在这个世界上，真正创造人生奇迹者乃人的意志之力。意志是人的最高领袖，意志是各种命令的发布者，当这些命令被完全执行时，意志的指导作用对世上每个人的价值将无法估量。
意志力可被视为一种能量，储存于人的大脑之中。根据能量的大小，还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大的；是发展良好的，还是存在障碍的。
意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。
意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。
——武者小路实笃
只是一阵闪光掠过我的心头，我心中的意志就在里面实现。
——但丁
有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。
——爱因斯坦
意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。
——罗洛·梅
钢铁般的意志力
在我们这个世界上，钢铁般的意志力创造出了何等壮丽的奇迹！
钢铁般的意志力，是所有创造了伟大的奇迹的人身上的共性。它使得拿破仑在隆冬季节翻过了阿尔卑斯山，它使得法格拉特和杜威冲破敌人的大炮、地雷和水雷的封锁，它使得纳尔逊和格兰特获得了胜利，它是世界上一切发现、发明和艺术的最伟大动力，它使得人们在战争中获得了无数不可能的胜利，它使得人类取得许许多多曾经被认为是不可能的科学成就，它把多少不可能的事都变成现实！
是钢铁般的意志力，使得英国名将纳尔逊获得了英国舰队的控制权。他不仅仅是获得一个头衔，还为他自己在伦敦的特拉法尔加广场上树起了一座雕像。他说：“当我对战斗的决心和信心产生动摇的时候，我立即义无反顾地选择去战斗。”这正是他性格特征的写照。
当罗马的贺雷修斯和两个同伴与9万伊特鲁里亚军队不断周旋，誓死不让其过河直到通往台伯河的桥被炸毁时；当赛米斯塔克离开希腊的海岸，击溃波斯人的无敌舰队时；当温克尔里德用胸膛挡住奥地利人的长矛，为他的战友开辟出一条血路时；当惠灵顿转战各地而从未被击败时；当内伊不下100次地把战场上注定的败局转变为辉煌的胜利时；当谢里丹在北方联邦军撤退时从温彻斯特赶来，为联邦军指明路线扭转局势时；当谢尔曼得知他们的领袖即将来临，用信号通知他的手下坚守阵地时——都是坚强的意志力使这一切得以实现。
历史的舞台提供了数以千计这样的例子，这些人抓住了偶然的机遇取得了那些缺乏意志力的人认为是不可能的成就。请看下面几个例子——
1.拿破仑
当巴黎处于暴民的控制之中，当权者万分恐慌之时，一个人站出来说：“我知道有一位年轻的军官可以控制这场暴乱。”
“给他写信。”
拿破仑收到了信。他来了，暴动平息了，当权者被慑服了。然后，他统治了法国，接着征服了欧洲。
1796年3月10日，拿破仑面对奥地利人的攻势，在罗迪架起桥，在桥的这边集结法国军队。他的后面是6000人组成的军队。拿破仑在桥头集合了4000榴弹兵，前面又布置了300名枪手。随着第一声战鼓的敲响，最前面的士兵在一片霰弹的爆炸声中冲出了街墙的掩护，试图通过大桥的入口。但突然间，冲在前面的士兵纷纷倒下，如同收割机前的谷子一般。紧接着，整个法国军队停滞不前了，有人甚至开始退缩了，英勇的榴弹兵被眼前的情形吓得惊慌失措。
拿破仑一言不发，甚至没有流露出一点责备的意思。他亲自来到队伍的最前面，他的助手和将军也冲到了他的身旁。由拿破仑打头阵的这支队伍跨过前进道路上的士兵尸体快速前进，仅用了几秒钟就越过了几百码的距离。奥地利人射出的子弹根本不能阻止法军快速前进的步伐。对于奥地利军队的射击手来说，法军前进的速度实在是太快了。
奇迹就在突然之间出现了：奥地利的炮手几乎在瞬间放弃了他们的武器，他们的后援力量也没有胆量冲上前与法国士兵交战，而是在惊恐中四散逃跑了。就这样，拿破仑站在了征服奥地利的前夜。与其说拿破仑用武力征服了对手，还不如说他用钢铁般的意志力征服了对手。
2.帕利什尔
当帕利什尔这位轻步兵的领袖用鞭子抽打一位军官时，这个军官愤怒地拔出一把手枪，然而手枪却没有打响。帕利什尔冷静地说：“我要关你三天禁闭，因为你没有准备好自己的武器。”
有着钢铁般意志力的人在危险时刻总是能保持镇定自若。
3.惠勒
个人英雄事迹往往是强大意志力的表现。这一点也正是惠勒将军在无与伦比的戎马生涯中取得成就的基础：他23岁成为中尉助理，24岁成为陆军上校，25岁成为陆军准将，26岁成为陆军少将，27岁成为军队司令官，28岁成为副总司令。
惠勒将军所骑过的马有16匹死在胯下，更多的马受了伤。他的马鞍装备和衣服经常被敌人的子弹射中。他有三次负伤，一次生命垂危。他手下的32名军官与副官受过伤，其中有的英勇牺牲。而几乎每一次这些人都是站在惠勒身边。惠勒用他钢铁般的意志力吸引与鼓舞着他们。
意志是右脑意念的聚焦
意志力是指：“由思维意志信念而产生的力”。这种“力”有大有小、有强有弱，但无法用物体的方法来测量。但凭什么来认定：这种无法直接测量的“意志力”存在呢？一个直接的证据就是：当一个人拥有坚强的意志力时，就会产生坚定的决心。而有了坚定的决心，人的心理功能与身体器官就会动员起来对决心绝对服从，心往一处想、力往一处使——如此，人便有了敢叫日月换新天的气魄与能耐。
——这样看来，所谓的意志力并非并不是什么玄之又玄的能力，而是一个人意念的聚焦、心无旁骛的执著。
专注于某一件事情，哪怕它很小，努力做得更好，总会有不寻常的收获。请看这样一件事。有一位陕西农村妇女没读完小学，连用普通话表达意思都不太熟练与清楚。因为女儿在美国，她申请去美国工作。她到移民局提出申请时，申报的理由是有“技术特长”。移民局官员看了她的申请表，问她的“技术特长”是什么，她回答是会“剪纸画”。她从包里拿出剪刀，轻巧地在一张彩纸上飞舞，不到3分钟，就剪出一组栩栩如生的动物图案。移民局官员连声称赞，她申请赴美的事很快就办妥了，引得旁边和她一起申请而被拒签的人一阵羡慕。
这个农村妇女没有其他的能耐，但她有一把别人都没有的剪刀。一个人没有学历，没有工作经验，但只要有一项特长，一处与众不同的地方，就可能得到社会的承认，拥有其他人不能获得的东西。人要专心就能做成好多事。人的思想是了不起的，只要专注于某一件事情，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。因为如果一个人专心致志地工作或学习，就说明他已经有了明确的奋斗目标，明白自己现在究竟要做什么事，不达目的，绝不罢休，而且表明了排除干扰的决心。当一个人专心致志时，就仿佛完全进入了另一个世界，对周围的喧闹声、说话声就会听而不闻。此外，文武之道，张弛有度，工作的时候专心致志聚精会神，休息的时候痛快地放松，既有利于身心健康又有助于成功。
日本脑科学研究专家七田真，是当今世界上最权威的研究右脑的学者。七田真认为：意念具有改变人生的巨大力量，而意念正是产生于人的右脑。在人的右脑中，储藏着取之不尽的财富。
乐观处世，优化意念
如果你有‘幸运’的念头，幸运就会造访你；如果你有‘不幸’的念头，那么不幸的事情就会接踵而来。心灵能力可以把你送上幸运之路，也可以把你送上不幸之路，完全由自己决定。
一个人如果整天只想着怨恨和报复（地狱意念），那么这种意念必然会先使他自己受到最深的毒害。心情时常不稳定，无法控制自己喜怒哀乐的人，也同样难以通往幸福之路。
平常只要稍微转换心情，使自己经常保有‘天堂意念’，那么幸运一定会不请自来。
那么，怎样才能优化你的意念呢？不妨从以下五个方面入手——
1.保持开朗、不忘幽默
有一名相学家曾看过两万人以上的手相，并为人分析去势。他归纳多年来的经验，下了一个结论：运势好的人多半都是个性开朗，对前途充满希望的人，这种人经常会有贵人相助，所以运势比较开朗。
在菩萨与弟子的对答中有这么一段：弟子问：“菩萨，当别人对我恶言相向，不断辱骂的时候，我总是非常生气，你认为这时我该怎么办呢？”
菩萨答道：“这时候，你就不要理会，不必对他的话认真。”
“如果这样，对方发出来的恶念会到哪里去呢？”
菩萨回答：“想想看，如果现在有人送你东西，但是你不接受，那么礼物会到哪里去？”
“还是在原有着的手上呀！”
“这就是呀！对方虽然发出恶念，但是如果你不接受，它还是会回到原来的地方。”
会招致不幸的人，就是只发出恶念的人，上面这则故事可说是为‘自作自受’做了最好的解释。
一个人越是遭遇到困难，或是碰到不愉快的事，越要着成笑的习惯。如果在生气时能面对镜子练习笑，那么就会慢慢了解自己实在不必受生气的苦，并且发觉自己刚才的举动很好笑而真的笑起来。这么一来，心情自然也就跟着开朗了。
2.凡事往好的方面想
中国有一句成语‘塞翁失马，焉知非福’，这是比喻一个人无论遭遇到灾难时，不要想不开，反而应该把它当成是上天给自己的试练。
此时不妨乐观的想：“这正是考验自己的好机会，如果能顺利渡过这次难关，就可以增强自己的实力，成就更大的事情。”或是“大概是我的能力还不够，才会遭到这么大的失败，好在劫数已经过去了。”绝对不要再钻牛角尖，念念不忘，而要乐观的自我开解。
有时候一件事究竟是幸或不幸，的确很难说，比如有个人去参加作战，他在军营里突然罹患疟疾，而被送进医院，虽然当时他痛苦得几乎没命，但是就因为他患病躺在医院，才逃过被炸死的劫数。
又比如有人想跑进防空洞躲警报，原以为自己没逃进去必死无疑，却不料防空洞被炸，自己反而侥幸逃过一劫。
我们经常可以从朋友处听到类似的事情。最近还发生一个例子：某甲和某乙同时进入A公司上班，不久某乙晋长课长，使得某甲非常失意。
结果没多久，一直被某甲视为竞争对手的某乙，由于卷入一宗贿赂案而失去了这份待遇优厚的工作，这时某甲反而庆幸今天离开公司的就是自己，美好的前程也断送了，现在他正可以把某乙当作前车之鉴，避免以后重蹈他的覆辙。
幸运只能靠自己去把握，所以做任何事情绝不要抱着患得患失的心情，而应以开朗的态度往好的方面想，并且懂得感恩，这才是开运的途径。
3.多和身心健康的人交往
中国人有一句成语‘近朱者赤，近墨者黑’，这句成语的含意和一个人的运势有很大的关系。
换句话说，如果你和运气好的人交往，那么你的运气也能开通，因此每个人都应该多和运势佳的人交往。
我们要辨别运气好和运气差的人，有一个很简单的决窍。如果一个人，他的身体很健康、心情很开朗，做事积极进取，那么他的运势必然会很好，这种人就应该多去接近。
相反的，如果一个成天唉声叹气、病痛不断或消极悲观，那么他的运势必然很差，这种人应该尽量避免去接近。
在运势学上常有因果的说法，所谓‘因果’大致上也和‘运势’一样，这两者可谙表里的关系。换言之，因果关系表面化以后，就会以运的好坏现出来。
比如有个人曾经和流氓扯上关系，虽然后来一段时间披此没有再来往，但是前几天对方突然上门找碴、这就是因为曾经种下坏的因‘运’，现在才会尝到苦果，所以每个人都应该从善如流，才能远离噩运。
正如同有些人幸运，有些人不幸一样，也有运好的家族和不幸的家族、运好的土地和运差的土地、运好的公司和运差的公司。
运差的土地和运差的公司，也只有运气不佳的人，以及意念振动频率低的人才会聚集在这种地方，因此一旦发现自己是处于这种地方，就应该赶紧换房或公司，以免招致更大的不幸。
4.适时找人倾诉
有地狱意念的人，只会说些让人听了就不舒服的话，这种人我们应该尽量避开，不要和他交往。但是如果你无法避开，而受到这种人不良意念的影响，以致心情变得很消沉、烦闷，你该怎么办呢？
这时最好能找人倾诉，把听来的话说出去，这样噩运就会远离你。
我们把不愉快的事情或是不满话说出来，心情就会变得非常轻松，这时候，含有不良意念的话便经由你的口，从你的身上离开了。
有不良意念的人所说的话也是有毒的，因此如果你把这些话当真，一字不漏的听进去，这毒素就会渗入你的体内，甚至可能引起病痛。
比如一个媳妇常常遭受恶婆婆的责骂，她总是默默承受，不敢还嘴，也没有用其他的方式自我抒解，于是压力不断累积，终于罹患了胃溃疡。
这就是由于她把婆婆的话当真听了进去，而任由话中的毒素渗入体内，摧残身心所致。
曾经有个做了一项实验，他把狂怒的体制改革呼出的气用塑料袋起来，然后把这种‘怒气’放入金鱼缸中，结果缸中的金鱼全死光了。
因此，如果你听到那些会使情绪陷入低潮的话，一定要赶紧找人倾吐，绝对不要放在心里，以免使你的身心受到不良的影响。
相反的，如果有人对你说好听的话，或是好意的话，那么最好不要马上把它说出去。因为一说出来，好不容易得来的幸运也会离你而去。
曾经有人接了一笔生意，别人告诉他这笔生意一定会成功，他信以为真，高兴的先请一些同事吃饭以示庆祝，却不料最后这笔生意并没有谈成。
好意的话，或是听了令人愉快的话，是最有益于身心的良药，因此你一定要好好把它储在身体里面，直到你有必定会成功的信念时再说出来。
5.多说励志的话
日本的秋叶原电气街世界知名，一位现在已经是亿万富翁的名人，曾经在二十几岁时就担任过这条街上其中一家公司的经理，后来他告诉别人自己成功的秘诀。
原来在他的事业还没有成功以前，他经常进洗手间对镜子大喊：“我一定会成功！不但今年会一切顺利，明年的运势还会双今年强过三倍！”
这有公司的员工都知道经理一进洗手间，就会传出这些声音，起先他们都不禁怀疑：‘经理是不是脑筋有问题呀？神经兮亏的！’但是这位经理每次说这些话的时候，不但声音宏量而且充满自信。渐渐的，员工们每天听到这些话，不知不觉也受到鼓励，于是整个公司士气大振，不断创下高业绩的奇迹。
相反的，有些公司为了要提振员工的士气，时常召集员工训话：“各位，我们公司的营运状况已经越来越糟了……”然而这种训话内容只会招致反效果。
换句话说，在情势越危急、前途越暗淡时，越不可以说些泻气的话。当你感到灰心、气馁的时候，切记多说励志的话，因为这是扭转劣势的最佳方法。
提高意志力11法
通过提高意志力，你可以获得人生的富贵，拥有生活中的各种成就。这种意志之力，默默地潜藏在我们每个人的大脑之中。可以先尝试着自己拟定一个计划，然后努力的去实行。
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对每一个艰难的决定，我们所依靠的是意志的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。下面几条有助于提高你的意志力，不妨一试。
1、积极主动
遇事主动的态度能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝小酌几杯似乎能让紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位商人意识到自己是在借酒浇愁，浪费时光。于是他不再贪杯，而是把更多的儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
2、下定决心
美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：
第一步：抵制——不愿意转变；
第二步：考虑——权衡转变的得失；
第三步：行动——培养意志力来实现转变；
第四步：坚持——用意志力来保持转变。
为了下定决心，可以为实现自己的目标规定期限。一位女老师不喜欢自己臃肿的身材，但总是坚持不下去让自己瘦下来。后来她被选为副校长，便决定减肥6公斤。为此她购买了比自己的身材小两号的服装，要在3个月之后的年会上穿起来。由于坚持不懈，这个女老师终于如愿以偿。
3、目标明确
美国著名的心理专家普罗斯教授，曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等。后来，他果真办到了。而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好，结果没几天又是老样子，照样吵架。
4、权衡利弊
如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧解闷的方法”。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟原意志力就更容易了。
5、改变自我
光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情激发起来时，自己才能真正加以响应。
6、注重精神
法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名，每次打仗都站在队伍的最前面。在另人问及此事时，他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人，然而自始至终却害怕极了。我没有向胆怯屈服，而是对身体说——‘老伙计，你虽然在颤拌，可还是得往前冲啊！’”结果毅然地冲锋在前。大量的事实证明，好像自己有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强力的人。
7、磨练意志
早在1915年，心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法。包括从椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里，他认为，这些练习以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
8、坚持到底
俗话说“有志者事竟成”，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。行为学家普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底。当另人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。如果你决心戒酒，那么不论在任何声合里都不要去碰酒杯。倘若你要坚持慢跑，即使早晨醒来时天下着暴雨，也要在室内照常锻炼。
9、实事求是
如果规定自己在3个月内减肥25公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，最坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果会将自己再试一次的愿望化为乌有。在许多情况下，将单一的大目标分解成许多小目标不失为一种好办法。打算戒酒的鲍勃在自己的房间里帖了一条标语——“每天不喝酒”。由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心。到了周末，鲍勃回顾自己天来的一系列“胜利”时信心百倍，最终与酒“拜拜”了。
10、逐步培养
坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。玛丽第一次戒烟时，下了很大的决心，便以失败告终。在分析原因时，她意识到需要做点什么事来代替拿烟。后来她买来了针和毛线，想吸烟时便编织毛衣。几个月之后，玛丽彻底戒了烟，并且还给丈夫编织了一件毛背心，真可谓“一举两得”。
11、乘胜前进
实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强，如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取也另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
心理学家的妙招
好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。《美国新闻》曾载文刊出心理学家总结出的几个增强意志力妙招，不妨一试。
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐
哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。
2、转移视线
心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。
3、确立切实可行的小目标
大量研究表明，接受较小改变（如坐直身体等）的人在自控力测试中成绩更好。目标较小，实现的可能性就越大。麦戈尼格尔建议，将自己制定的目标减半，有助于提高意志力。
4、不饿肚子，不剥夺睡眠
佛罗里达州立大学研究人员发现，与吃饱肚子的人相比，由于不吃饭而导致低血糖的人，在自控力测试中得分更低。每晚睡眠不足6小时的人，也有同样的糟糕表现。
5、坚持3周时间
一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外，偶尔一次未能坚持并不代表计划失败。
有关意志力的名言
☆意志就是法律。（约·威尔逊）
☆培养意志是我们生存的目标。（爱迪生）
☆意志引人入坦途，悲伤陷人于迷津。（埃·斯宾塞）
☆你想有所作为吗？那么坚定地走下去吧！后退只会使你意志衰退。（罗·赫里克）
☆艰苦能磨练人的意志。（托·布朗）
☆意志的力量大于手的力量。（索福克勒斯）
☆意志支配事物。（维吉尔）
☆万事皆由人的意志创造。（普劳图斯）
☆尽管我们用判断力思考问题，但最终解决问题的还是意志，而不才智。（沃勒）
☆只要我们决意去做，天下就没有办不成的事。（杰弗逊）
☆谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。（米南德）
☆有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。（乔·贝利）
☆意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。（歌德）
