——我长大了
绝对隐私
孙量和童小非都是班里的小歌唱家，每次学校组织演出活动都是必不可少的台柱子，在去年代表全校参加市教育局举办的歌咏比赛上，他们的男女声二重唱一举夺得银奖，与金奖只差1.37分。
今年暑假又快到了，他们准备参加市少年宫举办的夏令营篝火晚会。
放学后，童小非将孙量叫到校门外，同他商量合练时间安排。
孙量皱了一下眉头，表情有些痛苦地说：“等两天再说吧，不知道是怎么搞的，我这几天嗓子总是疼。”
童小非听后，觉得他的嗓音确实有些发哑，关切地问：“你是不是感冒了？”
孙量摇摇头，说：“没有，就是觉得嗓子肿胀，隐隐地痛。”
童小非安慰了他几句，说：“我姑妈在市医院上班，咱们去找找她，先把嗓子治好了再说合练的事。”
孙量接受了她的建议。两个人到了医院，经过检查他们才知道，孙量的“病”是每个男孩子都要经历的，这是因为他到了变声期。
“孩子，不要怕，变声期噪子都会出现这些症状的，只是轻重不同而已。但平时要注意保养嗓子，防止发生感冒、喉炎和气管炎等疾病。一旦发炎，就会严重影响声带的正常生长，可能影响到以后的发音效果。”童小非的姑妈叮嘱道。
“那我们近期的合练还能进行吗？”孙量焦急地问。
“恐怕是不能进行下去了。”童小非的姑妈认真地说，“在此期间最好不要高声唱歌。即使要唱，也要合理用声。”
两个学生听后，无奈地相视一笑，都为不能参加演出而感到遗憾。
当他们与姑妈告辞准备离去时，姑妈特地又叮嘱了一句：“不要到烟雾多的地方去，自己更不要吸烟，不要饮酒，少吃辛辣食品，减少对喉部的不良刺激。平时不要大声叫喊，以免引起声带充血、肿胀。这些都容易引发炎症。”
直到他们一再表示多加注意时，姑妈才笑着放他们离去。
专家解析
变声是男孩子进入青春期的一个重要生理现象。当然，这不是男孩子独有的，女孩子也存在变声期，只是由于生理上的不同，没有男孩子那样变化明显而已。
在青春发育期，男孩的声音会从稚嫩的童声转变为粗而低沉的男性成人声音，这个时期我们叫做变声期。此时如不注意保护好声带，很容易发生声音嘶哑，以及咽喉肿痛。这是因为进入青春期的男孩的声带从幼童时的6～8毫米长，逐渐增长到20～24毫米，并且相对变宽增厚；女孩的声带则逐渐增长到15～18毫米，且相对较薄较窄。这些变化导致了男女青少年的声音出现显著改变，稚气的童声逐渐消失了，取而代之的是更加成熟的声音。由于男孩的发音频率低，声调变得粗而低沉；女孩的发音频率高，声调变得高而尖细。
变声期是男孩和女孩在青春期都要经历的，从生理上证明，孩子在长大。男孩一般从13岁起声音开始变粗，18岁发育完成。由于男孩发育出特有的喉结，所以变声期变化比女孩更显著。
在变声期间，正在迅速发育的声带，都会出现轻度的炎性水肿，需要特别注意，不能受到外界不良刺激。否则容易造成声带的永久性损伤，而使成年后的嗓音受到影响。
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无论是男孩还是女孩，在变声期都有可能出现发音器官质地脆弱、音域较窄、声音嘶哑、发音异常等症状。在检查时可发现声带充血、肿胀、分泌物增多。所以，在变声期要特别注意保护好嗓子，否则会致使嗓音沙哑，再也不能唱出甜美的歌和发出清脆的声音了。要想保护好声带，无须采取什么特别的措施，更没有必要使用药物。只要做好变声期的卫生保健，平时多加注意就可以了。
控制音量
爱唱歌的男孩子，在变声期内每次唱歌时间不宜过长，尤其不宜唱高音和强音的歌曲。在游戏或运动时，要改变爱大喊大叫的习惯，在刮大风的天气和灰尘大的环境里最好不要大声说话。如果在变声期内提高嗓门儿使劲大喊大叫或长时间唱高音强音，会造成声带黏膜充血、发炎、声带肥厚或声带闭合不全。女生在17岁以前、男生在18岁以前最好不要做过于剧烈的或过多的声乐练习。唱歌的时间不宜过长，并且要注意运用科学的练声方法，注意适当的休息，以免声带过度疲劳。
注意保暖
着凉、感冒和上呼吸道感染等疾病对嗓子威胁最大，所以在天冷的季节外出时，要注意用围巾或高领毛衫保护好颈部，以免着凉，同时特别注意预防感冒等上呼吸道疾病的发生。
注意休息
由于青少年精力旺盛、贪玩、自控能力差，很容易造成过度运动和过度劳累，这样会使身体抵抗力下降，从而引起喉炎、扁桃体炎等发声器官炎症或全身性疾病。所以少年更应该注意多休息，少参加一些剧烈的体育活动和游戏。
注意饮食
饮食不当也容易造成对嗓子的危害，特别是带有刺激性的辛辣食物和油腻过重的食物，如辣椒、大蒜、大葱、油炸食品等。吸烟和喝酒对声带发育极具破坏作用，如有吸烟和喝酒的嗜好，必须戒除。在唱歌、讲演后，不要马上喝冷水或吃冷饮，应以喝温开水为宜。
及时治病
如果感到嗓子发痒或出现声音嘶哑时，应该求助于医生，及时作出正确的诊断，科学地用药和保健。
聪明爸妈要知道
孩子到了变声期，作为父母应该庆贺一下了。首先，孩子已经懂事，生活上基本能自理，再也不需要像过去那样，连穿衣、吃饭都需在旁监督照应了。但是，进入青春发育期的孩子们仍会有诸多的新“问题”。这些“问题”对他们今后的身心发育均会产生一定的影响。所以，聪明的爸妈们仍不能掉以轻心。
变声期是孩子生理变化较早的征兆之一，是他们迈入青春发育期的一个明显的信号。在变声期内，由于孩子的自控能力差，往往并不把咽喉肿痛当回事。如果家长不能及时给予关爱呵护，就会对孩子造成伤害，也许您家的歌唱小天才就此而止步。
孩子到了变声期，家长没必要如临大敌，处处限制孩子的活动。这个时期，家长只要做到如下的呵护，就能帮助自己的孩子顺利地度过变声期。
◎如果孩子出现声音嘶哑，感觉咽喉疼痛，家长应该及时带孩子就医，确定“病情”轻重。如果是因变声引起的，除了要求孩子多休息、少高声喊叫外，应该采用一些中药，如胖大海、麦冬等泡茶督促孩子经常饮用；也可以口含润喉片、碘喉症片、杜灭芬含片等。如果患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要尽快求助医生。
◎变声期内的孩子，要忌食辛辣食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带黏膜引起急慢性喉炎、咽炎。在家庭饮食中，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入，猪蹄、猪皮、蹄筋等。同时还应摄入维生素B和钙质。维生素B?、B?能促进皮肤的发育，也有利于声带的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。进食时应注意细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尤其吃鱼时更应注意，以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细食物，不宜吃粗、硬、干燥的食物，以防损伤咽喉。适量饮水，可减少或清除喉腔的分泌物，以防止咽炎的发生。
◎让孩子休息好。充足的睡眠可以使孩子消耗的体力得以恢复，在良性的生活状态下进行身心发育。
◎对于酷爱唱歌的孩子，最好减少唱歌次数，要掌握科学发声法。此外，在变声期切勿大声呼喊，以免造成咽喉受损。
◎对孩子尽量少批评或大声训斥，避免引起其情绪起伏波动。否则易使孩子“上火”造成咽喉充血，引起声带损伤。
心灵驿站
进入变声期的你，容易情绪焦躁，可能会更想放声歌唱或大喊大叫一番，来宣泄胸中的郁闷。这可千万使不得，咱娇嫩的嗓子可经不起这样的折腾。你是否想到去读一篇有趣旳文章，或是找同学下一盘棋，来化解心中淤积的不快呢？
