最近因为工作出了一些问题，心里十分焦急，偏偏这时候老公生病了，不能帮忙带孩子，真是火上加油，急得我有如百爪挠心，白天狂躁不己，晚上失眠多梦。这不，晚上觉得嘴唇火辣辣的，伴有痕痒的感觉，一照镜子，才发现嘴唇上竟然长了几个小水泡。
医生说，那是因为焦急烦躁，致使虚火上升引起的。
难怪会有“急坏了”的说法，看来，遇到事情还真是不能让自己太着急，一急，身体就出毛病。
莉萨及时地送给我一套瑜珈的光盘，她显然是发现了我最近状态不佳，让我坚持每天照着光盘静修半小时。我不相信那玩意儿真的有那么大的作用，但那天晚上想着最近工作上的失意，内心愤愤不平想发脾气时，便把光盘拿出来播放，安静地坐在地毯上，照着上面的内容练习起来。
姿势、呼吸、冥想，就是静修的全部内容。
当我真正进入静修状态的时候，我发觉，姿势对头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，减缓身体不适的感觉，使我的神经在不知不觉之中趋于镇定。
而深沉的腹式呼吸，不但使原先情绪渐渐归于平静和稳定，还能强化腹腔内脏器官，使身心自然统一安定 。
冥想使我排除所有杂念，释放内心的负担，获得内心的平和与安祥，身体与自然亲近。
那天晚上睡得特别香甜，第二天精神饱满，于是相信生命依然美好。
后来便爱上了静修，每天晚上半小时，雷打不动。
每当我盘腿打坐时，下肢的血流会减缓，而使更多的血液流向上肢与大脑，刺激、活化、改善内脏器官及大脑的功能，倍感安定、放松、清醒。这种感觉，是身与心给我的健康感觉。
习惯箴言：
紧绷的神经，波动的情绪，全身不适的感觉……这一切，是药物所不能解决的。
但是，当你每天花半小时去静修，感觉全身的神经在一点一点放松，情绪趋于平静，全身筋骨都获得舒畅和满足感时，那就说明，你已经进入了一种空灵的境界。这种境界，正是你的身心健康所必需的。
