奥地利精神病学和神经病学教授维克多·法朗克一家曾经被囚禁在纳粹集中营。出狱后，他发现一个有点儿奇怪的现象：历尽磨难、大难不死的囚徒重新获得自由，本来是走向未来、走向新生活的起点，将要掀起一场新高潮的，但是，他们当中的大多数人却陷进一种毁灭性的痛苦和迷茫。原因是似乎没有人对他们所遭受的折磨感兴趣，在他们试图叙述自己的悲惨经历时，人们往往只是说“我不知道这一切”，或者我们的日子也不好过，或者有些人兴冲冲跑回家想与家人团聚时，才发现人事已非，家人早已不在人世。
如此等等，战后人世间的冷漠和现实的颓废给他们带来的痛苦让他们对自己在狱中的坚强意志的价值产生怀疑。在想象中，能够支撑着他们活到现在的应该是亲情、正义和同情，而不是漠不关心和冷淡。在某种意义上，这是一种比肉体折磨更为残酷的事实，这一折磨的实质就是——幻灭。
显然，在狱中支持他们活下来的是幻想，是对未来生活的憧憬，是对外面世界无限美好的信念。然而，当果真走出囚牢，发现现实与想象竟有天壤之别的时候，人的精神支柱就开始动摇了，这是极为危险的。其实，这就是心理学上讲的灭绝。
一个在飞机上遇险大难不死的美国男人回家后却自杀了，为什么？
那是一个圣诞节，一个美国男人为了跟家人团聚，兴冲冲地从异地乘飞机往家赶，一路上幻想着团聚时的喜悦情景。恰恰老天变脸，这架飞机在空中遭遇猛烈的暴风雨，飞机脱离航线，上下左右颠簸，随时有坠毁的可能。空姐也脸色煞白，惊恐万分地吩咐乘客写好遗嘱放进一个特制的口袋。这时，机上所有的人都在祈祷。也就在这万分危急的时刻，飞机在驾驶员的冷静操作下终于平安着陆。
这个美国男人回家后异常兴奋，不停地描述着在飞机上遇到的险情，并且满屋子叫着、喊着、转着。然而，他的妻子正和孩子分享着节日的喜悦，对他的经历没有表现出丝毫兴趣。男人叫喊一阵子，发现没有人听他倾诉，他死里逃生的巨大喜悦与被冷落的心情形成巨大的反差。在妻子去准备蛋糕的时候，这个美国男人爬到阁楼，用古老的上吊方式，结束了从飞机险情中捡回来的宝贵生命。
当想象、憧憬、希望破灭的时候，悲剧往往就发生了。
人生至少有三分之一的时间是在家庭里度过的，家庭的氛围对人的心情、健康有着重要影响。
思像论认为，氛围就是“像”，就是“场”。丈夫给妻子以微笑，妻子回报给丈夫以微笑，父亲给孩子以鼓励，母亲给孩子以关爱，家庭里春风荡漾，暖意融融，心花怒放，人就生活在美好的图画中。
有这样一个实验令人刻骨铭心。
《水知道答案》一书的作者江本胜记载了这样一个生动的案例：
我曾在我负责的杂志上做过这样一个实验。在两个瓶子里装上米饭，每天对其中一个瓶子不断说“谢谢”，对另一个瓶子则不断说“混蛋”，一个月后，看看它们都会发生一些什么变化。于是，不少小学生每天放学后便开始和两个瓶子里的米饭说话。
过了一个月后，“谢谢”瓶子里的米饭呈现出一种发酵似的样子；而“混蛋”瓶子里的米饭，则腐臭变黑了。
全国几百个家庭都做了同样的实验，得出的结果是一致的。
其中有一个家庭除了分别对两个瓶中的米饭说“谢谢”与“混蛋”外，还另外准备了一个放进了米饭的瓶子，但是，既不贴标签，也不和它说一句话。总之，就是对它置之不理。
结果对它置之不理的那个瓶子的米饭，甚至比骂它“混蛋”的米饭还更快地腐烂了。这个实验被很多人重复了很多次，都得到了相同的结果。也就是说，对它置之不理比鄙视它伤害更大。
这个实验也会给我们一个很大的启发，那就是要多关爱孩子，多和他们说说话……
这个实验是非常令人震惊的，它表明，人的态度，对于人与人之间的关系，对于人的情绪、健康的影响是非常之大的，大得超过了我们的想象。
事情的结果，人的结局，人的环境，在很大程度上，是由人的态度造成的。
因此，在家庭中，由于家庭成员要朝夕相处，每个人的态度都会对其他家庭成员造成相当大的影响，这就要求我们务必要善于营造良好的家庭氛围，描绘美好的图画和生活前景，使每个家庭成员都生活在融洽、舒心、乐观的家庭环境中，这样才会获得健康、幸福。
牛刀小试——
管好自我
如何管好自我？这是人一生的重大课题。我们可以采用如下方法。
与自己的内心对话
大多数人被自己的工作和每天必须完成的使命压得喘不过气来，忽略了与自己内心的对话。另外有些人坚信进化论，认为人类是随着时间流逝而绝对进化的动物。其实，这是完全错误的。
一位大脑生理学家说，数万年前生活在地球的克劳默人的大脑比现代人的大脑重约200~300克。还有的大脑生理学家认为，如果可以把克劳默人带到现代的话，那么这个世界就会充满了达·芬奇和爱因斯坦。
随着社会的发展，人们的生活会变得越来越便利，大脑就有越来越退化的趋势。事实上，在信息大潮的驱使下，无比重要的人类大脑机能却在明显地退化着，别说克劳默人，我们甚至不如文艺复兴时代的人们。照此下去，我们人类可能会重演和数万年前地球上曾经繁荣一时的恐龙一样的命运。
你有没有保证个人独处的时间，并时常和内心对话？使用下面的这张“与内心对话卡片”，尝试一下和另一个自我聊天吧。这样你的大脑就能够得到进化，从此踏上成功之路。与内心对话的目的是，通过如实回答问题来了解自己内心真实的想法和感受。简单地说，就是让自己变得坦诚，用文字记下自己真实的感受。
请每天如实地填写这张卡片，可能会有人不满，觉得每天都是同样的答案。但是，重复也是很重要的。反复多次记下相同的答案，就证明那个答案是唯一的、确定的。而且，将相同的答案写入卡片也能够让你越来越深入地走进自己的内心世界。
最后，每天睡觉之前请你在卡片中的最后一道问题“今天一天你过得充实吗？”的选项“是”后的小方框内打上勾，然后再钻到被窝里美美地睡上一觉吧。别忘了入睡前闭上眼睛，用三分钟时间认真地回忆一下今天一天的活动。只要坚持不懈地这样做，你的成功之旅就真正开始了。
与内心对话卡片
1.现在你最想要的是什么？
2.现在你最想做的是什么？
3.你最大的梦想是什么？
4.你的优势是什么？
5.你觉得何时最幸福？
6.你觉得生活中最想改变的是什么？
7.对你来说，最重要的是什么？
8.今天一天你过得充实吗？
是否
管理好每天的功课
2008年北京奥运会期间，有记者采访了很多教练，他们异口同声地认为，管理好每天的功课，争取发挥出每天的最大价值，是运动员能够取得佳绩的良方。运动员如果要想创造世界纪录，就必须把每天的训练放在首位。无论一个运动员多么有天份，如果不能完成每天的训练就不可能创造出世界纪录。
这一点对于商人、职员、干部和家庭主妇来说也是同样重要的。只有每一天都处于最佳状态，每天的生活过得很充实，人生才能获得成功。实现成功人生的秘诀就是：管理好每天的功课，以发挥出自己的最大价值为标准，充实地度过每一天。
下面是“每日功课管理表”，请你在每天的不同时间填写，这样，你每天所完成的功课的质量就会得到飞跃性的提高。
每日功课管理表
年月日
最高最低
早晨起床时的状态10987654321
早饭时的食欲10987654321
上学、上班时的身体状态10987654321
上午学习、工作时的身体状态10987654321
上午的精神稳定程度10987654321
午饭时的食欲10987654321
下午学习、工作时的身体状态10987654321
下午的精神稳定程度10987654321
学习、工作后的身体状态10987654321
放学、下班后的充实感10987654321
晚饭时的食欲10987654321
最好的事情
最糟糕的事情
今天的充实感
今天需要反省的地方
执行使命
你听说过“mission”（使命）这个词吗？所有的成功者都有一个共同点：怀着强烈的使命感来展开每天的工作。
所谓使命，可以定义为与个人的整个人格相关的强烈信念，并且终身不变。
美国金融危机导致世界经济不景气，即使面对这样的不利情况，如果你有一个目标，并且向着这个目标不断前进，那么在逆境中也能够产生出成功的机会。使命正是一种谁也阻挡不了的、能够促使自我价值实现的最强大的武器。
使命的特征就是完全个人化，完全不受环境影响。
如果自身努力的方向随着周围的情况发生变化，那么它就不是使命，需要一生努力来完成的才是使命。例如，克劳塞维茨一生写了一部《战争论》，司马迁一生写了一部《史记》，却成为千古不朽的名作。
现在请你来认真回答一下“自己想成为什么样的人”和“想用一生来实现什么样的目标”这些问题吧，并且请你把“自己的使命”贴在记事本或者桌子抽屉里不显眼但又随时可以看得到的地方。
使命推进表（一）
年月日
以人生为赌注的使命
目前的任务
决心（朗读下面的内容）
·以上的使命不论遇到何种困难也不会改变。
·用尽一生，一定要实现。
·为了完成使命，我会不断努力。
·我片刻不忘自己的使命。
·使命就是我的人生。
使命推进表（二）
首先，用一些时间来考虑，决定你的使命的是什么。使命和人生目标非常相似，但也有区别。“让家人幸福”或者“为了长寿要过健康生活”等是人生目标，但不是使命。与工作或者学习相关的目标才是使命，使命需要你用尽一生来完成。
如何填写好使命推进表呢？
首先，从不同的角度来思考一下人生的使命，无需立刻就有答案，最好能够用一个星期或者一个月的时间认真思考。
你想用生命做赌注来达成的目标是什么？
你极度渴望完成的是什么？
为了实现十年后的梦想，你目前要做的是什么？
请将以上这些问题都纳入你考虑的范围，它们都是在你的脑海中已经思考过的并且有实现的可能性。
填好这张表后，需要养成一种习惯，每天尽可能多地把它拿出来看看。这样它就会成为你源源不断的动力。
