建立自信，打破内向“魔咒”
有些人性格活泼开朗，有些人在性格上则比较内向，不善言辞，当然大部分人还是介于二者之间的。我们并不是说性格开朗就一定好，性格内向就不好。其实人在性格上的多样性才造就了缤纷的社会，让人和人之间的交往充满了神秘和乐趣，从这个角度看，性格是不分好坏的。
但是，从脱稿讲话的角度来看，性格内向的人一般都不太爱多说话，尤其是在公众场合当着很多人的面讲话。这类人每次遇到讲话的场合或者机会，总是表现为能推就推，能躲就躲，不喜欢展露自己的才能，表达自己的内心。
于是性格内向的人便成了脱稿讲话的“困难户”，步入了这样一个怪圈：不敢说，不去说，不会说；更不敢说，更不去说，更不会说。久而久之，性格内向的人便养成了沉默寡言的被动型人格特征，讲起话来缺少积极性，甚至潜意识里畏惧讲话，逃避讲话。
大学毕业生徐华性格比较内向，在北京求职期间因为不善于讲话，连吃了几次“闭门羹”，这让他很受打击。但是他并没有气馁，又鼓起勇气参加了某知名企业的招聘。徐华很顺利地通过了最初的笔试，进入到之后的面试环节。
两天后，面试的时间到了，徐华打扮齐整，走进了那家公司的面试办公室，一位天命之年的人事经理懒洋洋地对他说了一声“请坐”，便低头忙起别的事情来了。
“您好，我叫徐华，应聘贵公司商务代表一职。”为了打破僵局，徐华毕恭毕敬地说道。“嗯。”人事经理回应道，然后皱着眉头看起了徐华的简历，看过之后随手将他的简历塞进了旁边一叠材料的最下层。
人事经理这样的举动让徐华的心陡落千丈，好比从万丈悬崖猛然坠落到谷底。在接下来的几分钟，看着忙忙碌碌的人事经理，性格内向的徐华突然产生了一种豁出去的心理，想要极力挽回颓势。他快速地走到人事经理面前，语气坚定地说道：“经理，您好，这次应聘我准备了很长时间，不想再次失败。我是一个非常能吃苦的人，不害怕任何竞争，我非常期待在未来的日子里能够和公司荣辱与共，为公司的发展贡献自己的力量。我想，也坚信，我一定能行的……”说这些话的时候，徐华的眼睛湿润了，但是他在心里努力地告诉自己：要坚强，假如因为性格内向什么也不说，不表达自己的想法和愿望，那么最终的结果一定会失败；假如豁出去，将自己的想法说出来，成功的希望就会变得更大。
第二天，正当徐华想去另一家企业应聘的时候，他的手机响了，是那位人事经理打来的。人事经理告诉徐华，他的面试成功了！
由此可见，只要敢于豁出去，走出内向性格的篱笆围墙，敢说，多说，将自己的真实感受说出来，我们就能说对话，说好话，进而有能力争取到机会，改变我们的人生轨迹。性格内向并不是什么“不治之症”，当我们敢于放手一搏的时候，我们也就掌握了解药，有了进一步蜕变的机会。
性格内向的一个典型表现就是不爱说话，不喜欢在公共场合发表自己的意见。于是很多性格比较内向的人，总是本能性地惧怕当众讲话，结果导致人际关系比较狭窄，朋友少，甚至因此而影响到了正常的生活和工作。
豁出去，有了第一次，第二次就不再那么难了。其实性格内向的人，只要建立起说话的自信，在讲话上有一番作为也并非是不可能完成的任务。只要我们心怀一种豁出去的勇气，敢于尝试第一次脱稿讲话，敢于第一次在大众面前说出自己的观点，表达自己的真实想法，我们就会发现，其实讲话并没有先前想象的那么难。
所以要勇敢地挑战一下自己，在心里面告诉自己，其实当众说话没有什么难的，不妨豁出去一次，挑战一下自己，这样的人生经历才更加丰富多彩。当我们勇敢地吃了第一只“螃蟹”后，就会发现它是如此美味，就会主动去吃第二只，第三只……这样一来，我们对脱稿讲话的自信也就慢慢地树立起来了。
在朋友面前预讲。历史学家艾兰·尼文斯对作家说：“找一个对你的题材感兴趣的朋友，详尽地把你的想法说出来。站在朋友面前，可以让内向的我们摆脱讲话的压力，熟悉的人总会让人心情放松，可以让我们更轻松地表达出自己的观点，发现可能遗漏的见解、无法预知的争论，以及找到最适合讲述自己观点的形式。”当然，在这种练习中，我们不需要从头到尾都讲一遍，朋友们可能没有那么多时间来听我们把它讲完，我们甚至不必告诉他们这就是我们要讲的题目。我们只需在午餐桌前倾过身去，说类似这样的话：“你知不知道，有一天我遇到这样一件事情，告诉你听吧！”我们的朋友或同事可能很有兴趣听下去。在我们讲的时候，可以观察他的反应，甚至说不定他会有有趣的主意给我们，可能那是很有价值的意见或建议，我们不妨听一听。朋友即使知道了我们是在预演，也会理解的。采用这样的方法，可以让内向的我们更好地练习讲话，最终爱上讲话。
脱稿讲话，关键看你敢不敢
只要我们仔细观察一下那些脱稿讲话的“高手”，就不难发现在他们身上存在着这么一个共同点——勇敢。脱稿演讲要求我们能够将心里想要说的内容完整而又清晰地表达出来，假如连说话都不敢，那么又能如何满足最基本的要求呢？
在有些人眼中，想要掌握脱稿讲话，是一件非常困难的事情。但事实上并非如此，掌握脱稿讲话其实和做好其他事情完全一样，只要我们有练习的欲望和勇气，那么我们便会产生巨大的动力，最终抛弃稿纸，说出自己的观点，练好说话的本领。
美国总统罗斯福在小的时候身体不怎么好，学习成绩也不是太理想，在别人眼中属于比较笨拙的孩子。罗斯福那时候不管做什么事情都会紧张，对自己的能力没有丝毫的信心。为了摆脱这样的心理障碍，他不得不进行艰苦的训练，强化自信心和胆量。
有一次，他在一本书中读到了这样的故事，给他留下了极其深刻的印象。故事是这样的：一艘小型英国军舰的舰长向下属介绍让自身变得勇敢无畏的方法，舰长说：“在你们开始做一件事情的时候，每个人都会感到害怕。假如你们采取的是驾驭自己的方法，表现出无所畏惧的勇气，满怀信心地去做事，渐渐地，你们就会变得勇敢起来。只要你坚持下去，持之以恒，你们就会由最初的懦弱变得勇敢坚强起来，做什么事情都会充满信心。虽然这个时候你们所处的客观环境也许没有什么改变，但是你的内心世界却已经发生了很大的变化。这种方法既简单又实用，只要心存无畏之精神，在不知不觉间，你们就会变成勇敢的开创者！”
罗斯福在读了这个故事之后，便按照故事中讲述的方法进行脱稿讲话训练。一开始，他在说话的时候还是非常害怕，不敢随心地发表自己对某人或者某件事情的看法，不敢在人多的地方大声说话。每当这个时候，罗斯福就想起那个故事，想到那个方法，在心里不断地提醒自己——这个世界上没有什么可怕的事情，大胆地说话，让别人听到自己的声音，即使说得不好被嘲笑，也无所谓。就这样，罗斯福由最初的畏缩惧怕到慢慢习惯，不再害怕在别人面前说出自己的观点了。
可见，当我们克服了当众说话的畏惧心理，想说话，敢说话，那么我们不仅能说出心中的想法，而且还会变得能言善辩，拥有好口才。也许最初我们出于畏惧不敢说话，但是只要咬紧牙，强迫自己几次，在别人面前大胆地说出自己的观点，我们就会觉得其实脱稿讲话并不如想象中那么难，只要敢说，不管面对任何人，我们都能说好。
很多人之所以离开稿纸就说不好话，问题在于这些人内心中的障碍在作祟，最主要的一点就是失去了说话的勇气，不敢开口表达，不敢在人多的场合说出自己的观点，表述自己的意愿。归根结底，敢于说话才是掌握脱稿讲话的基础，我们可以想一想，假如一个人连说话都不敢，那么他又如何能够在大舞台上面对数百数千甚至是数万人的目光，滔滔不绝地表达自己的观点呢？
勇敢地加入练习脱稿讲话的行列。世界上靠口才成功的典型人物非卡耐基莫属，他的一生大部分时间都和“讲话”打交道，自己练习脱稿讲话或者训练别人如何掌握脱稿讲话，拥有好口才。卡耐基也不是天生的脱稿讲话大师，他最初也对讲话缺乏勇气，但是当他意识到脱稿讲话的重要性之后，便花费了很大的精力和时间，克服了害怕说话的心理，最终成为世界一流的口才大师。
积极的心理暗示。积极的心理暗示往往能够带给我们更加积极的心态，让我们在做事的时候更加主动，更有勇气。很多时候，在心里对自己说一百句“我能行”，那么在之后的行动中，我们就真的能做好事情，甚至能够充分地爆发出潜力，超常发挥，发挥出让自己都想不到的实力。所以在进行脱稿讲话前，我们不妨多给自己一些积极的心理暗示，比如不断地告诉自己“这很简单”“没有什么了不起的”“我能行”“绝对没问题”“我口才无双”，等等。这样的心理暗示可以让我们在心里集聚起正能量，渐渐变得勇敢起来，暗示的次数越多，我们就会变得越勇敢。
参加口才训练班。口才训练班除了传授说话的技巧外，最主要的一点其实是训练胆量，让你变得更有勇气。在口才训练班中，除了老师之外，还有很多学员，在训练的过程中，通过和别的学员间的交流和练习，我们会从别人身上获得积极向前的动力，在彼此鼓励中不断坚定脱稿讲话的信息，在不断的训练中逐渐认识到自身潜能，不断地肯定自己。
不紧张，讲话就能更顺畅
生活和工作中，我们或多或少都有这样的经历：参加一场演讲会，事先写了演讲稿，将内容背得烂熟于心，觉得这样就可以万无一失了。但是一登台，当众人目光聚集在身上时，内心就会莫名地紧张起来，以至于先前存储于大脑中的词句被紧张所“侵蚀”，导致大脑一片空白，以至于尴尬地站在台上，结结巴巴重复着一句话，成为台下众人的笑料。
于是紧张成了我们脱稿讲话的大敌人，成了我们练就好口才的最大障碍。智慧的人则能控制住自己，让内心尽量保持宁静和淡然，如此在面对众人时才能思路清晰，出口成章，顺畅清晰地表达出自己的观点，展露内心，赢得听众的掌声。
爱德华·威格恩是著名的心理学家，也是一位著名的演说家，很多人在惊叹于他的成功时，却不知道他的演讲才能并不是天生的，甚至在成为演说家之前，他还非常害怕当众说话。
爱德华·威格恩在回忆自己读中学时的经历时说道：“只要一想到要起立做五分钟的发言，我的心里就会感到莫名的紧张，但是通过努力，我最终克服了这种莫名的紧张，让自己学会淡定地讲话。”
有一次，爱德华·威格恩很努力地背下了一篇讲话稿，但是当他站到舞台上面对听众的时候，心在胸膛里跳个不停，大脑一片空白，先前背下来的内容几乎消失得无影无踪了。站在舞台上的爱德华·威格恩勉强地挤出了一句“大家好”的开场白，后面的话就一句也说不出来了，最终只得尴尬地鞠了一躬，垂着头走下了舞台。
之后校长站了起来，说道：“爱德华，我们听到你的问好真是开心极了，我们为此报以热烈的掌声。”校长带头鼓起掌来，台下响起了雷鸣般的掌声。校长的这句略带幽默的话语让还在为讲话失败而羞愧万分的爱德华稍微好受了点，他为此下定决心，一定要改变讲话紧张的毛病，让自己站在舞台上讲话时更加从容。
后来，爱德华开始了有针对性的训练，一开始，他还会想起之前因为紧张而失败的一幕，心因此跳得更快了，大脑一片空白，讲话也结结巴巴起来。但是他在心里不断地告诉自己：没有什么大不了的，不需要紧张什么。就是这个小小的思维活动，使得他勇气倍增，对自己也越来越有信心，脑子里的内容也渐渐地归位了。一开始，他按照之前准备好的讲稿谈了自己的看法，后来便完全脱离了讲稿的内容，将自己的心里话全部都说了出来。
演讲结束后，爱德华以为自己只说了几分钟，但事实上，他居然说了一个小时！这样他非常震惊，觉得不可思议！这次小小的成功带给爱德华的鼓励是空前的，在之后的几年时间中，他开始有针对性地进行演讲训练，渐渐地成了演讲高手，在这样的成就是他以前想都不敢想象的。
由此可见，只要一个人克服了最初的紧张，让内心归于平静，清醒地认知自己，那么讲话的时候就能变得更加顺畅流利。所以，在我们立志成为一个演讲家的时候，不妨先消除内心中的紧张，让内心回归最原始的宁静和淡然。
不紧张，说话才会更加流利和顺畅。那么对一些一开口说话就紧张万分的人来说，怎么才能矫正这种毛病，让内心变得宁静淡然呢？
摒弃完美心结。很多人之所以登台讲话就紧张万分，一个主要的原因在于这些人对自己的要求过于完美，总是想要自己的讲话听起来十全十美，让所有人都能满意。但是坐在台下听了别人的讲话之后，就像泄了气的皮球，开始对自己之前精心准备的讲话信心全无了。虽然从表面上，出现这种状况的根源在于自信心不足，其实从更深层次上分析，关键还是在于其过度追求完美的心理。
