所谓习惯指的就是长时间逐渐养成的、不易改变的行为或倾向。据研究表明，人每天有90%的行为都是无意识的，也就是说，我们每天绝大多数的行为都是由习惯在支配着。
重复一个行为，会养成一个习惯；坚持一个习惯，会养成一种性格；坚持一种性格，会形成一种命运。好习惯让你品尝命运的成果，坏习惯使你饱尝命运的苦果。习惯就是这样一种力量，它在潜移默化中影响着人的品德，决定着人的思维和行为方式，进而左右着人的价值观和价值本身。人之所以能快乐幸福地生活，在很大程度上都源于良好的习惯，而人生的苦难也多从一种坏习惯开始，如果我们能够用好习惯来代替这些坏习惯，那么我们将为自己的人生打开一个崭新的局面。
生活枯燥，是因为缺少用心体会的习惯；
人生乏味，是因为缺少培养幽默的习惯；
体力日差，是因为缺少运动健身的习惯；
工作疲惫，是因为缺少认真休息的习惯；
孤傲狂放，是因为缺少感恩惜福的习惯；
志得意满，是因为缺少谦卑为怀的习惯；
钱不够用，是因为缺少精打细算的习惯；
工作低迷，是因为缺少激励自己的习惯；
怀疑自己，是因为缺少建立自信的习惯；
忽略家人，是因为缺少爱与关怀的习惯；
浑噩度日，是因为缺少阅读好书的习惯；
忙于工作，是因为缺少安排休闲的习惯；
目中无人，是因为缺少和谐相处的习惯；
服务不佳，是因为缺少顾客为上的习惯；
慌张失措，是因为缺少万全准备的习惯；
推诿责任，是因为缺少勇于承担的习惯；
肠枯思竭，是因为缺少知识积累的习惯；
沮丧失意，是因为缺少检讨改进的习惯；
畏惧调职，是因为缺少提升自己的习惯；
沟通障碍，是因为缺少真诚倾听的习惯；
业绩消退，是因为缺少积极行动的习惯；
……
改变习惯，才能改变命运。美国的一项研究发现，养成一个习惯需要21天，就是说，养成一个好习惯，我们只需要有意识地提醒自己坚持它21天，它就会转入我们的潜意识层，变成我们支配日常行为的自动程序。但是对于坏习惯就需要我们用坚强的毅力和有效的方法来克服，来战胜。
本书从影响人们生活方式和人生成功的各个方面对习惯进行了立体式全方位的解剖，收集了许多关于习惯的寓言故事、名人轶事，以及一些行而有效的方法，并以通俗明快的语言表达出来，使读者读来轻松有趣、亲切自然，具有很强的指导性与实用性，能为读者带来人生的思悟和启发。可以说是人生之船的引航灯，是命运之锁的金钥匙！被生活所累的你不妨找个时间静下心来读读看，相信里面一定有能让你的生活变得更美好的启示，按照它去试着培养让生活轻松起来的好习惯吧！你会发现好习惯的养成是如此简单！
唐太宗说：“以铜为鉴，可正衣冠；以史为鉴，可知兴衰；以人为鉴，可明得失。”而以此书为鉴，我们可正言行、知成败、变命运。好习惯的养成是生活中点滴积累起来的，因此，立刻行动起来吧，把一种积极的言行重复再重复，把一种消极的言行替换再替换，我们就会发现成功并不遥远，而明天会更好！
编著者
