美国得克萨斯州有一种开放式的小学，它们取消了学年制，并把教室的墙壁改装成能够自由移动的装置。有些地方，甚至连课桌也不用，完全让儿童依照自己的想法去计划读书课程。实行这种方法的结果，是儿童在理解和记忆方面的能力提高了很多。
兴趣固然是记忆的源泉，但是，要一个人对他所讨厌的科目发生兴趣，也不是一件容易的事。遇到这种情形，可以和担任该科目的老师，或和该科目成绩特别优异的学生们谈谈，因为他们已经有了若干年的研究心得，必定对该科目有着很浓厚的兴趣。
从彼此的交谈中，你很可能会发现自己对于该科目疏忽的地方，甚至可引发自己对该科目的兴趣。虽然这仅是一点点的兴趣，但是它就像滚雪球一般，能使你的求知欲不断增加，进而帮助你大量地吸收知识，提高记忆力。
记忆在脑部的功能中，占了相当重要的地位。脑部有所谓的旧皮质与新皮质。从发生学上来说，旧皮质是先形成的，它担任了睡眠等维持生命所不可欠缺的机能；而新皮质则担任比较理性的思考等意识活动。
具有震撼力的记忆是最不容易忘记的，因为它突破了旧皮质而达到新皮质，和生命的本能连接在一起，再经过长时间地附着，因此在一般的记忆消失之后，它仍然能留存在脑海里。
我们对于自己看过的歌剧，常常会忘掉它的故事情节，但是，剧中某一幕的印象，却往往会记忆在脑海深处。例如我们小时候看过的《十诫》，其中摩西扬手把海水分开成为一条狭道，然后率领子民渡过的情景，至今依然历历在目。虽然全剧的情节已记不清了，然而，这个画面却能一直清晰地烙印在脑海里。这种记忆很可能是由于第一次见到如此壮观的场面造成的吧！
因此，把你所要记忆的事物，造成一种对自己能产生震撼的效果，也是形成记忆的一种有效的方法。
德国大音乐家门德尔松在他17岁那年，曾经去听贝多芬《第九交响曲》的首次公演。等音乐会结束，回到家里以后，他立刻写出了全曲的乐谱。这件事震惊了当时的音乐界。虽然我们现在对贝多芬的《第九交响曲》早已耳熟能详，可是在当时，首次聆听之后，就能记忆全曲的乐谱，实在是一件不可思议的事。
在门德尔松的脑海里，必定有个排列整齐的资料柜，并且将一个一个的音符，严密地分别放入各个抽屉里。如果将他和那些同时聆听却未能把音符按规律放入抽屉里的人相比较，门德尔松自然能够正确地记忆这些音符了。
记忆力好的人，他的资料柜一定摆放得井然有序。记忆力不好的人，则往往不加分类地把事物乱堆在一起。如果我们能时时留意，把想记忆的事物一一分类整理，在装入或取出资料的时候，就比较省事了。
你也许常常抱怨自己会忘记某些事情，不过这其实不一定是什么坏事。真正的“过目成诵”者是很少的。假如对所有见过的东西都过目不忘，那不是真正的聪明，倒可以说有点儿可悲了。
例如有些人学习英文，将一本英文词典，从A起一页一页地默记下去。有的人为了锻炼记忆力，竟然逐页背诵电话号码簿。这都是很愚蠢的办法。将词典里的单词硬压进大脑里，到了应用时就会茫无头绪，反而造成混乱。
再比如，你只需要记住某个开车时刻，却把整个列车运行表都背了下来。这不但加重了大脑的负担，时间长了还会变得神经衰弱。
你一定要记住如下秘诀：没必要记住的东西就彻底忘掉好了。可以说，每一个知识渊博的人同时也是一个知识贫乏的人，因为他的注意力是集中在某些最有用的知识上，而对其他一些他认为不重要的东西却一点也不注意，即到了所谓“视而不见”的地步。
英国作家柯南道尔笔下的福尔摩斯就是这样。作者说他“知识贫乏的一面，正如他知识丰富的一面同样惊人”。关于文学、哲学和政治方面，他“几乎一无所知”，甚至“连哥白尼学说及太阳系的构成，也全然不知”。
对此，福尔摩斯反而感到是理所当然，他认为，即使懂得这些，也要尽力把它忘掉。他说：“我认为人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些有用的家具装进去。只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一股脑儿地装进去。这样一来，那些对他有用的知识反而被挤了出来；或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。因此，在取用的时候也就感到困难了。所以一个会工作的人，在选择要把一些东西装进他那间小阁楼似的头脑中去的时候，他确实是非常仔细小心的。除了工作中有用的工具以外，他什么也不带进去，而装进去的那些工具又样样具备，有条有理。如果认为这间小阁楼的墙壁富有弹性，可以任意伸缩，那就错了。总有一天，当你增加新知识的时候，你就会把以前所熟悉的东西忘了。所以最要紧的是，不要让一些无用的知识把有用的挤了出去。”
福尔摩斯这些话虽然有失偏颇（例如他不应把各科的知识完全割裂开来等），但他认为“应当记忆有用的知识”这种观点却是正确的。
因此，我们在锻炼自己的记忆力时，必须要知道什么东西具有记忆的价值，然后下定决心，无论如何都要记住它们。从某个方面看，记忆术其实也是“善忘术”，关键是你要选择好记住什么，忘记什么。
◎蔡加尼克效应
蔡加尼克效应是格式塔学派心理学家勒温的弟子蔡加尼克于1927年发现的一种记忆现象。在一次实验中，蔡加尼克让被试者连续去做22种工作，其中有些工作让被试者完成，而另一些工作则令被试者中途停止，接着去做别的工作。就全部实验来说，每种工作被完成或被中止的次数完全相等；就每个被试者来说，完成的工作和被中止的工作各占一半。当每一被试者完成一次实验后，他就立刻让被试者去回忆所做过的工作的名称。结果发现，绝大多数被试者首先回忆到的是那些被中止而未完成的工作名称，对此，被试者不仅回忆得快，而且也回忆得又多又准确。被试者对未完成工作的回忆量平均为68％，而对已完成工作的回忆量平均为43％。这就是心理学史上著名的“蔡加尼克效应”。1927年蔡加尼克在德国《心理学研究》上，发表了她的实验报告，她自己对该实验的解释是：“当被试者接受一项工作时，内心便产生一种完成这项工作的准需求，完成工作便意味着解除心理紧张，或使准需求得到满足；如果未完成工作，紧张状态继续存在，准需求有待实现。中途受阻未完成工作的被试者，之所以在回忆工作时占优势，一定与这些继续存在的准需求有关……所以，回忆便可作为鉴定紧张系统存在的一种指标。”这种记忆现象被称之为蔡加尼克效应。
10.你可以记得更快、更牢
锻炼记忆力是有技巧的，锻炼记忆力也是一种艺术，而且必须从头学起。一旦你掌握了基本的技巧，你就会马上意识到这些技巧有多么实用，多么神奇。
首先，你要了解惊人记忆力的秘诀在于强大的“最初记忆力”，这一点很重要。倘若有人说自己忘记了做什么事，这说明他最初根本就没有记住。而最初没有记住的事情，就谈不上会“忘记”了。你大脑中任何第一时间就能记住的事情都会很容易回忆起来，也不可能会忘记。
这就是所说的“最初记忆力”的意思。锻炼“最初记忆力”就是迫使你大脑中接收的信息第一时间就能在脑海中扎根，你就可以在第一时间记住听到、看到或读到的信息。
对于所有人来说，无论大脑接收过记忆训练还是没有接受过，有一条规则都同样适用，那就是：如果想要记住任何新信息，就必须使这条信息与你已经知道或记住的信息联系起来。联系与记忆紧密相关，指的就是将两种或两种以上的事物捆绑在一起，或者在它们之间建立起关系。
这条规则便是记忆的关键所在，是记忆力的基础。其实人的一生都在使用联系这个方法去记忆，记忆才会存在。你记住的每一件事，其实都已经将它与其他一些事物进行了联系。例如：“意大利与靴子”“高音谱号与‘好男孩都乖’的口诀”。如果你听到或看到一些事物后会情不自禁地说出“哦，这件事让我想起来”……之类的话时，你就正在使用联系的方法。每一件事都与另一件事有着这样或那样的联系，这就是为什么它会让你“想起来”的原因。
不过问题是，你的大脑进行联系的整个过程都是在无意识的状态下进行的，都没有想到或意识到它，更不用说去控制它。不过从现在开始，你的目标就是要有意识地将你想要记住的信息与其他能够提醒你想起它的信息联系起来。整个过程都要有意识地去联想，要有自己的控制力，争取可以自主控制整个联想的过程。而“链接与固定”记忆法就能帮助你实现这个目标。
一般说来，与含义比较具体的信息相比，抽象、模糊、意思不具体的信息记忆起来要难得多。而“词语代替”记忆法就会使你大脑中的这些抽象信息变得有棱有角，含义变得具体，形象也会变得生动活泼起来。这样这个问题就解决了。
“链接与固定”法、“词语代替”法等都是你日后会用到的有效记忆法。使用这些方法，你肯定会轻而易举地记住课本上的内容。与你以前死记硬背的方法相比，你会飞速般完成自己的作业或工作，体验展翅翱翔般的感觉。
要想学会“聪明”地记忆，你必须首先学会“链接与固定”记忆法。我们会教你一些“小窍门”来掌握这个记忆法，在你学习和练习的过程中，你将会知道怎样将这个方法应用到学习当中去，只是应用之前要先学会一些基础方法和技巧，然后再加以实践，我们保证你会在很短的时间内实现这一切。
学习过基础方法和技巧后，你可能会迫切地想向家人和朋友们展示你的学习成果。这样做没有什么不妥，你可以尽情地展示，展示的过程也是一种很好的练习。把这个过程当作一种游戏吧，看看你学习这些技巧方法后到底能记住多少知识和信息。以一种轻松和愉悦的心态去学习，因为这个过程的确非常有趣！
根据一些参考书上的记载，日本富士山的高度为12365英尺。为了记住这个数字，可以把富士山想象成由数以万计的日历牌组成，因为日历牌会提醒你一年有12个月，一共有365天，这样你就想起了12365这个数字。
上面这样的记忆法的确会对你有所帮助，但应用起来都有一定的局限性，它们只适用于或只能应用于特定的事物，我们的目的是让你能够联想起、记住任何学到的知识和信息。下面你会学到一些在内容和范围上都没有局限的记忆法，它们可以在任何时间、任何情况下应用于记忆任何种类的信息。
◎多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退的方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群时就会发现，经常咀嚼的人牙齿好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如，美国人最爱咀嚼口香糖就是例证。
