白领的健康目录

本书告诉读者缓解心理压力的方法和走出心灵沼泽的捷径，用智慧的言语启发你如何获得精神的满足和快乐。

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

据《快餐国家》一书估算，如果一日三餐全吃“洋快餐”，从食物摄取的脂肪约有160克，可提供1440千卡的热量，占总热量的48%。众所周知，高热量食物易使人肥胖。如果一日三餐全吃“洋快餐”，摄取的总热量可达3005千卡，高于中年男子全天所需热量值（2700千卡），以及中年女子全天所需的热量值（2000千卡）；所以西方将“洋快餐”称为“能量炸弹”也就不足为怪了！营养学中有个专门术语叫“脂肪热比”——就是指脂肪占食物提供总热量的百分比，脂肪热比过高或过低都不利健康。食物脂肪热比的正常标准为20%～30%，但“洋快餐”的脂肪热比远远超过正常标准。如三明治的脂肪热比为52%，奶油为90%，冰淇淋为53%。由于“洋快餐”营养严重失衡，所以国际营养学界称之为“垃圾食品”！

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

调控生活节律，感受生活细节，营造生活情调，提升生活质量。本书涉及茶的方方面面，信息量大，知识丰富，具有很强的科学性、实用性、趣味性，并有浓郁的茶文化韵味。是一部关于茶学知识的科普读物，适合广大喜欢喝茶及爱好茶文化读者阅读。

前世，她为了所谓的爱人害死了自己全家，辜负了深情的王爷，最后死于非命。今朝重生，虐渣男，揍女配，过上了开挂的人生，哪知道前世宠自己如命的王爷却厌恶自己！这种违反自然规则的事情怎么允许！于是，征服美男王爷，成为她走向人生巅峰的附加条件。谁说女子不如男，泡王爷、冲锋陷阵、权谋游戏……玩转天下无敌手！“王妃，大事不好，王爷今晚要惩罚您跪搓衣板。”某女雄赳赳气昂昂：“没关系，关上门。“

谁编译了金手指系统？谁创造了影视剧世界？当平行世界被改造为富人宣泄欲望的乐园，活在剧情里的人们如何能够反抗？他是乐园一名程序员，负责设计各种金手指系统，为不同剧情定制杀戮程序……然而当他见到无辜的人死在自己程序下时翻然悔悟，拿起熟悉的武器，与曾经服务的玩家战斗！

本书是为了帮助那些从未尝试过创业，对创业有强烈渴望，但创业风险意识和知识比较薄弱的读者，针对他们的实际需要，在参考、借鉴大量国内外创业领域最新理论的基础上，结合大量新生代创业家的真实案例，理论与实践相结合地阐述了如何规避创业风险的方法与要点。 相信通过阅读本书，创业者和潜在创业者，以及正在迈入创业行列的有志之士、企业管理人士和普通职员，能够获得智慧的启迪，更好地规避创业风险，找到创业的沃土和成功的捷径，并最终取得成功！

一朝重生，秦红月变成了西漠国不受宠的公主玉彩灵！重回东辰国，她嫁给了前世受愧的萧紫宸，却也一直被他当做心机女远离！原来，在他的心里，还藏了一个她。以至于她所有的报复、怨恨、手段，他都只看不说。终有一日，萧紫宸抓住了玉彩灵，“为何你与她如此相像？”

青涩蜕变，如今她是能独当一面的女boss，爱了冷泽聿七年，也同样花了七年时间去忘记他。以为是陌路，他突然向他表白，扬言要娶她，她只当他是脑子抽风，他的殷勤她也全都无视。他帮她查她父母的死因，赶走身边情敌，解释当初拒绝她的告别，和故意对她冷漠都是无奈之举。突然爆出她父母的死居然和冷家有丝毫联系，还莫名跳出个公爵未婚夫，扬言要与她履行婚约。峰回路转，破镜还能重圆吗？ PS:我又开新文了，每逢假期必书荒，新文《有你的世界遇到爱》，喜欢我的文的朋友可以来看看，这是重生类现言，对这个题材感兴趣的一定要收藏起来。

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我在洪荒造城。有一批免费劳工，他们被称为第四天灾。

天降任务发布系统，从此我能给自己发布任务！早起军训吃不消？赶紧发布跑圈任务，获得体质强化剂，从此一个打十！女友想要买东西不够钱？发布花钱任务，花一块钱得两块钱返利！月考成绩太烂了？赶紧发布看书任务，看十分钟书就能获得一点智商，从此成绩直飞天！

这部作品写了生活在大塘一个猪家族。我是小六，不同于别的兄弟，又大又壮。最得奶奶喜爱。我呵护着小妹还有五哥，不让他们贪吃自私的四哥欺负。我们四个一起上学，可是四哥却背着家里人去大塘外面贩盐去了。我大哥是我们兄弟中最有责任感的，他早早就跟父亲一起外出做工养家了，四哥失踪后，他去外面找四哥。负责调查人口的二哥不能面对大塘里的猪越来越少的现实自杀了，五哥失踪。乐观的奶奶开始变得糊里糊涂。我的奶奶穿着她喜欢的花花绿绿的衣服从楼顶上飘下来。我决定到大塘外面人的世界里找寻五哥。最后我们继续在大塘的生活。

修炼世界总是残酷无比，无数人争夺一丝机缘。魔从天降，内忧外患，血染大地，谁又能在尸山血海中登上云巅？