如果女人想通过控制自己的内心来控制情绪，那么首先要什么样的想法是对自己有害的。这样才能先行摒弃有害的行为方式，用对自己最有利的方式处理事情。
两个阿拉伯女人由于船只失事被同时围困在一座荒岛之上，由于小岛很偏僻，因此很少有船只来到这里。她们的食物和淡水不是很多，多么希望很快就会有一只船经过，哪怕是一只破旧不堪的小船也行。这样她们就能够获救并且极有可能回到家乡。她们将食物和水分成了两份，分别走到了岛的两端，以便在任何方向有船驶来她们都能看见。
时间一天天地过去了，但是辽阔的大海上却依旧空空如也，除了偶尔飞过的海鸥，似乎连生命的迹象都不曾路过。其中一个女人此时的心里开始打起了退堂鼓。因为她的食物跟淡水已经没有了，她觉得如果再没有船过来，不是被饿死就是被渴死，她的世界仿佛到了崩溃的边缘，焦虑和悲伤笼罩在心中。
另外一个女人则不然，她发现食物不多的时候，就开始巡视小岛，看看是否有充饥的东西可以延长自己的时间，延长一天就会增加获救的几率。可惜，这个不毛之地甚至连一棵果树都没有，迫于无奈，她尝试吃长在岛上的一种很繁茂的草，虽然不好吃，所幸没有毒，等到食物吃光了之后，她就以此充饥。
当一只大船行过的时候，已经眼冒金星的女人使尽全身的力气挥手，终于获救。而那个焦虑悲伤的女人，早已闭上了双眼，永远也离不开岛了。
两个女人所不同的是对待事情的态度，第一个女人是悲观消极，而第二个女人则是乐观积极。悲观消极的那个阿拉伯女人，逐渐变得忧虑和沮丧。这些忧虑和沮丧的情绪同时牵引着她的注意力方向，将本来用求生的精力转移到了“再不来船就会饿死”的担心上，求生的欲望自然就降低了，所以最终饿死。而乐观积极的女人，则凭借着自己的努力，最终获救。
可见，消极的情绪会对女人产生很大的负面影响。你是一个有着消极情绪的女人吗？这样的女人往往有下面几个常见特征。
不用任何努力，消极情绪就会闯进思维。
虽然消极情绪往往是不真实的，但是却十分容易接受这种思想并对此坚信不疑。
很难阻止消极情绪。
消极情绪使她们变得忧虑，并且很难去转变。
但是，并不是所有的消极情绪都会对人产生负面影响，如果我们善于利用消极情绪，还会获得意想不到的结果。
比如你要参加一次重要的考试，适当的担忧可以鼓励自己要做好充分的准备，等到考试的时候，就往往能够获得更好的效果。但是这种担忧要保持适当，如果太过，就会将这种担忧延续到考场上，分散考试的注意力，不能使实力得到有效的发挥。
而这些情绪是否拿捏得准确，就要在平时通过练习来培养良好的思维方式。总之，对于那些妨碍我们前进的消极情绪一定要学会善加利用，这样你才会成为一个轻松的女人，自信地面对生活。
