原 料：
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。
制作过程：
1.将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净。
2.放入砂锅，加水适量，同煮成粥。
3.待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2分钟至沸即可。
营养功效：
天冬性寒，味甘，微苦。具有养阴清热，润肺滋肾的功效。天门冬含天门冬素、B —固甾醇、甾体皂甙，粘液质、糠醛衍生物等成分。此粥可益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。
小贴士
适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症；脾虚腹胀便溏者勿用。
同类推荐
一用就灵的厨房小窍门
现代人追求优质生活，却不想被层出不穷的琐事束缚手脚。厨房便是疑难杂症的滋生地，常常让人不知所措。《美食天下(第1辑):一用就灵的厨房小窍门》便是它们的克星，所有您遇到的、已经遇到的或者即将遇到的问题都一一囊括，我们用一个个小小的点子还您一个大大的整洁厨房。最贴心的彩图分步详解，最细致的条目分支讲述，问题的解决方法就在翻阅间轻松领悟，焦头烂额的生活只属于过去。《美食天下(第1辑):一用就灵的厨房小窍门》讲述了柴米油盐酱醋茶，是我们生活的保障，也是烦琐所在。煎炒烹炸、选购保存、原料处理，每个环节都需要用心学习。
热门推荐
安格斯奇遇记(5)：安格斯和托普茜
托普茜是一只在商店橱窗等人买走的可卡犬，小女孩朱迪看到后请求妈妈买下带走，但妈妈没同意。萨曼莎小姐将托普茜带回了家，然而托普茜过得似乎并不愉快，她跑出院子，见到了安格斯，还有贝丝，并最终见到了朱迪……
放飞自我那些年：快穿
莫名其妙，闲了几百年的燯陌笙被系统绑定了！！燯陌笙面无表情内心却摩拳擦掌蠢蠢欲动。可素为什么她家系统画风不对，这和小说里面不一样啊喂！【小姐姐～我先去升个级，你先自己玩会噢！】绫零一说完便消失不见，只留燯陌笙一人风中凌乱，这和说好的不大一样！！！狂霸拽呢！！！
