杨杰程
系别：清华大学汽车工程系（在读研究生）
毕业中学：曲靖一中
人生格言：只有千锤百炼，才能成为好钢。
以思考深化记忆
单靠机械背诵得来的东西，要在记忆仓库里长久储存，是要反复多次，花许多工夫的。许多同学背功甚好，并且花的力气不少，但往往背来的东西，要不了多久，只要未去光顾它，又忘记了。这里就涉及一个思维方法问题，背来的东西，记住的东西，要能长期储存，一个重要的方法就是思考：思考是深化记忆最有效的方式。
对有些东西，如理科中的许多概念、公式、定理、定律、方法，在记忆时，伴以分析归纳理解，真正掌握它的内涵、条件、适用范围、变换方式，这样会收到更好的记忆效果。
有些知识，如语言、历史、地理等方面的知识，则可采用比较分析、归纳、概括的方式，找出异同，进行分类掌握，这样就更容易记住。
有些知识，如语文、外语等方面的内容，尚需要在记忆中用心去体会、感受、领悟。因为体会、领悟是加深记忆，长久储存知识信息的唯一内在手段。
用思考深化记忆，需要有好的思维能力，因此培养思维能力特别重要。在高三阶段，能迅速培养自己思维能力的方法有两种，一是课堂上紧跟老师的思路，集中注意力听取他们的讲解，掌握他们思考问题的方式及其认识规律，并认真做好笔记，这就是集腋成裘的过程。将这些有价值的东西汇集起来，进行一番对比分析、研究，就可以免去事事从头摸索，并能很快增强自己的思维能力。
二是经常运用逻辑思维进行独立思考，使自己的思维能力不断得到锻炼和提高。如在课堂上老师提问时，不管是否提问到自己，自己都先认真地进行思考，然后将老师的讲解与自己的思路加以对比，以寻找问题的关键。再如数学课做练习，牢记老师所介绍的经验，注意逆向思维的训练，力图寻找出最简捷的解题方法，常会有惊喜的发现，这样既锻炼了思维能力，又提高了学习效率。
培养思维能力，本身就是一种学习的过程，而勤于思考，则是一种记忆知识的有力方式。
以理解联想记忆
记忆从来不是单纯的读与背。真正的记忆是思考和理解的产物。
理解与记忆密切相联，理解是记忆的一种方式，并且是非常重要的方式。理解还可以唤起联想，并由此推动记忆。
记忆，始终需要思考和理解。学会思考和理解，对我们的记忆会有很大的启发和帮助。记忆方法是一门学问，要把东西记住永远不忘，不是突击狠记所能解决的问题。联想着去记，理解着去记，追其本源地去记，这种方法就叫做理解的联想性记忆，亦可称为联想记忆。
所谓联想记忆，就是遇到不易记住的东西，如诗句、单词、数据等，自己就想象出一个与之有联系的易记的东西，只要一想起那个浅易的东西，你就可以回想起你所记住的东西了。有人背圆周率一直背到小数点后成千上万位，就是把单调乏味的数字联系起来，根据其发音编成一个个稀奇古怪的小故事，从而达到记忆的目的。这样，记忆就不再是一桩苦差事，而变成了一种娱乐和丰富想象力的有趣活动了。而理解着去记，就要充分探究其源泉，比如说，上弦月左边亮，下弦月右边亮，这挺容易搞混，如果分析一下月球绕地球旋转的规律及太阳光的来源，就不难记住。
再如一些较为复杂的物理公式，只要推导一下公式是怎么来的，是做什么用的，记住是不困难的。一定不能死记硬背，这样背下来的东西，一旦稍稍忘却，在考场中就没有可能再想起来；而理解了的东西，即使忘记了结果，也可由过程推导出来，而且充满自信，绝不会有错，绝不会弄混。只有记住大量的语汇才能写文章，同样，只有拥有广博的见识和学问才能挥洒自如，从容不迫。
在此，建议每位同学都把眼光放远一点，多了解一点课外的知识，多看一点世界名著，多了解一点时事新闻，有了广泛的素材做载体，才能调动思绪，使神经兴奋点穿插跳跃，在做一件事的同时，也锻炼了几方面的能力。换句话说，就是做一件事不只要盯着一点，而要看看周围各方面的因素，对每一个步骤，想一想还有什么其它的路径。这样，思维活跃，反应灵敏，不仅眼下的事情迎刃而解，而且也为今后的学习准备了一大批思维方法的素材。
关于如何在高考复习中很好地运用思考和理解来推动记忆的方法，或许对大家会有直接的启发和帮助。
有过多少次，我一个人在深夜的操场上悄悄抹去失败的眼泪。在高中的三年中，特别是高三，好几次我感觉受不了这沉重的压力了，真想把学习抛在脑后。然而，我理解我在追求什么，为何奋斗。在最艰难的时刻，理想与目标是在一片漆黑中的前方亮出的火光，坚强的意志是不断向前的风帆。这个时候，没有什么比理想与意志更重要，更能激发人的热情，它们是勤学苦读的保证，是取得优秀成绩的保证。
我说的勤学苦读并不是一味地埋头死读，丰富的生活和一些社会活动有助于培养意志和树立目标，博闻广识和博采众长有助于培养学习兴趣，提高学习效率。我的课桌上有这样一张标签：
时间×效率=成绩
我把优异的学习成绩归于充分的时间投入和高效的学习效率，这也是勤学的两个主要内容，两者缺一不可。精力充沛、注意力集中是高效率的前提；掌握一定的学习技巧，培养良好的学习习惯，合理安排时间是取得高效率的保证。
学习的三个过程
下面谈一下我所注重的三个学习过程，即记忆、理解和问题的解决。
先谈记忆。这对考生尤其重要，当厚厚的几大本书，无数的细节都需要掌握时，记忆的效果如何直接关系到考试的成绩。记忆一般可分为短时记忆和长时记忆。短时记忆，也就是平时所谓的强记，是指短时间内记下一些内容，除非天才，强记不可能记很多，而且记得快忘得快。高三学习决不能在复习之初就把希望寄托在强记上。学生的最后学业成就、智力发展都要依靠长时记忆。教育心理学家经过一个多世纪的研究，一致认为采用以下的方法，有助于在学校教学中提高学生记忆的效率，使学生学到的知识能有长期的保持。我在高三复习中也大量地采用了这些方法。它主要是：
第一，过度学习。达到长时记忆的有效方法之一是过度学习。不少学生在背诵课文时，一旦成诵便不再继续。虽然，当时测验的效果不错，但长时记忆的保持量并不太多。如果能在成诵后继续背诵，适当地过度学习，效果更佳。曾有实验证明，对于必须记忆的材料，虽说5-6遍后即能达到准确记忆，但记忆的近期和远期的保持量都不太大。
为了达到较长期的记忆保持，必须作过度的练习。但是在大量过度练习时，会出现一个“报酬递减率”。增加的练习，对于“保持”所节省的时间越来越小。所以在高三复习中，适量的“题海战术”并非是有害无益的，有些东西就得在做了好几次之后逼迫你记忆才能达到最好的效果。但过了适当的量，多的题就是浪费时间了。
第二，及时复习和定期复习。对于需要长时记忆的学习材料，除了过度学习可以提高其远期保持量以外，及时定地进行复习，也有上佳的效果。我在背历史时，采用了“滚动式”复习法，即往前看了几章后再回过头去背几章，这样滚来滚去，到最后能做到整本书烂熟于胸。
