登陆注册
20396700000002

第2章 上背痛 中背痛以及下背痛

在生活中,大多数人或多或少都曾有过背部疼痛。背痛的原因有很多;有些是由于自残或自身的顽固恶习,另一些则是由于意外事故,运动损伤或肌肉拉伤。虽然原因各异,但症状通常是一样的,其中包括,但不限于:

从颈椎一直到尾骨椎,即在整条脊柱上的某处感觉持续僵硬或疼痛

颈部、上背部或下背部集中而剧烈的疼痛,尤其在提起重物或剧烈活动后

下背部或中背部有慢性疼痛,尤其是久坐或久站后

疼痛从下背部放射到臀部、大腿,甚至到小腿肌肉和脚趾

站立时背部疼痛甚至下背部肌肉痉挛

健康的脊柱

脊柱十分重要。作为人体的支柱,它保持着身体的稳定,使人站立,也让人灵活自如,能够四处活动。脊柱由24块椎骨纵向排列而成。

从侧面观察,健康的脊柱呈“S”形,颈椎和腰椎向前凸,胸椎向后凸。脊柱保护着椎管内的脊髓。脊髓是神经系统的重要部分,神经元传导感觉,也传递指令,控制躯干活动。

背痛的基本原理

运动、跌落或者事故造成的伤害会引发一系列问题,轻则拉伤,重则椎间盘突出,甚至会导致脊椎骨折,对脊髓和脊柱造成极大损害。同时,一些坏习惯也会引起背痛,这些包括:

站姿或坐姿不当

工作或玩乐过度

乘车或驾驶时坐姿不当

拉动、推动或举起重物时不加注意

有时,你很快就会感到疼痛。但在其他时候,要随着时间的推移,问题才会慢慢地显露出来。最常见的一种疼痛类型是脊椎周边的肌肉拉伤。它会发生在脊柱的任何部位,但最常见的高发区是腰椎,其次则是颈椎。

有时你会莫名地感到背部疼痛,这种是非特异性背痛。如果是由于肌肉乏力,人们就无法完成日常的走动、拉伸或弯腰。这可能是由于意外事故和伤害,人拉伤甚至是扭伤背部;或是由于背部过劳或者反复损伤。

同类推荐
  • 高血脂食疗菜谱

    高血脂食疗菜谱

    本书精选了近百种适合于高血脂患者的食序菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处。并且其菜肴色、香、昧俱全。《高血脂食疗菜谱》内容丰富,科学实用,易学易懂,非常适合于高血脂患者以及患者家属使用。
  • 健康是一种责任

    健康是一种责任

    只有你健康,你的家人才会幸福,所以书说,健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素,让自己更加理智地对待自己的身体状况,改善不良生活习惯。
  • 温情浓汤

    温情浓汤

    在这里,你能得到四季都可与家人分享的佳品,让你和家人一同进入温馨的世界。在这里,你可以了解煲汤的技巧与宜忌,你可以把你所了解的告诉你爱的人和爱你的人。传递关爱从这里开始。
  • 血糖的自我管理:1和2型糖尿病

    血糖的自我管理:1和2型糖尿病

    公开资料显示,2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病,其中中国的糖尿病患者人数居全球之首,调查统计人数为1.14亿。专家表示,健康的生活、饮食习惯可以有效地预防或延迟糖尿病的发生。糖尿病是我们在生活中比较常见的疾病,随着生活水平的提高,糖尿病的发生几率也越来越高,但有些人对于糖尿病并不是很了解,常常错误地防糖降糖,反而积累了极大的隐患。本书正是介绍了有关高、低血糖及糖尿病的基本知识,如何科学地自我管理、调节血糖,从而健康而长寿地生活下去。相信本书不仅会造福于上亿糖尿病患者,而且还会让更多的中青年既避免高血糖,也避免低血糖。
  • 葱·姜·蒜·酒·茶·醋治百病(中华传统医学养生精华)

    葱·姜·蒜·酒·茶·醋治百病(中华传统医学养生精华)

    古语云:“医食同源,药食同用”。的确,有些食物就是天然的药物,药物就是可以充饥的食物。在现实生活中,往往越是身边的,不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关,也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调,还可应用在人类的防病治病及强身健体上,是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方,分门别类、归纳整理成书奉献给读者。
热门推荐
  • 狄金森全集:卷二·诗歌

    狄金森全集:卷二·诗歌

    本套狄金森全集乃是译者蒲隆先生倾注二十载心血的结晶,此前蒲教授在1994-95年间作为富布莱特学者在哈佛大学和狄金森故乡专门从事过为期一年的狄金森研究工作,归国后继续潜心钻研多个狄金森诗集版本与国外学术资料,许多诗歌译文反复修改,数易其稿。本套全集完整编译了约翰逊主编与富兰克林主编的两个版本的狄金森诗全集,两版的差异之处都有注释说明,此外蒲先生还详尽考证了每一首诗的写作背景并附于对应的诗文之后。第四卷为约翰逊主编的狄金森书信选集译文,收录了女诗人整个创作生涯中最有价值的书信,此外蒲先生同样在每一篇译文后附有背景考证。不论是对于诗歌文学爱好者还是对于有意研究狄金森的学者来说,这套狄金森全集都是不可多得的瑰宝。
  • 妖颜倾世

    妖颜倾世

    她叫信苍曲,天生妖颜,命定败国煞星,自幼女扮男装,十岁克母,为天地所弃,十四岁被封王爵,得天信国主赐名,代兄为质,远赴他国。认命?认命!为何不认?尔等皆视本上为败国煞星,本上便应了那天命之说,败给尔等看!天下人皆视本上为嗜血妖孽,本上便顺了苍生之意,屠给天下人看!即是妖孽,惑世何妨?世间极炎之地,名为烈焰窟,她在烈焰窟中长大,历经万般磨砺,自创了一种叫做烈焰勾魂的绝世武功。世间极寒之地,名为寒冰谷,他在寒冰谷中长大,历经万般磨砺,自创了一种叫做寒冰断魄的绝世武功。愿望?本王从不许愿!无能之人才会有愿望,本王所求之物,皆会自行取来!比如……号令天下并八荒,六合之内尽匍匐。
  • 废后重生:腹黑王爷宠上天

    废后重生:腹黑王爷宠上天

    她是镇国将军府嫡女,个性张扬跋扈,却偏偏觅得良人,母仪天下。在她庆幸老天偏袒之时却被打入无间地狱,腹中孩子无辜遭殃,乔家满门抄斩,得知这一切全都是夫君的手段,她含恨而终。不想重生未嫁之年,一改往日脾性,明里端庄自持一改往日张扬,暗里耍阴谋玩手段定要报仇雪恨。他是权倾朝野的一代贤王,手握重兵却从不僭越,皇帝信任,百官拜服,却偏偏对她生情放在心尖上疼爱。面对昔日仇人,她势要将他们拉下云端,让他们也尝尝坠入地狱的滋味。权谋与血恨注定交织出一条不能回头的路,而他却是这唯一的变数。可面对紧追不舍的腹黑王爷,她又该如何去何从?--情节虚构,请勿模仿
  • 中国王朝内争实录:宠位厮杀

    中国王朝内争实录:宠位厮杀

    《中国王朝内争实录:宠位厮杀》从浩繁的历史记载中选出若干较有代表性或典型性的争宠的实例,采用以叙为主、夹叙夹议的形式,将历史上一些为争宠、弄宠、固宠而不择手段的史实介绍给读者,力图通过这种方式,来揭示封建制度下宫廷斗争的复杂性和残酷性,以及这些斗争给国家、社会带来的无尽灾难。目的是以史为鉴,以飨后人。
  • 梁州记

    梁州记

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 名门淑女

    名门淑女

    ◆康若雅,本有着显赫身世的她却和外婆在乡下过着平淡的生活。a市名门只知康家有康宓薇,却少有人知道她康若雅。她就是那个可有可无的存在,是康家的耻辱!无意中得知,自己从小的怪病是有原因的,好,真好!既然你们心虚难忍,那就好好算算这十五年的烂帐吧!◆韩瑞,韩氏财团实际掌权人。集金钱、美貌、权势于一身的他是真正的天之骄子。这样的人本该是强烈的聚光灯,身边美女环绕、意气风发。然而,事实相反,韩瑞周围五米之内除了好友徐少杰再无他人!商场上的韩瑞运筹帷幄、刚毅果断,年轻一代人中几乎无人与他比肩!可惜呀,在人们的印象中,这位才华横溢的商业巨子却是有病的!还是治不好的心理疾病!◆本来无交集的两人却被一场宴会联系在一起。宴会之上,一直一言不发的韩瑞,当着全场人的面为若雅解围,并且对若雅说:“我要你!”全场为之震惊!媒体为之哗然!以为是麻雀变凤凰、病秧子对上药罐子,哪知却是真正的名门淑女、强强联合!♥简介无能,文文实在。本文走温馨路线,宠文,喜欢的亲们可以先收藏O(∩_∩)O~。在移动手机阅读平台上使用的名称为《财阀首席的名门淑女》
  • 沐坤传

    沐坤传

    现实的失败让我堕落沉沦。原想着来到另一片大陆能够出人头地,事实证明我真的做到了。不过既然已经走到了现在,我为何不翻云覆雨痛快的活上一回。“白寒,吴倩你们可以不出来。”“祖巫老头你想利用我,别怪我。”……………
  • 吹笛少年

    吹笛少年

    时断时续的笛声自远处飘来,吹笛的少年坐在草坡上,阳光里,满坡大豆发出炸裂的声音,到处是蚂蚱的拍翅声。少年的脸庞,清秀优美得仿佛不属于这碌碌尘世,他的十指纤长,轻灵地在笛孔上逗点,眼睛眺望着遥远——谁也看不见的遥远,仿佛他能穿越田野、河流和树林,看到另外的世界。他的狭长上挑的眼睛在不经意的一瞥中,便泄露了对世俗的漠然甚至不屑。只有在吹笛时他才是专注生动的,连周围的景物也仿佛被他带动得活了起来。
  • 虚数迷阵

    虚数迷阵

    因对于各形态的转化技术还存在漏洞,可能含有严重的事故风险,故即日起虚数空间的信息操作的任何研究即日起立刻停止,以正规途径申请者,不必将经费退还,造成的损失将有UNACAS负责赔偿百分之七十。技术资料可以封存,待相关技术成长后再进行重启。——UNACASOrganisation科研部特别令当两个截然不同的平层之间的法则互相碰撞,相对的……「您好,您看到了不可名状之物,请您过一下SanCheck……哦呀,大失败呢~」————————随便写的23333————————书群567281466,欢迎各种吹水/催更/作者女装……咳!
  • 国宝有秘密

    国宝有秘密

    本书主要讲述了一个时代的诞生,那就是宇航时代。该书一步一步告诉小读者们,人类是怎样开发宇宙的、又是怎样进入宇宙的?读者关心的很多重要问题在这里都有一个充分的讲述。书中既有科学原理的生动讲解,又综合运用图片、图标等具象形式加以表现,从而使读者直观、迅速、深刻地理解了作者所要传达的知识和理念。