1.地震发生后谨防疫情
在地震发生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢，再加上畜禽尸体的腐烂变臭，极易引发一些传染病的迅速蔓延。历史上就有“大灾后必有大疫”的说法。
地震后常见的疾病有：肠道传染病、虫媒传染病、人畜共患病、自然疫源性疾病及食源性疾病等。
作为普通公民，应该为预防地震后疫1清爆发做出应有的努力。
2.灾难过后如何正确饮食
不能吃的食物：被水浸泡的食品；不密封的罐头类食品；已死亡的畜禽、水产品；压在地下已腐烂的蔬菜、水果；来源不明的、无明确食品标志的食品；严重发霉(霉变率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等；不能辨认的蘑菇等菌类食品压卩工后常温下放置超过4小时的熟食等。
饮食卫生习惯：不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜；碗筷应煮沸或用消毒剂消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒；生熟食品应该分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃；不喝生水，饭前便后洗手；要正确加工食品，粮食和食品原料要在干燥、通风处保存，避免受到虫、鼠侵害和受潮发霉。
3.灾后如何保证饮用水清洁
(1)饮用水要经过澄清、过滤、消毒等处理后方可饮用，可用漂白粉或漂白粉精片(净水片)消毒。
(2)首选井水，水井应修井台、井栏、井盖，井周围30米内禁止设有厕所、猪圈以及其他可污染地下水的设施，打水应备有专用的取水桶。
(3)其次可选没有污染的山泉过、溪和上游水，并划定范围，严禁在此区域内排放粪便、倒污水垃圾等。
(4)最后，可根据情况选接自来水供水管线、打手压泵小口井等，集中式的饮用水水源取水点必须由专人管护。
4.灾后如何管理厕所和垃圾
(1)有计划地修建简易防蝇厕所，不随地大小便，粪坑中加药杀蛆。要进行环境消毒。
(2)固定地点堆放垃圾，并组织清洁队按时清掏，运到指定地点统一处理。
(3)要管好家禽家畜，猪、狗、鸡应圈养，不让其粪便污染环境及水源。猪、鸡粪发酵后再施用，死禽死畜要消毒后深埋，有条件的可加放生石灰消毒，土层要夯实。
5.灾后做好灭蚊、灭蝇、灭鼠工作
(1)做好个人防护，避免被蚊虫叮咬，夜间睡觉挂蚊帐，露宿或夜间野夕卜劳动日寸，暴露的皮肤应涂抹防蚊油，或者使用驱蚊药。
(2)清扫卫生死角，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫滋生地，降低蚊虫密度，切断传播途径。
(3)消灭蚊蝇，不仅要大范围喷洒药物，还要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下滋生的场所。
(4)投放一定的灭鼠饵料，避免老鼠造成疾病传播。
6.灾后如何搭建临时生活设施
(1)临时居所和救灾帐篷要搭建在地势较高、干燥向阳的地带，在周围挖防鼠沟，要保持一定的坡度，以利于排水以保持地面干燥。
(2)床铺应距离地面70厘米(约2尺）以上，不要睡地铺，减少人与鼠、蚊等媒介的接触机会。
临时搭建的住房由于材料所限，要注意防火，还要注意避免因搭建不牢而发生倒塌，再次造成人员伤亡。
7.灾难过后的心理重建
在地震灾难发生之后，很多人身体受到伤害，还要经历丧失亲人的悲痛。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一系列身心反应。除了寻求帮助外，幸存者自己也要认识到这种心理或情感异常，要运用各种方法积极走出困境。
灾难过后可会会有的反应：
对自己经历的一切感到麻木与困惑。
对幸免于难产生罪恶感。
(3)过度地为受难者悲伤、忧郁。
(4)因心力交瘁、筋疲力尽而生气，例如对周围亲友、政府官员、媒体等感到愤怒，甚至出现暴躁易怒的情形。
(5)觉得自己可以做得更好、做得更多而产生罪恶感，怀疑自己是否已经尽力，有无充分帮助周围的人。
(6)由于身心极度疲劳及休息与睡眠的不足，容易产生生理上的不适感，例如晕眩、呼吸困难、胃痛、紧张、无法放松等。
(7)对于接受帮助觉得尴尬、难堪。
(8)灾难发生时的情景不停地在脑海中再现，整日处于恐惧和不安之中。
自我救助的办法：
(1)与家人或者朋友交流，将内心的各种情绪说出来，让别人有机会了解自己。
(2)一定要有充足的睡眠与休息，与家人和朋友聚在起。
(3)放松心情，不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象。
(4)在伤痛及伤害过去之后，要尽力使自己的生活作息恢常。
(5)如果有任何的需要，一定要向亲友及相关单位表达。
