不打无准备之仗
德国诗人歌德说：“挫折是通往真理的桥梁。”
挫折能打击人，给人带来烦恼和痛苦，但挫折往往也最能激发人，让人变得小心、变得坚强、变得成熟，慢慢的就能接受更大的挑战。
一个年轻人大学刚毕业就进入一家房地产公司做企划，他的视野开阔，创新思维极强，但更可贵的是他的工作态度。那时公司正在进行一系列楼盘的开盘活动策划，每个人都很忙，但老板没有增加人手的打算，于是企划部的人也被派到销售部、工程部帮忙，但整个企划部只有那个年轻人毫无怨言的接受老板的指派，其他人都是去一两次就提出异议。
这个年轻人一直相信吃亏就是占便宜！
事实上他确实是有许多“便宜”可占，因为他要帮忙销售、搬运器材，像个苦力一样！后来又去业务部，参与直销的工作。此外，连收发信件、打印名片、联络饭局……只要开口要求，他都乐意帮忙！
“反正吃亏就是占便宜嘛！”他总这么说。
两年过后，他自己成立了一家房地产公司，做得风生水起。原来他是在吃亏的时候，把一家房地产的立项、策划、施工、销售等一系列工作都摸熟了。正是他舍得吃亏的工作态度，才成就了现如今他属于自己的事业。
因此，我们在看待挫折和逆境的时候，既要看到我们在其中所要经受的艰难困苦，又要看到我们从挫折中吸收到的营养和自我的成长。用两面性的观点去看问题，才是正确对待挫折的态度。
那么，我们应该怎么做，才能够保证自己在面对逆境的时候，用正确的观点去看问题呢？
首先，勇敢地接受挫折。
法国前总统戴高乐曾经说过：“挫折，特别吸引坚强的人。因为他只有在拥抱挫折时，才会真正认识自己。”所以，我们在遇到挫折的时候，首先应该明白只有经历了风雨，才能迎来灿烂的彩虹。与其在逆境之中蹉跎时间，不如勇敢地去面对并迎接挑战，只有这样，你才能在逆境中不断磨砺自己的学习能力和解决问题的能力。
如果我们在历尽磨难之后终于获得了成功，那么此时你的成就感就会大大增强。所以，在遇到挫折的时候，要看到自己的优势，用自己的实力去克服困难，从中获取成功的经验，从而可以改变你对挫折的认识。
其次，理智分析眼前的逆境。
只有通过理智地分析，才能从逆境中寻找到解决问题的方法。并且，保持理智，可以让你看到挫折对我们来说并不完全是打击，它更是一场考验，是一次磨炼的机会。清楚地认识到只有在跨越挫折之后，才能实现自己的学习目标。因此，遇到逆境的时候，要学会用冷静、理智的头脑去认真分析产生挫折的原因，然后再根据实际情况寻找解决的办法。
最后，提高心理素质是前提。
并不是所有的挫折都是我们能够克服的。所以，在学习和成长的过程中，我们难免会遭遇到各种失败的打击。只有提高自己的心理素质，才能做到胜不骄败不馁，继续鼓起勇气为下一次的挑战做准备。
在逆境面前，我们要做两手准备，在自己的心中有最好的打算和最坏的打算，无论最后的结果是成功还是失败，都会在我们的预料和计划之内。只有这样，我们才算是打了一场有准备之仗。
【知识拓展】
你知道如何界定“挫折”吗
挫折，是指人们一项有计划的活动时，遇到预想之外的不能克服或自以为不能克服的阻碍因素，这时候心中非常容易生发出一种挫败感。通常表现为痛苦、沮丧、不安、失望、绝望等。意志薄弱的人面对挫折很容易变得消极被动；而意志坚强的人，勇敢接受教训，承担责任，并在逆境中奋发图强。
【温馨小提示】
如何提高心理素质
我们怎么做才能提高心理素质呢？
1.努力保持开阔的心胸，树立健康向上的人生观，增强应对心理冲突和挫折的能力；
2.全面、正确的认识、评估自己，不卑不亢，有自知之明；
3.多交朋友，经常与他人交流感情、思想，相互包容，宽以待人；
4.积极培养、开发自己的兴趣特长，多参加各种各样的体育活动和一些有益身心的娱乐活动；
5.树立远大的理想和高尚的志趣，多看一些优秀的文学、艺术作品，开阔视野，陶冶性情；
6.学会独立思考，学会客观全面的分析复杂问题，随时做好遭受挫折的思想准备；
7.热爱劳动，积极参加脑力或体力劳动，不怕艰苦的磨炼，善于在劳动中发现问题，总结经验教训；
8.学会尊重他人的劳动成果，尊敬师长，养成勤俭节约的品德。
提升意志力帮你走出逆境
意志是人们为了达到某个目标，有意识地自觉控制自己的思想和行为，从而产生的一种锲而不舍的心理体验和心理过程。而学习是一个潜移默化、日积月累的过程，无论是学习方法、注意力、时间管理等方面，都需要足够的意志力才能长时间的坚持。尤其是在学习上遇到困难的时候，意志力就显得格外重要。
是什么力量帮助乔丹成为一名伟大的运动员？
其实，乔丹上中学9年级时，他的篮球打得并不够好，还因球遭到篮球队的拒绝。为了自己的篮球梦想，也为了向那个教练证明自己，乔丹刻苦练球。
并且在他脑海中经常看到自己篮球梦想实现的场景。于是他意识到自己一定能实现自己的梦想。每当他意识到自己的梦想的时候，他就开始练球。正是这样，乔丹坚持不懈地怀着那个梦想训练，一步步成长为篮球史上最伟大的篮球运动员。
乔丹的事迹说明了一个道理：要想成为伟大的人物，就必须有梦想，并且矢志不渝的坚持自己的梦想，不能让任何人成为阻碍自己的力量。
良好的意志品质包括：自觉性、果断性、坚韧性的统一，这几点同等重要，缺一不可。因此，我们在想要提高自己的意志力时，也需要从这几个方面下手。
一、主动提高自觉性
有了自觉性，可以使自己自觉地检查自己做事情的时候出现的优缺点。如果意志的自觉性过小，我们在做事情的时候就会难以专心地、高效地做好某件重要的事。而提高自觉性，要从以下几个方面入手：
1.培养学习的兴趣
在学习的时候，我们不要把学习当作一种任务和负担，而是要从自己的兴趣和需要出发，积极主动地去学习，才不会在遇到难题的时候产生退缩的念头。
2.加强自我约束的能力
不只是学习，我们在做任何事情的时候，都首先要明确自己的目的。然后再根据自己的目的来制定详细的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地按照计划去执行，以提高我们的自觉性。
3.防止惰性的侵扰
人都会有惰性，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持完成自己的目标。所以要时刻提防惰性的侵入，否则，我们就会越来越懒散，以致最终在逆境中走上失败的道路。
二、做事要有果断性
有了果断性，可使自己迅速下决心去行动，去矫正缺点。提高自己做事情的果断性，可以避免我们在需要做出重大决定的时候仍旧拖拖拉拉，无法把握恰当的时机。
提高果断性，要从下面两点出发：
1.剖析产生冲突的地方
当我们该做决定的时候，往往会感到困扰，在一件事上犹豫不决就表示是另有其他的事情与之造成了冲突。因此，剖析是什么地方产生了冲突，着重全力去解决产生冲突的原因。
2.克服恐惧感
在做决定时犹豫不决主要是源自于我们内心各种各样的恐惧，如害怕自己会失败、害怕被别人耻笑等。努力克服心中的恐惧感，让自己明白重要的是过程而不是结果，才能避免自己的优柔寡断。
三、要有坚韧不拔的精神
坚韧性是用来解释为什么有些人可以顺利应对压力事件，而另一些人则不能在逆境中生存而提出的一个概念。
提升自己的坚韧性，也需要做到两个方面：
1.遇事不低头
坚韧性中的“坚”的意思是说我们在遇到困难的时候，要坚持不懈，并且要坚强不屈。只有保持昂首前进的势头，不在困难面前低头，才能使自己保持极大的信心和勇气去战胜挫折。
2.做事要迂回曲折
当遇到短时间之内难以克服的困难时，就需要“韧”。适时地低头是为了保存自己的力量，以便能够走得更远，是把不利转化成有利的一种智慧。
只有“坚”和“韧”相结合，才能做到坚韧有度，让自己成功地走出逆境。
【知识拓展】
你的身上有“惰性”吗
惰性指的是由于主观上的原因而不能按照既定目标行动的一种心理状态。当一个人有惰性心理时，常常会有以下的表现：
1.打算做一件事时，出现了更吸引自己的事，于是转移注意力，顾“此”失“彼”，真正想做的事却很难落实行动。
2.一边埋怨自己拖延或浪费时间，一边为自己的拖延或浪费找借口。
3.虽然也知道拖延时间的种种坏处，仍然控制不住拖延已经决定要做的事。
4.有时勉强干一件事，干了一部分，只需要再努力就能完成，却放弃努力。
5.不管什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成。
6.也会告诫自己将拖延的“恶果”引以为戒，并且下定决心下不为例，但碰到事情的时候，依然克制不住的旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。
【温馨小提示】
意志力的训练方法
要想训练自己的意志力，我们应该做到：
1.从每一件小事做起，世界上的大事都是由小事累积成的，把每一件小事当成大事儿对待。例如：对于贪睡的人，可以在闹钟的帮助下每天强迫自己按时起床；贪玩的人，给自己制定一个温习功课的时间，并且持之以恒。
2.学会长久的坚持。定下一个目标后，不要迁就自己或给自己退缩的余地，坚决抵制“明天再做”、“下次再努力”的心理。当碰到一件很棘手的事情时，可以故意激将法激励一下自己：“试试我究竟有几斤几两！”、“看看我究竟是懦夫还是勇者”。
3.加强自我警戒。用纸条写下对自己改正弱点有帮助格言放在桌边、床边等注意力多的地方，作为“座右铭”。
4.对于已经完成的事情，如果完成得很好，就给自己一点奖励，可以在心里夸奖一下自己，或许给自己一些物质上的奖励，鼓励自己再接再厉。
如何提高自己的耐挫力
耐挫力指的是一个人在遇到困难挫折的时候，靠自己的能力摆脱困境并且让自己的心理和行为保持正常的能力。许多学生在面临稍微严重一点儿的打击和考验时，因为心里承认能力有限，都不能经受住考验。
有一位画家觉得自己画了一幅每个人看了都会喜欢的画。他就把这幅画拿到市场上去展出。并且在画旁放了一支笔，并在旁边写了一则告示：不管是谁，只要觉得这幅画有败笔，请您在画中做上记号。
才一天的时间，画家就发现整个画面被涂满了记号——没有一笔一画不被指责。画家非常郁闷，对这样的结果深感失望。
但画家没有一味地陷入自我挫伤的情绪，很快画家又临摹了一张一模一样的画拿到市场展出。这一次他请求大家把自己认为的妙笔都标上记号。很快，当画家再取回画时，他发现画面又被涂遍了记号——那些曾被指责的笔画，都有赞美的标记。
经过这件事之后，画家领悟到一个道理：我们不管干什么，只要使一部分人满意就够了，因为，在有些人看来是丑恶的东西，在另一些人眼里则恰恰是美好的。
故事中的画家，并没有过于在乎别人的批评，这证明他有着极好的耐挫力。也正是他抗挫折、抗打击的能力比较强，才最终换回了成功的瞬间。
下面，让我们一起耐挫力低下的三方面原因入手来提高耐挫力：
第一，学生长期在课堂上处于从属地位。
在上课的时候，老师总希望能够把尽可能多的知识传授给我们。因此，也就难免会出现满堂灌的讲课方式。我们在听课的时候，也习惯了把老师讲的内容全盘接受，完全按照老师的要求去执行。这就造成了我们一旦在课后遇到困难没有老师帮助的时候，就会觉得无所适从。
第二，家庭是个小“温室”。
在家里面，我们处处受到爸爸、妈妈的呵护，其直接后果就是使自己形成了生活本来就应该顺顺利利的心理，以至于在受到挫折之后常常不知道应该怎么办。
第三，成绩决定不了一切。
很多同学都会存在一个认识上的误区，认为只要学习成绩好，就能解决所有的问题。这种只重视考试成绩的念头造成了我们会把大量的时间和精力放到学习上，从而忽略了其他方面的发展。由于缺乏必要的心理辅导，在遇到挫折时就会不知如何处理，很容易产生强烈的受挫感。
针对产生受挫感的原因，我们应该做到以下几个方面，来提高自己的耐挫力：
首先，多给自己制造挫折。
想要提升自己的耐挫力，就必须要多经历挫折，从各种不同的逆境中去提升自己的耐搓水平。在日常的学习中，多向难题挑战，刻意给自己制造一些挫折。只有经过多次的锻炼，才能让自己适应逆境，在面对新挫折的时候才不会产生懊恼的念头。我们应该把平时遇到每一次逆境，都当作是对自己的锤炼。
其次，学会模仿和创新。
在遇到挫折的时候，我们可以想一些名人的经历，如张海迪、史铁生、海伦·凯勒等经历过重大挫折的人。我们应该从他们的身上看到积极向上的力量，并且把他们作为自己学习的榜样，模仿和学习他们对于逆境的态度。然后结合你的实际情况，把你从对方身上学到的态度和方法加以创新，去解决自己遇到的问题。在具体榜样形象的感染下，我们往往能够激起内在的上进热情，进而转化为战胜挫折的信心、勇气和动力。
最后，我们还要保证自己认识的正确性和全面性。一两次的失败并不代表全部，当你想不通的时候一定要及时调整自己的学习方法，正视挫折才能找到适合的解决方法。
