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第32章 红小豆焖鲤鱼

原 料:

鲤鱼250克,红小豆80克,生姜5克,盐3克,食用油适量。

制作过程:

1.将红小豆洗净,浸半小时;生姜洗净,切薄片。

2.鲤鱼刮鳞,去鳃、肠脏,洗净。

3.锅内放油加热,煎鲤鱼至金黄色,放适量清水、红小豆、姜片,大火煮沸后,小火焖1小时,加盐调味即可。

营养功效

此菜富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁等,具有润肠通便和利尿之效。

小贴士

鲤鱼与红小豆,两者均能利水消肿,用于治疗肾炎水肿效果很好。

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