在生命的旅程中，你可能会发现还缺少好多东西。也许，生活中总有些东西是你当下所需却并不拥有而且负担不起的。也许，你的生活充满了很多尚未实现的梦想以及尚未得到满足的需要和欲求。
你可能会这样认为，在生活中，你想要的似乎无法得到。这种想法避开了怎样改变现状、得到你想要的东西这一问题。
你在生活中的态度决定了你能获得什么。对生活的看法可能会由头脑中的各种思想决定。每天，周围生活对你的各种影响能促成、培养这些想法。
的确，可以说，我们常常有意无意地受到每天出现在大脑中的画面和声音的影响。
内心希冀的许多事物可以说是受他人影响的结果。举个例子，电视、报纸上诱人的广告可能会点燃我们从未有过的欲望。
又或许，从前带给我们巨大快乐和幸福的事物，现在我们不再满意了。只因我们接触到了精明的广告或营销策略，以往那些在生活中令我们很是感激的事物可能会被淡忘，取而代之的是对新事物的欲求。
重拾感恩的力量
如何重拾感恩？重拾感恩的首要步骤就是先承认我们所失去的。这时，后退一步，花时间细数那些确实需要感恩的事物很重要。
找出在从前的日子里你真的要感恩的、带给你快乐的人和物。你还可以想想那些在过去带给你巨大满足感的简单事物。
这样想想，你可能会发现那些被遗忘了的曾经带给你巨大快乐的事情。你可以重温许久以前的快乐回忆。捕捉到那些经历带给你的感恩情绪会对你有帮助的，专注于单纯回忆积极经历带来的快乐感觉也十分重要。
脑海中的记忆宝库
想一想，你的脑海里可能保存着许多丰富而快乐的记忆，然而你并没有经常想起或是抽时间去回味、去享受。想象着走进记忆宝库，拾起某个幸福的记忆片段，花时间从头玩味这种幸福。
抽出时间培养对曾经的快乐瞬间和经历的深深的感激之情，用它们支撑你走向未来。在这些积极经历的基础上，运用强大的想象力，你能在头脑中对感恩有一番新的刻画。
当意识到感恩时，专注于它。无限感恩美好的经历，以此为基础，花时间培养愉悦的感觉。在这一过程中，你把过去的经历转变为强大的力量之源，给现在的自己提供积极的能量，你会发现生活远比你所意识到的更为富足。
生活中有太多我们认为理所应当的事情。这或许是因为我们没能亲身经历别人所经历过的或是正在经历的一切所致。
表达感谢可以让一个人看到你对他的付出的珍视和感激。我们每天所做的简单的事情表明我们应当感恩某些事情。
表达感恩的方式可以是一件礼物、一个微笑甚至一句简单的谢谢。
以下是我认为我们应当或者能够感恩的事物列表。
1.感恩所呼吸的空气。我们不应把能够呼吸当作是理所应当的。如果肺不能呼吸，我们无法活下去。
2.错过火车或汽车时要感恩。你不知道自己恰好避免了什么。有些人误了火车，结果后来发现错过的那班火车遭遇了事故。
3.感恩医生和护士。许多医生和护士所做的杰出工作让病人康复。
4.感恩战士。他们勇敢、充满斗志，深爱自己的国家，保家卫国。
5.感恩街道清洁工，他们保持了街道和马路的清洁。如果他们放下工具不再工作，想想看会发生什么吧。
6.感恩你的工作，无论你热爱与否。有好多人还在找工作。
7.感恩自己还能在清晨看到朝阳升起，阳光洒进你的窗。这是在提醒你，你又获得了一天时间以及重新开始的机会。
8.感恩你的旧车，即使它几乎失灵。它提醒你，你仍有所求，仍有所愿。
9.最应感恩的是今天犯下的错误。这些失误会把你塑造成一个更强的自己，让你获得从未有过的经历。
10.时时刻刻感恩生命中爱的纽带。即使生活中没有爱的纽带，也要感恩内心所拥有的以及围绕在身边的爱。
11.感恩自己作为个体所拥有的数不尽的缺陷。这提醒着你，你还有成长和进步的空间。它促使你作为一个人去发展、去进步。对那些拼尽全力力争完美的人而言，生活是无趣且平淡的。
12.感恩寒冷的冬季，还要感恩出门时凛冽的清晨。寒冷的袭来提醒我们自己还活着。活着使得我们有机会享受每日的呼吸，提醒我们自己还活着、呼吸着。
13.感恩背后中伤你的人。他们让你想起那些无论情况多坏、无论哪里出错都会坚定地支持你的人。
14.经常感恩，哪怕是让你恼火的音乐也要去感恩。它提醒你，你很幸运，拥有可以听声音的双耳以及可以决定爱恨的灵活的大脑。
15.感恩生活中经历到的麻烦。它们提醒你，你拥有解决这些问题的能力和知识，以及改善生活的潜力。
记住感恩一切就好，哪怕是生活中遇到的最无足轻重的事物。无论你的生活看上去多么糟糕、多么可怜，感恩这种糟糕和可怜的人生。常常记得，糟糕的生活也有欢乐和丰裕的时光，一旦你养成积极的、感恩的心态，你就有机会体验这样的时光。
