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第7章 预防疾病——警惕肠胃发出的亚健康信号(2)

接下来是大便次数。每次大便的时间、次数和大便间隔的时间是因人而异的,这跟个人体质、饮食和生活习惯密切相关。比如,老人的肠蠕动不好,大便时间及间隔会长一点。但不管什么人,一周排便都至少要在四次及以上,否则就算是便秘,同时一天排便最好不超过三次,否则就算是腹泻,每一次大便的时间不要超过10分钟,否则就算是异常情况。

还有大便的气味。大家不要觉得大便本就应该是臭不可闻的,如果连自己都觉得大便臭得难以忍受,必然是我们的健康出现了问题。如果大便发出刺鼻的酸味,可能是发酵性消化不良引起;如果大便有一股烧焦味,也可能是消化不良引起;带有腥味的大便,表示消化系统有出血的情况,而且出血量还比较多。

总而言之,大便的性状和次数异常,通常是在提示我们健康出了问题。有时候是器质性的疾病,即某个器官的某个部位出了问题;有时候是功能性问题,比如得了肠易激综合征;有时候还可能是非常严重的问题,比如,腹泻和便秘交替,有可能是肠癌。所以,大家对于大便方面的问题一定要引起足够的重视,不要因为嫌弃我们的大便就对它的异常情况置之不理,导致耽误了疾病的最佳治疗时期。

屁,肠道内部情况的“信号兵”

和大便一样,“屁”也是一个我们不大愿意提及的“不雅”话题,而且,很多人认为这是一件相当难堪的事情。想想看,谈笑风生之时,不小心放了个屁,多尴尬多影响形象啊。可是,和大便一样,其实屁也是为我们报告身体健康状况的信号兵,它的数量、声音、气味等,都向我们展示着肠道内部的信息。

我们吃的食物,有些不能被人体分解,未被分解的成分,包含纤维和糖类,就成了大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内不断地累积,形成一股气压,当压力足够大时,就会被排挤出体外,就是屁。所以说,放屁是人体的一种自然现象。

准确说来,“屁”的学名其实是“肠气”,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。肠道内的细菌将残留食物分解后会产生氮、硫化氢、氨等废气,这些废气主要都是以放屁的形式排出体外,这是人体自我调节的一种表现,对人体是有益的。健康的人每天都要有不等次数的放屁现象,一般来说,每个人每天释放的废气,大约有500毫升,每天放屁大约14次比较正常。假如一个人一天到晚不放一个屁,对健康是很不利的,一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病,肠代谢减慢。但假如屁多,肯定也有问题,可能的原因有很多,比如消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰等器官的疾病。所以,假如肛门排气量大大地超过平时,最好到医院做一下检查以明确原因。

然后是屁的气味。一般正常的屁是不会特别臭的。屁的成分中,最多的为氮气,占80%左右,其次是二氧化碳,占2%~19%,还有氢、甲烷、氧等。上述物质,除了甲烷,其余的成分大部分都是无色无臭的,但是为什么有的屁气味特别重呢?这是因为甲烷会和食物残渣中的硫黄成分结合,硫黄成分能制造出肠道内有害菌,加上肠道蠕动缓慢或胃酸、肠液分泌不够的话,有害菌就会增加,并和残渣结合,于是排出的屁就会发出恶臭。简单来说,肠道内的有害菌越多,屁的气味就越重。另外,如果食用了过多的大蒜、豆类等食物,这些食物在分解过程中会产生硫化氢、吲哚、粪臭素等散发着恶臭的物质,所以放出来的屁也会奇臭难闻。

因此,假如大家不是因为进食了大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食,却放出奇臭无比的屁时,就要引起足够的重视,因为这可能是由肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的,另外,放屁太臭也是肠癌的一大症状。所以,大家需要对“臭屁”提高警惕。

接下来让我们来了解下屁的声音所包含的信息。有时候,我们周围会有人突然放屁,声音还特别大,不用说,这种情况下,放屁的人一定恨不得找个地缝钻进去。其实,这个屁,从肠道健康方面来看,并不是坏事情,这说明他的直肠很健康,才能把肠道内积攒的气体推出来。比如,在医院里,做了腹部手术的人,医生通常会问,放屁了没有?如果放了,就说明肠道功能恢复了健康,反之,总是放不出屁来,就说明肠道功能还没有恢复健康,这种情况下病人也会很痛苦。

此外,如果吃了薯类或萝卜等食物,它们在分解过程中会产生大量的二氧化碳气体,这些屁往往响声如雷,但不太臭。对于经常放屁的人,如果屁不是很臭,就不用过于担心,但如果屁味重,次数又过于频繁,就应该留心是不是肠道出现了异常。

最后需要提醒大家的是,很多人为了避免尴尬局面出现,往往会憋着不放屁。这种做法很容易理解,但长期憋屁对人体还是有一定影响的,有毒气体不能以最简单的方式释放,不但增加了身体的负担,甚至会造成机体慢性中毒。比如一些清理污水管道或者阴沟的人常会有晕倒,原因就是污水中含有大量硫化氢等有害气体,从而导致中毒。另外,没有放出的屁会被肠壁吸收,有害成分会进入血液中,这也是导致人体衰老的原因之一。所以,建议大家还是根据具体情况采取相应措施,尽量不要无意中养成这种伤害健康的习惯。

没胃口,肝胆脾胃疾病的先兆

和很多其他疾病一样,肠胃出现疾病之前都会向我们发出一些警示来提醒我们,比如胃口不好、肚子疼、恶心想吐等。然而,对于这些我们身体发出的信号,很多人根本不放在心上,他们会把这些信号当作是家常便饭,认为每个人都会出现这些症状。真的是这样吗?

当然不是,健康的身体是不会这样的,如果经常出现这些情况,只能说,你一定要密切关注自己的肠胃健康了。这些不起眼的症状中,最容易被忽视的,可能就是“没胃口”了。

吃饭这件事,表面上看起来是再自然不过的事情,饿了就想吃东西,饿极了我们甚至会饥不择食。可是,有些人就是不想吃饭,哪怕很饿也吃不下饭,虽然这是很多想要减肥的女孩子梦寐以求的事情,但是,谁都知道,明明需要吃东西却没有食欲,必然是一种不正常的状态。

那么,大家想想看,为什么会胃口不好呢?

首先,过度的体力劳动或脑力劳动都可能会引起胃壁供血欠佳,使胃消化功能减弱,食欲减退,也有可能是因为情绪过度紧张所致,在当今这个快节奏和高度竞争的社会中,人们容易出现失眠、焦虑等紧张情绪,这会导致胃的泌酸功能失调,引起食欲不振。

另外,饮食不规律,经常饥一顿饱一顿,使得胃时不时处于饥饿状态,时间长了就会造成胃黏膜损伤,引起食欲不振,暴饮暴食也会使胃过度扩张,轻则造成黏膜损伤、食欲下降,重则造成胃穿孔。或者,经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物容易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振,而且晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,容易出现食欲下降。

此外,吸烟酗酒也会让人容易没有胃口。酒精会损伤舌头上专管味觉的味蕾,也会直接损伤胃黏膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔。而吸烟对胃黏膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。

将上面的原因总结起来,如果我们平时饮食不节、无律,以及长时期偏食挑食,导致脾胃不和,受纳运化失健,都会引起食欲不振。但这些还算是轻的,下面这些原因则要严重多了。有很多疾病,如急慢性胃炎、胃癌、肺结核、尿毒症、心力衰竭、肝炎、肝硬化、慢性肾上腺功能减退、化疗药物的副作用等,都会让我们“没胃口”,都会出现不同程度的食欲下降。还有一种神经性厌食症,全身上下并没有可以引起食欲减退的疾病,整个人除了不想吃饭之外一切正常,即便已经严重营养不良了,也拒绝吃饭。

下面我给大家列举几种常见的食欲不振的具体表现,以及其可能预示的疾病:如果突然不思饮食,鼻塞流涕,舌苔白腻,口淡无味,大多是伤风感冒;如果食欲减退,见到油腻就恶心,上腹满胀,皮肤发黄,困乏无力,口苦头痛,大多是肝胆疾病所致;如果没有食欲,吃完东西半小时至2小时后上腹疼痛,偏左有压痛感,多是胃溃疡引起的;如果食欲减退,见到食物就反胃,大便溏薄,闻到气味就感到不悦,或者吃油腻食物就腹泻,这是脾胃功能失调所致;如果特别讨厌油腻性食物,吃了之后,右上腹会感觉疼痛,并放射到右肩部位,则可能患有胆道疾病;如果没胃口,吃东西之后腹胀加重,平卧时减轻,常出现胃痛、恶心,偶有便秘或腹泻,体型瘦长的人,可能患有胃下垂。

这里再提醒大家一点,厌食是胃癌唯一的早期信号,尤其是40岁以上者如出现不明原因的顽固厌食症,且进展较快,应考虑胃癌的可能以及消化系统的其他肿瘤,如潜在胰腺癌。现在,相信大家对“没胃口”不敢再掉以轻心了吧?老话常说,能吃能睡就是福。的确如此,想吃东西才是人的本能,一旦出现食欲不振这种反常现象,我们一定要弄清楚原因,如果需要就医就尽早治疗,以免铸成大患。

肚子痛,不同痛法警示不同疾病

当小孩子说“肚子痛”的时候,他们往往不能准确描述到底是哪里痛、怎么个痛法,他们也分辨不出到底是胃痛还是其他部位痛,可是身为成年人的我们呢,对肚子痛又有多少了解?在自己觉得肚子痛时能准确分辨位置,并描述痛感吗?

临床上,肚子痛可以分为急性和慢性两类,病因极其复杂,包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。肚子痛既可能是胃肠消化器官肝、胆、胰腺等方面疾病的症状,也可能反映了妇科疾病或男性泌尿生殖器官的毛病。轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的,而持续性的严重腹痛且无腹泻,则可能是十分严重的疾病。如果腹痛又有呕吐,吐了之后腹痛并未减轻,腹部软软地膨胀,或者病人昏昏欲睡,神志不清,那么一定要引起足够的警惕,因为这很可能是胃溃疡、肿瘤等十分严重的疾病的警示。

这里给大家纠正一个常见误区,很多人在腹痛时会吃阿司匹林来止痛,这是错误的。为了我们自身的健康和安全,在你对自己的腹痛原因有准确判断之前,千万不要选择吃一片阿司匹林或者其他麻醉性止痛药来止痛。阿司匹林对腹痛有害无益,麻醉性止痛药会掩盖症状,干扰诊断。下面,我来给大家简单讲讲肚子痛向我们传递出了哪些信息,大家可以来尝试判断自己的腹痛原因。

如果肚子痛的部位在腹部的上部,胸部以下,有可能是消化不良。

如果肚子痛的位置在腰(肚脐)以下,小便时有灼痛感,小便次数增多。很可能是膀胱炎。

如果不知道为什么肚子痛,而且持续了1小时以上,这时候不管是否伴有其他症状,都要立即去看医生,而且在看医生之前不要吃东西。因为持续性的腹痛,且腹泻,很可能是十分严重的疾病。

如果肚子痛超过了1个小时,同时伴有腹泻,很可能是吃了不洁净的食物或者食物中毒,引起胃肠道发炎。这种情况一般不严重,但假如发现大便内有红色或无色的鼻涕状黏液,那就要去看医生了。

如果肚子痛持续了1小时以上,同时呕吐,吐后腹痛并没有减轻,腹部膨胀,严重者可能昏睡或神志不清。这是十分严重的症状,要马上去医院。同样在见到医生之前,不要吃东西。如果医生不能诊断出是什么病症,可能需要开腹手术,就是打开病人的腹腔直接查看。

如果肚子痛超过3个小时,先是肚脐四周痛,呕吐或者不呕吐。当摸到从胯骨到肚脐的直线中点,也就是阑尾处的时候感觉非常痛,那就很有可能是阑尾炎。如果是急性阑尾炎,还可能同时会发烧。

如果肚子痛的位置在肋骨以下腰部的右侧,疼痛的时间大约是在饭后两小时,同时还有恶心呕吐的感觉,很有可能是胆结石。

如果腹痛是由腰侧开始,后来向下斜移至腹股沟,那么有可能是输尿管的毛病,肾脏发炎或结石。不管是哪种情况,我们都要去看医生。

如果你是女性,腹部中下处突然出现剧烈阵发性疼痛,则有可能是卵巢囊肿蒂扭转,建议立即去看医生。

如果你是育龄妇女,突然下腹痛,有停经史,并且伴有不规则阴道出血、晕厥或休克,很有可能是宫外孕破裂,要马上去医院。

大家已经看到了,肚子痛的原因非常复杂,背后也很可能是非常可怕的疾病,所以真的不能不当一回事。作为成年人,我们需要对自己的身体构造和基本的医学常识有所了解,这样我们在因腹痛到医院看病时,才能够把腹痛的部位、性质、加重或减轻的诱因以及伴随症状清楚地告诉医生,这对医生尽快正确地了解病情大有好处。而且,再次提醒大家,在没有弄清楚腹痛原因之前,千万不要自己随意自医,以免耽误病情。

恶心呕吐,绝大多数都不是喜讯

电视剧中一旦有女人出现恶心呕吐的表现,我们就知道,哦,该上演怀孕的桥段了。的确,女性在怀孕前三个月容易出现恶心呕吐等“害喜”症状,但除了这种情况之外,其他所有的恶心呕吐,可都不是什么喜讯。

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