板蓝根虽然清热解毒，但只是用于治疗实热之症的患者，它并不能治疗和预防所有疾病，更不适用于所有上火患者服用。上火的患者应咨询医生，针对自己的病情合理用药，不宜盲目服用板蓝根。
春捂有度防内火
终于熬过了寒冷的冬天，一到春季，便迫不及待地脱去厚的冬衣，尽情享受身轻如燕的感觉。而有些家长则正好相反，他们怕孩子受凉，所以还会给孩子穿一层厚厚的棉衣。其实，这两种穿衣方法都是不当的，医生提醒：春捂有度，可防内火。
春捂可防“春火”
人都是爱美的，厚重的棉衣总是让人感觉又笨又丑，穿起来身体也不灵活。所以一到春季，人们便纷纷换上了轻盈的春衣，完全不理会初春的寒冷。
其实春捂是很有好处的。俗话说“春天孩子脸，一天变三变”。春天天气多变，温差很大，过早地脱掉棉衣，一旦气温降低，身体抵抗力很容易下降，从而引发各种疾病。另外，春季气候干燥，气温逐渐回升，于是病菌便开始大量繁殖，是传染病多发的季节，如果不注意保暖，自身失去抵抗力，那么极易感染感冒发烧、内火上升等疾病。
春捂是预防“春火”的一种措施。如果人体在冬季积蓄的阳气过盛，春天就会形成内火，导致鼻腔、牙龈、呼吸道等上火。冷空气使外表皮肤血管收缩，这对于高血压患者非常有危险。春天早晚温差大，穿衣盖被都要偏多一点，这样就可防止感染各种疾病，从而有效地预防春季最常见的内火。
春捂也是有讲究的。一般来说，头颈和脚是重点保护部位，这样可以避免内火引起的感冒，还可避免引起气管炎、关节炎等。下身也是春捂的重点，因为人体下身的血液循环比较差，对风寒的抵御能力弱，所以要适当穿厚一点。女孩子到了春季就会换上漂亮的裙子，这样不但会引发各种炎症，还会引起各种妇科病。
从医学上来讲，春捂是一种养生之道，无论天气如何变化，它都能使人体保持正常的体温，在增加人体抵抗力的同时，也有效地避免了春火旺盛所带来的困扰，从而保持身体的健康。
春捂应有度
春捂能有效地预防内火，也能有效地预防各种疾病。但春捂也是有度的，不能总是穿着棉衣不脱。很多人觉得天气变化无常，所以暖春的时候还迟迟不愿脱去冬衣，尤其是一些家长，总怕孩子着凉，不愿给孩子减衣。其实过度的春捂反而会引发内火。
春捂一定要适度，并不是穿得越多越好，更不是捂的时间越长越好。春季天气变化多端，冷暖不定，如果衣服穿得过多，就很容易出汗，再经冷风吹后便极易引发伤风感冒。春季温差比较大，一般来说早晚都很冷，中午则变暖，所以早晚就注意多穿衣，而中午暖和的时候可以适当减衣。如果一连几天都是艳阳高照，那么便可减衣了，春捂过度容易捂出内火。
对于小儿来说，过度春捂很容易引发“过暖综合征”。我们经常会遇到这样的情况，明明天气很暖和，可很多幼儿都还被父母裹得严严实实的。大多婴幼儿在春季出现内热、食欲不振、咳嗽等症状，都是春捂过度产生的内火所致。另外，婴幼儿的新陈代谢比较旺盛。产生的热量比较高，春捂过度不但会产生内火，还可能会引起中暑。
所以说，不管年龄大小，都应该注意春捂有度，棉衣不可脱得过早，也不可长期穿着，要一件一件地脱下，给身体一个缓冲的适应过程。
踏青去内热
专家意见：冬天屋里有暖气，温度高，空气干燥，很多人喜欢盖大棉被睡觉，人体就会有内热；春天是阳气升发的季节，人体的气血因此产生往外诱发的趋势，此时应顺应自然生机，到户外去踏踏青。
警惕春天引发内热
到了春季，人们很容易出现内热，中医称为“火热内生”，就是说内热是人体新陈代谢过旺，产热过多而引发的。内热有实热和虚热之分，实热表现为面红耳赤，心悸心烦，口渴，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁等症状；而虚热表现为手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。春季产生内热的原因有很多，而最主要的就是阳气过盛，人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，以致产生各种症状。
另外，春季是冷暖的一个过渡阶段，人体对换季产生不适应也容易产生内热。冬季天气比较干燥，整天开着空调使室内变得更加干燥。到了春季，天气渐渐变暖，但是人体却气血积郁，从而产生了内热。
春天是内热的多发季节，人们一定要及时做出预防措施，以免内热给自己的工作和生活增加困扰。一旦出现了内热，应当及时采取措施治疗，防止内热越积越多，引发全身疾病。
踏青可去内热
春天，植物都开始生长，到处一片生机勃勃的景象，这个时候，外出踏青不但可以愉悦心情，还能去内热。
春天是出游的好时机，天气不冷不热，阳光明媚，景色宜人。总是能带给人好心情，而对于内热的人来说，去踏青是解除内热的好方法。冬天总是待在室内的人容易造成气血积郁，产生内热，而春天是阳气升发的季节，人体的气血通常有往外诱发的趋势。此时，到户外去踏青，多吸收一些新鲜的空气，感受一下大自然的生机，心情舒畅的同时也能促进新陈代谢，改善血液循环，因而对消除内热也有一定的功效。
春天是绿色植物的生长时期，绿色植物不但开阔了人们的视野，更为大自然提供了清新的空气。春天去踏青，呼吸清新的空气，能提高心肺的功能，还能提升废弃物的代谢速度，增加体表散热，人在身体舒服的同时，心情也很舒畅。
踏青虽然能去内热，但也要多加注意，做好自我防护，以免给自己带来困扰。春季也是皮炎多发的季节，皮炎是由于皮肤过敏所引发的皮肤病，因为冬季阳光的紫外线低，而到了春季紫外线升高，很多人无法适应，从而导致了皮炎。患过皮炎的人一定要多加注意，去野外踏青的时候注意做好防晒措施，可以戴上遮阳帽、遮阳镜，或者打遮阳伞，保护好自己的皮肤。
春季火气大，多喝降火茶
春季，由于天气的原因，很容易火气大，从而引发全身不适。多喝降火茶对预防和治疗春季上火，具有很好的疗效。
春季上火多为“湿热”
到了春天，天气冷暖不定，忽冷忽热，人们日常生活习惯还没有适应，再加上工作压力大，很容易上火，产生咽喉肿痛、口腔溃疡等病症，对生活和工作都造成很大的影响。对待上火应该像其他疾病一样，对症下药是关键，首先要弄清上火的原因，然后再寻找解决的途径。
中医认为，春季上火多为“湿热”。很多人春季一上火就会出现嗓子发炎、流鼻血、便秘等症状，这与进入春季后，阳气上升，体内积蓄的内热有一定的关系。春季是一个少雨的季节，从而导致空气中的湿度不够。很多人平时很少喝水，体内没有充足的水分；饮食习惯不良，如大量喝酒、吃肉，长期食用辛辣食物；再加上不良的生活习惯，如经常熬夜，导致身体抵抗力下降，易疲劳，情绪不稳定。这些原因都会引起内热，从而引发上火，这种上火多属于“湿热”。
一些人由于经常容易上火，所以便随身准备去火的药，比如牛黄解毒片、三黄片、黄连上清片等，每次上火就服用去火药进行治疗。这种做法是很不科学的，因为清热解毒的药多为寒性，不利于祛除湿热型上火，虽然热是消除了，但身上的毒性却没有消除，只是使火气得到了暂时的压制。所以经常服用清热解毒药的人往往会产生这样的现象：用后很有效，火气也消除了，但却会反复发作，经常上火，而且往往一次比一次严重。
疾病重在预防，上火也是一样，平时一定要养成良好的生活习惯，而对于已经上火的患者来说，吃一些解毒的药冶标不治本，一定要从根本上祛除火气才行。
春季多喝降火茶
对于春季上火，多喝降火茶能够起到很好的预防和治疗作用，有些降火茶还有一定的安神效果，下面介绍几种效果不错的降火茶。
鱼腥草：这味药在医学上被广泛使用，具有清热解毒的作用，对治疗膀胱湿热，大肠湿热、小便淋漓涩痛有很好的疗效。可将鱼腥草与菊花、金银花同用，也可与黄连、白头翁同用，对治疗“湿热”型上火很有帮助，而且不伤身体。
雪梨：雪梨是一种深受人们喜爱的水果，好吃又营养，很多人用雪梨来治疗咳嗽。雪梨不但味道好，也可以预防和治疗上火，它里面含有大量的水分，对于缺乏水分引起的上火自然很有帮助。梨中含有大量葡萄糖、蛋白质、维生素，这些元素具有润肺凉心，消炎降火的作用。上火的时候多吃一些雪梨，或者用雪梨煮水喝，可达到泻火的功效。
甘蔗：很多人认为吃甘蔗容易上火，其实不然。甘蔗中含的水分比较多，含糖量也比较丰富，另外它还含有人体所需的各种物质，对人体是很有帮助的。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的效果，可以治疗因上火引起的便秘、心烦口渴、反胃呕吐，以及因肺燥引发的咳嗽气喘。把甘蔗熬成水，可以当做降火茶来饮用，多喝几次便可冶疗春季上火。
老年人上火要留神
中医认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体并滞留体内，造成“郁而化火”。人到老年一定要注意预防上火，上火后要谨慎对待。
老年人为什么易上火
老年人易上火与他们的体质有关，老年人身体都比较差，对疾病的抵抗能力也很弱，所以很容易感染各种疾病。而老年人每遇到疾病的侵袭，虽然得到了治疗，但由于身体很弱，导致一部分病邪滞留在身体内，而这些病邪经过长期累积便形成了火，所以老年人经常容易上火。
不良的饮食习惯也是老年人易上火的一个原因。老年人的消化系统不好，但有些老年人却喜欢吃油炸或者辛辣类食物，以至于他们吃的东西无法消化，全部都累积在肠胃中，从而产生热量，引发上火。
