有时候孩子压力过大，心情不好，可能会发脾气，这时我们应该给予体谅。比如孩子有时脾气突然变得很坏，又摔东西又不肯写作业，这时不要急于批评他们，等情绪过去了，再去问为什么。适当的让孩子把自己的情绪表达出来，允许他们“耍小脾气”，急于批评孩子，那样只会“火上浇油”，不但没能改变孩子，反而让孩子情绪反应更强烈。
参加体育锻炼。
体育锻炼有助于减轻心理压力，消除缓解紧张情绪。很多父母带孩子踢球、游泳、骑车，做各种体育活动，都是很好的办法，既消除了紧张情绪，又增强了身体素质，再上课的时候，精力也会更集中，这都是改变孩子改变生活的好办法。
白天要鼓励孩子在学校里多活动，课间走到外面去，不要闷在教室里。晚上应该给孩子一定的玩耍时间。周末更是一个与孩子一起玩耍的好时间。此外，慢跑、打打球、睡一觉、洗个热水澡等方法，也能促使精神放松。
在孩子遇到困难的时候，与他们一起度过危机。
孩子虽然小，也会有各种压力，比如在学校得不到老师的关心和爱护，和同学、小伙伴相处得不好，考试成绩不理想，听课时没抓住老师讲的内容，都可能使他们紧张，甚至会发脾气，这时，我们要能够发现他们的要求，帮助他们度过危机。最怕那种平时不闻不问，然后一到考试就对孩子大声喊叫的父母。知道孩子在想什么，多与孩子在一起，让他们把心里想的说出来，这样，孩子的压力就会减少，心情也会愉快，又可以重新投入到学习和生活里了。
保持一种有规律的生活。
专注不仅仅是一时的投入，更是一种长久、持续的学习状态。所以，既不能让孩子过分放松，又不能使孩子过于紧张，每天都保持一种合理、有松有紧的状态，这样才能够学习好、生活好，样样轻松，样样都不比别人差。
很多孩子，一玩起来就“不要命”，等到了学习的时间，就收不回来心了，或者一学起来就没完，即使很累了，还要学习，把身体累坏了不说，收获也很少。要保持一种有规律的生活，学习与休息两不误，这样孩子在成长的过程中才能够始终保持一种很好的状态。
起居时间要固定，看电视不能太久。
电视是孩子认识世界的一个窗口，获取各种信息的一个好的平台。但孩子看电视太多，会精神疲惫，第二天很难打起精神来。每天看电视的时间要固定，不能太久。时间上要把握好，既让孩子看到精彩节目，又不至于让他们不能控制自己。在内容的选择上也要注意，可以多让孩子看一些少儿节目、动物世界等适合他们的节目。
总之，要记住一点，专注不仅仅是在一时投入，更是一种持续的状态。在平时就引导孩子，让他们形成一种自律、坚持的好习惯，能够约束自己，学会放松，学会休息，张弛有度，这样，他们在一种紧张而又放松的状态下学习，学习和娱乐两不误，对于他们将来的发展也是很有好处的。
10一些可以提高注意力的好习惯
孩子的很多习惯对于他们的学习和生活都是有好处的。
比如一些生活习惯。
包括按时睡觉，按时休息，做事不拖沓，能独立完成自己的事情，不依赖别人。
比如与父母和老师的相处习惯。
听父母和老师的话，与父母和老师多沟通，把心里的想法告诉他们。很多孩子与父母的沟通很少，父母一说他们，就感到厌烦，对父母说：“我不想听，我都知道了。”即使表面上应承了，但都没往心里去。在学校里与老师的相处也是，不喜欢老师，不爱与老师说话，结果，对于老师也有一种疏远的感觉，这也会影响到他们的学习和生活。
要让孩子多与老师沟通，听老师的话，把别人的话放在心上，尊重父母，知道父母的想法是什么……沟通好了，行动上就会一致，这些都有助于他们的成长，帮助他们更好地适应生活。
比如一些性格与思维的习惯：包括独立、勇敢、乐观、活泼，遇到困难不后退，积极向上。
专注与认真在很多时候不仅仅是孩子做事情的方式，也是孩子的性格与态度问题。有的孩子比较软弱，遇到困难就想后退；有的孩子对什么都不上心，不往心里去，以这种性格和态度，是不可能把事情做好的。要让孩子形成良好的性格和认真的态度，这对于他们保持专注、把事情做好也是有好处的。
还有一些好的学习习惯，包括：
课前预习。
课前预习能够让孩子对上课“有备而来”，还没有上课就知道老师要讲什么，更好地听老师讲课，可以在上课时就把老师讲的大部分内容都掌握，课后就会省力很多。
课后复习。
学习是一个渐进的过程，必须不断地积累，平时多复习，到了考试的时候就不着急。有些孩子，平时不注意课后复习，到了考试才发现：“这么多的内容没掌握。”尽管着急，也来不及了。平时多复习，考试就省力，这样才能够更好地成长。
认真练习与书写。
多练习、多书写，不仅是一种重复学习的过程，更是加深理解和回忆老师讲课内容的过程。老帅布置的作业应该认真完成，练习的时候不要怕枯燥，虽然不宜过多，但也要有一定的量。
遵守时间，不拖延。
对于生活中的事情，只要是有意义的，都应该尽量认真完成，不拖延。一个认真做事的孩子，在其他方面也是认真的。相反，一个连一些小事都做不好的孩子，想把别的事情做好也是很困难的。
鼓励孩子多阅读。
阅读是孩子获得知识的重要途径，对提高孩子的理解能力和专注能力也很有好处。因为孩子的阅读能力上去了，理解老师的话就会更容易。要让孩子养成爱阅读的好习惯，除了课本，还可以读一些课外读物，比如一些科学读物、故事，可以提高他们的思维能力，激发他们的学习兴趣。
要记住一点，任何成绩的取得都不是一朝一夕的事。在平时我们就要有意地塑造孩子的好习惯，在生活中的每一个细节上督促他们，这样，他们的好习惯就会渐渐地形成，有了这些好习惯，孩子就会变得认真、自律、无论做什么事情都不随意，那么，我们看到他们的成功也就不会那么遥远了。
好的习惯，成就孩子的一生。
11让成功激励孩子
只要让孩子取得一点小的成绩，他们受到鼓励，就会更投入，更认真，能够取得更大的成功。
萌萌一直是学校里合唱队的主力成员，平时担任领唱。不过，他的性格有点羞涩，如果表演的时候，面前的人很多，他就可能紧张，唱不好。一次，合唱队要去参加区里的歌咏比赛，本来一直准备得很好，但是到了比赛的前一天，萌萌突然病了，感冒、发烧，肚子还有点不舒服。可是就要比赛了，辛苦准备了那么久，这样的比赛机会一年才有一次，很难得的，我们都不希望他因病错过。
他以前从没有出现过这种情况，可该怎么办呢？
后来到学校里，老师告诉我们：这次比赛是有好几个学校的老师和同学，有一千多人，萌萌有点紧张。或许，从来没有见过这么多的观众，一时紧张，才让他这样奇怪的感冒了。
但是这样难得的机会，又怎么能轻易错过呢？
我想了很久，对萌萌说说：“你看，你在班里表现一直都那么好，怎么到这时就不行了呢？”我又鼓励他说：“要不给我们唱一个吧，我们看看唱得怎么样。”孩子有点不好意思地站在我们面前，唱了起来，一开始还有点害羞，后来就越唱越好，把歌曲的特点全都唱出来了。唱完之后，我们都为他鼓起掌来。
就这样，在我们的鼓励之下，孩子感到不像刚才压力那么大了。
到了比赛那一天，他真的发挥得很好，取得了很好的成绩。受到了老师的表扬，同学们也都很羡慕他。
让孩子取得一点小成功，他们就可能取得很大的成绩。很多孩子胆小，害怕，不敢投入，其实就是因为有一种畏惧心理，觉得自己根本不可能做成什么事情。可是成功真的就那么难吗？其实不然，只要付出努力，集中精神，完全是可能取得很好的成绩的。无论是在学习上，还是在生活上。
我还记得有这样一个故事。说有一个人，要去旅行，可是在旅行之前他特别紧张，因为他从来没有住过酒店，从来没有坐过飞机，甚至从来没有在外面吃过饭。他想：“可怎么办呢？我的旅行能成功吗？”可是转念一想：“与其这样整天焦虑，还不如试一试呢。”就这样，他从坐飞机开始，到住酒店，到吃饭，以及到各个景点去玩，一点点的去试，虽然一开始很紧张，但是把几样事做好之后，以后再也不害怕了。他发现这些事情不是像自己想象的那么难，很快就开始享受这次旅行，完成之后，他还觉得很惊讶：“原来，我真的能做好啊。”
对于孩子也是如此，孩子胆小，害怕做事情，觉得自己不能成功，都是因为他们还没有成功的信心。这时我们要鼓励他们，让他们知道，只要经过努力，就有可能取得成功。这样他们就可能改变，振奋起来，直到取得成功。
为此，我们应该多鼓励孩子。
比如多看到孩子的长处。
有些父母总是急于否定孩子，总是说：“你真是太差了，你不行，”如果总是这样说下去，孩子就会变得信心全无，对什么都没兴趣了。应该知道每一个孩子都有优点，多说他们的优点，他们就会改变。只要你注意观察，孩子总会有很多特长，有值得让人发现的地方，让孩子意识到这一点，他们就会有信心。
要让孩子学会为自己骄傲。
当孩子觉得自己“不行”的时候，要对他们说：“你会做好的，你不是一直做得很好吗？”让他们为自己骄傲，这样他们才会有信心。
还要与孩子多交流。
孩子内心的想法，如果他们不说，我们是很难知道的。很多父母，虽然每天围着孩子转，但实际上孩子心里真正的想法他们不一定知道。孩子心里可能有种种想法和顾虑，如果你不引导他们说出来，他们就可能一直处在焦虑之中。多与孩子交流，消除他们的种种顾虑，等到他们放下后顾之忧，全身心地投入到做事情当中的时候，他们就能真的取得成功。
记住一点，时时鼓励孩子，只要让孩子取成一点点成功，他们就能够取得更大的成绩。每一个孩子都有着很多天赋，就看你怎样去发掘。
