如果遇事不能保持冷静则容易造成怒气，凡事郁结在心则会生成忧虑。忧虑的女人更倾向于可能发生的坏事以及应对策略进行预演，但是在多数情况下这些可能的坏事却不会发生。
而这种长期郁积在心中的焦虑，使忧虑者会坚定地对忧虑的事物抱着一成不变的看法。倘若同一个忧虑循环不断地强化和持续，就极有可能造成忧虑者全面的精神失控，产生焦虑障碍，甚至危害到身体健康。
黄大妈在两年之前还是一个身体健全的人，两年之内不知道究竟是什么原因造成了全身的瘫痪。去过许多医院治疗，也查找不到任何病源，但是黄大妈却真的站不起来了。
最后，儿女们抱着试试看的心态求助了心理治疗方法。因为没有告诉黄大妈这里是心理诊所，黄大妈在儿女的陪同下按照预约来到诊所。
医生首先对她进行了全面的检查和诊断，然后胸有成竹地对大妈说，这种病他们治好过许多例，请黄大妈不要紧张，很快就能治好。然后从一个白色的药瓶中拿出了一粒药给黄大妈吃，说以前的病人吃过这片药之后在别人的搀扶下就能站起来，以后每天服用两次，基本就没有问题了。
黄大妈服下了药，觉得身体轻松了许多，果然，在女儿的搀扶下她终于站了起来。她觉得她仿佛遇见了神医，吃了良药就药到病除了。
黄大妈两年都没治好的瘫痪病，就被心理医生轻松地治好了，那么那颗“灵丹妙药”究竟是什么？事后她的儿女们向医生询问了这个好奇的问题，医生先是一笑，然后对他们说那并不是什么奇特的良药，只是维生素C而已。
看着他们惊诧瞪大的眼睛，医生告诉他们，其实他们的母亲并没有什么大病，只是刚开始由于上了年纪，有些腰酸背痛而已。但是她却认为那是一种疑难杂症的征兆，然后一直处在一种忧虑的心情之中，害怕疑难杂症真的会发生在她的身上。这种忧虑的心情郁积在心中太久，就造成了她觉得自己是真的生病了，就真的也站不起来了。
虽然给她服用的只是一颗维生素C，但是当他们告诉黄大妈这是一颗灵丹妙药，已经医治好很多病人之后，黄大妈就会觉得自己的病有救了。于是，她的忧虑得到缓解。心理障碍扫清了，自然也就站了起来。
黄大妈的“心想病成”正是忧虑在作祟。忧虑的女人会对生活中一点点征兆进行联想，从一个忧虑扩展到另外一个忧虑，而且常常会演变成大灾大难，最终在精神上将自己击倒。
生活中这样的例子何尝不是很多，比如现在老年痴呆症的发病率很高，如果刚好自己在这段时间内记忆力十分不好，然后你就自然而然地担心自己是不是也快要得老年痴呆，时间久了，你就“真的”老年痴呆了。
当忧虑出现的时候，我们可以通过对它们的质疑解除忧虑。其实面对很多事情，忧虑是没有用的，相反，放弃状态或通过其他事情转移忧虑，常常能起到很好的效果。
比如医生给你打针，你担忧会很痛，这个时候医生故意用手戳了一下你的臀部，你大叫了一声，这个时候医生却告诉你还没有扎，所以你放松了自己。这时候医生趁机将针扎了进去，你也不会感觉疼了。
所以，请不要让忧虑遮住美丽的双眼。抛弃忧虑，用美丽的双眼看待这个世界，不仅不会被忧虑所伤，也许还会由于乐观的态度获得别人的称赞。
