原 料：茶菊花2朵，枸杞子l0粒，圆糯米150毫升，清水1750毫升，蜂蜜、柠檬皮碎屑各适量。
制作过程：
1.将茶菊花、枸杞子洗净；圆糯米洗净后，用水浸泡2小时。
2.锅置火上，放入清水与圆糯米，大火煮开转小火，慢慢熬煮约40分钟。
3.加入茶菊花，继续熬煮20分钟，再加入枸杞子煮5分钟。把粥晾凉后放蜂蜜调味，撒一些柠檬皮碎屑即可。
营养功效：
茶菊花含挥发油，花含菊甙、腺漂吟，氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类。此粥能清头目，利血脉，除湿痹，养肝明目。
小贴士
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，很多人喜欢用菊花泡茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。
