心灵规划可以转化为现实的能量
“让你的心先越过横杆，你的身体才会越过阻碍。”
这是“撑竿跳沙皇”布勃卡的成功秘诀。布勃卡是举世闻名的奥运会撑竿跳冠军。他曾数十次创造撑竿跳世界纪录，所保持的两项世界纪录，迄今无人打破。
在接受“国家勋章”的授勋典礼上，记者们纷纷提问：“你成功的秘诀是什么？”
布勃卡微笑着说：“很简单，每次撑竿跳之前，我都会先让自己的心‘跳’过横杆。”
作为一名撑竿跳选手，在成名之前，尽管布勃卡不断尝试新的高度，但每次都以失败告终。他既沮丧又苦恼，甚至怀疑过自己的能力。
有一天，他来到训练场，禁不住摇头对教练说：“我实在跳不过去。”
教练平静地问：“你是怎么想的？”
布勃卡如实回答：“只要踏上起跳线，一看那根高悬的横杆，心里就害怕。”
教练看着他，突然厉声喝道：“布勃卡，你现在要做的就是闭上眼睛，先让你的心从横杆上‘跳’过去。”
教练的训斥，让布勃卡如梦初醒。遵从教练的吩咐，他重新撑杆，这一次，他顺利地跃身而过。
教练欣慰地笑了，语重心长地说：“记住，先让你的心从横杆上‘跳’过去，你的身体就一定会跟着过去。”
心灵规划是一切行动的指导。如果你从来没有在内心确定一个明确的目标，就会像无头苍蝇一样乱撞，只有确定了“杆”在哪里，才能拼尽全力，到达那个高度。
潜能是每个人固有的天然宝库，每个人身上都有一个取之不尽、用之不竭的潜能宝库。但是很多人都没有寻找到宝库的钥匙，所以很难看到其中的风景。漫无目标的飘荡终归会使人迷路，而你心中本来就有的无限的潜能宝藏也终会因疏于开采而逐渐贫瘠。
如果想顺利开启这神秘的宝库，心中一定要有明确的目标，详尽的计划。人生计划，绝非一蹴而就，它是一个不断积累的过程。而一个个量化的具体计划，就是人生成功旅途上的里程碑、停靠站。每一个“站点”都是一次评估，一次安慰，一次鼓励，一次加油。
不要太理想化，把计划的目标定得过高，或者把计划的进程排得过满，因为如果计划中的一些步骤由于能力或者客观条件等原因无法落实，就会打击我们做事的信心，而且，一个环节的计划没有完成，会直接影响下一个环节的事，一级一级地影响下去，整个计划的大厦就会像多米诺骨牌一样，轰然倒塌。计划也不能太低，如果目标过低，根本不用集中全部精力努力就能完成，那么会直接导致时间的浪费，也会使人在内心里放松对自己的要求，影响做事的效率。
所以，想释放自己的潜能，将计划转变为现实的能量不是一件容易的事情。完美的心灵规划要实现量化，才能对成功有益，能否量化，是计划与空想的分水岭。计划还必须实在，应该在可以达得到的范围内，不要遥不可及，千万不要认为自己应该或能够在一天里建造一座罗马城。
心有多大，世界就有多大
李斯是秦朝的丞相，辅佐秦始皇统一并管理中国，立下汗马功劳。可少有人知，李斯年轻时只是一名小小的粮仓管理员，他的立志发愤，竟然是因为一次上厕所的经历。
那时的李斯只有26岁，是楚国上蔡郡府里一个看守粮仓的小文书，他的工作是负责舱内存粮进出的登记，将粮食的进出情况记录清楚。
日子就这样一天天过着，李斯不能说完全浑浑噩噩，但也没有觉得这有什么不对。直到有一天，李斯到粮仓外的一个厕所解手，这样一件极其平常的小事竟改变了李斯的人生态度。
李斯进了厕所，尚未解手，却惊动了厕所内的一群老鼠。这群在厕所内安身的老鼠，瘦小枯干探头缩爪，且毛色灰暗，身上又脏又臭，让人恶心至极。
李斯看见这些老鼠，忽然想起了自己管理的粮仓中的老鼠。那些家伙，一个个吃得脑满肠肥，皮毛油亮，整日在粮仓中大快朵颐，逍遥自在，与眼前厕所里的这些老鼠相比，真是天上地下啊！人生如鼠，位置不同，命运也不同啊。自己在蔡郡城里这个小小的粮仓中做了8年小文书，从未见过外面的世界，不就如同这些厕所里的老鼠吗？整日在这里挣扎，却不知道粮仓这样的天堂。
李斯决定换一种生活方式，第二天他就离开了这个小城，去投奔一代儒学大师荀况，开始自己寻找粮仓的道路，20多年，他把家安在了秦都咸阳丞相府中。
心有多大，你的世界就有多大，有时候，常常为一件小事想不开，常常为遭遇到别人的冷眼而放弃，也常常在新的东西出现时因恐惧的心态而不去做，因而失去了很多应属于我们的机会，一次的失去，两次的失去……于是更多的失去，以至于最后永远地失去了。
社会是不公平的，但又是公平的，它给我们每个人的机会，它永远遵循社会发展变化的规律性，关键在于操作的人会不会巧妙地利用它，让它为你服务。
我们没有必要总抓着生活中一些小事不放手，看到一朵花，一棵草甚至于一滴水都觉得那么伤感，日复一日年复一年地思考一个同样的问题—永远也找不到答案。心就是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大，舞台就有多大，如果不能打碎心中的坚壁，即使给你一片大海，你也找不到自由的感觉。
你怎样暗示自己，你的生活就会怎样
暗示，是一种特殊的心理意识，对人的心理和生理都有巨大的影响。现代科学证明，暗示对于人体的生理机能有明显的影响。
有人曾做过这样一个实验，设计一个两端平衡的跷跷板，让实验者躺在上面假想自己正骑自行车。虽然身体未动一丝一毫，但不断的自我暗示使没有外力作用的平衡跷跷板朝脚底倾斜。原来假想的意向性运动使实验者的下肢血管扩张，血流向下肢，敏感的跷跷板就发生了变化。
暗示可以分为积极暗示和消极暗示。消极的暗示能扰乱人的心理、行为及人体生理机能并造成疾病。许多神经衰弱官能症，往往是由于自我暗示而加重的。心理学家指出，如果你反复进行消极的自我暗示，便会形成根深蒂固的消极模式，使自己在潜意识或无意识中发生动作和行为。
当你发现自己被消极暗示束缚而无法自拔时，可以运用积极暗示，并且做到持之以恒，积极的暗示就会潜移默化地起作用，逐渐唤醒体内积极的暗示作用，达到健全心理机能的功效。
积极的自我暗示，是对某种事物有力、积极的叙述，这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。进行肯定的练习，能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性的思维模式，这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
自我暗示有很多种方法：可以默不做声地进行，也可以大声地说出来，还可以在纸上写下来，更可以歌唱或吟诵，每天只要十分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的思想习惯。归根到底，都是一种积极心态在起作用。我们经常性地意识到我们正在告诉自己的一切，选择积极的语言和概念，就能够很容易地创造出一个积极的现实。
摩拉里在很小的时候，就梦想站在奥运会的领奖台上，成为世界冠军。
1984年，一个机会出现了，他在自己擅长的项目中，成为全世界最优秀的游泳者。但在洛杉矶的奥运会上，他只拿了亚军，梦想并没有实现。
他没有放弃希望，仍然每天在游泳池里刻苦训练。这一次目标是1988年韩国汉城奥运会金牌，他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散，他竟然被淘汰。
带着失败的不甘，他离开了游泳池，将梦想埋于心底，跑去康乃尔念律师学校。有三年的时间，他很少游泳。可他心中始终有股烈焰，他无法抑制这份渴望。
离1992年夏季赛不到一年的时间，他决定孤注一掷。在这项属于年轻人的游泳比赛中，他算是高龄者，就像拿着枪矛戳风车的现代堂吉珂德，想赢得百米蝶泳的想法简直愚不可及。
这一时期，他又经历了种种磨难，但他没有退缩，而是不停地告诉自己：“我能行。”
结果，在不停的自我暗示下，他终于站在世界泳坛的前沿，不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。
他的成绩比世界纪录只慢了一秒多，奇迹的产生离他仅有一步之遥。
决赛之前，他在心中仔细规划着比赛的赛程，在想象中，他将比赛预演了一遍。他相信最后的胜利一定属于自己。
比赛如他所预想，他真的站在领奖台上，看着星条旗冉冉上升，美国国歌响起，颈上挂着梦想的奥运金牌。
摩拉里没有被消极思想所打败，在艰苦的环境中，他不断地进行积极的，正确的自我暗示，终于打破常规，获得奇迹般的胜利。
自我暗示是世界上最神奇的力量，积极的自我暗示往往能唤醒人的潜在能量，将他提升到更高的境界。
潜能是一个巨大的能量宝库，正确的暗示是开启这座宝库的金钥匙。不断地对自己进行正确的暗示，就能够发掘这座巨大的能量宝库，发挥无穷的力量，创造出一个又一个奇迹。
一杯水的幸福也有玩味
从前，一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。富人望着穷人破旧的茅舍和朴素的穿着，轻蔑地说：“这怎么能叫幸福？我有百间豪宅、千名奴仆、万两黄金，那才叫幸福呢！”后来，一把大火把富人的豪宅烧得片瓦不留，痛恨他的奴仆们抢了他的财物各奔东西。一夜间，富人沦为乞丐。一年夏天，那位曾是富人的乞丐路过穷人的茅舍，穷人端来一大碗凉水，问他：“你现在认为什么是幸福？”乞丐望着手中的水说：“幸福就是在此。”
我把这个故事讲给阿杰听的时候，他正在闹离婚。他是那种很不现实的男人，还存在许多与他年龄不相符的浪漫和天真。他爱人很爱他，除工作之外，几乎把所有时间放在了他的身上，为他做饭、洗衣、织毛衣，时时刻刻为他着想，处处尽到了一个妻子的责任。可阿杰却总是无缘无故地无理取闹。他常下班后和朋友一起出去喝酒不回家，甚至对才两岁多一点的孩子不管不问。尤其不应该的是，他还常常怀疑妻子有外遇，不相信妻子是真心爱他，并以感情不和为由提出离婚。
