吗？这是神经质的又一种标志。
（6）你用一种傲慢专横的方式说话吗？这意味着你是固执己见的。
（7）你显得做作吗？这是一种害羞的标志。
（8）你的声音听起来细弱、咬舌头，有时候吞字儿或伴有呼吸声吗？不用着急，拜访一个好的发音指导，这些毛病不难纠正。
善于运用自己的姿态固然重要，但如果你的声音与一个自信的综合形象不相称的话，你的整体形象必然会大打折扣。如果你在发音上遇到什么困难，不要擅自纠正，一个有能力的发音教师将会把这项工作做得既快又好。你可以留心电台播音员的说话方式，或拿出一点酬金，到当地的艺术学校寻求帮助。放心好了，改善声音用不着你花大笔的钱，几次小小的努力就有立竿见影的效果。
如果你感到自己缺乏演说的机会，其主要后果便是使你不能有效地同别人交往。那么对于你来说，去发音训练班是白费时间和金钱，倒不如直接参加演说训练班，在那里将学到更有效的交往技巧。
最有效果的声音，是诚挚自然的，饱含着信心与精力，还暗暗隐含着一种轻松的亲和力。
如何使用香水
你所用的香水，应该不至于令人感到不快。
一个年轻恋人一嗅到自己所熟悉的香水气味，就立刻知道，正是她来过了。
