现在好多少男少女爱美之心很强，总是对自己的长相要求苛刻。因为自己眼不够大，皮肤不够白，身材不够苗条等因素而烦恼，这种痛苦如何解除呢？在这儿从心理学的角度上提出几点建议。
1.不要过分看重自己的容貌。心理学认为，人容貌的美丑与人际吸引力有一定关系，对于一般的人际交往，其影响是微乎其微的。人们看重的是修养品德，学识才华，是否有共同的兴趣爱好。
2.正视现实。爱美之心，人皆有之，谁都希望自己生得美，但愿望毕竟不是现实。医治此病的根本办法就是正视现实，只有承认现实，才能打消自己在头脑中不切实际的愿望，重新调整认识。
3.坦然相对，不隐瞒自己的丑陋。容貌丑陋者往往特别注意别人对他的容貌产生的反应，如脸色、眼神、语气等。不仅对直接涉及其容貌的谈论反感、愤怒，而且对影射其容貌的言词特别忌讳。推而广之，凡可促人联想起其容貌特征的谐音字、形容词、比喻等，他都深恶痛绝，嫉之如仇，这是一种变态心理。事实上，每个人的容貌是无法隐瞒的，也不必去隐瞒。越害怕被别人伤害就越容易被伤害，倒不如大大方方，坦然相对，别人不再感到稀奇，自己也就无所忌讳。
4.消除不良的自我暗示，正确认识自己。容貌丑陋者往往觉得自己特别难以见人，觉得自己在他人心目中的形象非常卑下。许多认为很丑的人，其实并不一定很丑，只是由于消极的自我暗示才形成沉重的心理负担，使人终日心事重重，憔悴不堪，低首愁眉，二目无光。
