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第64章 枸杞子烧鲫鱼

原 料:

鲫鱼1条,枸杞子12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精各适量。

制作过程:

1.海将鲫鱼去内脏、去鳞洗净;葱切丝,姜切末。

2.鲫鱼下锅炸至微焦黄,加葱、姜、盐、胡椒面、枸杞子焖烧10分钟,加味精,调味,装碟即可。

营养功效:

健脾补血。

小贴士

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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