第五，对压力心存感激。人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
此外，你还可以通过改善自己的生活习惯和环境。重新布置安排自己的办公环境及居家用品摆设等，要力争给自己一个全新的感觉，仿佛一切已重新开始。养成良好的起居习惯，必须要自己主宰自己，有一种自己给自己当家做主的荣耀，以从中慢慢感受到在压力面前自己的力量。
总之，要自我减轻压力，就要实现自我焕发，自己振作，树立起自信心，以增添自己应对压力的能力。
6.宽恕多一点，快乐多一点
有位著名的哲人曾说过：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香留在那脚跟上，这就是宽恕。”上苍造物，何等超绝，在赋予生命的同时，也赋予了一颗宽恕的心，就像那紫罗兰，从不拿别人的缺点惩罚自己。人生一世，草木一秋，每个人都会有各种各样意想不到的遭遇，只要我们时刻都能秉持一颗宽恕的心，你就可以随时随地获得快乐。
常听有人说：“我不能宽恕你，我恨你。”这样的说法不仅给对方带来不快，更使自己不快。因为，“仇恨”是世界上最愚痴的行为，打倒它的唯一办法就是拿起宽恕这个武器。宽恕是一种品性，也是一种能力；宽恕是深藏爱心的体谅，是对生命的洞见；
宽恕不仅是一种雅量、文明、胸怀，更是一种人生的境界，宽恕是幸福！
宽恕了别人就等于宽容了自己，宽恕的同时，也在创造着生命的美丽。
在我们的生活中，往往有很多爱恨情仇，恩恩怨怨，那么，怎么才可以化解这些恩怨呢？唯一消除这些恩怨的办法就是宽恕，唯有懂得宽恕别人，才能得到真正的快乐。佛陀曾说过：“如果一个人的快乐，是希望从别人身上去获得，那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。”
不懂得宽恕别人，就等于拿别人的错误来惩罚自己，那他就永远不会得到心灵的安宁。宽恕别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。仇恨永远不能化解仇恨，只有用宽恕与慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
宽恕与慈悲是你消灭你身边敌人的最好武器。
一个小和尚过独木桥，刚走了几步就看到桥对面走来一个大着肚子的孕妇。小和尚见此情景，便很有礼貌地转回桥头，让孕妇先过了桥。
等到孕妇过完了桥，小和尚又抬步走上了独木桥。很不巧，在走到桥中央时，他又遇到了一位挑柴的樵夫。小和尚叹了口气，便又折回桥头给樵夫让路。
等樵夫过了桥，小和尚不敢再次贸然上桥，他在桥的这一头，等着桥那边的人都一一过来，再无人过桥时，才又重新上桥。
可是，就当小和尚就要走完独木桥时，迎面又赶来一位推着独轮车的农夫也要过桥。眼看就要过桥了，这次小和尚可不想再给人让路了。两人互不相让，话不投机，开始争吵起来。就在这时，河面上划来一叶小舟，舟上坐着一个老和尚。桥上的两人正相执不下，见此情景便不约而同开口请老和尚来为他们评评理。
老和尚把舟停下，看了看农夫，问他：“你真的很着急过桥吗？”
农夫答：“我真的是很着急，要是再晚，我就赶不上集了。”
老和尚说：“你既然急着去赶集，为什么不赶快给小和尚让路呢？你只要退几步，那小和尚就能过桥了，小和尚过了桥，你不就能顺利过桥了吗？”
农夫听后，一言不发。老和尚笑笑又问那小和尚：“你为什么不给这农夫让路呢，就是因为你快到桥头了吗？”
小和尚说：“在此之前我已经给许多人让了路，如果继续再给这农夫让路，我便过不了桥了。”
“那你现在就能过去吗？”老和尚反问他，“既然你已经给那么多人让了路，再让一次，也不嫌多，出家人多行善事，何乐而不为呢”？
小和尚一时间红了脸，无言以对。
当我们在人生的旅途中，遇到荆棘丛生和困难时，最需要别人的帮助，当别人无意中给自己带来不利时，最需要的是宽恕。懂得宽恕别人的人，是不会嫌弃自己宽恕的人太多，因为在他宽恕别人的同时，自己也得到了宽恕，得到了快乐，宽恕越多快乐越多。
过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。而一旦宽容别，气人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可以得到避免和消除。宽恕，意味着你不再为他人的错误而惩罚自己。
宽恕地对待你的对手，在非原则问题上以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，人与人相互理解的喜悦。在这个世界上，每个人走着自己的生命之路，但纷纷攘攘，难免有着碰撞和冲突，如果冤冤相报，非但抚平不了心中的创伤，而且只能给受伤的心撒下一把盐。
还记得海明威的小说《世界之都》里的住在西班牙的那对父子吗？他们经过一连串的事情后，关系变得异常紧张。后来，男孩儿选择离家而去，而父亲心急如焚地寻找他，可是怎么也没找到。再后来他在马德里的报纸上刊登寻人启事。寻人启事上写着：“亲爱的帕科，爸爸明天在马德里日报社前等你。一切既往不咎。我爱你。”隔天中午，报社门口来了八百多个等待宽恕的“帕科”们。世上有无数的人在等待别人的宽恕。宽恕的受益人不只是被宽恕者，还有和他们一样多的人可以得到好处——就是那些宽恕他们的人。宽恕是一座让我们远离痛苦、心碎、绝望、愤怒和伤害的桥。在桥的那一端，平静、喜悦、祥和正等着迎接我们。
二战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后两名战士失去了联系。这两名战士都是来自同一个小镇，但他们相互都不认识。
两人在森林中艰难跋涉，他们互相鼓励、互相安慰。十多天过去了，仍未与部队联系上。这一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难地度过了几天。也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看过任何动物。他们仅剩下的一点鹿肉，背在年轻战士的身上。这一天，他们在森林又一次与敌人相遇，经过一次又一次的激战，他们终于巧妙地避开了敌人。就在他们以为安全的时候，忽然听见了一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪——幸亏伤在肩膀上！后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。
晚上，未受伤的士兵——一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的。他们都以为他们熬不过这一关了，尽管饥饿难忍，可他们谁也没动过身边的鹿肉。天知道他们是怎么过的那一夜。第二天，部队救出了他们。
事隔三年，那位受伤的战士安德森说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。当时在他抱我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪？但当晚我就宽容了他。我知道他想独吞我的鹿肉，我也知道他想为了他母亲活下去。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回来，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友，我宽容了他。”
一个人，能容忍他人的固执己见、自以为是、傲慢无礼、狂妄无知，但却很难容忍对自己的恶意诽谤和致命的伤害。但唯有以德报怨，把伤害留给自己，让世界少一些仇恨，少一些不幸，回归温馨、仁慈、友善与祥和，才是宽容的至高境界。以宽容的心来待人接物，不为贪、滇、痴的烦恼所束缚，我们的心便能时刻自在、光明、清净；心量广大，宽容慈忍，放下执著计较的心，领悟生命的内涵，便能站到比别人更高的位置，看起问题和处理起事来也会比别人更加透彻，还会使你走出生命固有的盲区，由此成为生活的智者。
有了宽容之心，必然就不怕吃亏，俗话说得好——吃亏是福。在与人交往之时，倘若有一颗宽容之心，不计较得失与付出的多少，必然能收获一个好友与一份好的心情，予人快乐即予己快乐。
7.走自己的路，活出自己的精彩
人生有太多曲折，它需要我们去探索，我们活着的意义在于，从来到这个世界，就开始走自己的路，因为能够帮助自己的只有自己。永远记住，我们一直是在走自己的路，要活出自己的幸福。
一个人来到这世间，就像一片叶子一样，没有完全相同的。有飞黄腾达的，也有流落街头的；有腰缠万贯的，也有一文不名的。但是，我们并不羡慕任何人，更不要把自己的幸福寄托在别人的身上，这是一种可笑的行为。所以，不管你是什么人，如果你要独自面对自己，首先你得有自己的骨气，开创自己的路，不管前途多么渺茫，你只管走就是了，一定要活出自己的幸福。
人的一生应该为自己而活，学着喜欢自己，不要太在意别人怎么看或怎么说，别和自己过不去，要活出自己的幸福。诗中有画、画中有诗的女画家席慕容以至性为人称道。她的“只要建立快乐的人生，快乐的人生人人可得”的经验使人豁然领悟。下面是她对幸福的一次演讲。
我认识的人不少，有很多人不快乐。尤其大多数女性，因为先天就比较敏感、比较容易受伤，受了伤后又不容易忘记，所以常常过得很不快乐。
举一个例子来说，十六七岁的女孩儿脸上充满了青春的光彩，无论怎么站、怎么坐、怎么跑、怎么笑、怎么哭，看起来都非常惹人怜爱。我的学生都是这年龄，我看她们每个人都很好看，可是，她们却没有一个人是知足的。有的人觉得自己皮肤太黑，有的人觉得自己长得太矮，有的人觉得自己眼睛太小，有的人又觉得自己嘴巴太大……其实，我在她们那个年龄的时候，也不太快乐，心里总是羡慕那些又秀气又安静的女同学，觉得自己非常浮躁，非常不像女孩儿。
有一天我下定决心，我想把自己训练成一个安静端庄的淑女，那时候，我才二十多岁。
于是在一个周末，从布鲁塞尔坐火车到鲁汶大学城的中学生中心的时候，我已经准备好了。到了那里，聚会还没开始，我就到小图书馆去看中文报纸。我坐下后，一位男同学走了进来，于是，我就用我准备好的态度应付他。在他向我问了一声好以后，我轻轻地回答了一声：“你好”，微笑了一点点。然后就低下头去看报纸。那个同学怔了一下，一会儿就走出去了。然后，又进来一个男同学，兴高采烈地向我打招呼，我也仍然兵来将挡，用我很文雅的姿势向他道了个好，他在身边站一会儿又出去了。后来，进来了第三位男同学，同样的情形，他也很快跑出去了。我仍然很优雅地看我的报纸，觉得改造自己的第一个回合已经成功了。
可是，一会儿，那三个男生一起来了，看了我半天，然后问我：“席慕蓉，你是不是生病了？”原来，他们三人在门外商量了半天，觉得我今天很不对劲，所以三个人一起进来问我。
我很生气地告诉他们我改造自己的计划，而且我又犯了毛病，站起来很大声地告诉他们：“我准备以后就要以这样的态度来过我的日子，实现我的理想。”
想不到他们三人听了我的话，竟然哈哈大笑起来。我实在很生气，觉得他们一点也不了解我。
他们笑完之后，跟我说：“我们喜欢你就是因为你爱说、爱笑，跟你在一起我们都觉得很快乐，因为你有一种快乐的本性，可以影响你周围的人。你如果一定要改变，要做作，就会让人觉得很可惜了。”
从那天开始，我心里就很坦然了，原来爱说、爱笑也是一种美，生活原来可以有很多不同的方式。人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，不要太在意别人怎么看，或者别人怎么想。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！
大千世界，芸芸众生，一个人一种活法，无论是谁，都有自己的生活方式，有自己的生活原则，因而，这个世界才多姿多彩。古人说：“凡事岂能尽如人意，但求无愧我心。”只要自己的生活方式不违背社会的总体需要和规律，就无须在意别人的说三道四。要活出你自己的幸福。
人生百年，只有幸福才是一生的追求。所有的财富是生不带来死不带去，只有快乐可以陪伴你到最后，当最后一口空气呼出的时候，如果脸上却荡漾着微笑，这一生也就值了。
感谢那些曾经爱过你、恨过你的人，感谢那些曾经伤害你的人，感谢那些一路陪你走过来的人，感谢你身边的每一个对你有着或深或浅交往的人，因为他们，你的人生精彩过，因为他们，你一路并不孤单！
