豪歌稀里糊涂的起来，他看了看挂在墙上的挂钟，现在是早晨的六点三十。
看来是生物钟被打乱的影响，竟然让他起得迟了，预期的一个半小时。
晃晃脑袋，他感觉浑身都有点不舒服，好像是着凉了，又看了看薇三所在的他的房间，很明显薇三没有起来。
他只能摇摇头，接着摇晃着身体，还是走向厨房准备洗漱。
改造人这么懒的吗？
豪歌不由得在心里吐槽了一下，便是打开了水龙头。
早晨的水龙头显得有些冰冷，但这冰冷也能让人清醒些，在这步向夏季的时刻，这水龙头中的水竟然还有春季的余寒。
感受着丝丝余寒这也代表了，又一个春季即将逝去，这是他人生的第十七个秋季。
在洗漱完毕之后，他便是熟悉的打开了柜橱，熟练的毫不犹豫拿出两枚鸡蛋，紧接着从墙挂上取出小铁锅。
紧接着拿着隔了一夜的温水瓶，用里面的温水将锅给清了一遍，随即再将锅稳稳的放在07年的老牌液化炉。
倒一点麻油，紧接着将两个鸡蛋稳稳地放在周围，在等待麻油开始煮热的同时，他又接了一碗水，当麻油已经煮出香味，并且已经开始有正在跳动的油滴的时候，他便毫不犹豫的先用水沾着从昨日就准备好的豆腐，然后刚刚的两颗鸡蛋同时打碎，并用鸡蛋液和鸡蛋清衣服在这些豆腐上。
紧接着就是熟练的下锅，为了避免油滴炸到身上，他也做好了准备。
嗯，预防的准备。
相隔两米的预防准备……
鬼知道他是怎么做到两米预防准备的，控制下做完这道菜的。
只能说他长期以来的体育锻炼让他拥有了优异的身体性能，完成了普通人根本没有办法完成的事情。
毕竟在豪歌的房间，上面的那些壁挂的奖牌可不是虚的，那些都是证明他体质优异的成绩。
紧接着看着已经制作完毕的饭菜，他仿佛像是忘了些什么一样，紧接着又重新做了一份。
说起来，豪歌自己也不知道他为什么要再做一份，其实完全没有必要给那个奇怪的人造人再做一份，但是想了想还是给她做了一份。
说起来一想到这个奇怪的人造人，豪歌就不由得想起从薇三嘴里出现的芳程诗以及薇积芳。
这两个人的名字实在是……
豪歌还是忍不住有一点想笑，除此之外这两个名字理工科的学生们绝对非常喜欢。
紧接着豪歌为了防止有虫子飞上这个早餐，便刻意的放在旁边的篮子里，还特意挂了一个牌子。
之后他也不关注薇三到底有没有醒来？面试直接准备一番，走出了门。
他要前往已经快有两个多星期没有进入的体训馆了。
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来到已久未到的体训馆，豪歌仿佛找到了平常的感觉。
豪歌在进入室内不久后，便是有一些经常谋面的熟人，在稍许寒暄过后，在室内的每一个人都看着豪歌，试图让他提出一些训练规划。
看来豪歌在这里权威性也比较重，自然也会有人希望他帮忙指点一下肉体上的训练和身体上技术上的控制。
而豪歌就是先表示自己先去热身一会，让他们先做五分钟的肌肉基本练习，之后做好缓解身体的准备。
而为什么没有让他们去一起热身，那是因为在豪歌来之前他们就已经热身过了。
只见豪歌将自己的便服更换成了一套专门的训练，虽然这训练服看起来有几天没洗了，但他也毫不将就，因为在锻炼完毕之后又要重新再洗一遍的，所以没有必要在这里焦灼这个问题。
由于体训室面积挺大的，不仅如此，还有极其全面的设施，有许多特殊的科目都可以在这里进行加强训练。
这个体训室最初是由张弛一手准备的，所以各方面都考虑的非常齐全，不得不说张弛这个老师从来没有偏袒过任何一个人，凡是愿意参加张弛集训的人，当时都会为他们考虑，并自制一套设备。
并且中午在训练时间结束的时候，张弛会额外的准备好午餐，想到这里，豪歌当时想念张弛了。
嗯……更重要的其实是为了中午一顿味道极其不错的伙食。
张驰老师在厨艺这方面一直是一个神奇的……刽子手？这是他本人这么称呼自己的，不过这个名号也完全不是盖的。
比如它可以在没有多少配料的情况下将饭菜可以做的色香味俱全，虽然用的是张弛老师，外婆以前做菜的老方子，但不得不说做出来的饭菜真的很香。
尤其是从早上一直锻炼到中午这期间的高强度训练，可以让任何一个人的食欲扩大几倍。
接下来回到正题，正在训练的众人们，在训练了一个小时之后，此时开始恢复了一项训练，那就是防对突发情况，一旦被别人袭击即可反击的实战训练，也就是自卫防守。
这个体育训练室的创办者，也就是张弛是一个体能优异，精通大量的技术和技能，这其中也包括各种不同的功夫技巧。
在这众人的印象当中，张弛在这个世界的每一天，基本都是勤劳忙碌的过着，他是一个非常努力的人。
所以莫名其妙的消失了这个一直勤勤恳恳的身影倒是让众人有了些打击，张弛第一次不在这里众人们认为只是临时出了事或者生了病而已，结果连续一两个星期没来，最后直到从调查完毕警察的通告他们才了解，张弛已经失踪了。
他们曾经有自发组织向寻找张弛，可是在经历了一个月的时间之后，他们都自动放弃了，因为他们明白加强身体的锻炼，这才是更重要的。
但是此时他们也陷入了一个瓶颈期，因为平常在张弛存在的时候，他们还可以征求张弛的意见来加强自己的身体锻炼，突如其来的消失，反而让他们一瞬间失去了主心骨，把时间像个无头苍蝇一样，自己也不知道该练习。
看样子张弛是教了他们很多东西，但是这些人更多都是张弛学校里面的学生，张弛还未能将他们培养成行，再加上他们的心智，也并没有成熟，很难有能力可了解自己的那种念头。
直到今天豪歌的到来才让他们找到了一个主心骨，毕竟他的确是一个挺有含金量的人，而且他也实际教学过。
豪歌是第二个跟着张弛那么久的人了，而第一个跟着张弛练习的人，已经在体育界闹出了大名堂，豪歌虽然也有不少奖项，但是比起他的师兄来说，真的就是小打小闹了。
回到主题，实战训练开始，豪歌在实战训练开始之前先向他们询问了进程，之后按照这个进程开始了今日的训练量。
紧接着先是让一排人观摩，之后豪歌请出了一位比他大两岁的19岁的大男孩刘长乐，然后他们先做实战，之后做出总结，并给大家解析战斗的情况，好让大家吸收经验，以后再遇到突发情况之后，可以临时做出反应。
只见豪歌将左手摆置脖子间的45度角，另一只手则悄悄的放在左手的肘尖下。
而刘长乐看到这种情况，便也了解这是基本的一种防御态势，主要的目的是为了防止敌人出现假动作，避免被吸引注意力之后，从而露出破绽，是一种很巧妙的防御措施。
于是他也摆出另一种防御姿态，紧接着悄悄地向前，想要试探豪歌会用什么招式？
一步，两步，每走一步，他都是非常谨慎的，看着眼前比他小两岁的师兄，他可是非常知道这位师兄的体能有多么优异夸张，并且他非常擅用腿，所以为了不至于输的很难看，刘长乐刻意的把注意力分散至腿部。
豪歌见此情形，心里顿时失望了一下，便等它再靠近几分之后，便瞬间踢出右腿。
“果然”刘长乐反应过来瞬间就像挡这一击踢腿，可是当他做完这个动作的一瞬间才反应这是假动作。
随后刘长乐的胸部被打了一拳，由于这是练习，豪歌刻意不打脸，但是由于他的注意力全都弄错了地方，并且防御的目标也是错误的，导致它的重心不稳，直接就被击打在地上。
接着豪歌伸手想要扶他，但就在此刻，墙边的窗户突然被打碎，一个让众人都感觉奇怪的身影出现在了眼前。
“豪歌，谁打你了？nmd？为什么？欺负无辜少年？”
只见一脸焦急的薇三突然撞碎了窗户玻璃，来到了这个地方……
