相反，如果一个人把金钱、名利等这些身外之物当成是快乐，遇到它们就捡起来背在肩上，不懂得知足的话，就会把自己陷入痛苦和疲惫中。下面这群年轻人就是这种心态的典型写照。
一群年轻人到处寻找快乐，为寻找快乐东奔西走。在途中，看见自己喜欢的东西就捡起来背在肩上，有的人捡了金钱，有的人捡了地位……他们以为这些就是快乐。结果背着这些东西前进，不但没有得到快乐，反而觉得很烦恼。
于是，他们向智者请教：“快乐到底在哪里？”
智者说：“你们还是先丢掉身上的包袱吧。那儿有一条船，你们去船上坐着，什么也不要想。”
年轻人不明所以，但是，既然是来请教，智者的话就只能听了。就这样，他们暂时把寻找快乐的事放到一边，坐到了船上。
船顺流而下，一路上，他们看到了很多美丽的景物。
这时，智者问他们：“你们快乐吗？”
年轻人齐声回答：“快乐极了！”
智者说：“你们不是要寻找快乐吗？其实，快乐不用去寻找，它就在你们的心里，当你们放下一些事情，让自己静下来，就能感受到它的存在。”
可见，这些外在的事物都不是决定快乐的主要因素。没有了这些包袱，这群年轻人反而更快乐。
快乐不是实实在在的事物，而是人的一种心态，是对简单生活的一份知足感。它不在别处，就在人们的心里。
换一种思维就能获得快乐
生活中，我们在一条道路上不断地前行，有时候会有一种把路走绝了，再也无法走出一片新天地的感觉。殊不知，人生没有真正的绝境，关键是你怎么看待它。如果能换一种思维模式，就能发现“柳暗花明又一村”。其实，快乐也是如此，当我们感觉不快乐的时候，需要换一个角度，换一种思维看问题，也许就能获得快乐。
我们经常会听到别人抱怨生活缺少快乐，其实真正缺少的不是快乐，而是发现。有些事情从这一面看，也许你会觉得痛苦不堪，但是换一个角度，换一种思维模式，就会有截然相反的感受。如果你不转换思维，而是钻进了牛角尖里，只会让自己心浮气躁、疲惫不堪，这就违背了悠然生活的初衷。
因此，想要获得悠然幸福的生活，需要我们换一个角度，换一种思维看问题。下面这个例子不就说明了这一点吗？
20世纪90年代，电话在农村地区兴起。那时候，人们对数字极为讲究，很多人为了获得一个吉利的号码，想尽一切办法。
这样一来，那些没有想办法的人，就只能得到不吉利的数字。有一个人装了一个尾号是“1414”的电话。当时，很多人都认为这个号码不好，因为读起来就像是“要死要死”，都劝他换一个号码。但是他自己却很淡定，笑着说：“我的想法和你们不同，你想想乐谱上是怎么唱的？‘哆发哆发’，意思是要‘多发多发’，多吉利啊。所以我认为这个号码很不错。”
数字是客观的，没有吉利与不吉利之分。当人们从不同的角度看它们的时候，它们的寓意也不尽相同。故事中的人懂得了这一点，当所有人都觉得号码不吉利的时候，他能够换一个角度，换一种思维来看这个数字，因此，他总是比别人多一份快乐。
换一种思维方式，也是淡定心态的一种表现。只有淡定之人，才能找到通往快乐的另一条路，不会在不愉快的阴影里挣扎。
所以，我们在生活中，遇到一些不愉快的事情的时候，也应该让自己淡定一些，换个角度，换种思维模式，就能在不快乐中发现快乐。
春节的时候，几个老朋友聚在一起聊天。
一个人说：“人这一辈子都不能得到快乐，年少的时候很闲，但是没有钱，现在有钱了又没有闲。”
另一个朋友说：“我和你看法不一样，年轻的时候，虽然没有钱，但是我很闲，日子也过得很快乐。现在虽然没有闲了，但是有很多钱，我也觉得开心。”
其中一个人说：“我呢，现在没有钱也没有闲，整天和一些孩子打交道，他们总是给我惹麻烦。你看，这种生活太郁闷了，怎么会有快乐呢？”
另一个人对他说：“你是身在福中不知福啊！现在老师的待遇这么好，一年还有三个月的假期，更重要的是与孩子们在一起，你永远有一颗年轻的心，充满活力，远离了世事的纷争，没有错综复杂的人际关系。这些不正是很多人可望而不可即的吗？拥有这些你还觉得不快乐？”
你看，看问题的角度不一样，思维方式不同，人们对快乐的理解也会不同。一个人如果总是站在烦恼的阴影里，当然不可能获得快乐的阳光；如果能换一种思维，站在不同的角度看人生，就会少一些烦恼，多一份快乐，也会多一份悠然。
因此，不要把自己的思维固定住。要看到任何事情都具有两面性。有好的一面，也有不好的一面，你不要把自己眼光定格在不好的那一面。当你觉得某件事情让你不快乐的时候，需要转换一下自己的思维模式。唯有如此，你的心态才会积极乐观，才不会一直深陷在伤心痛苦之中，才能在不快乐中发现快乐。
让快乐成为一种习惯
“让快乐成为一种习惯”，是多么好的一句话啊，当快乐变成了我们的习惯，烦恼也就没有安身之处。在快乐的情绪中，一个人的心境自然也会变得淡定、宁静，不会浮躁，这就是我们所寻找的悠然的生活状态。
快乐的习惯一旦养成，也会和其他习惯一样，伴随我们一生。所以，人应该慢慢地培养快乐的习惯。
有人曾经做过一个实验。他挑选了一些人，这些人都有一个共同点：不快乐。他把这些人分成两组。一组人每天起床的时候都给自己一个灿烂的笑容，并且告诉自己：我很快乐。而另一组人什么都不做，仍然按照原来的方式生活。
一段时间后，两组人重新聚到了一起。很明显，每天对自己说“我很快乐”的那组人，脸上已经没有了以前的愁容，但是另一组还是原来那样。
心理学研究表明，如果一个人始终给自己积极的心理暗示，他的心境也会变得开朗。如果一个人始终暗示自己：“我很快乐”，并且按照这种方式去生活，他就会快乐起来，久而久之，快乐就会成为他的习惯，以后即使不刻意暗示自己，也能感受到快乐就在身边。
清晨，乘坐着老式火车的汤姆从睡梦中醒来，他注意到大约有6个男士正在洗手间里刮胡子，狭小的洗手间显得更加拥挤。经过了一夜的颠簸，第二天早晨通常会有很多人在这个狭窄的地方梳洗整理一番。此时人们多半还没有完全清醒，脸上的表情很冷漠，也没有人说话。
就在此刻，迎面走来一个男人，他的脸上洋溢着笑容，他愉快地问候大家，但却没有一个人回应他。随后，当他动手准备刮胡子时，竟然旁若无人地哼起歌来，看似心情非常好。汤姆忍不住问他：“坐了一夜的车，你的心情为什么还是这么好呢？”
男人回答说：“因为快乐是我的习惯之一。”
如果快乐成为人的习惯之一，那么无论身处怎样的环境中，都不会痛苦、烦恼，故事中的快乐男人就是很好的证明。当别人疲惫、烦躁的时候，他依然能够淡定地微笑，带着快乐的情绪开始一天的生活。这是一种多么可贵的心态，相信当时在场的每一个人都为之动容。
“让快乐成为一种习惯”，这句话富含深刻的哲理。无论是幸事还是倒霉的事，经常起决定作用的是人们心中长期以来的习惯性想法。有一位名人说：“穷苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”这段话的意思是劝告人们要培养良好的、愉快的情绪，并将其作为一种习惯来保持，那么，生活就会充满色彩和欢乐。在快乐的生活中，我们才能够找到淡定、宁静，才能活得更悠然。
当然，习惯是慢慢培养的，所以快乐的习惯也需要在生活中慢慢培养，人人都有创造愉快心情的能力，每个人都能把快乐变成一种习惯。
怎样培养快乐的习惯呢？这里有三点建议，你不妨参考一二。
（1）培养快乐的情绪，需要积极的心理暗示。
正如前文我们所提到的那样，每天在起床的时候，对自己说：“我很快乐。”不久之后，你就会发现自己真的变得快乐了。当然这种心理暗示需要时刻进行，遇到不如意的时候，也要及时地暗示自己。长此以往，快乐就会成为一种习惯。
（2）培养快乐的情绪，需要积极的行动。
每天做一些让自己感觉快乐的事情，例如一个人喜欢看书、听音乐，那么只要每天都抽出一点时间来听听音乐，看看书，就能获得快乐。让快乐的情绪每天都围绕着你，不久之后，快乐也会成为你的习惯之一。
（3）培养快乐的情绪，需要有意识地驱逐烦躁、悲伤的情绪。
每当想到一些不愉快的时候，立刻转移自己的注意力，想一些愉快的事情。这样也能得到快乐，如果每次遇到不愉快的事情，都能转移自己的注意力，就会形成条件反射，主动转向积极的一面，这样一来快乐自然也会成为你的习惯之一。
生活中有的人物质上非常富有，但依然不快乐；而有的人没有太多的物质，但他的脸上每天洋溢着微笑，原因就在于后者把快乐当成了一种习惯。在快乐的生活中，他们无欲无求，始终能守住内心的宁静，不生浮躁，这就是淡定处世的人生智慧。
不要自寻烦恼
有些事情本来是不值得放在心上的，很多人却将其当成是一个无法排遣的烦恼，郁积在心里，以至于整天愁眉不展、叫苦连天。这就说明，在一个人的一生中，很多烦恼都是自找的，这样一来，就不可能获得淡定、宁静的悠然生活。所以，想要快乐和宁静，就不要自寻烦恼。
美国小说家德莱塞曾说：“不要无事讨烦恼，不作无谓的希求，不作无端的伤感，而是要奋勉自强，保持自己的个性。”烦恼是一把摇椅，一旦你坐上去，它就会一直摇呀摇，总也停不下来，如果你跳下摇椅，它自己就会慢慢停下来。
生活中本没有那么多的烦恼，其实一切都是因自己内心的情绪、思考方式的转变造成的，也就是说你是在自寻烦恼。生活本来就充满了艰辛，再自找很多烦恼、麻烦，岂不是会让自己失去轻松，变得疲惫不堪？
有一位心理学家做了一个很有意思的实验。
他要求一群实验者在第一周的星期日晚上把第二周可能会出现的烦恼事都写下来，然后投入一个大型的纸箱中。到了第三周的星期日，他与实验者逐一核对每项烦恼发生的情况，结果发现其中90%的担忧并没有真正发生。
接着，他又要大家把那10%真正发生的烦恼重新丢入纸箱中，过三周，再来寻找解决之道。结果到了开箱那一天，他们发现剩下10％的烦恼已经不再是烦恼了，因为他们有能力应对。
烦恼是自己找来的，这就是所谓的自寻烦恼。据统计，一般人的忧虑有40％属于过去，有50％属于未来；在属于未来的忧虑中，有90％的忧虑从未发生过，而剩下的10％是能够轻松应对的。
可见，有了烦恼并不可怕，只要你能够淡定一些，理清头绪，从容地去应对，就会使那些凭空产生的烦恼逝去，也会使看似真实的烦恼变得不值得一提。
富兰克林·皮尔斯·亚当斯曾以失眠来比喻自寻烦恼的人。他说：“失眠者睡不着，因为他们担心会失眠；而他们之所以担心，正因为他们不睡觉。”而烦恼的人也正是如此，常常担心自己会烦恼，所以烦恼也会找上他。纠结在烦恼中，心浮气躁，所以他们常常不快乐、不轻松。
马克·吐温晚年时曾感叹道：“我的一生大多数时候在忧虑一些从未发生过的事，没有任何行为比无中生有的忧愁更愚蠢了。”何止是马克·吐温，生活中的很多人都曾经或者正在忧虑一些从未发生的事，这种无中生有的忧愁也让他们难以得到心灵的宁静，难以得到真正的快乐。他们往往容易将他人的事情看得明白透彻，然后以智者的姿态，豁达的胸襟去劝诫别人，告诉别人：“不过是小事一桩，不必放在心上”。然而当自己面临同样的事情，他们往往会当局者迷，自己和自己较劲，被烦恼困住。实际上，这种较劲是毫无意义。
烦恼是自己找的，大多数的烦恼都是无中生有。所以，我们应该调整好自己的心态，让自己淡定平和一些，这样，问题就会变得简单很多，烦恼也将不驱而散。正所谓：天下本无事，庸人自扰之。
自寻烦恼，是一条漆黑漫长的路，只会使你越走越黑，使你见不到希望，使人生变得黯淡无光。因此，当烦恼本不存在的时候，不要无中生有，避免“胡思乱想”，以此来杜绝自寻烦恼的出现，做到心境平和淡定。只有心态、思维、心灵都趋于宁静，才不会自寻烦恼，也才能拥有淡定宁静的悠然生活。
