和男友约会，去麦当劳；孩子生日，去肯德基；朋友小聚，去麦当劳……
早餐袋里总是少不了一根油条；看电视时，零食盒里总是少不了炸薯条；一说到快餐，总是想到炸鸡翅……
生活中，似乎很多节目都与麦当劳、肯德基有关，似乎很多时候胃里都充斥着油条、炸薯条和炸鸡翅的味道。当然，你只知道油条、炸薯条和炸鸡翅好吃，爽口，却不知道油炸食品对于身体健康来说，是一种慢性毒药。
世界卫生组织及多国卫生部门的报告证实，油炸食品中含有大量的丙烯酰胺，是2A级致癌物，对人体存在诸多危害，这都是毫无疑问的科学结论。
然而，很多人还是无法摆脱油炸食品的诱惑。无法摆脱它的诱惑，当然也就无法摆脱它的毒害。
我们部门有个年轻的女孩子，喜欢吃油条，即使在气候干燥，别人都忙着补水的时候，她依然在大嚼她的油条，结果有一天，从她喉咙里发出的声音，成了鸭子声。
第二天，没见到她嚼油条。我们都以为，这下她该醒悟了吧！但过了几天，她的嗓子好了，早餐袋里又多了一根油条。
我对她说：“你不怕吃坏嗓子？”
“怕什么，我又不当歌星。”她不以为然。
她不以为然是因为她不知道，油炸食品不但会伤害喉咙，长期食用还会影响身体健康，甚至致癌。
所以，当孩子请求我在儿童节带他去吃麦当劳，并且说要吃炸薯条时，我婉然拒绝了。我告诉孩子，我可以带他去别的地方，当然也可以去麦当劳，但是不能吃油炸食品，当然不能吃炸薯条。比如说，我们可以吃汉堡，喝可口可乐。
老公喜欢吃炸鱼，但我只是偶尔做一次，我很明确地对他说：“为了我们的健康，我想，还是清蒸吧，或者，可以煎，也可以水煮。”
我们有太多有益健康而又美味的食物可以选择，所以，我们可以对油炸食品说no。
习惯箴言：
吃油炸食品，爽的是口，苦的是身体。
为了满足食欲，大饱口福而使身体健康受到损害，这是一项多么愚蠢的交易！相信聪明的女人们都知道，只有拥有一个健康的身体，才能真正尝遍人间美味；而一旦失去健康，即使再好的食物，也是食不甘味了。
