条口穴属足阳明胃经，胃经多气多血，如果它能够平和调顺，就会使内外得养，五脏皆安。贺老认为，刺激条口穴，能鼓舞脾胃中焦之气，令其透达四肢，祛除风寒湿邪，促使滞涩之经脉通畅，濡养筋骨，通利关节。灸此穴治疗肩周炎，每每获效。方法为：艾炷灸3~7壮，或艾条灸5~15分钟。
6.伏兔
伏兔位于髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸，位于大腿前面股四头肌处。本穴属足阳明胃经，为“足阳明脉气所发”，又为“脉络之会”，故有强腰益肾，通经活络之功。贺老常用此穴治疗下肢麻木、肌肉萎缩、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等病。方法为：艾炷灸3~5壮，或艾条灸5~10分钟。施灸时患者取跪姿。
7.肾俞
肾俞为肾脏之气输注之所，可益肾填精，强壮元阳，灸此穴可防治由肾气亏虚、肾阳不足引起的各类肾病，如阳痿、早泄、慢性肾炎、肾病综合征等。方法为：艾炷灸或温针灸5～7壮，或艾条温灸10～15分钟。另外，用手心快速摩擦肾俞穴，约呈45度角，频率保持在80~100次/分，坚持3~5分钟，也可起到相应的保健作用。
8.至阴
至，极也。阴，寒也，水也。至阴意指体内膀胱经的寒湿水气由此外输体表。膀胱经循头后部而行，故至阴穴可治疗头后部疼痛。贺老用此穴治疗胎位不正，亦取得佳效。方法为：治疗前让患者排尿，松解裤带，取双侧至阴穴，同时艾条悬灸，调整与皮肤的距离，以局部潮红而不感灼痛为度，约20分钟，每日1次，直到胎位恢复正常。
9.魂门
魂门为足太阳膀胱经的腧穴，位于第九胸椎棘突下，旁开3寸。穴名之意为肝魂出入的门户，主治肝部疾患。贺老用它治疗由痹证引起的全身酸痛，获得了不错的效果。方法：艾条灸，每天2～3次，每次10分钟，可根据病情适当调节。
健康锦囊
腧穴的定位方法有体表解剖标志定位法、骨度折量定位法、指寸定位法、简便取穴法4种。具体如下：
1.体表解剖标志定位法
以人体解剖学的各种体表标志为依据来确定腧穴位置的方法，可分为固定标志和活动标志两种。
（1）固定标志：指各部位由骨节和肌肉所形成的突起、凹陷、五官轮廓、发际、指（趾）甲、乳头、肚脐等。如腓骨小头前下方1寸定阳陵泉；足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方定三阴交；眉头定攒竹；脐中旁开2寸定天枢等。
（2）活动标志：指各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随着活动而出现的空隙、凹陷、皱纹、尖端等，即需要采取相应的活动姿势才会出现的标志。例如，在耳屏与下颌关节之间微张口呈凹陷处取听宫；下颌角前上方约一横指当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处取颊车等。
2.骨度折量定位法
以体表骨节为主要标志折量全身各部的长度和宽度，定出分寸用于腧穴定位的方法，又称骨度分寸定位法。以《灵枢·骨度》规定的人体各部的分寸为基础，结合历代学者创用的折量分寸（将设定的两骨节点或皮肤横纹之间的长度折量作为一定的等分，每1等分即为1寸，10等分为1尺）作为定位的依据。不论男女、老少、高矮、胖瘦，均可按这一标准在其自身测量。
3.指寸定位法
依据患者本人手指所规定的分寸来量取腧穴的定位方法，又称手指同身寸取穴法，常用有以下3种。（注：本书所说的“寸”皆为同身寸。）
（1）中指同身寸：以患者中指中节桡侧两端纹头（拇、中指屈曲成环形）之间的距离作为1寸。
（2）拇指同身寸：以患者拇指的指间关节的宽度作为1寸。
（3）横指同身寸：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹为标准，其四指的宽度作为3寸。
4.简便取穴法
简便取穴法是临床中一种简便易行的方法。如立正姿势，垂手中指端取风市；两手虎口自然平直交叉在食指尽端凹陷处取列缺等。此法是一种辅助取穴方法，为了定穴的准确，最好结合体表解剖标志或骨度折量定位等方法取穴。
裘老常用任督二脉除病大穴
大师手记
督脉是人体诸阳经脉的总汇，同时和肾脏也有密切联系，对脑及足厥阴肝经亦均有影响。它在人体中，主要有两种作用，一是督禀阳气，二是统摄其元……任脉为阴经脉气的总汇，“任”字具有“妊养”的含义……本脉与三阴经脉、阴维脉及冲脉均有密切联系，故有总调人身阴气的功能。
——裘沛然摘自《壶天散墨：裘沛然医论集》
养生馆
裘沛然教授从小就学习针灸，对经脉穴位可谓了然于胸，下面我们主要介绍他常用的任督二脉上的穴位。具体如下：
1.神庭
神庭为督脉穴位，是督脉与足太阳膀胱经的交会穴，裘老常灸之用于治疗各种类型的眩晕，效果非常好。方法为：手持艾条，温和悬灸神庭穴，以局部灼热感为度，灸30分钟，每日1次，10天为一个疗程。
2.百会
百会穴位于头顶正中，是手、足三阳经及督脉阳气交会之处，每天用手指旋转按摩30～50下，可以很好地固护阳气，不仅能够缓解疲惫，而且对胃下垂、子宫下垂等内脏下垂疾病具有辅助治疗的作用。
3.风府
风府位于人的后颈部正中，在枕骨孔的位置，中医认为是风邪入脑，导致中风病发生的部位。裘老用按摩风府的方法治疗中风后失语，取得了不错的疗效。方法为：在风府穴上轻轻地揉动，每次坚持按揉10分钟，直到局部有温热感为止，每天按揉3～5次，1个月为一疗程。注意：一定要轻轻按揉，可先在自己头上试试，以不感觉不适为度，用力过猛可能危及生命。
4.大椎
大椎位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。裘老用热水冲刷大椎的方法治疗风湿病，疗效很好。方法为：每天临睡前烧一大锅热水，水温比平时略热一些，冲刷大椎穴10分钟左右，直到穴位皮肤泛红，整个头颈后背乃至全身都感觉发热冒汗时停止，之后注意保暖，好好地睡上一觉。
5.命门
命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，用艾灸法刺激可补肾壮阳，缓解女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等诸多由肾阳虚引起的症状。方法为：取一定量的附子，切成细末，用黄酒调成0.4厘米厚的饼，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷灸，每次灸3～5分钟，每个月灸1次就可以了。
6.长强
长强位于尾骨尖端与肛门之中点凹陷处，为“督脉所起之源”，是保证人体气血升降循环的关键穴位，对于中气下陷证，如脱肛、痔疮、便秘等，都可以通过刺激长强穴来防治。具体的做法也很简单，趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次穴灸20分钟左右，长强处感到发热就可以了。或自己每天在临睡前用手自我按摩，每次约5分钟，也可改善肛门血液循环。
7.膻中
膻中穴位于胸部中央，就在两个乳头连线的中点。它是心包经的募穴，募穴也就是脏腑之气汇聚的地方，所以膻中又被称为“气会”。女性从月经前7天开始，每天临睡前按揉膻中2分钟，月经来后停止，可以解除乳房胀痛，防止乳腺增生。
8.中脘
中脘位于脐上4寸，为任脉与手太阳、少阳、足阳明经交会穴，灸该穴可温暖中焦，补益气血而荣养肌肤，还可治疗冻疮。方法为：冬季冻疮发病时，用艾盒灸中脘30分钟，每周灸2～3次，直至冻疮愈合。
9.神阙
神阙穴，就是指人的肚脐眼。它是腹部的核心，所以对于发生在腹部的疾病有很好的调理效果。裘老用它来治疗五更泻，效果很好。方法为：在肚脐眼里填满细盐粒，然后用艾条灸，每天2次，每次半根，隔日1灸，10次为一个疗程。
健康锦囊
十二经脉从四肢末端至肘或膝方向各有井、荥、输、经、合五个特定穴，总称“五俞”。这是以水流的大小来形容各经脉气由小到大、由浅入深的特点。《灵枢·九针十二原》：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”意指经气自四肢末端向上作用于头面躯干，像水流一样由小到大，由浅入深，经气初出，如水的源头，所以称“井”，多位于四肢爪甲之侧，如涌泉为肾经井穴。经气稍盛，如水成微流，所以称“荥”，多位于指（趾）掌（跖）部，如劳宫为心包经荥穴。经气渐盛，如较大水流灌注，所以称“输”，多位于腕（踝）关节附近，如足临泣为胆经腧穴。经气充盛，像水流之长行，所以称“经”，多位于腕（踝）或臂（胫）部，如阳谷为小肠经的经穴。经气统盛深入处，宛如水流汇合，所以称“合”，多位于肘（膝）部附近，如少海为心经合穴。
