怎样做一个优雅女人
优雅的女人都从容。她们经历过人生的风浪，岁月的痕迹不光留下风霜后的苍凉，更有资深的阅历，好像大树的年轮一样一圈一圈积累着人生，积累着智慧。
优雅的女人，淡定从容，谈笑风生。你若要她们受到你的惊吓，那只是小孩子的一种尝试，她们会一笑了之。都是包容，或者是云淡风轻，举重若轻的优雅已经达到美丽的顶级。这又何尝不是人生最美丽的风景？
优雅女人活泼主动。她们是都市的靓丽风景，或者她们属于白领，有着令人羡慕的工作，或者她们有自己的生活，生活舒心，谈笑自若，雍容大方。她们会和你矜持却不失亲切地交谈，她们会和你讨论今夏最流行的颜色，她们会提到她们家的小猫是怎样的调皮。笑笑谈谈，眉目含笑，举止有度，点到为止。女性的光辉和智慧刺得你睁不开眼。
优雅女人懂生活，懂情趣。她们拥有最好的品德，既不忘古典传统文化的谆谆教导，又具有接受最新文化的能力，兼容并包，和蔼可亲。当你和她讨论生活，讨论喜好，她们总是给你最好的建议并且策划到几近完美；她们是幼稚少女的人生指南，步步到位；她们和任何人都能成为朋友，让你相见恨晚。她们在人前是如此的矜持又开朗，进退适宜不惹人尴尬，谦虚又可爱。
没有哪个女人不想成为优雅的女人，而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或者抱怨缺乏应有的条件而信心不足。优雅，真那么难吗？其实，做优雅的女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小处做起。没有过度的装饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的靳羽西曾言：快乐就是成功。她说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人要保持自己的优雅。
要做一个优雅的女人，就必须增长自己的知识，将优雅之树的根深扎在文化的沃土之中，这样才能使它枝繁叶茂。因为优雅的女人，必定是心灵纯净的人，净化心灵的最好办法是吸取智慧，吸取智慧的最好办法则是阅读。“书中自有好风光”“书中自有黄金屋”“书中自有颜如玉”。读破万卷书的人，心中不会存有一池污水。知识能够改变命运，同样，知识可以培养女人的优雅。所以，要想做一个优雅的女人，就要多读一些书，尤其是一些提高情商的书，不断地充实自己，完善自己。喜欢读书的女人，永远都是不俗的人，只有不俗的人才有可能做优雅的人！
优雅的女人一定要有自己的事业。优雅的女人不是依附的小鸟，不是攀岩的凌霄花。优雅的女人就是一只展翅高飞的鲲鹏，就是一棵参天的大树，而事业则是这一切的基础。所以，要做一个优雅的女人，必须热爱自己的工作，因为只有热爱自己的工作，才能做好自己的工作。从事自己所热爱的工作是一种幸运，热爱自己所从事的工作是一种幸福。幸运不是每个人都能遇到的，幸福却是大家都可以追求的。优雅的女人一定是幸福的女人，追求幸福就是追求优雅。
优雅还包括一个女性对美的独到的见解和追求。倘若整日衣冠不整，不修边幅，无论怎样也是同优雅联系不上的。所以，优雅的女人，她的着装永远都是不张扬而富有格调，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。
如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧去获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。
优雅女人是这样炼成的
端庄优雅的女人应具备的条件：
（1）拥有靓丽的肌肤，并保持良好的身体和心理健康状态。
（2）抬头挺胸，背部随时都是挺直的。
（3）举止得体，声音动听悦耳，谈吐优雅。
（4）对任何人都彬彬有礼。
（5）生活中不会感到无趣，有自己热衷的事物和兴趣。
（6）无论何时何地，取出的物品都能收拾整齐。
（7）厨艺精湛，心灵手巧，能做好家庭中的一切事务。
（8）每天关注新闻，随时知道和了解国内、国际重大事件。
（9）早睡早起，作息有规律，每晚都有良好的睡眠。
（10）经常成为别人倾诉的对象，并能够自己解决烦恼。
（11）紧急关头能发挥带头作用。
（12）有一生相随的好友。
（13）不惧年岁的渐长，还有很多很多将来想做的事情。
（14）认为今天的自己比昨天更美丽。
（15）感到幸福，而且看起来真的很幸福。
孟德斯鸠说：“一个女人只有通过一种方式才能是美丽，但是她可以通过千万种方式使自己变得可爱。”女性魅力不是单纯的、机械的，而是流动在一颦一笑中，在不经意间的一个转身一次低头里。优雅的女人应该举止端庄而不失女性的妩媚，雅致的韵味从头流到脚，又从脚流到头。女性的这种举止端庄妩媚是可以通过后来的训练得到。
优雅的举止应该从日常生活中的点点滴滴做起。女性的姿态最具美感，一位举止优雅的女性自然会光彩照人。但在日常生活中，人很容易全身自然放松，不太注意自己是否举止优雅。要想让自己举止优雅，就要在平时把优雅当成习惯，所以在平时就要注意自己的一举一动，无论是站立、走路，还是坐靠，都要保持四肢平稳、端正。要特别注意不要弯腰驼背，或者歪着肩膀叉着腿，这些都会给人一种散漫的印象。身体应该保持端正挺直，举止要落落大方，展示出一种精干利落的形象。那么如何才能做到这样呢？
第一，站姿中展现女人特有的韵味。在交际活动中，女人站立时不仅要挺拔，还要优美和典雅。站立时要抬头、颈挺直，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然，身体有向上的感觉。
第二，坐姿优雅从容的。坐下时，应面带笑容，双膝应自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠；立腰、挺胸，上身自然挺直；双臂则自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
第三，流云般优雅的步姿。款款轻盈的步态流露出一种温柔端庄的风韵。走路时应以腰带脚，重心移动，以腰部为中心，膝盖伸直、脚跟自然抬起，两膝盖互相碰触，面部应带微笑，双目平视。
因公务或个人交往出入社交场合时，则应注意举止要大方礼貌、稳重自然，而过于张扬炫耀、引人注目，是缺乏修养的表现。还要注意，即使在自己家中，也不要过于松懈、不讲美感。因为如果你平时在家散漫惯了，外出和上班时就不容易改变自己的姿态了。林徽因就很注意自己在家的形象。萧乾第一次见到患着严重肺病的林徽因时，她不是穿着睡衣躺在病床上，而是穿着骑马装，神采奕奕地站着迎客，完全没有提到一个“病”字。
当然，如果你在行为举止方面走到另一个极端，则同样令人讨厌：因为害怕弄皱自己的裙子，所以直挺挺地像根棍子；为了不坐在外套上面，因此把外套掀起来，或者任何时候一坐下就把裙子撩起来；过于在意某些举止动作，弄得自己像舞台上的演员；没完没了地在镜子前顾影自怜；故意设计一些动作，并不断练习，力求完美，尽管第一次做这些动作时也许会很迷人，但要知道，如果一个女人的动作完全不自然，那也是非常令人生厌的，这种做作的举止和粗俗的举止一样，最终也会让她失去优雅之感。
用品位做底蕴的女人最优雅
优雅的女人无人不喜欢，不管是男人还是女人。
愚钝的女人总是在抱怨：上天是如此不公，为何不将那样的身材与美貌赐予给我？而优雅的女人往往是通过后天的努力，让人心服口服的。当女人从表面的自我，过渡到一种深厚的内在之中，便会呈现出一种升华过后的极致美丽，与从前相比，不可再同日而语。一如水涨船高，是一样的定律。
在一次世界文学论坛会上，有一位相貌平平的小姐端正地坐着。她并没有因为被邀请到这样一个高级的场合而激动不已，也不因为自己的成功而到处招摇。她只是偶尔和人们交流一下写作的经验。更多的时候，她在仔细观察着身边的人。一会儿，有一个匈牙利的作家走过来。他问她：“请问你也是作家吗？”
小姐亲切而随和地回答：“应该算是吧。”
匈牙利作家继续问：“哦，那你都写过什么作品？”
小姐笑了，谦虚地回答：“我只写过小说而已，并没有写过其他的东西。”
匈牙利作家听后，顿有骄傲的神色，更加掩饰不住自己内心的优越感：“我也是写小说的，目前已经写了三四十部，很多人觉得我写得很好，也很受读者的好评。”说完，他又疑惑地问道：“你也是写小说的，那么，你写了多少部了？”
小姐很随和地答道：“比起你来，我可差得远了，我只写过一部而已。”
匈牙利作家更加得意了：“你才写一本啊，我们交流一下经验吧。对了，你写的小说叫什么名字？看我能不能给你提点建议。”
小姐和气地说：“我的小说名叫《飘》，拍成电影时改名为《乱世佳人》，不知道这部小说你听说过没有？”
听了这段话，匈牙利作家羞愧不已，原来她就是鼎鼎大名的玛格丽特·米歇尔。
这就是有品位的女人，她不经意间所流露出来的优雅，让人佩服得五体投地。可见，优雅不是天生的，也不是夸夸其谈地知道几个所谓的时尚代名词就优雅了，优雅是一种气韵，一种坚持，一种时间的考验。
时髦，可以追可以赶，可以花大钱去“入流”，而优雅却是模仿不来、着急不得的事。
女人怎样才能够优雅呢？有人说，除非她遇到一个好男人，这个男人给予她所有优雅的动力与勇气，还有物质条件。男人们总有一种感觉，认为让她衣食无愁，在丰富的物质面前，女人优雅的气质和内容就会表现出来。其实并非如此，女人的优雅不是物质生活堆积出来的。
你想知道一个女人是否过着优雅的生活，你首先要问她，她是否有能力创造幸福？她的生活内容是否真实？她的感受是否是自然流露出来的？如果她无法确定，那么她必然是生活在别人设计的图纸上，优雅的生活就无从谈起。其实，女人只有不断提升自己的品位修养，才能逐渐向优雅靠近，品位高了，你的生活中优雅的内容也就会自然而然地增加。
优雅的生活是简单而丰富的，个人的品位和素养或许是其中的关键。
优雅，是一种知识的积淀，不管是直接还是间接的，都是一种必需的积累；优雅不是一种形式上的东西，它需要你在生活中学习，需要你以丰富的人生经历来成就。优雅有着终生学习的特性，它是台阶式的，学一点，修一点，修一点也就提升一点。优雅需要女人学一生，坚持一生，这样它才会让你受益一生。
“品位”二字，没有内涵是强作不来的。品位不是虚无缥缈的一种自我感觉良好，它是全面的，整体的，由表及里的综合表现。品位是一种集个人的出生背景，文化层次，生活素养为一体的，只能靠感觉去体验的东西才可能获得，而不是什么人都能够拥有的。
女人优雅之树的根要深扎在文化与经济的沃土里才枝繁叶茂。当优雅成为一种自然的气质时，你一定显得成熟、温柔；当优雅代表你的性格时，事实上你已经把握了自己的人生。
女人的优雅又像一口泉，智慧之水在涌动中充分展示人格魅力，散发着令人仰慕的内在品位。生活中的女人们尽量提高自己的品位，多一些优雅，实在是人生中的崇高境界。
有品位做底蕴的优雅女人不见花开，只闻暗香浮动。
生命如花，女人就是要美丽
从适合女性的职业看，气质佳的女性还是占优势的，比如最适合女性的8大金领职业：公关、人力资源、传播媒介、外企白领、注册会计师、保险经纪人、职业经理人、金融业的职员，哪一个不需要跟别人打交道？只要是需要跟人打交道的职业，就一定会对应聘者的气质有要求，因为气质好的肯定讨人喜欢，毕竟良好的第一印象是不容易改变的。
有女人说，我不是为了别人而打扮自己，我是为了我自己，我打扮漂亮了，心情就会格外得好。
其实女人要为自己而美丽。
如果女人再有机会做选择题，不要选择“美貌”，因为“美貌”如花，终有一天会凋谢的。女人要选择的应该是“美丽”，从美丽的女孩到美丽的少妇，再到美丽的母亲，最后到美丽的老太太。
林肯说，40岁，人就应该对自己的相貌负责了。还有人说，人的样貌，30岁以前由父母的基因决定，30岁以后就由自己决定。不管是哪种说法，都讲明了一个道理，人的相貌是可变的。“心善则貌美，心恶则貌丑”就是这个道理。
我们身边不乏这样的例子，那些心地阴暗、冰冷、狭隘的女人，越长越刻板、僵冷，少有生气，何来美感？而那些心地善良、心胸宽广的女人，懂得不断提升自己，则会越长越开朗、热情、自信、讨人喜欢，美感自生。
任何女人都有美丽的权利和机会，美丽的内涵不应仅停留在容貌姣好的层面上，在女人身上，美丽更多时候指的是由内而外散发出的气质和魅力。这是所有女人都能修炼得来的。
不论命运是以悲剧还是喜剧开始，女人的自我塑造才是自己幸福的根源，用爱去塑造，用情去塑造，用一切美好的东西去塑造，就会让自己美丽，让生命美丽。
在这个世界上，的确没有不凋零的花，也没有不老的红颜。女人如花，从含苞待放到鲜艳夺目，再到凋零花谢，这是女人的一生，但这并不意味女人的美丽就是那短暂的一瞬。如果女人总能想着在生命中留下善良、自信、坚忍、独立、修养、个性等方面的明显痕迹，那么她的生命就会一直美丽着。
女人生命如花，更要常葆美丽。
美丽是生产力，要舍得为它投资
1974年，心理学家兰德和赛格尔做了一个试验，他们让一些男人看几篇有关电视对社会生活影响的论文，要求他们看完后对论文作出“好”或“差”的评价。心理学家同时还告诉他们，这些论文都是某些女人写的（其实并非如此），每篇论文上都相应的贴着女性“作者”的照片，照片既有美丽的也有不美丽的。结果发现，无论文章在客观上的质量如何，美丽、有魅力的女人所“写”的文章往往被认为是一篇好文章。
心理学家E.阿伦森组织大学生们进行关于教育改革问题的讨论，他把参加实验的大学生分为两组，请两组被试者听取一个女大学生的发言。这个女大学生在对一个组发言时刻意修饰了一番，显得很干练；而对另一组发言时却换下了得体的服装，改变了发式，不再具有在第一组发言时的吸引力。实验结果是，尽管发言内容相同，但她在第一组的发言让更多的人接受了她的观点。
已经有统计显示，那些端庄得体的人，不管是女人还是男人，他们在社会上成功的概率更高。他们往往更能得到别人的好感和接纳。
难怪在论及人为什么爱美这个问题时，大哲学家亚里士多德会那么毫不客气地说：“只要不是瞎子，谁都不会问这样的问题。”我们也可以把大哲学家的话篡改一下：只要不是傻子，女人都应该为自己的美丽作点努力。
1 健康的女人最美丽
美好的形象和高雅的气质都是以健康为基石的。伊丽莎白·泰勒曾经这样忠告女人：要为自己和家人的健康做好打算，而且越早越好。在年轻时就注意健康，拥有健康的身体，确实是一项比其他投资更重要的投资，对健康的投资不但不会亏本，而且回报率很高。
如今的女人正面临前所未有的越来越大的压力，工作、婚姻、孩子、家务……紧张的一天下来，很多女人往往感到精疲力竭，长此以往，各种疾病也会不请自来。西班牙有句俗话：“不是负担，而是过重的负担杀死了熊。”作为女人，一定要培养积极乐观的心态，养成好的生活习惯，并学会舒解压力，多运动，只有这样，女人才能让自己的生活轻松起来，并且越来越幸福。
2 三分长相，七分打扮
经常有人说，年轻本身就是最大的美丽资本，所以，年轻时就不用考虑为美丽努力了。是的，年轻是美，青春的美丽是无可比拟的，也是任何化妆品都难以代替的。但如果因此就认为年轻人不必提升自己，那就大错特错了。俗话说得好：“三分长相，七分打扮。”适当的修饰可以提升人的魅力。先天条件再好的女人，如果不修饰，也只不过是一块没有雕琢的玉，终究无法光彩照人。
女人应该使自己更夺目，不具备外形优势的女人更应该通过修饰来弥补自己的不足。
3 不妨多读些书
女人的美丽不仅美在漂亮的脸蛋和着装上，更多的还是体现在高雅的气质上。“腹有诗书气自华”，女人不妨多读些书，多增加点知识，以免跟不上时代。不要觉得读书无用，“书中自有黄金屋”“书中自有颜如玉”对女人来说也不是谎言。
诚如励志大师史蒂夫·钱德勒所说：对于所有的人，都有一本书可以改变他的命运。在茫茫书海中，总有一本书似乎是为你量身定做的，看到它就像遇到一位知心的老师，心中的疑惑就会释然而解，面前的路就会豁然宽广。既然读书有这么大的作用，那女人何乐而不为呢？
邋遢的女人没人看得上
猜猜看，一个邋遢男和一个邋遢女同时出现在街上，人们会怎么想？
这男人肯定没女人管，要不他怎么邋遢成这样？一个女人邋遢成这样，怎么过日子？
就是这样。男人邋遢，人们会讨厌；人们也十分不喜欢邋遢女人。这不是公平不公平的问题，而是长期形成的一种认识——整洁干净应该是做人的底线。
在别的条件差不多的情况下，一个着装得体、整洁利落的女孩总会比邋遢女孩容易得到别人的喜爱；如果让她们去办同一件事情，邋遢女孩一准儿会遭到拒绝无功而返；不论是职场还是情场，整洁利落的女孩总能比邋遢女孩获得更多的机会。这和人的第一印象有关。第一印象的建立就像在一张白纸上画画，美也好，丑也罢，画上了就难以抹去，甚至还会左右人的行为和判断力——人们往往会无缘由地将好感和支持给予第一印象好的人，可能是因为“爱美之心人皆有之”吧。
英国形象大师罗伯特·庞德说：“这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。”看来为了这可怜的两分钟，女人再不能为了追求安逸而懈怠穿着了。
懂得爱自己的女人，一定不是个邋遢的女人，即使是平常布衣，也会被她穿得干净整洁，别有韵味。即使是在家里，她也会穿着漂亮整洁的家居装，而不是一件旧的或者过时的衣裳。懂得爱自己的女人，是讲究生活品位的人，她是在认真地“过日子”，而不是“混日子”。
女人应该学会爱自己，会爱自己的人才有能力过上好日子。她会给自己留出专门的属于自己的钱和时间：学外语，定期体检，参加一个兴趣班，适当地做头发、购买衣服、化妆品，看时尚的杂志书籍，听音乐，约朋友一起去跳个舞或吃个烧烤……不管她是已婚女人或是单身贵族，她都活得充实、快乐。
她的居室也充满女人的气息：墙上挂几幅色彩美丽的画或是几张家人的照片；阳台或居室里放几盆花；藤篮里装满时令水果或几本闲书……总之，她不会因为还没有成家或别的原因就把自己的居室弄得又脏又乱，像个学生宿舍，她总是让自己的居室充满温馨。
几乎所有的男人都喜欢穿着讲究、仪容得体的女人，而无数的妻子却越来越让他们失望。结婚之后，尤其是生完小孩，逐渐进入中年以后，有很多女人都邋遢起来：穿着睡裙、拖鞋去买柴米油盐；像个工作狂，8小时以外也穿着工作服；不修边幅，艳俗邋遢，破了洞的丝袜也会穿；不讲卫生，不追求健康，开口说话不是带着怪味儿就是带着脏字……这些女人或许在想：革命已经成功，幸福已经在手，还讲究什么啊？还是怎么舒服怎么来吧。
虽然女人是否爱整洁、爱修饰自己跟个人的性格有关，跟父母从小的教诲和训练有关，但后天的自我控制和管理能力则是女孩邋遢或整洁的关键原因。那些连脏衣服都能穿上身，家里不整洁的女孩，她们的自我管理和自控能力一定很差，而这样的女孩90%命运不会好到哪儿去。因为这样的女孩一般没有什么判断力和意志力，她们不但不愿意为人生成功付出辛苦努力，还会很容易受到外界的诱惑。
不要拿没有时间、没有钱当借口。同样的工作，同样的生活环境，为什么有的人能把自己打理得像模像样，而有的人却丝毫不把自己放在心上？要知道，干净利落的外表和生活作风是不会花费很多钱和时间的。这不仅仅是家庭教育问题，这更是观念问题，生活态度问题。这样的女人要想改变命运，必须先从生活态度、生活习惯改起。
女人的美丽是一道风景，能让世界因之变得不再单调沉闷，也能让女人自身因之变得更加快乐和自信。作为女人，一定要将美丽进行到底，不给邋遢任何理由和机会。
走猫步，不是猫着腰走路
毕加索说过：没有浑圆可爱的小腿的女人是没有魅力的。中国自古就用“风摆杨柳”“弱柳扶风”“莲步轻移”的步态来衡量女性之美，表明了腿对人，尤其对女人的重要性。
“美不美看大腿，正不正看脚步”，人的情绪常常会表现在腿形、步态上，没有比一个人的走路姿势更能决定这个人整体仪态的了。所以，一个女人，要想给别人留下深刻的印象，给自己以及周围的人留下美好的感受，就得认真地迈好自己的每一步。
人总是在运动着的，站立的姿势、走路的姿势都美的人，能抓住周围人的视线。
步幅很小、弯曲着膝盖、低着头走路，无论你多么年轻，看起来也没有朝气，像个老太太。而膝盖伸直、用大腿快步走路的，哪怕上了岁数，也会给人很精神的感觉。
那么，女人最美的走路姿势是什么呢？
我们经常看到时装模特的表演，可以说时装模特在舞台上，是以如何更美地走动（移动）来决定她的胜负的。从正面、侧面、后面各个角度看去，都必须是没有缺陷的、完美的走路姿势，才能够充分表现服装的内容，甚至可以说“走路姿势就足以决定一个模特的水平”。那些被称为“超模”的模特，不仅容貌、体形很完美，走路姿势也都是超一流的。
这些美丽的行走窍门又是什么呢？
姿势要正确，左右的肩胛骨向背部的中间靠近。要注意保持这种姿势，因为人在开始行走后，不知不觉注意力就会移到腿部，上半身就容易松弛下来。
因此，首先试着将手臂交叉后放在头部后面，背部中间和两臂的那些多余的肉也会因此而紧张起来。这个姿势做起来比较困难，但它对两只胳膊的变细有很好的作用，可以说是一举两得的事情，要比较努力才能做到。注意头部不要向前伸出，要有意识地将下巴尽可能伸出。这样就能让肩胛骨自然收紧，胸部自然向前挺。
这个时候，你可以想象在身体的中间放了一根棍子。棍子从脚跟开始，穿过身体的中心，从头顶部穿出。想象将从头部穿出的棍子向上拔上两三下的感觉，这样的姿势就差不多了。
在向前迈出第一步时，身体的什么部位放在最前面，看起来会最美呢？是膝盖，是脚趾尖，还是头部？
不，都不对。正确的答案应该是胸部。有意识地将胸部向前挺出，将背部稍微收紧一些，这样走路，看起来会更美。“胸部在前、胸部在前”，你可以在心里默念着向前走。
还可以找些空闲时间，反复练习将双手交叉在身前走路的姿势。最初，你会感觉很僵硬，不能松弛下来，等你习惯了以后，就可以卸掉那些多余的力气，变得可以很自然地走路了。如果你穿的是裙装，或者是需要一种看起来更有品位的走路姿势的话，你可以将步幅调小一些，就像是在直线上编绳子一样——左脚落在线的右侧，右脚落在线的左侧——就如同把脚放下的感觉。即便是裙摆很窄的裙子、走路困难的裙子，也都能得心应手，并且这种走路姿势也很女性化。
坐姿里也有“美人计”
坐姿是一种艺术，坐姿不好，直接影响到一个人的形象。对于女人来说，这一点尤为重要。因为它决定着你是一位高贵优雅的“女神”，还是一个缺乏教养的女人。一个女人的坐姿，甚至会影响她的一生。
在各种场合，都要力求坐得端正、稳重、温文尔雅，这是坐姿的最基本要求。
坐姿如何，是影响女人魅力的一大要素。虽然对于一般女人不宜用“坐如钟”来强求，但坐姿不端，这种女人在别人的心目中会留下一个不好的印象。
坐是以臀部为支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能使人较长时间地工作，也是人们日常生活、社交中的常用姿势之一。因此，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，而且良好的坐姿对保持健美的体形也大有益处。
那么，什么样的坐姿可以使女孩显得稳重、端庄、落落大方呢？
（1）面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
（2）立腰、挺胸、上身自然挺直。
（3）双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
（4）双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
（5）谈话时，可以有所侧重，此时上体与腿同时转向一侧。
正确的坐姿关键在于腰。不论怎么坐，腰部始终应该挺直，放松上身，保持端正姿势。
在社交场合中，坐姿要与场合、环境相适应。
1 坐姿自然
平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠于椅背，背部自然伸直。腹部自然收紧，两脚并拢，两膝相靠，大腿和臀部用力产生紧张感。如果与客人谈话时椅子坐得很浅，就显得比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸，这样的坐姿背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始你就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而从容。
2 坐沙发的坐姿
一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，否则有损美观与风度。也可双腿并拢，让双膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人。偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈、秀气的阴柔之美。
3 曲线坐姿
双膝并拢，两腿尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身成90度以上，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，使你的身形呈S形，优雅而妩媚。采取这种坐姿的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分、每一细节都显优雅，无懈可击。
4 正式坐姿
膝盖与脚跟并起，背脊伸直，头部摆正，视线向着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但双膝不要并得太紧，一动不动，这体现了你的紧张感和不安全感。
坐时应克服不雅的坐姿，包括半躺半坐，前仰后倾，歪歪斜斜，两腿伸直跷起或双腿过于分开，跷二郎腿并颤腿摇腿，将两手夹在大腿中间或垫在大腿下等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象，是失礼及不雅的举动。
容貌和身材是天生的，但坐相却是可以更改的，坐相不佳直接影响气质。因此，聪明女孩应时时注意约束自己，在潜移默化之中渐渐养成保持优雅坐姿的习惯。
让对方为你的声音着迷
如果你有一副好听的嗓音，那么这就是你参与说话讨论的天生资质，你一定能引起别人的注意，很可能因此成为讨论的主角。如果你没有一副悦耳动听的好嗓音，那么你也要力求使自己的声音给人以如沐春风之感。
怎样才能使你的声音为你增添魅力，让对方着迷呢？
1 注意自己聊天的语调
语调能反映出一个人的内心世界、情感和态度。你是一个热情诚恳、令人信服、乐观幽默、可亲可近的人，还是一个呆板保守、好挑衅、好阿谀奉承、令人生厌的人；你是一个优柔寡断、自卑、充满敌意的人，还是一个诚实果断、自信、坦率并尊重他人的人，从你说话的语调中，人们都能感受出来。
无论你谈论什么样的话题，都应保持说话的语调与所谈及的内容相协调，并能恰当表明你对某一话题的态度。
动听的语调有助于提升你的个人魅力，亲切的话语往往比雷霆万钧更能得到你预期的反应。
2 注意发音的准确性
人们所说出的每一句话、每一个词都是由一个个最基本的语音单位组成，然后加上适当的重音和语调。正确而恰当的发音，有助于你准确表达自己的思想。这也是提高你的言辞智商的一个重要方面。只有清晰准确地发出每一个音节，才能清楚明白地表达出自己的思想。相反，不清晰的发音会损害你的形象，有碍于你展示自己的思想和才能。
3 不要让声音尖刻刺耳
每个人的音域范围可塑性很大，或高亢，或低沉，或单一，或浑厚。聊天时，你必须注意控制自己的音色，不要让自己的声音尖刻刺耳。
有时，为了获得一种特殊的表达效果，人们会故意降低音调。大多数情况下，应该在自身音调的上下限之间找到一种恰当的平衡。
4 控制说话时的音量
有的人说话时为了引起别人的注意，发出的声音往往又尖又高。
其实，语言的威慑力和影响力与声音的大小，是完全不同的两回事。不要以为大喊大叫就一定能影响他人，声音过大只能迫使他人不愿听你讲话，甚至讨厌你这个人。与音调一样，人们聊天的声音大小也有其范围。试着发出各种音量大小不同的声音，仔细听听，找到一种最为合适的、最易为人所接受的音量。
5 充满热情与活力
响亮而生机勃勃的声音给人以充满活力与生命力的旺盛之感。当你向他人传递信息、劝说他人时，这一点十分重要。当你讲话时，你的情绪、表情同你聊天的内容一样，会带动和感染你的听众。
6 注意聊天的语速
在说话的时候，一定要努力保持恰当语速，不要太快也不要太慢，在聊天时不断调整。当你想和别人交谈时，选择合适的语速十分重要。偶尔停顿无关紧要，不过不要在停顿时加上“嗯”或时不时地清嗓子。
综上所述，在与人交谈的过程中，尽管音质是后天不可改变的，但只要掌握好说话的语态等方面的因素，你的声音完全可以让对方着迷。
