心灵总是容易被快节奏的生活所捆绑，很多人身不由己地奔波着。这时候，更要及时调整心态，越是忙碌慌乱，越需要保持心理的松弛和淡定。
现代社会，生活的节奏变得越来越快，许多身在职场的女性也不得不加快自己前进的步伐，结果却使自己心力交瘁，难以适应。她们渴望舒缓，以便享受久违的简单和闲适，却最终陷入欲“快”无力，欲“慢”不能的两难境地。结果，在内心的矛盾与挣扎中，她们既没有沉醉于工作之中，也没有享受到生活的乐趣。其实，如果你能够找到生活的重心，认清人生的意义，珍惜拥有，就能在忙碌中保持放松的心态。
曾经有个年轻人，正处于充满幻想的阶段，他写了一份被公认为人生的“幸福”的目录。如同别人有时会将他们所拥有的或想要拥有的财产列成表一样，他将构成幸福的必备成分列成表。其中包括健康、爱情、美丽、才智、权力、财富和功名等。
当他完成清单之后，自豪地将它交给一位睿智的长者。这位长者是很多人心目中的良师和精神楷模。在人们的眼中，他就是智者的化身。年轻人充满自信地把清单递给了他，并骄傲地说：“这是人类幸福的总和。一个人如果能够拥有这些，就和神差不多了，而且肯定是世界上最幸福的人。”
长者看了后，深沉地说：“的确是一张很出色的清单，内容详细，记录顺序也十分合理。但是，我年轻的朋友，你好像忽略了一项最重要的要素。如果生活中缺少了这项要素，每项财产都可能会变为可怕的折磨。”
年轻人立即暴躁地逼问：“那么，我遗漏的这个重要的要素到底是什么呢？”
智者用一小段铅笔划掉年轻人设计的整张表格。击碎了年轻人的少年美梦之后，他写下了三个字：心之静。“这是上帝为他特别的子民保留的礼物。”他说。
“他赐予了许多人才能和美丽。财富是平凡的，名望也不稀有，但心灵的宁静才是他允诺的最终赏赐，是他爱的最佳象征。他施予它的时候很谨慎，多数人从未享受过，有些人则等待了一生——是的，一直到高龄，才等到赏赐降临到他们身上。”
年轻人似有所悟，他向老人点了点头，感激地离去。
在追求幸福的过程中，很多人总是认为满足物质方面的欲望，享受高质量的生活方式便是幸福。为此，他们甘愿忙忙碌碌，常常会在自觉不自觉中，给自己的心灵上把锁。这把锁常常把幸福和快乐隔离在我们的生活之外，带给了我们太多的焦躁、压抑和困惑，常常使我们不能正确地看待生活的匆忙以及人生的得失，更难以保持心态的闲适、豁达和从容。如此一来，在快速的运转之中，人们渐渐开始不适应这种忙碌的生存状态，变得疲惫不堪、烦躁不安，幸福的感觉也慢慢地淡漠或者是消失了。
心理叮咛
在现实生活中，忙碌的生活使每个人都承受着巨大的压力，常常烦恼和郁闷，生活得十分痛苦。这是因为我们给自己的心灵上了把枷锁，感受不到生活的自由和闲适。而如果能学会放松心态，学会安于生活，我们才能够活得精彩。只有用平和的心态去面对人生的风风雨雨，心中才会充满阳光。若将自己沉抑于浮躁和悲伤之中，再美丽的生活也会因此而黯然无光。
1.保持一种“慢”心态
在忙碌的生活状态之下，应该保持一种“慢”的心理状态。“慢”不是简单的减速，不是停滞和放纵，而是一种豁达、平和、从容、淡泊，是对生活一种成熟的态度。在快节奏下，如果心态不能保持平衡和冷静，只会让生活更加手忙脚乱。因此“慢”的真谛就是快节奏下一种平衡的心态，做到心不杂，心不急，心不乱，心不冷，心不贪。如果能够保持心态的舒缓，去除物欲横流之下的狂躁，生活就会有条不紊，雅致闲适。
2.对时间进行规划
规划你的生活，充分利用有限的时间，这是高效做事和有条不紊生活的有效方法。时间规划一般分为长期规划和短期规划。一般可以在年初制定本年计划，月初制定月计划，周一制定周计划。每天的计划一般也要预先制定。由于生活、工作内容的复杂性以及临时随机任务，也需要灵活处理时间，但切记不可偏离总的目标。
