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第28章 日常调养——构筑肠胃的健康屏障(4)

肠胃病患者服用这类药物时,一定要格外注意。比如,我们常用的阿司匹林,胃及十二指肠溃疡患者应该慎用或不用,如果必须用,要和抗酸药同服,而且最好服用阿司匹林肠溶片,而且,饮酒后禁服阿司匹林,禁与糖皮质激素同服。我们还可以跟维生素K一起服用,防止出血。再比如,保泰松对炎性疼痛比如关节炎的效果较好,但对胃肠道刺激性较大,应对方法是小剂量饭后服用,此外,还应严密观察反应,如胃肠反应过大要立即停药。

●抗生素类药物

抗生素类药物主要是会对胃肠黏膜造成损伤,各种抗菌药物口服都可能会引起不同程度的胃肠道症状,比如恶心、呕吐、上腹饱胀及食欲减退等。抗生素还会破坏肠道菌群的自然平衡,引起腹泻,使生理性细菌数量明显减少,导致继发性腹泻。长期服用广谱抗生素如林可霉素,还可能引起伪膜性肠炎,临床症状主要表现为腹痛、腹泻,大便黏液状、无脓血,严重时可发生肠穿孔,如治疗不及时,就会导致并发症,而这种症状下的死亡率高达15%~24%,特别是婴儿、老人、体质虚弱者尤其需要注意。

四环素类抗生素药物比如四环素、土霉素等,服用后除了可能有恶心、呕吐的反应外,还可能发生食管溃疡,并可能引起菌群失调性肠炎。因此,在服用这些药物时,我们应该密切观察服药反应,一旦出现毒副作用要立即停药。

●糖皮质激素类药物

糖皮质激素可以改变胃黏膜的量与成分,从而减弱胃黏膜的自身保护作用,使得胃黏膜容易受到胃酸的侵蚀。同时,糖皮质激素还能抑制胃黏膜细胞的更新,可导致消化道发生急性溃疡,使潜在性的慢性溃疡明显恶化。如果长期应用糖皮质激素,就会加重原有的胃溃疡或十二指肠溃疡,严重时有可能引起出血或穿孔。正在应用大剂量糖皮质激素的患者,应当注意,如果突然出现腹部不适,应该考虑到胃肠穿孔的可能,要及时就医。苯乙双胍是治疗糖尿病的常用药物,胃肠道反应有恶心、呕吐,以及口中有金属异味,大剂量服用时可发生腹泻,所以服用时也要密切观察反应,严重者可停用或改用其他药。

●其他药物

另外,一些抗高血压药、抗酸药、中药等常用药物,也可能引起胃肠道副作用。在应用过程中,如果出现胃肠道症状,应该带着日常使用的药物及时就医,以便于医生查找原因。

比如,利血平有降压及安定作用,但溃疡病患者用药后可能引起胃出血,所以胃溃疡患者不能用;氢氧化铝凝胶液是能抗酸的治疗消化性溃疡的药,长期服用可发生便秘,甚至发生药源性肠梗阻,所以不宜长期服用,特别是老年人,为了防止便秘,可与三硅酸镁或氧化镁同时服用;洋地黄类是治疗慢性心功能不全的药物,服用过量可有消化道症状,胃病患者使用时不要过量,要在医生监视指导下服用。

总而言之,对于这类较为常见的会引起胃肠道反应的药物,我们在服用时要遵循“小剂量、短期和饭后服用”的原则,并且要注意观察不良反应。而且,如果这类药物的剂型中有肠溶片,就尽量选择肠溶片,以避免对胃造成太大伤害。

胃肠道检查,必要时果断做

我见过的年龄最小的胃癌患者,只有15岁,而肠癌患者,最小的年仅10岁。不仅他们的家人觉得不可思议,我也既惊讶又痛惜。对于这种恶性消化道肿瘤年轻化的趋势,除了要从生活习惯、饮食习惯、精神状态等多方面加以预防之外,我们还要把体检提上日程,把胃肠道检查加入常规体检项目中。

要知道,由于早期胃癌和肠癌80%以上都没有明显症状,即便胃肠部有某些不适,也往往不能引起人们的足够重视。就拿我遇到的那个15岁的胃癌患者来说吧,其实他上腹部感觉明显不适已经长达半年了,但是家长觉得胃病是小事,再加上学习紧张,没有去医院检查,只给他吃了一些胃药缓解症状,结果延误了病情。等他觉得非常难受,自己提出来要去医院的时候,通过做胃镜我们发现,他的胃体大弯,胃角、胃窦的黏膜粗糙,而且有广泛结节样隆起、表面糜烂、胃体蠕动缓慢,已经是小细胞性恶性肿瘤了,真的是非常让人痛心。

因此,我建议大家如果已经超过40岁,就一定尽早去做一个胃肠道常规体检。即便没有超过40岁,也尽可能去检查一下。很多人一提起胃肠道检查,就会想起胃镜,就一副如临大敌的恐怖表情。其实现在的胃镜检查和以前相比已经没那么痛苦了,而且健康人需要做的胃肠道常规检查并不包括胃镜和肠镜,主要是下面三个项目:

●碳-14呼吸检测

这是现在最流行的检查胃部的方法,检测方法很简单,你只需要在空腹情况下,口服一粒尿素(14C)胶囊,等待二十多分钟后,向一个小袋子里吹气1~3分钟,直到提示变色就完成此项检查了。它可以准确地检查出胃部是否有幽门螺杆菌感染,由于幽门螺杆菌的感染可以导致胃炎、胃溃疡、胃癌,所以这项检查可以帮我们判断胃部是否有炎症或溃疡,避免了做胃镜的痛苦。

●腹部B超检查

这也是一种检查胃炎的方法,可以很好地发现你胃部的情况,以及周围脏腑有无变化。你只需要配合医生检查就可以了,所有事情都会有专业的医生为你完成,同样非常简单。大家只需要做到,检查前一天的晚餐以清淡少渣的食物为主,检查当日的早晨,应该禁食早餐,也不要喝水,以减轻胃肠内容物对超声波声束的干扰。

●便常规

这个项目主要是检查整个消化系统是否正常运转,能对肠道里是否有炎症或感染做出正确的判断。其中包括粪便潜血检查(正常是阴性,如果检查结果呈阳性,可以考虑胃肠道恶性肿瘤、溃疡、肝硬化等所引起的消化道出血疾病)、便细胞(正常是看不见红细胞的,白细胞是偶见。红细胞出现和增多考虑痢疾、肠炎、结肠癌、痔疮出血,白细胞增多考虑肠炎、细菌性痢疾)等项目。你要做的是用竹签或木片取约蚕豆大一块新鲜粪便,装入专门留取标本的纸盒内,写上姓名,并立即送检。

当我们完成这三项常规检查之后,如果发现胃肠道有问题,比如检查出了幽门螺杆菌,或者我们本身就是胃肠疾病患者,想要进一步确认胃部是否有溃疡等病变,就可以进一步做胃镜或肠镜。它们毕竟能够最直观、最准确地反映出胃肠病理变化,它们也是发现肿瘤及癌前病变最简便、最安全、最有效的方法。

但是,胃镜检查和肠镜检查毕竟是一种侵入性检查方式,有一定的不适和并发症,因此,有不少人畏惧这种检查,致使一些病变甚至肿瘤不能早期确诊,而延误最佳治疗时机。大家需要克服这种心理,或者选择无痛胃镜、无痛肠镜等方式,尽可能地不要因小失大。

心理压力过大,肠胃功能就紊乱

由于肠神经系统堪称我们人体的“第二大脑”,所以肠胃的健康跟精神因素有很大关系。过度的精神刺激,比如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等,都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。

前一阵有位患者来医院跟我告别,说自己准备逃离北京回老家了。他是来了北京之后才患上胃病的,我帮他调理了一段时间,但病情总是反复。据他说,自己在老家上班的时候,丝毫感受不到什么是压力,工作节奏比较慢,轻轻松松就是一天。来到北京,费尽周折才找到工作,但人一进写字楼就有种喘不过气的感觉。繁重的工作、同事间的竞争与摩擦,使原本开朗的他对笑也变得陌生了。在办公室里面对电脑屏幕和上司的脸色,还有冷不丁的误解和暗伤,以及满大街行色匆匆的路人和排成长龙的车队,都让他觉得不堪重负,并且患上了胃病。

我对他的心理承受能力不予置评,这里只想谈谈压力。其实压力本身并不可怕,我们通常所遇到的心理压力,是一种对于向更高层次进行努力的要求,没有人能够避免压力,即便是在我们看来最没有烦恼的人也一样。因为在日常生活中,我们常常会遇到一些或大或小的变动或变故,这些变动、变故可能会导致我们出现不同程度的情绪变化,比如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,从而在我们心中留下烙印,造成程度不同的心理压力。

心理压力在我们能承受的范围内,可以成为前进的动力,如果没有压力,可能还会让人意志消沉、昏昏欲睡、机体懈怠且思维变慢。但是如果在一定时间内,心理压力超过了一定量,超过了我们能承受的范围,就应该引起注意,进行合理、主动的自我调节,否则就会带来各种疾病,包括胃肠疾病。

因此,即使我们没有胃病,各种压力和负面情绪也容易诱发疾病,假如我们已经得了胃肠疾病,这些因素更能加重病情。然而我们面对的现实情形是背上驮着一堆压力,工作压力、人际压力、情感压力等,生活越来越忙碌,再加上睡不好,肠胃毛病纷纷来袭,身心状况都亮起了红灯,反过来,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。所以,为了胃肠疾病的调养以及整个身心的健康,我们有必要评估一下自己的压力程度。

下面这些问题来自一个简易的心理压力自测评估,你可以根据自己在过去12个月内的经历和感觉来回答这些问题:你是否在嘈杂的环境中工作或者生活?

你是否有时候很难集中注意力?

你是否经常有失眠的困扰?

你是否对工作不满意或觉得责任太重?

你是否常为计划进展不顺利而恼火?

你是否和某些人包括亲人经常争吵?

你是否常对家人或者小孩没有耐心?

你是否常无法安静下来,并且容易感到紧张?

你是否常有头疼或者胃病?

你是否经常忘记了东西放在哪里?

你是否有家人健康状况不良?

你是否常考虑到家庭的经济状况?

你是否觉得做什么事情都提不起兴趣?

你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向?

你是否常觉得没有可以倾诉的人?

在这15个问题中,如果你只有2~3道题回答“是”,表明你所受到的心理压力程度并不高;如果你有4~8道回答“是”,则表明你的心理压力较大,这时候,了解引起自己心理压力的根源是十分重要的;如果这些题目有8道以上你都回答了“是”,表明你目前正承受着较大的生活压力,这时,你就要冷静下来好好想想如何减压了。

放慢生活,给肠胃减减压

在如今这个社会,尤其是北上广这样的一线城市中,几乎没有一个人可以轻松地说,我没有压力。事实也是如此,日益激烈的竞争,让我们的压力无处不在,于是抑郁、亚健康、神经紧张、失眠等症状也越来越多地走进了人们的生活。我们被头痛、消化不良、精神不佳、失眠等痛苦折磨着,这一切的一切都在提醒你,该给自己的心灵减减负了。

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