慢生活，让生活更有味
人到了成熟之年，应能摆脱轻浮，锻炼出稳定的理智。不管幸与不幸，都能奋发有为。——法国作家罗曼·罗兰。
在山区，有的农民们常常蹲在田埂上一蹲就是一整天，他们抽着烟望着田地里耕作的人们。外地来的人不懂，就问那蹲着的人：“你们在看什么呀？”蹲着的人仍旧蹲着，抽着烟，眼睛看着田里，用浓重的乡音说：“就是看呀。”“为什么看呢？”“没事干啊！”
这是乡下人们生活的情景，而城里的人，却一直在奔波。每个周末，奇怪地问自己一个星期又跑哪儿去了；每个除夕夜，感叹怎么一年又不见了；或是某个早上醒来，赫然发现自己已经三四十岁或更老了，却怎么也想不起来，时间是怎么流逝的！无论农村还是城市，许多人蹉跎岁月，碌碌无为，其实他们是不懂慢活对生活的意义。
杨光和他的妻子王佳原来在一家国营单位上班，夫妻双方都有一份稳定的收入。每逢节假日，夫妻俩都会带着5岁的女儿依依去游乐园打球，或者到博物馆看展览，一家三口其乐融融。后来经人介绍，杨光跳槽去了一家外企公司，不久，在丈夫的动员下，王佳也离职去了一家外资企业。夫妻两人白天拼命工作，有时忙不过来还要把工作带回家。凭着出色的业绩，他们都成了各自公司的骨干力量，女儿只能被送到寄宿制的幼儿园里。
可是不久，王佳觉得自从和丈夫跳到体面又风光的外企之后，这个家就有点旅店的味道了。孩子一个星期回来一次，有时她要出差，就很难与孩子相见。不知不觉中，孩子幼儿园毕业了，在毕业典礼上，她看到自己的女儿表演节目，竟然有点不认得这个懂事却可怜的孩子。孩子跟着老师学习了那么多，可是在亲情的花园里，她却像孤独的小花。频繁的加班侵占了周末陪女儿的时间，以至于平时最疼爱的女儿在自己的眼中显得有点陌生了，这一切都让王佳陷入了迷惘和不安当中。
一些过高的期望其实并不能给我们带来真正的快乐，却一直左右着我们的生活：拥有宽敞豪华的寓所；完整的婚姻；让孩子接受最好的教育，成为最有出息的人；努力工作以争取更高的社会地位；买高档商品，穿名贵的皮革；跟随流行的大潮，永不落伍。是的，这些都是许多人梦寐以求的，但在追求的过程中，我们就渐渐加快了自己的脚步，忘记了停下来享受生活。
既然轻松快乐的生活与劳累烦闷的感觉，都是由自己营造出来的，那么为什么不能够心存简单，不让自己迷失在种种需求中？为什么不放慢脚步，更轻松、更实在地享受人生呢？
哈伯德先生是一位著名的演讲家，常常因为生活的过度紧张而痛苦不堪。据他自己形容，每天一早他从床上跳下来，就要进入冲刺的状态，他的一天就是这样从忙碌中开始，又在忙碌中结束。因此，他经常处在紧张和焦虑之中。直到有一天，他学到了被他称为最伟大的一课：放慢自己的生活节奏。
一次，他到纽约市的一所学校去演讲，有关的负责人员派人到火车站接他。演讲完之后，他们很快地送他到一家书店，因为他有个签名会；然后又送他到另一个书店，因为那里也有一个签名会；然后他们又火速送他去参加一个午宴，很快参加完午宴后，他又立刻被送去开一个会。开完会，他又被火速送回旅馆，等他一换好衣服，又被快速地送到一个欢迎会场，停留不到几分钟，他们再急速送他回旅馆，告诉他只有20分钟的时间可以换衣服参加晚宴。等他一换好衣服，电话铃响了，对方说道：“快，快，我们要赶快赶到会场。”他很兴奋，所以很快地答道：“我立刻下去。”他从房间往外冲，因为太兴奋，钥匙几乎插不进钥匙孔里。仓促间，他摸摸自己，确定自己是穿好衣服的，然后冲向电梯。忽然之间，他停了下来，喘着气问自己：“我到底在干什么？这样无止境的赶场到底有何意义？太荒谬了！”
他决定要为自己活，自言自语道：“不在乎是否去吃晚饭，我不在乎是否要演讲，不一定要去这个晚宴，也不一定要去演讲。”所以他故意慢慢走回房间，慢条斯理地打开房门的锁。他打电话给楼下等着的人说道：“如果你们要去吃饭，你们自己去吧！如果你们愿意缓一下，我还要多一些时间才会下来，我不想再赶来赶去了。”
他脱下外套、鞋子，把脚放在桌子上，就坐在那里。然后随手翻开桌上的圣经，以极缓慢的速度朗读起自己平时最爱读的诗篇。稍后，他合上书，跟自己说一会儿话：“来吧，就是现在，开始过一种较慢较放松的日子。”
就这样，他静静地坐在那里祷告了足有十分钟。他永远不会忘记当他走出房间时，心中的那份平和感以及对自己的征服感。因为他克服了某件事情，控制住了自己的情绪，让自己从焦虑和匆忙的枷锁中挣脱了出来。
不论身在何处，我们都可以放慢脚步，让自己发现喜好和热情。漫步在幽深的小路上，呼吸着清新的空气，透过树荫，怀着悠闲的心情细数阳光撒在地上碎石般的条纹，或者闭上眼睛，仔细感受扑面而来的淡淡花香。仰天长望，几丝白云在轻轻地飘，哼一首无名的小曲，默念一首小诗……这些都会让我们充分地感受到生活之美。
暖规则：抛开过高的期望值，慢慢品味生活，做生活的最好设计者。
生活的减法——清空心灵
生活中要敢于做减法，就是减去前人已经解决的部分，看看还有哪些问题没有解决，哪些问题需要我们去探索解决。——国际数学家华罗庚。
简单不一定是最美的，但最美的一定是简单的。简单是一门艺术，在服装界有“简洁女王”之称的简·桑德说：“加上一个扣子或设计一套粉色的裙子是简单的，因为这一目了然。但是，对简约主义来说，品质需要从内部来体现。”她认为，简单不仅仅是摒除多余的、花哨的部分，避免喧嚣的色彩和繁琐的花纹，更重要的是体现清纯、质朴、毫不造作。
就像周国平先生给读者的忠告一样，无论多么热爱自己的事业，也无论自己的事业是什么，你都要为自己保留一个开阔的心灵空间，一种内在的从容和悠闲。唯有在这个心灵空间中，你才能把事业作为生命果实来品尝。如果没有这个空间，你永远忙碌，你的心灵一直被与事业相关的各种事务所充塞，那么，不管在事业上取得了怎样的外在成功，你都只是损耗了生命而没有品尝到它的果实。
年轻的时候，艾丽比较贪心，什么都追求最好的，想抓住每一个机会。有一段时间，她手上同时拥有十三个广播节目，每天忙得昏天暗地。事情都是双方面的，有利必有弊，事业愈做愈大，压力也愈来愈大。到了后来，艾丽发觉拥有更多、更大的不是乐趣，而是一种沉重的负担，她的内心始终被强烈的不安全感笼罩着。
