第3篇第16章第6节全面治酸就得要排毒
酸性体质的形成是一个长期的过程，除了注意饮食、 运动、生活习惯，从源头上将其杜绝外，还要注意排除体内已经形成的酸性毒素。
那么在排除酸性毒素前，先让我们了解一下这些毒素容易在人体的哪些部位淤积。
第一，肠胃。肠胃是最容易淤积酸性毒素的器官，肠胃中的酸性毒素淤积过多除了会引起食欲不振外，最重要的就是影响营养物质的吸收。
第二，皮肤。皮肤其实也是酸性毒素淤积的部位，通常酸性毒素淤积在皮肤部位的人，其肤色通常比较黯淡、粗糙。除了对美观造成影响外，皮肤中酸性毒素的淤积还容易堵塞毛囊，造成排汗不顺畅，影响排毒机能。
第三，肺部。肺部其实也是酸性毒素淤积的部位。因为酸性体质的影响，很多病毒，尤其是呼吸道病毒容易通过呼吸系统在肺部淤积，并进一步演变为酸性毒素。
第四，口腔。很多酸性物质都是从口而入的，而口腔也因为此原因成为了酸性物质容易留存的部位。而且因为时间的延长而产生一定的化学反应从而演变为酸性毒素，口腔中的酸性毒素的堆积容易产生一定的病毒，在进入人体后影响内部器官的健康。
第五，血液和血管。血液作为体内最基本的体液对人体健康来说是至关重要的。酸性物质演变的酸性毒素也很容易在血液内堆积，并随着血液循环带动到身体的其他器官。可以说，血液和血管是酸性毒素流通各处的重要承载体。
肠胃中毒素的排除要靠饮食，多吃蔬菜水果，多饮水；皮肤中的毒素除了多喝水外，还要注意摄取富含胶原蛋白的食物，另外皮肤的清洁工作也是排除皮肤酸性毒素的有效手段；肺部的毒素主要靠深呼吸，而且要在清晨多做户外有氧运动，主动咳嗽清除体内浊气；排除口腔中的酸性毒素，就要少吃或不吃酸性物质，在日常生活中要注意保持口腔的清洁工作，做到饭后漱口，早晚刷牙；至于血液与血管中的酸性毒素，主要靠饮食排除，在日常生活中要多吃豆类及豆类制品，以及一些强碱类的蔬菜，如南瓜、芹菜、韭菜等。
