羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象；有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。
在日常生活中，过分怕羞有碍于学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。如何克服怕羞心理呢？
一、不要害怕别人的议论。仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。
二、借助周围的人激励自己。来自父亲或母亲的夸奖，对于我们而言是种激励，但有时候，兄弟姐妹、叔叔、阿姨等孩子周围的人所给予的赞美，对我们的影响效果更大，往往会成为促使我们进步的最好动力。
当听到别人的赞美和鼓励时，我们首先要相信是自己的表现打动了他们，因此要相信他们的赞美是真诚的和发自内心的，在这样一种良好的心态下接受赞美，定会增长自信。
三、要充满自信。一般说来，我们注意到的事物比父母想象中的要多得多。对于害羞而又非常敏感的小朋友来说尤其是这样。在困境中或者新的环境中，我们要感觉到，父母和亲友一直就在自己的身旁，关注和支持着自己。
四、熟悉可能会出现的困境。我们可能羞于和他人交往或者参与某些事情，因此要事先做好准备，一定要尽力扫除障碍；同时注意行为要巧妙一些，这样就能使我们对困境的恐惧感少一些。
在事情发生之前，要知道可能发生什么，并激励自己保持积极的态度；同时，描述那些事件时不要过于戏剧性，否则会因出现相似的反应而感到有压力。
要精心安排真正参与事件的时间，这样它的发生对我们来说就可以恰到好处，不要显得过于突然。在单独留下前，要尽可能地适应环境。
五、讲究锻炼方法。开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯心理的抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。
经典案例
当萧伯纳被问及他是如何学会声势夺人地当众演讲时，他答道：“我抓住每一次面对众人锻炼的机会，而不害怕会出丑，就像我学习溜冰一样——我固执地一个劲儿地让自己出丑，至今我也习以为常。”
年轻时，萧伯纳是伦敦最胆怯的人之一，常常是犹豫地耗上20分钟或更多的时间，才壮起胆子去敲人家的房门。他自己也承认：“很少有一人像我这样为如此胆小而痛苦，或极度地为它感到羞耻。”
后来，他无意中用了最好、最快、最有把握的方法来克服羞怯、胆小和恐惧。他决定把弱点变成自己最丰厚的资产，为此加入了一个辩论学会。只要在伦敦有公众讨论的聚会，他一定参加。萧伯纳全心全意地投入社会主义运动，并四处为该运动演讲，结果，他把自己锻炼成了20世纪上半叶最具信心、最出色的演讲家之一。
当众发言首先需要胆量，要有勇气面对听众，不怕出差错。最重要的是要能明确表达自己的见解。
说话要字正腔圆，声音响亮，速度适中，语调要有抑扬顿挫，富于节奏变换。
习惯悟语
英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。
