自我暴露也是人际交往的需要。自我暴露可增加个体被接纳的程度，在待人处世方面，大概没有一个人是不想讨人喜欢的。
社会心理学家发现：良好的人际关系，是在人们自我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。随着我们对一个人的接纳性和信任感越来越高，我们也会越来越多地暴露自我，同时我们也要求别人越来越多地暴露他们自己。
自我暴露还应注意的问题：
1.自我暴露应遵循对等原则
当一个人的自我暴露与对方相当时，才能使对方产生好感。比对方暴露过多，则给对方以很大的威胁和压力，对方会采取避而远之的防卫态度。比对方暴露得过少，又显得缺乏交流的诚意，交不到知心朋友。
2.自我暴露应循序渐进
自我暴露必须缓慢到相当温和的程度，缓慢到足以使双方都不感到惊讶的速度。如果过早地涉及太多的个人亲密关系，反而会引起忧虑和不信任感，对方会认为你不稳重、不敢托付，从而拉大了双方之间的心理距离。
3.自我暴露不可强求
对于任何人，无论关系多么亲密，人们都有不愿意暴露的领域。因此，我们没有理由因为关系亲密或者是情侣、夫妻、亲子关系而要求对方完全敞开心扉，更不能任意侵犯对方所不愿意暴露的领域。否则，对方会产生强烈的排斥情绪，从而导致对你的接纳性大大降低。
4.应分清场合、对象
有的人不分场合，不看对象，自以为坦率，把自己的一些私事在公众场合公开，结果反而让人轻看自己，得不到应有的尊重。一定要分场合、分对象，因时而异，因人而异。
自我暴露的程度，由浅到深，大致可分为4个水平。首先是情趣爱好方面，比如饮食习惯、兴趣爱好、日常娱乐活动等。第二是态度，如对人和事物的看法和评价，比如某某人的做法你不太喜欢，或是公司的某项规章制度你觉得不妥等。第三是自我概念，或与他人的关系状况，比如自己的自卑情绪、你和家人的关系等。第四是隐私方面，比如个人的感情经历，个人不为社会接受的一些想法和行为等。
人际交往中，自我暴露到什么程度合适呢？人们最喜欢那些和自己的自我暴露程度相当的人交往，因此，自我暴露的时候要考虑到对象，也要掌握分寸，根据对方暴露的程度、对方的反应、你们之间的关系等来做自我暴露。
NO.95莱斯托夫效应：让个性成为对方记忆的焦点
什么是莱斯托夫效应呢？不知大家有没有过这样的经历：学习世界地理时要记住各国的形状、位置等特征很难，但我们往往对那些具有显著特征的国家的印象却十分深刻？比如，意大利的形状像一只高筒皮靴和足球、法国的埃菲尔铁塔、美国的自由女神像等。生活中这样的例子不胜枚举，其中的规律就是特殊事物更容易被人牢记。这就是心理学上著名的莱斯托夫效应。
心理学家指出，我们每一个人对于初次见面的陌生人的印象只会保持很短的时间。按照莱斯托夫效应的观点，如果想要别人长时间记住自己，就必须巧妙地突出自己的个性和特色，让自己最突出的个性成为对方记忆的焦点。
大凡成功人士都有其突出的个人魅力，这种魅力也即是他的个性，而他的个性又表现在他做人的态度、做事的风格上。他的言谈举止无不体现着他的个人魅力，表现着他的个人风格。
既然个性那么重要，那么我们要怎样才能够突出自己的个性呢？在与人交往中，我们应注意如下几点：
1.用眼神突出自信
眼神是最能看出一个人是否自信的地方。自信的眼神应该是注视对方，面带微笑，目光炯炯有神但不咄咄逼人。一旦让自信的眼神成为你的招牌，那你必定会在人群中脱颖而出。
2.用语调突出从容
在很多人看来，从容的人让人感觉很舒服。表现从容的最好方式就是处理好自己的语调。抑扬顿挫的语调、主次分明的说话方式往往会给对方留下深刻的印象。
3.适时展现才华
在与陌生人接触的过程中，如果有机会展示自己的才能，就一定不要错过。满腹才华的你一定会让对方在很长一段时间里记忆犹新。
以上三点讲的都是比较主流的、正式的突出自我个性的方法。相信肯定会有人问，如果我没有那些特色，或者不明显该怎么办？那就学会打造自己个性的闪光点吧。
闪光点可以制造吗？当然可以。可能你很难迅速改变你的性格，让自己马上变得热情、幽默、从容起来，但你可以改变你的外在，让自己即刻闪光起来。具体应做到以下几点：
1.在服饰上突出个性
在人际交往中，人们总是先看到一个人的长相、身材、服饰等，这些最容易进入人们的视线。这些东西中最容易改变的是服饰，最讲究技巧的也是服饰。得体的衣着应和人本身的身材、年龄、性格相一致，同时也应和所出席的场合保持协调，在不出错的基础上再讲究搭配的技巧。平时要多浏览一些时尚杂志或网站，根据自己生活和工作的需要，有技巧地打扮自己，让自己变得与众不同。
2.在妆容上显示个性
有些女明星扬言不化妆决不上镜，这恰恰说明了一个好的妆容对女人的重要性。化妆最能突出女性的优势，让女人更加自信、更具魅力。同时，经过化妆修饰的皮肤和五官更能给对方美的享受，给其留下良好而深刻的印象。化妆关键在于能正确找出自己最吸引人的部位，然后通过化妆使自己变得更加迷人。
3.让表情生动起来
表情是人际交往中不可或缺的东西之一，人的喜怒哀乐往往都是通过表情来传递的。在和陌生人交往的过程中，相互间最关注的还是彼此的表情变化。如果想要别人对自己记忆深刻，一定要让自己的表情生动起来，一定要多微笑，时不时流露出内心的真实感觉，这会让对方觉得你十分亲切，并很有特点，从而对你留下深刻的印象。
在这个追逐个性和魅力的年代，平庸者注定被埋没，想改变现状并不难，有时候只需要恰到好处地闪那么一次光。只要运用好上面的小技巧，我们每个人都可以成为人际交往中的焦点。
NO.96亲和效应：拥有亲和力，会让社交更迷人
心理学上的“亲和效应”的主要含义是：人们在交际应酬里，往往会因为彼此间存在着某种共同之处或近似之处，从而感到相互之间更加容易接近。而这种相互接近，通常又会使交往对象之间萌生亲切感，并且更加相互接近，相互体谅。大家与和自己状态近似的人，性格、习性、讲究、打扮、语言、交谈内容相近的人，容易产生共鸣！
有这么一则逸闻，说的是英国女王维多利亚有一次和丈夫亚尔伯特发生了激烈的口角，亚尔伯特一气之下跑进了卧室，把房门紧紧地关了起来。女王很懊悔，有心和丈夫重归于好，可是敲了几次门，丈夫都不肯开门。原来每当亚尔伯特问是谁敲门时，维多利亚的回答都是“英国女王”，亚尔伯特一听，心里就大不受用：这不是说你的地位要比我高得多吗？好在女王是个聪明人，她想了一会，明白了丈夫的心思。这一回，当她再去敲丈夫的房门，丈夫又冷冷地问是“谁”时，女王深情回答：“是你的维多利亚！”——果然，门打开了，亚尔伯特满脸温和地笑着，伸出双手，出现在女王面前……
两种不同的回答，其结果竟然如此不同。对丈夫自称“英国女王”，这完全是一副公事公办的口吻，并且包含着“我的地位要比你高得多”的意思，必然拉大夫妻双方之间的心理距离，伤害了丈夫的自尊心，维多利亚又怎么能不吃“闭门羹”呢！与此相反，对丈夫自称“你的维多利亚”，那是多么深厚的一种夫妻依恋之情！正是这样一种深厚的夫妻依恋之情，使得两颗远离的心又紧紧地靠在了一起。听到了这种亲切的回答，丈夫的自尊心自然得到满足，怎么还忍心将妻子拒之门外呢！
在人们日常的语言交际中，如果一个人总有意或无意地显得自己高人一筹，往往就会和他人缺乏共同语言，难以和他人亲近。因为每个人都有自尊心，如果你在别人面前显示的优势太多，给人的印象过分强烈，使人在你面前总觉得相形见绌。即使别人没有因此而导致对你的不满和反感，也难免会给别人造成难以承受的心理压力，使别人觉得你可敬而不可亲，从而降低了他人和你进一步交往的意愿。
1964年，68岁高龄的士光敏夫就任东芝董事长，他经常不带秘书，独自一人巡视工厂，遍访东芝设在日本各地的三十多家企业。身为一个公司的董事长，亲自步行到工厂已经非同小可，更妙的是他常常提着一瓶一升的日本清酒去慰劳员工，跟他们共饮。这种与员工共饮的行为，经常让员工们有点不知所措。
没有人会想到，身为大公司董事长，会亲自提着笨重的清酒来跟他们一起喝。因此工人们赞赏地称他为“捏着酒瓶子的大老板”。
士光敏夫平易近人的低姿态使他和员工建立了深厚的感情。即使是星期天，他也会到工厂转转，无论哪种人，他都喜欢和他们亲切交谈。通过对基层群众的直接调查，不仅得到了更多的宝贵资料，而且还获得了许多有价值的建议，更重要的是赢得了员工的好感和信任。
亲和力像一剂灵丹妙药，能迅速拉近你和别人之间的关系，没有隔阂，有的只是相互喜爱。这种亲和力，既是情感的源泉，同时也是社交的动力。
用自己的亲和力去感染别人，是最容易与人建立良好关系的。我们生活在这个世界上，一生中可能会担当各种角色，无论是作为管理人员，还是销售人员，或是科研工作者，只要你需要与别人打交道，就应懂得亲和力在人际交往中的重要作用。
NO.97阿伦森效应：完美的人不如有缺点的人可爱
生活中有一些看起来各方面都比较完美的人。但是这样的人往往不太讨人喜欢。而讨人喜欢的，却往往是那些虽然有优点，但也有一些明显缺点的人。
为什么会这样呢？这是因为一般人与完美无缺点的人交往时，总难免因为自己不如对方而有点自卑。如果发现精明人也和自己一样有缺点，就会减轻自己的自卑，感到安全，也就更愿意与之交往。你想，谁会愿意和那些容易让自己感到自卑的人交往呢？所以不太完美的人更容易让人觉得可亲、可爱。
美国心理学阿伦森发现，一个能力非凡而又完美无缺的人的吸引力，远不如一个能力非凡但身上却有着常人的缺点的人强。这恐怕是人们认为太完美反而缺失人情味，倒不如有个性棱角、有小毛病的人更贴近人性。
人本来就是活生生的、有血有肉、有个性棱角的个体。那种十全十美、不食人间焰火的人，与现实生活严重脱节，根本就不可信，实际上，真正的“高、大、全”，本质上往往是“假、大、空”。
追求完美的人，一定活得比一般人更累，而且与他们生活在一起或合作的人，也容易因为被他们要求，而活得比较累。
有一位大龄女青年，具有高等学历，容貌很漂亮，事业上也有成就。她在方方面面都对自己要求严格，在很多人眼里，可以说是一位相当完美的人。当然她在择偶方面的标准也相当高，稍有缺点的就看不上，觉得配不上自己。她觉得婚姻是终身大事，不能马虎，宁可等着，也不能将就。结果，抱着这样的观念，一晃四十了，还是孑然一身。她自己感到很奇怪，像她条件这样好的人，为什么就不能被好男人发现呢？
