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第9章 吃出健康色——饮食中的色彩心理学(2)

此外,研究还发现,如果想增强一个人的食欲,仅仅凭借食物本身的色彩还是不够的,尤其是对某些餐厅、饭馆而言,顾客用餐的地方还需要对色彩进行合理的装饰和搭配。比如盛装食物的餐具的色彩,还有室内墙壁颜色、灯光效果以及餐桌、凳子的颜色等。这一点在下文中将有比较详细的介绍。

餐厅色彩布局的心机

色彩对人的食欲有增强和降低的作用。作为餐厅、饭馆之类的商业场所,他们当然希望前来消费的人吃得越多越好了。我们已经知道,食物本身的颜色会影响到它们的味道和人们的进食欲望。那么,要想刺激食欲增强,除了在食物色彩上下工夫之外,还有什么别的办法呢?

一、餐具颜色影响食欲

牛津大学与西班牙瓦伦西亚理工大学的研究人员展开实验,他们对57名志愿者进行了调查,要求他们品尝被放在不同颜色的杯子里的口味相同的热巧克力,品尝完毕之后要求他们分别对饮品的甜度、味道以及他们对饮料的喜好程度打分,满分是十分。结果发现,盛装在橙色、淡黄色杯子里的热巧克力获得的分数相对更高。

也就是说,橙色的杯子会让热巧克力的味道显得更浓郁,淡黄色的杯子可以增加热巧克力的甜度和香醇感,大大提升了人们的进食欲望。查尔斯·斯宾斯教授表示,要想提升顾客的食欲,刺激消费者更多的消费,应该选择使用不同色彩的餐具。

譬如,在炎热的夏季选用蓝色的杯子盛装冷饮,会使人感到更为清凉和解渴;而在冬季最好使用橙色或淡黄色的杯子盛装奶茶,这会提升奶茶的温度,也使得消费者更乐意购买和享用;此外,在吃草莓蛋糕时,人们普遍更喜欢使用白色的盘子,而不是黑色的,这主要是因为白色可以更好地衬托出食品的甜味。

可见,盛装食物的器皿的颜色也非常重要。通常盛装菜肴或汤的餐具以白色最为常见,不仅因为它可以很好地衬托出菜色,还因为它看上更加干净,给人一种十分洁净的感觉。而针对这一点而言,蓝色也有相同的作用,但蓝色不宜过多,否则会影响食欲。

最常见的是与其他色彩搭配出现,比如白底蓝边的盘子看上就比较清新,或者以白色为底,印上一些蓝色的图案等。然而,在日本料理的餐具中,黑色的盛装器皿是比较常见的。因为日本人认为黑色的盘子能够非常好地衬托出料理的色泽,在强烈的对比作用下,日本料理的口感就大大提升了。

二、色彩在餐厅布局设计中的神奇作用

色彩是餐厅设计中最为重要的组成元素之一,色彩的选择会在一定程度上关系到整个餐厅的营业状况,因为色彩烘托餐厅的整体氛围,影响着顾客的食欲与消费观。因此,对于餐厅的设计者而言,色彩的合理搭配使用至关重要。

为了更好地促进顾客进餐,餐厅的设计者需要注意的是空间色彩的布局和搭配以及灯光照明。在色彩的布局和搭配方面,要以增强顾客食欲为主,最好使用黄色、橙色、绿色、红色等为主要的搭配色。因为这些色彩配合食物本身的颜色,不仅能够激活顾客的肠胃,还会促使其回忆起以前吃过的美食,进而达到增强食欲的目的。与此相反,餐厅的主色调尽量不要使用紫色和蓝色,因为这是抑制食欲的颜色,会降低顾客进食的欲望,但少量的紫色和蓝色也可以产生补色效果,衬托食物的色泽。

而在灯光照明方面,餐厅的照明灯不宜选用泛青白光的荧光灯,因为青白色的灯光会令人的大脑与肠胃都冷静下来,在这种状态下就很难再有食欲;比较适合选用暖色的白炽灯或者LED灯,这种暖色的灯光会将食物的色泽充分衬托出来,显得格外可口,顾客的食欲会立即增加。

以上是餐厅比较普遍的色彩布局要求,而各种不同的餐厅也有各自不同的特殊需求。

生活中比较常见的快餐店就是餐厅形式的一种。快餐店给人的感觉通常都是人多座位多,有时候还会出现座位不够用的情况。在这样的环境中,顾客一般都是很快吃完饭,不会停留很长的时间。

快餐店在吸引顾客和促进其食欲的基础上,也给人们造成了一种时间过得非常慢的心理感受。这样一来,在人满客多的情况下,流动率就大大增加了,快餐店也在最短的时间里拥有了最多的客源。

所以,通常情况下设计师在设计这类快餐店时,都以明度和饱和度偏高的暖色为主色调,比如红色和橙色、柠檬黄和朱红色等,不仅让整体环境显得干净、高效,也使得店内的空间明显增大,因为暖色本身就有拓宽视觉空间的功能。比如麦当劳、必胜客等比较有名的快餐店内都一直采用红色、黄色与橙色为主色调进行搭配,并采用白炽灯,整个店面显得既干净,又能够激发人的食欲。

然而,细心的人肯定早就发现了,如果我们在麦当劳、肯德基或必胜客这类快餐店里等人的话,往往会很容易烦躁,即便在有无线网络的情况下,人们感觉时间过得非常漫长,让等待这件事变得煎熬而且烦躁不安。这还是与店内的灯光照明和色彩布局有关。

研究发现,白炽灯很容易给人烦躁的感觉,而在青白色的荧光灯和蓝色的环境中,人的心情会不知不觉变得淡定和平静。在心情烦躁和心情轻松平静的两种状态下,自然是前者会令人感到煎熬并深感时间缓慢。

有人做过这样一个实验。两位志愿者自愿接受实验,其中一个人待在一间蓝色墙壁、蓝色地板以及蓝色系家具的房间里,而另外一个人则待在一间粉红色墙壁、粉红色地板以及粉红色系家具的房间里。在不给他们任何计时器的前提下,让他们在一个小时之后走出房间。

结果,待在粉红色房间里的人在不到一个小时的时候就出来了,而另外一个待在蓝色房间里的人却在80分钟之后仍旧没有出来。后来,实验设计者要求这两个人分别说说自己待在房间内的感受,前者说自己感到很不舒服,时间特别漫长,而后者则说自己觉得很舒适,一个小时的时间很快就过去了。

色彩心理学家认为,色彩让人对时间产生了错觉,主要还是因为周围色彩对人的心理产生了强烈的干扰。也就是说,暖色会使人感觉时间缓慢,冷色则会令人感觉时间变快了。因此,都说快餐店不适合等人,是非常有道理的。

我们在大街上还会看到很多咖啡厅或茶馆,和快餐店比起来,这类场所就显得比较慢节奏了。很多人到咖啡厅都是为了寻找一个相对安静和放松的环境,用以休息和调整状态,或者是洽谈事务、谈心聊天等。

针对这类顾客的需求,咖啡厅或茶馆的色彩设计就比较适合采用明度和饱和度较低的颜色,冷色调的环境颇受欢迎。因为明度和饱和度偏低的颜色会令人的血管收缩,兴奋神经得以抑制,生理和心理都很容易冷静下来,适合于那种需要平心静气进行的洽谈或对话。而冷色主要以蓝色为最佳选择,既给人十分静谧的感觉,也不会使人感觉时间漫长,适合慢节奏的活动。

在灯光照明方面,咖啡厅或茶馆内并不适合采用暖色的灯具,比如白炽灯,这会很容易令人产生烦躁的情绪。譬如在星巴克内,门面的装修主要是以低明度和低饱和度的棕色和灰色为主色调,而在细节的装饰方面使用了冷色进行点缀和搭配,用偏黄色的LED照明灯光,整体营造出的是一种静谧、舒适而又典雅的环境。如此一来,有些消费者在里面坐上一整天都不会觉得烦躁。

健康饮食中的色彩奥秘

美国加州大学洛杉矶分校人类营养学研究中心主任、被誉为美国“最佳医生”的大卫·赫伯博士曾经在他的《多彩膳食健康全解码》中提到并推荐了一种“多彩膳食”的方法。而美国癌症协会也曾推荐了一种叫“彩虹原则”的饮食方式。也就说,人们日常生活中经常接触到并摄取的食物可以依据色彩被统称为“彩虹食物”,而“多彩膳食”与“彩虹原则”都是力荐人们在日常饮食中注重食物色彩并合理而全面饮食。

我们知道,红色、橙黄色、紫黑色、绿色、白色是蔬果中比较常见的几种颜色,而每一种颜色都代表着不同的植物营养素。可以说,每种颜色的蔬果对人体起到的作用都是不同的。美国饮食指南给出了这样的建议:每个人平均每天要摄取5至13份色彩丰富的蔬果,其中每份大约100克。即在进食足够蔬果的同时,还要尽量搭配五种颜色,让人体每天都能够吸收到每一种色彩的营养。

“最佳医生”大卫·赫伯博士认为,人的DNA编码与蔬果的颜色编码之间存在着对应关系,比如红色的西瓜、番茄、红葡萄、柚子等水果中富含茄红素,可以帮助人类抵抗前列腺癌;绿色的卷心菜、花椰菜、甘蓝等蔬菜可以帮助肝脏消减致癌物等。那么,“彩虹食物”究竟是指哪些食物呢?这些彩虹色对人体又有哪些影响呢?

1.红色食物是抗病毒的红卫兵。红色食物可促进人体血液循环,振奋心情,让人们将既定的想法付诸行动。正如大卫·赫伯博士所说,红色食物中富含茄红素,可以帮助人们抵抗前列腺癌。因为茄红素具有强烈的抗癌抗氧化效果,因此对体质偏弱、容易受到病毒侵扰或者是已经被感冒等病毒纠缠的人们来说,红色食物是最称职的抗病毒助手。

生活中比较常见的红色食物主要有红苹果、西瓜、番茄、草莓、石榴、樱桃、红枣、红米、洋葱、红辣椒等。这类红色食物具有促进被称为“人体健康卫士之一”的巨噬细胞活力的功能。巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的有力“杀手”,其活力降低了,人体抵抗力也会随之降低;活力增强了,人体抵抗病毒的能力也就随之增强。

红苹果是我们经常吃到的一种水果,细心的人会发现,如果将苹果削皮放置,它的表面很快会变成棕褐色,使人感觉它似乎变质了。其实,这是因为苹果失去了红色果皮的保护,被空气氧化了的缘故。可见,红色的苹果皮具有很强的抗氧化作用。所以,当我们在吃苹果时,苹果皮具有不可忽视的价值。

2.橙黄色食物能够保护胃黏膜、防癌护眼。橙色和黄色是最能刺激食欲的颜色,当人处在情绪低落的时期,橙黄色的食物可以刺激人的神经,有助于恢复心情,增强内心的愉悦感;还可以协助提高人的注意力和学习、工作效率。

日常饮食中,橙黄色食物也比较多见,比如南瓜、木瓜、玉米、橙子、菠萝、胡萝卜、红薯、小米、黄豆、姜等。橙黄色会最大限度地刺激人的食欲,并且富含维生素A和维生素D,其中维生素A对胃黏膜具有保护作用,能够有效防止胃炎、胃溃疡等胃部疾病;而维生素D帮助人体促进钙、磷吸收,达到强筋健骨的作用,还可以预防儿童佝偻病和老年人骨质疏松症。此外,胡萝卜中含有的胡萝卜素具有护眼和护肤的功效,经常食用,有助于预防癌症。

3.紫色食物是护心佳品。虽然紫色的食物总是在视觉上输给其他颜色的食物,但在益于健康的方面却是丝毫都不逊色的。常见的紫色食物如葡萄、洋葱、紫薯、茄子、桑葚、紫菜、紫米等。

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