只是忧愁，不但于事无补，反而损伤了健康；若转忧为喜，至少不忧，则可增进健康，这也是一种利导思维。
“利导思维”是个新名词，可能未听说过吧？更不知它如何与习惯挂起钩。它是个什么样的“思维”？21世纪需要它吗？就字面上讲，它是个新名词，但就实质内容上讲，却又是个老问题。您大概总听过“凡事总向好处想”、“净想好事”的说法吧？您认为它是褒义词还是贬义词？是讽刺还是夸赞？不管怎样理解，它肯定是一句普通的话语，没什么学术味。如今把它上升到科学的高度，便成了“利导思维”这一新名词了。
1.什么叫做利导思维
利导思维是谁先提出的？这就要介绍一下《脑内革命》这本畅销书了。这是日本田园都市厚生医院院长春山茂雄著的一本医学保健书。在这本书中揭开了人体潜能的奥秘，他运用脑生理学的最新理论，证明了“病由心生”的心理机制。例如，一个经常处于郁闷心境的人，他的体内就会经常分泌一种叫做去甲肾上腺素的物质，他称之为“毒素”，可使血压升高、心跳加快，尤其是使大脑的氧、糖、蛋白质和脂肪（主要是磷脂，尤其是卵磷脂）的利用率提高，从而消耗能量和代谢率增加。久而久之，则会造成高血压及相应器官如心、肾的病理改变，以及机体细胞的老化等不良后果。这些都已被现代医学所验证了。从而更生动、更科学、更具体地说明心理不良对健康、长寿的危害。
书中还证明，如果一个人经常乐观，脑子就会有节奏地、均衡地分泌“快乐素”——脑啡肽，尤其是其中的β-内啡肽等有益物质，共有二十几种，春山统称为“脑内吗啡”。因它们的结构与我们平时所见的吗啡相似，此类物质能使机体降低对各种营养物质的消耗，使细胞修复能力得以加强，并使机体免疫功能得以加强。日久天长，这些效应从长远来说，能起到祛病延年的功效。就近期效应而言，可使人头脑清醒、冷静，产生愉悦、欣慰感。
以上一反一正的效果，关键在于心理状态如何。人在生活中总难免会遇到麻烦事，此时就看你怎样想，“凡事都向好的方面想”，从积极方面考虑、对待，便称为利导思维；反之，则称为弊导思维。这两种截然不同的思维方式，不但决定了你当时的心境，也决定你的“命运”——健康、愉快、智慧、长寿。这一崭新的健康长寿观点赢得了全世界广大读者的赞同与共鸣。1997年即再版了17次，畅销700万册（我国1998年已有了中译本，书名仍译为《脑内革命》）。在此基础上，春山进一步阐述开发人体潜能的有效方法。例如，他提出“冥想”，只要适时放松身心，把意识集中在某个目标上（例如“意守丹田”），就会进入冥想状态。这与我国的“入静”差不多，这在善于利导思维者身上很容易做到，而惯于弊导思维者却难以做到。可见利导思维是基础，在此基础上再创造分泌脑内吗啡的环境。例如认真做气功、太极功等者可“得气”，也可“入静”，从而进入冥想状态，脑内吗啡则得以大量分泌。当然，也不应忘记与之相配合的适当运动与均衡营养，这三个必要的基础条件相互作用，正是开发自身潜能的基本要素。
这里有一个发人深思的生动的古代传说。一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给开染房的，二女儿嫁给开店卖伞的。老太太很疼爱二位女儿，希望她们的夫君都能多赚钱，过上好日子。但她思考后却犯起了愁来，她一会儿希望天天晴天，好让大女婿染的布干得快，但又担心二女婿的伞卖不出去；一会儿又希望天天是阴天，好让二女婿的伞卖得多，但又想着大女婿染的布会晒不干、发霉。这样，她就天天不快乐，天天发愁，到处诉苦而不得解决，这里可看出，这位老太太是个弊导思维者。有人劝她说：你应该天天快乐才对。阴天，二女婿的伞卖得快、卖得多；晴天，大女婿的布晒得快，晾得好，天天都有好事，因此应该天天快乐。老太太想想也对，于是她转而天天乐呵呵的了。你看，客观现实没有变，变的只是老太太的思维方式。一忧一喜对健康的影响可大不一样啊！在日常生活中，这样的例子相当多。一对夫妻家里被偷走了400元，妻子懊丧得哭，丈夫回来得知此事后，不但不忧愁，反而庆幸橱子里的2万元幸好未被偷走，是不幸中的大幸。一家庭主妇高压锅爆炸，炸伤了脸，担心从此落下了疤，锅也坏了，肉也洒了，损失不少，但丈夫却说：幸好未炸坏眼睛，眼瞎了可更惨了。真是悲中有喜，喜中有悲，正像老子所说的“福兮祸所伏，祸兮福所倚。”全在于你怎么看、怎么想。只是忧愁，不但于事无补，反而损伤了健康；若转忧为喜，至少不忧，则可增进健康，这也是一种利导思维。进一步研究知道，遇事作何想法也是个习惯问题，有些人，经不得些许小事，所失甚少，却耿耿于怀，数日不宁，不知在此期间又失去了更重要的健康。这种人惯于弊导思维，或曰有弊导思维的习惯，是个悲观主义者。凡事都向坏的方面想，且愈想愈严重，无形中在夸大所失。而利导思维却相反，凡事向好的方面想，虽有所失，但不因此再有所失。邓小平三起三落，在政界要人中可能是绝无仅有的，使许多人对他肃然起敬，使许多悲观者为之汗颜。他说过，“我一向乐观，天塌下来有高个子顶着”，既幽默，又利导。
