3、要掌握一定的性技巧。在性交过程中，男方尽量抑制性兴奋，女方尽量发挥性兴奋，互为对方的欢乐创造条件。
4、结束后最忌男方忽视女方心境，独自睡去，应等待、陪伴女方进入消退期，同时在舒适、满足感中共入梦乡。
同时，要保持心情愉快，创造一个幽静、清洁的环境，可以配以和谐的音乐，进行理想的性生活。
你的性幻想程度如何
测试导语
性幻想之于男人，可谓“思维盛宴”，从小到大，不离不弃；性幻想之于女人，则像浪漫的爱情故事，一生如影随形，想知道自己的性幻想程度吗？请做下面的测试。
测试开始
1、你参加朋友的一个聚会，结果看见朋友年轻的侄子（或侄女）长得很性感。你会对他（她）浮想联翩吗？
A、是的B、不是
2、对事业和性，哪个方面你想得更多些？
A、事业B、性
3、对朋友的配偶产生性幻想适合吗？
A、可以，没关系，只是幻想而已
B、不好，即使是想像也不能这样
4、减少一年的寿命，就可以把你最“精彩”的性幻想变成现实，你愿意这么做吗？
A、不愿意B、愿意
5、在按摩院，为你做按摩的是一位异性，你能够不想到性这个字眼吗？
A、能B、不能
6、别人介绍你认识三位新同事，恰好他（她）们都是异性，而且你对他（她）们都感兴趣，你会不会有这样的想法：“和哪一个上床感觉会最好？”
A、会B、不会
7、你和爱人在商店一起选购床垫，你首先考虑到下面的哪个问题？
A、在这种床垫上做爱，感觉会好吗？
B、躺在这样的床垫上睡觉舒服吗？
8、一次开会时，你无意中撞见了朋友的前夫（妻）。此前，你曾听别人议论他（她）很风流，你会怎么想？
A、想像对方不穿衣服是个什么样
B、既然是熟人，应礼貌相待
C、想像你们两个人一起做爱的情景
9、在一天的时间之内，如果每次产生与性有关的想法你就能得到一元钱，那么你的钱包里会有多少钱？
A、20元
B、50元
C、我需要个大点的钱包
9、你打电话给男友或女友，结果他（她）说要洗澡，一会儿再回电话给你，你会去想像他（她）洗澡时的情景吗？
A、不会B、不会
评分标准：
题号
得分
答案
12345678910
A10010001010500
B01001010000510
C〖9〗1010
测试结果
0～25分：你的心思比较单纯，至少可以说，你性幻想不多。但这并不是说你在性生活中就一点也不疯狂，而是说在多数场合下，性这个字眼很少进入你的脑海。你可能和别人一样喜欢性生活，甚至在适当的时候也幻想这方面的事，但这在生活中占的比例很小。
26～74分：尽管你有不少性幻想，但这不是你生活中的主流，只是在某些特别的时候或特定的场合下产生。你在把握性幻想的“度”方面做得很不错。
75～100分：你差不多一门心思都用在性上了。性总是你第一个想到的问题。性幻想如果过度，可能影响自己的日常生活。首先要在必要的时候控制自己。如果因此影响工作，要下决心改掉，必要时可向心理医生请教。
心理视点
有些人常把在电影、电视等媒体中看过的性爱镜头或故事，移植到自己身上，或用丰富的想像力，虚构出与自己爱慕的异性交往的种种情景，从而满足自己的性欲望，这种带有性爱色彩的梦幻心理就称为性幻想。
性幻想对于思想活跃、感情丰富而又闲暇舒适的人更易发生。性心理学家专家曾指出，对于先天遗传里有艺术家倾向的人，性爱的白日梦所消耗的精神和时间要多些，而艺术家中尤以小说家为甚。性幻想的内容往往建筑在个人对性爱的直接或间接的经验上，其发展也始终以此种经验为依据，其形式犹如一部电视连续剧，以自己或所爱慕的异性为主角，用丰富的想像演绎推理，直至达到一定的满足而终结。
性幻想在人类性心理中占有重要地位，对人类性心理发展有一定的意义。缺乏性幻想的人会使人类性行为降至动物水平，仅限于生理反射，所以具有一定的性幻想是正常的，也是必需的。
但是过于频繁的、持久的性幻想却是有害的，甚至会酿成性变态，分不清现实与梦幻的界限，有时便会出现病态的妄想。所以应加强性心理的自我调适，尽量避免把注意力集中在性问题上，要培养广泛的兴趣爱好，使自己的身心得到全面的发展。
你是否患有勃起功能障碍
测试导语
男人在性冲动时阴茎会勃起，但是这个自然过程有时并不顺利。不能勃起或勃起时不坚硬难以插入阴道，称之为男子勃起功能障碍。
那么，你是否患有此种障碍呢？
测试开始
国际勃起功能自测表
0分1分2分3分4分5分
1、对获得勃起和维持勃起的自信程度如何很低低中等高很高
2、受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入无性活动几乎没有或完全没有少数几次（远少于一半时候）有时（约一半时候）大多数时候（远多于一半时候）几乎总是或总是
续表
0分1分2分3分4分5分
3、性交时，阴茎插入后，有多少次能够维持勃起状态没有尝试性交几乎没有或完全没有少数几次（远少于一半时候）有时（约一半时候）大多数时候（远多于一半时候）几乎总是或总是
4、勃起时，维持阴茎勃起直至性交完成，有多大困难？没有尝试性交困难极大困难很大困难有点困难不困难
5、性交时，有多少次感到满足没有尝试性交几乎没有或完全没有少数几次（远少于一半时候）有时（约一半时候）大多数时候（远多于一半时候）几乎总是或总是
得分
测试结果
若你的总分小于21分，建议您找医生做进一步检查，以确认是否患有勃起功能障碍。
心理视点
男子勃起功能障碍可由器质性病变或精神心理因素造成。一般来说，器质性病变引起的勃起障碍仅占10％～15％，往往是原发性的。此种勃起障碍造成的原因很多，包括生殖系统疾病、全身性疾病、药物因素、血管疾病等，与勃起机制直接相关的神经、血管和内分泌疾病损伤均有联系。
而精神因素引起的勃起功能障碍，约占85％～90％，常与某一次精神创伤有关，主要是由于大脑皮层抑制作用增强，使大脑性中枢得不到足够的兴奋造成的。
不能勃起可能引起焦虑和恐惧，有时甚至使人惊慌失措，这种心理的后果非常严重。情况恶化下去，患者感到性生活不是一种生活的乐趣，而变成一种负担，周而复始，使勃起障碍的程度更趋严重。
其实勃起障碍可能只是在一两次性行为中感到力不从心，不能勃起。而男女双方感情不融洽，男方太疲劳，喝酒过量，甚至一些无关紧要的原因，都可以导致勃起障碍。因此，大可不必在心理上产生焦虑，这样反而会弄巧成拙，把情况搞得更糟。
女性自测性功能障碍
测试导语
据统计，女性性功能障碍的发生率在35%～60%之间，其中以性欲低下和性高潮功能减退最为普遍。那么你有性功能障碍吗？做完下面的测试即可得知。每题只需回答“是”或“否”。
测试开始
1、对性没有兴趣，总是丈夫主动要求。
2、持续性地对性生活产生心理上的憎恶感。
3、在性接触时总是不会产生正常的性兴奋反应，阴道总是干涩的，从未肿胀或湿润过。
4、从来没有获得强烈的性快感和性满足。
5、性交时感到疼痛。
6、性交时阴道发生痉挛。
评分标准
答“是”得1分，答“否”得0分。
测试结果
4～6分：你肯定具有性功能障碍，应尽快调节自己的心理，到医生处咨询。
2～3分：你可能有性功能障碍，应调节自己的心理。
0～1分：你的性功能正常，可以安心享受性生活带来的乐趣。
心理视点
女性性功能障碍通常表现为性欲产生障碍、性兴奋障碍和性交困难等。具体来说主要包括性欲低下、性厌恶、性唤起障碍、性高潮障碍、性交痛和阴道痉挛等。
临床表明，多数性功能障碍主要是由精神心理因素引起的。因此，治疗方法主要是解除精神压力、消除心理障碍。
1、应转变思想观念，解除顾虑，消除心理障碍，应认识到性是人的正常需求，是夫妻生活不可缺少的，没有必要害羞或不好意思。
2、积极学习性和谐的技术，提高性生活的质量。通过性快感的体验增强对性生活的兴趣。
3、创造一个安全舒适的做爱环境，避免干扰。
4、改善夫妻关系，夫妻关系融洽是有高质量性生活的重要保证。
5、改善身体的机能状态，加强营养和锻炼，保持旺盛的体力。
6、如果是由某种疾病引起的，应该积极治疗，消除引起女性性功能障碍的根源。
“性福”之路吃出来
测试导语
你现在“性福”吗？你在享受“性福”的时候，了解对方的感受吗？请做下面的测试。
测试开始
到了西餐厅，点餐后，冒热气的牛（猪、鸡）排端上桌来，可以开始享用，拿着刀叉的你，请观察自己或别人是如何下手切割的，然后再开始享用美味。
A、从中间切成两半，向两边分吃
B、从右边开始切，吃一块再分切其他
C、从左边开始切，吃一块再分切其他
D、先全部切完，再一块块吃
测试结果
选A：在两人的性爱关系中，这种人常常都是享受的一方，以自己爽为第一优先。事前事后的相关“动作”都少得可怜，中间也只顾着自己不会在意伴侣到底有没有Happy，办完事就会翻个身就又睡着了的人；要是单身的人，还会急急忙忙穿衣回家，连给对方一个拥抱都很吝啬。
选B：这是个温柔的对象，在享受两人的肉体欢娱时，他（她）关心伴侣“性”不“性”福。这种人会愿意顺从各种姿势，或是穿性感内衣，来满足伴侣，达到灵肉合一的快感。
选C：这种人对性的要求不高，对性的想法也很单纯，不会想太多，有时兴趣来了，也会罗曼蒂克起来，来个床前的烛光晚餐等；但有时也是草草了事，不过也不是故意这么做的，所以这类伴侣的“性福”指数，就是忽高忽低的。
选D：这类人看似平常，可实际上占有欲很强，对于爱情与性，也都占有欲强烈，所以在床上，他（她）会尽全力来讨好对方，用这些招数努力来套牢爱人，让爱人无力再外出偷吃。卖力的背后，是为了满足自我的占有欲。
心理评析
性爱是一种神圣的礼物，它是至高无上的情感交融，而“性福”需要两个人的配合默契，双方都能从中获得快感，不能只顾自己，不在意对方的感受，你要把自己栽种在爱情的沃土里，去呵护、滋润它！
了解爱人的需求信号
测试导语
两个人的“性福”之路已经走了很远，那你知道你爱人的需求信号吗？当他（她）向你暗示的时候，你能很敏感地体会到吗？想知道答案就请做下面的测试吧。
测试开始
号称“印度国食”的咖喱食物，特殊的口味让人难忘。如果到咖喱店，不常吃咖喱的你会选哪种口味来尝试？要是你的他（她）是个正宗的咖喱迷，就选他（她）平常最常吃的口味吧！
A、鸡肉或其他肉类口味
B、超辣口味
C、蔬菜口味
D、海鲜口味
测试结果
选A：当他或她想要做爱时，就会比往常殷勤，例如接送下班、做家务，或是送花等礼物，态度也比平日温柔许多，不过天下没有白拿的礼物，爱人做这些举动，都是为了请你甘愿和他（她）亲热。
选B：他（她）的性暗示，都是很明快的，例如主动建议看些有亲热场面的片子，或是告诉你他（她）又买了新内衣裤，要是你还是听不懂，他（她）也懒得再暗示什么，干脆“自我安慰”还比较快。
选C：这种人想做那种事时，是死也不会开口说什么，不过仔细观察，还是能看出一些蛛丝马迹，因为他（她）行为会变得怪异，对你忽冷忽热，有时还会痴痴望着你半天，或是在浴室待的时间比往常久很多，这些都是暗示，要是你不了解，他（她）就生闷气，行为会更怪。
选D：你的爱人想做爱时，会单刀直入，暗号就是一直黏着你，会用肢体不断碰触你，如抚弄你的手掌，爱抚你躯体的其他部位，还带着色色的笑容，只差没明白说出“快来做吧”的字眼了！
心理视点
通过这个小测试，你想必清楚地知道了你爱人的需求信号了吧！以后要做个敏感的人，不要让你的另一半失望哟！
