如今的孩子压力大，容易上火。怎么办呢？除了在饮食上油腻的东西和甜食要少吃外，还有以下几个小点子。
第一，用山楂泡水喝。山楂能够开胃，增强食欲，或者是喝点儿酸梅汤，另外是含糖类比较高的饮料要少喝，比如说可乐、雪碧这些饮料也会影响到食欲。
第二，有的孩子口腔溃疡了，可以把蜂蜜抹在口腔溃疡面上，蜂蜜可以促进溃疡面的愈合。
第三，用菊花、金银花、莲子心泡水喝，还可以用罗汉果和无花果泡水喝。罗汉果应该敲碎再喝，里面含有果糖，还是比较好喝的。罗汉果也有润肠通便的作用。另外，要多吃一些蔬菜、水果。有的孩子不爱吃蔬菜、水果，但是蔬菜、水果中维生素、矿物质含量很高，还有膳食纤维。另外，蔬菜、水果都是碱性食物，所以不吃蔬菜、水果直接影响到身体健康，影响到大脑的功能。可以把蔬菜、水果用搅拌机打成汁，放一些蜂蜜，改善一下口感。让孩子们喝了以后既补充了维生素和矿物质，又能通便。另外，还可以用菊花和炒熟的决明子泡水喝，这能够起到通便的作用。
需要声明：以上种种不是从《生活中来》看来的，而真的是“祖传秘方”。小时候着急上火时，妈妈就是这么做的。
