在我们的周围，散布着各种各样的负面能量，这些负面能量使得我们时常面临危机。只有通过感知淡定的力量，让积极的意识进入自己的身躯，我们才能够摆脱焦躁与不安，才能够克服来自于自身的恐惧感，当危险来临的时候，也才能够乐观地、平静地去面对。
审视自己是否正面临“气场危机”
在生活中我们经常遇到这样的情况，正当大家开开心心地聊天的时候，突然屋里进来一个人，气氛马上就紧张起来；当遇到什么难缠的问题时，一看见某人就像看见救世主一样，感觉什么问题都不是问题；有的人，我们每次看到他都会不知所措，甚至有种窒息的感觉；也有的人，每次看到他我们都不由地露出笑脸，感觉好轻松；接触了一个人之后，就会在不自觉间沾染了他的言谈举止的部分气息……
其实这些问题都来源于我们对能量与气息的天生敏感。所以有时会感觉某个人气势逼人，而有的人却平易近人。每个人对事物所拥有的气场都有着不同程度的敏感。当走进一座寺庙或图书馆时，我们就能感受到它的静谧。当走进了故宫，就能感觉到它的庄严肃穆，它恢弘的气势甚至会给人一种无形的压力。
从心理学角度讲，人们的身心在得到慰藉的时候，才会表现出那种由衷的愉悦，这种愉悦感是人们与自己内心的一次对话，而当内外达到平衡时，强大的潜力就会被激发出来。倘若在心灵的某处得不到安全感，那么就很容易表现失当，出现纰漏。所以，当我们处于陌生、阴暗、困难等负面的气场时，为了不使自己的情绪失控，我们需要淡定。
人类社会是一个群体社会，所以不管你在社会中扮演着哪个角色你都需要与人和环境打交道。如果不能有效地改变对自己不利的气场，那么在一定的环境下就会限制自己有效地发挥自己的能力，甚至会陷入困境当中。
人们经常会在不知不觉中将自己置于不太友好的气场中，比如：买东西的时候，碰到服务态度不好或讲话难听的售货员；在餐厅吃饭的时候，邻桌忽然吵起来了；乘坐地铁时，身边嘈杂的声音和令人窒息的空气；赶时间的时候遇到堵车；会见的宾客对你不太友好；一上班就看到领导的面色很差等。那么，怎样才能有效地摆脱这些气场危机呢？如何才能让物品或场所充满善意和爱的共振，充满自己喜欢的气息呢？
淡定是首要的，因为只有冷静下来，才能想到更好的解决办法。在现实生活中，不论遇到什么问题，淡定是最好的一剂药，它能使你在紧要关头顾全大局，它能使你在繁杂的环境中保持一份内心的清静。
举一个简单的例子：你租了一间房子，当然房间是旧的，而且保留了原来租户的一些东西，比如墙壁上贴着一些壁画，屋里有没有搬走的桌子和椅子，在你看来这些物品是有用的，可是却似乎能感受到原主人的一些气息，而且你很讨厌这种气息，这时候你会怎么办？
方法很简单，你大可不必将房子拆了重盖，当然，即使是不理智的人也很少这么做。你只需将壁画换一下，把桌椅拿出来晾晒一下即可。因为阳光的力量是无穷的，它既可以为桌椅消毒，又可以把它上面的潮气挥发掉，最重要的是能将旧的气息中和。还有壁画，原来贴的都是原来租户喜欢的，这也代表了他的一些性格和喜好，只要将它换成自己喜欢的或者干脆去掉，就会发现屋里的气场马上发生了变化。
【淡定术】
在摆脱气场危机时，认清自我的处境，运用正确的方法，这样才能帮助自己从那些看不见的、糟糕的影响中解脱出来，让我们更淡定，更有创造力。
如何去感知淡定的力量
相信大家对“共鸣”一词都不陌生，也许是某一个观点，也许是某种经历，又或许是某种性格都有可能使你与某人产生共鸣。科学研究表明：世界上每一个原子都是运动着的，有能量的。由此可见，我们所能看见、能摸到的并以物质形式存在的东西，都有着一个微观的、人们无法用肉眼看见的能量场。这些能量场能够保存并散发出物体特定性质的气息。
日本作家江本胜先生在《水知道答案》一书里写道：“水能‘听懂’人类的语言，无论是哪个国家的语言，不论对哪种情绪的语言，水都会做出相应的反应。”这些都是由实验得来的结果，所以又一次证明了物质的能量场可以保存、散发、感应和传递气息。而且这些气息是多种多样的，宁静的、愤怒的、快乐的、哀伤的、焦虑的、恐惧的、开心的等。这些性质不同的气息并不是永远固定地待在一个地方或者一个人身上，它们在空气中是流动的，可能流到办公室、家庭或者更远的地方。
如果一个人很开心，那么和兴奋、快乐有关的能量与气息就会从这个人身上飘散出来，这种气息不但能感染身边的人，甚至身在远处的人都能感受到。很多人都体验过那种感觉，突然不知为什么会感到莫名的兴奋或悲伤，有人称这种感觉为第六感，从科学的角度来分析，这是人们对周围能量场的感应，不但能感应到，而且能分辨出是哪种气息，并且还会受到它的些许影响。
很多人都曾有过这样的感觉，就是不知在什么时候，突然能感觉到周围的朋友或亲戚有着某种情绪，也有的时候，人们能感觉到别人正在想着自己。尤其是处在热恋中的男女，“心有灵犀一点通”、“不约而同”的场面比比皆是，比如说，在通话的时候会不约而同地在同一时间说出相同的话；在网上聊天时会在相同的时间打上相同的字，一方说出上半句，另一方就能准确地知道接下来要说什么等，即便他们不在一起，他们的感觉仍旧被爱情连接着。
所以说不论是有形的物体还是无形的空气，它既能感应到能量场发出去的气息，又可以将它传递。
生活中经常会碰到这样的场面，也许是公司突然遇到什么困难，或者是家中遇到什么突发的变故，正当大家变得像无头苍蝇一样慌乱无章、不知所措的时候，混乱的场面会因为一个人的到来而发生改变，这个人不慌不忙、有条不紊地收拾着残局，而大家也会因为他的到来变得安静下来，这就是淡定的力量，这个人的到来不见得能从真正意义上将问题解决，但他的沉稳与冷静，却像一种无声的语言在向大家诉说着“不要慌，一定会没事的”。
世间万物都在遵循着物质世界的一个基本的法则，就是能量可以转换却不会消失。例如，当一人愤怒时，他虽然没把它爆发出来，依然安静地坐在那里，可这股能量并没有消失，也许冲进了他的胃里，也许跑进了肺里，也许是其他部位，所以才会有了当一个人盛怒之下昏了过去，或吐了血，或由此气喘吁吁的场面。当然，快乐也是一种能量，当一个人快乐时，会发觉记忆力突然变得很好，或是感觉思维异常的敏捷，或者吃饭特别香……这种能量不但在身体里运转，也会释放到空气中，感染其他人。
【淡定术】
能量是守恒的，它不会因为人们的感知而消失，却会因为人们的情绪而转换，如果你能感受到这股能量，并与之产生共鸣，那么在你的周围，就会形成一股强大的能量源。而这股能量源在某种情况下又会被周围环境（建筑物或生活用品等）所吸收，被吸收后的能量又会以另外一种方式影响别人，如果这股能量与感知者无法产生共鸣，那他自身的能量就会与新感知的能量源互相抵消、中和。
如何抵抗“精神污染”
现在我们已经对气场这个概念有所了解，如何才能与气场共存，不被气场左右，需要我们去探索，只有充分认知自己的气场，你才能积极勇敢地面对人生。
人类的生活需满足物质和精神上的两大需要。现如今快速的生活节奏和紧张的生活气氛，已经像一种病毒一样侵扰着人们的身心，人们的衣、食、住、行等这些物质上的需求虽然已经得到了一定的满足，可心灵却越发空虚。很多人每天过着住地和单位之间两点一线的生活，很多人在忙碌之余不免会发出一声叹息，整天这样忙个不停究竟是为了什么？这种消极的气息势必会成为气场的污染源。
在我们的生存环境面临极大的压力和挑战的今天，人们会产生很多负面情绪，这种负面气场与更多的人产生着共鸣，已经形成一股很强大的邪恶力量。因此，净化我们的内在环境是非常有必要的，我们需要以自信并且很充沛的力量去与外界的负面气场抗衡。
每个人天生都是敏感的，具有处理气息的能力。大量的科学实践证明，人类的大脑接收到与之频率共振的波动时，就会做出相应的反应。比如说当一首曲子的频率低于5赫兹的时候，人的大脑就会在它的影响下渐渐降低自己的波动，以至于达到睡眠状态，这是脑电波与外界频率共振的过程，这就是催眠曲的作用原理。而事实上人类每天清醒的大部分时间，大脑都处于兴奋状态，大脑散发出大量的β波，这个频率的波动会使人紧张兴奋，而且大脑在这个时候能分泌出一种极其有毒的物质，经研究这种毒仅次于世界上最毒的毒蛇分泌的毒汁，对人体是非常有害的。所以调整自己显得尤为重要，保持一颗平常心，淡然处理周边的一切事物，不仅对自己的身心有益，而且还能净化你周围的气场，对家人、对朋友、对同事都是一件好事。
曾经有一位护士小姐，每天她的脸上都挂着笑容。她的病人都被心脑血管病折磨着，肢体发麻或者某个部位失灵是这类病人典型的症状，因此就会从他们身上散发出一种沉重、压抑的气息，这种气息充斥着医院的每个角落。然而，每天早上八点，这位小姐就会面带微笑去探望她的病人。每位病人见到她都能感受到她身上那种善意的、镇定的气息，这种美好的气息会与病人散发的压抑的气息中和，达到净化精神环境污染的效果。事实上，医院里这样的医务人员不在少数，包括那些陪护者和清洁工，他们身上散发出来的平静、仁慈、关心和爱的气息感染着每一个病人。
随着科学的不断发展，人们不但了解到哪种频率的脑电波会对人体有益，还可以借助科学仪器来测量它们的振动方向，进而了解到人类不同的放松程度和幸福指数。这项技术在控制压力和治疗癫痫中发挥了很大作用。
【淡定术】
了解到气场对人类生活的影响后，人们要学会用积极的心态为自己营造一个正面的气场，这样才能使自己在纷繁复杂的社会交往中永远保持清醒的头脑，而不会轻易地被环境或别人的情绪所影响。
克服恐惧
恐惧是个人企图摆脱、逃避某种危险却又无能为力时所产生的一种情绪。生活中很多人因为恐惧而不敢正视现实，常常自欺欺人；因为恐惧而不敢尝试，放弃了成功的机会；因为恐惧而不敢正视自己，让自卑限制了自身的发展。正如爱默生说的：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”
战神亚历山大曾说过“绝望和信念能赶走恐惧”。如果一个人能将生死置之度外，那他就能战胜痛苦和恐惧，成为自己的上帝。可有些人却偏偏“想不通”，非得活生生把自己吓死不可。
一个美国的科学家曾经做过一项残忍的活体实验，他将一个战俘关在一间密闭的房间里，对这个战俘说，接下来的时间里，这个房间每过一个小时温度就会降低一度，假如你不能将你所了解的一切如实地告诉我们，那么就只能在这个房间里活活地被冻死。到了第二天，再打开房间的时候，那个战俘果真死了，而且验尸报告出来后更是令人难以置信，他是被冻死的。可事实上那间房子的室温一直是5摄氏度，根本不至于将人冻死。与其说那个战俘是冻死的倒不如说他是被自己吓死的更确切。
类似的实验做过不止一次，得出的结论是，人们害怕危险的心理要比危险本身还要可怕一万倍。
既然知道了恐惧是产生于我们的思想，那么，究竟要怎样才能消除来自自身的恐惧感呢？
第一步是探索内心的想法：这件会发生的糟糕的事情是事实吗，还是这只是我的幻觉？或是小题大做？假如你想象中的事情真的发生了，要问问自己这件事是否真的有那么糟糕，不要停留在“大难临头”的想象中吓唬自己。要对自己说：“不管发生了多少糟糕的事情，我都能将它处理好。”方法永远比问题多。事实上，没有任何事情糟糕得让人无法忍受，除非它直接导致死亡。发生的事情可能令人心情不好，但并没有想象中那么可怕，或者说并不是一场灾难。
第二步要注意你的灾难想象：你要相信，情况还没有到生死攸关的地步，因此没理由把自己搞得“惊恐万状”。
第三步，鼓励自己去冒险吧！只有找到令自己感到恐惧的内在原因，并且加以改变，才能从根本上解决问题。
第四步，做放松练习。通常当我们认为某件事物可能有危险时，我们的呼吸就会在不自觉间加快，导致血液里氧气增多，心跳加速，从而变得烦躁不安。当我们有意识地放松自己时，恐惧感就会随之减少。
第五步，做想象练习。想象自己周围的能量场都是正面的，而且不断地影响着你的身心，并逐渐构造出一个安全的心灵屏障，令自己不容易被有害的气息伤害。
【淡定术】
安全感的建立和能量场的庇护离不开思维和想象。借助一个安全区域对其进行感知，你就能够将你内心的温和力量导入，组合成美好的形状，这个过程就是创造一个正向能量场。
相信吗？愤怒是自己选的
相信有些人看到这个标题，会有这样一种反应：“有没有搞错，哪有人会选择让自己生气，让自己愤怒的？这个说法，我不相信。”但事实上愤怒真的不是自己选的吗？我们来看一个普通得不能再普通的小故事。
