当你懂得宽恕的时候，最先释放的是你自己；你不懂得宽恕，首先被囚禁的也是你自己。宽容是打造幸福的基本元素，也是快乐的出发点。
有这么一幅漫画，一个人手举一张白纸，用一支笔在中间画了一个黑点，然后问另外一个人：“你看到了什么？”那个人不屑地说道：“不就是一个黑点吗？大惊小怪的！”然后拿白纸的人又问道：“为什么这么大一片白纸你看不到，而偏偏只看到这么一个黑点呢？”
其实，在这个五光十色、光怪陆离的世界上，我们往往只会看到别人的缺点，而对别人的优点却视而不见。原因有很多，可能是自私，也可能是嫉妒。然而宽容是治疗自私、嫉妒、心胸狭窄的最好的方法。
宽容是一种修养，宽容是一种境界，宽容是一种美德，是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容是一种生存的智慧，生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的从容、自信和超然。
宽容的女人是美丽的。因为懂得宽容，才能得到别人的尊重。我们知道，女人不是因为漂亮而耀眼，而是因为美丽而动人。漂亮是与生俱来的，天生的，但美丽就不同了，她是靠后天的修养所得的一种独特的气质和涵养。宽容就是一种高素质的修养。
有两个小女孩，从小学到高中不仅在一个学校里，而且在同一个班里。两人情同手足，终日相处形影不离。她们两个都是独生女，而且聪明可爱，深得家人的娇宠。
一个星期天的清晨，她俩相约到距离家中不远的海滨玩耍。夏日的海滨，细细的白沙柔软而蓬松，蓝蓝的海水不断地轻轻亲吻着她们的脚背，吸引她们恨不得一下子投向大海的怀抱中。这对聪慧浪漫的女孩不由地向大海的深处游去。突然，风云骤变，暴风雨如同瀑布似的倾泻下来，狂怒的海水发出呼呼巨响。
身轻力薄的两个女孩子在滔天的白浪中与危险苦苦地搏斗着，她们刚刚游到一起，就被一个巨浪分开了。风越来越大，浪越来越高，一个女孩子高叫着同伴的名字，却怎么不见回音？她心急如焚，拼命向同伴那里游去。人不见了！她不顾一切地喊叫着，寻找着，直到凶猛的巨浪把她打昏。
当醒来时，她得到的第一个消息就是好友不幸溺水身亡，而她被人救起。后来，她伤愈出院了，但心中的内疚却与日俱增。因为是她主动找好友去玩耍的，是她没把好友抢救出来，想到这里，她不能宽恕自己。失魂落魄的她终日在海边徘徊，向着一望无垠的大海轻轻呼唤着好友的名字，但是只有那阵阵涛声作答。
事后，她也来到好友家里，请求伯母的宽恕。那失去独生女儿的母亲悲痛欲绝，终日以泪洗面，看都不想看她一眼。她每次都怀着一颗负疚的心悻悻而去。
这种痛苦的心绪一直伴随着她离开校门，走上社会。为亡友而产生的伤感也注满了她的新房，甚至在蜜月中也不时地影响到新婚的热烈气氛，这使帅气的丈夫惊诧不解、思绪万千。他看到妻子总爱在海边定睛伫立、魂不守舍，便生气地说：“你总来海边，那你就去跟大海一块过日子吧！”一气之下，便离家而去。丈夫的离去，使她陷进了更大的苦恼之中，她实在不能原谅自己，在好友身亡之后又伤害了另外一个无辜的人。
一天，有人轻轻地敲她的房门。来了两个人，一位站在门外，另一位妇人进来，轻吻了她的额头，亲切地说：“孩子，还认得我吗？”她抬头一看，来的正是她亡友的母亲。“伯母，想不到是您来了！”她惊喜地扑上去。妇人亲切地抚摸着她的头发说：“我的孩子，过去的事情就让它过去吧！我曾经对你不够冷静，不够宽容，请你多多原谅！”说着，两行晶莹的泪水无声地流淌在她那苍白的面颊上。“伯母！我的好妈妈！”她再也忍不住了，痛悔和欢喜的泪水尽情地涌出。然而，这已不再是难过的泪水，而是互相谅解、互相宽容的热泪。那位苍老的妈妈冷静了一下，说：“我今天来，是想对你说，我从你身上看到我的孩子还活着。你为她倾注了自己的哀思，我从你的情感中感受到人生的欢乐。让我们互相谅解，互相宽容吧，让我们如同一家人那样互相体恤。我从你丈夫那里了解了你的感情，我觉得你是可敬的。但是，他与你之间还缺乏谅解和宽容的精神。现在，我把他找来了，愿你们永远相互体谅，相互包容，白头偕老！”
姑娘再次喜极而泣。从此，她心头的忧虑消除了，夫妻俩和好如初，相亲相爱，他们还把亡友的母亲接来同住。而女孩也开始懂得宽容，对自己宽容，对他人宽容。同时她还知道宽容就是放松自己、善待自己，也唯有宽容，才能把握身边拥有的幸福。
故事中的母亲用数年岁月方才领悟了宽容的珍贵。当她拥有宽容之时，收获的是一份儿女之爱，是两个家庭的幸福，而之前他们所有的人都生活在痛苦中，两个家庭也几近崩溃。
故事中的女孩因为不懂得宽容自己，也是数年生活在痛苦之中，这种痛苦甚至波及他人。人非圣贤，孰能无过。人的一生中常常会有一些大大小小的失误，完全没有必要一味地自责，我们每个人都是在不断地犯错，和不断纠错中成长起来的。因此，面对别人的失误，我们应该大度一些、豁达一些、宽容一些，给他人一个改过的机会，也给自己一个轻松的机会。面对自己的失误，应该积极地补救而不是消极地自责，学会宽容自己，也就是给自己一个快乐的理由，一个幸福的入口。
心理叮咛
伟大的法国作家雨果曾经说过：“宽容就像清凉的甘露，浇灌了干涸的心灵；宽容就像温暖的壁炉，温暖了冰冷麻木的心；宽容就像不熄的火把，点燃了冰山下将要熄灭的火种；宽容就像一支魔笛，把沉睡在黑暗中的人叫醒。”宽容，是人类的一种美德。宽容的本身就是为了减轻他人和自己的痛苦。当我们懂得宽容的时候，往往会得到真正的快乐。
1.对自己宽容
只有懂得宽容自己的人，才懂得宽容别人。人的烦恼在很大程度上都来源于自己，即所谓画地为牢、作茧自缚。宽容地对待自己，才能心平气和地工作、生活。而唯有懂得宽容自己，才能够容人之短，又能容人之长。
2.理解别人
如果能够理解别人，就不会感到失望。所以，应该时不时地对自己的要求进行一下判断。因为这种要求不一定是合理的。
3.做乐观之人
一个悲观的人很容易想到事物不好的一面，而且心情比较压抑和郁闷，所以总会对别人对自己不满或者生气，只有风平浪静的时候才比较开心。而乐观的人，往往能够看到事情的另一面，不管在什么时候都能够给自己希望，给自己信心。
